Что такое астено депрессивный синдром
Lechenienarkomanii-tomsk.ru

Вредные привычки

Что такое астено депрессивный синдром

Методы лечения астено-депрессивного синдрома

Астено-депрессивный синдром — это эмоциональное расстройство, которое сочетает в себе повышенную утомляемость, тревогу, снижение настроения и высокую чувствительность даже к незначительным внешним раздражителям. Такое состояние продолжается у человека не менее 2 недель.

Причины появления и развития синдрома

Астено-депрессивное состояние может выступать в роли отдельного заболевания или являться составляющей частью другой патологии.

К причинам возникновения и развития синдрома относятся:

  1. Наследственная предрасположенность.
  2. Травмы и заболевания головного мозга. В этом случае речь идет об органическом астено-депрессивном расстройстве.
  3. Пребывание в состоянии хронического стресса или острая ситуация, вызвавшая сильное эмоциональное потрясение.
  4. Хроническое нервное перенапряжение, эмоциональное выгорание. После отпуска пациент может почувствовать временное улучшение.
  5. Снижение иммунитета.
  6. Хронические соматические и эндокринные заболевания.
  7. Гиповитаминоз и дефицит в организме минеральных веществ.
  8. Хроническая интоксикация алкоголем, табаком, длительный бесконтрольный прием лекарственных препаратов.
  9. Личностные особенности — чаще заболеванию подвержены мнительные, тревожные, педантичные и гиперответственные люди.

Группы риска

Существуют отдельные категории людей, которые чаще других имеют проблемы со здоровьем. К их числу относятся:

  1. Работники умственного труда и творческая интеллигенция — учителя, врачи, дизайнеры, режиссеры, журналисты и пр.
  2. Сотрудники сферы обслуживания.
  3. Лица, занимающие высокие руководящие посты.
  4. Люди, чья профессиональная деятельность связана с высоким уровнем ответственности и постоянными психологическими нагрузками.
  5. Лица, проживающие в экологически неблагоприятных районах.
  6. Лица, ведущие малоподвижный образ жизни.
  7. Пациенты, перенесшие хирургическую операцию, лучевую терапию.

Симптомы и диагностика

Поставить точный диагноз удается не сразу. Часто люди принимают его проявление за признаки усталости или легкое недомогание. Постепенно эмоциональное и физическое состояние пациента ухудшается. Распознать заболевание можно по следующим симптомам:

  1. Апатия — у пациента пропадает интерес к чему-либо, исчезает желание заниматься даже любимыми делами.
  2. Эмоциональная неустойчивость, повышенная плаксивость и раздражительность. Малейшая неудача вызывает слезы или вспышку агрессии.
  3. Частые беспричинные смены настроения.
  4. Утомляемость, низкая работоспособность.
  5. Неспособность сконцентрироваться, рассеянное внимание.
  6. Головная боль, головокружение, перепады артериального давления.
  7. Появление страхов и тревог. Пациент начинает бояться темноты, опасается оставаться дома один или же перестает выходить на улицу из-за страха преследования.
  8. На фоне такого эмоционального напряжения развиваются панические атаки: эти приступы страха сопровождаются бурными вегетативными симптомами.
  9. Снижение аппетита или его изменение.
  10. Желудочно-кишечные расстройства — боль в животе, тошнота, запоры.
  11. Ухудшение сна — трудности с засыпанием вечером, поверхностной ночной сон, раннее пробуждение. Проснувшись утром, человек не чувствует себя отдохнувшим.
  12. Расстройство менструального цикла.
  13. Снижение полового влечения сексуальной активности у лиц обоих полов.

Методы диагностики

Диагностика состояния основывается в первую очередь на оценке психического состояния пациента. Важное значение имеют данные анамнеза о наличии острого или хронического стресса.

При осмотре обращают на себя внимание бледность кожных покровов, обеднение мимики лица, пониженный фон настроения.

При проведении обследований внутренних органов у пациента обнаруживают преимущественно функциональные нарушения без признаков тяжелой органической патологии. При этом объективные данные могут не соответствовать жалобам пациента.

Специальные методы диагностики могут быть предложены психологом, психиатром или психотерапевтом. Для диагностики депрессивного состояния были разработаны специальные тесты и опросники. Они позволяют специалисту определить тяжесть состояния и личностные особенности пациента.

Рекомендации по лечению

Лечение синдрома должно быть комплексным и проводиться под наблюдением специалиста.Обязательными мерами при лечении состояния являются:

  1. Коррекция рациона, включение в меню продуктов, богатых витаминами и микроэлементами.
  2. Правильное распределение рабочей нагрузки в течение дня. Необходимо выделять себе время для отдыха. Вечером перед сном обязательно следует расслабиться.
  3. Дозированные физические нагрузки — тренировки в спортивном зале, плавание в бассейне, пробежки или пешие прогулки на свежем воздухе.
  4. Полезны могут быть занятия танцами, йогой, езда на велосипеде.

При необходимости врач может назначить медикаментозное лечение. Оно включает в себя препараты следующих фармакологических групп:

Принимать лекарства следует только по назначению врача и под его строгим контролем. Эффективными методами коррекции эмоционального фона могут стать:

  1. Психотерапия.
  2. Физиотерапевтические методы — массаж, ароматерапия, жемчужные ванны и пр.

Особенности развития синдрома у детей

Все чаще астено-депрессивные состояния стали выявляться у детей школьного возраста. Развитие патологии у детей и подростков специалисты объясняют следующими факторами:

  1. Увеличением учебной нагрузки.
  2. Большой занятостью в дополнительных секциях, клубах, с репетиторами и пр.
  3. Вовлечением ребенка в социальные сети и компьютерные игры.
  4. Нарушением режима и рациона питания.

Симптоматически астения и депрессия у ребенка проявляется в виде:

  1. Снижения успеваемости.
  2. Частых вспышек раздражения и слез.
  3. Учащения вирусных и простудных заболеваний.

Под влиянием нагрузок дети становятся апатичными, отмечается отсутствие интереса к любимым прежде занятиям, ребенок мало выходит на улицу

Для коррекции состояния потребуется изменение режима питания, труда и отдыха, занятия с психологом или детским психотерапевтом.

Уважаемые читатели! Мы настоятельно рекомендуем перед приёмом препаратов или самолечением обязательно обращаться за консультацией к врачу. Имеются противопоказания.

Астено-депрессивный синдром — что это такое

Каждый человек сталкивается с усталостью, временным бессилием и отсутствием настроения. Периодическая смена настроения и ухудшение самочувствия не являются проблемами, если за короткое время состояние человека восстанавливается. Когда эмоциональная тьма поглощает сознание на длительный период, может понадобиться помощь специалиста.

Хроническая усталость – повод для беспокойства

Понятие астено-депрессивного синдрома

Астено-депрессивный синдром – состояние длительного эмоционального упадка, апатии и глубокого истощения организма. С развитием современных технологий значительно изменился образ жизни людей:

  • работа по большей части связана с сидячим образом жизни;
  • погоня за прибылью лишает выходных и отпуска;
  • мобильный телефон не дает покоя ни днем, ни ночью;
  • возможность видеосвязи разрушает границы личного пространства.

Важно! Длительное воздействие стресса на психику истощает организм и лишает возможности самостоятельно восстановиться.

Симптомы депрессивного состояния

Усталость к концу рабочей недели не является признаком проблем со здоровьем. Каждый человек испытывает изнеможение после длительной работы, короткого сна и стоящих перед ним задач. За выходные большинство восстанавливает силы любыми удобными и доступными способами: одни предпочитают отлежаться, просматривая любимый сериал; другие активно проводят время на воздухе в приятной компании, полностью отвлекаясь от будничных вопросов.

Читать еще:  Чем отличается невроз от депрессии

Психологи совместно с неврологами, глубоко изучая астено-депрессивный синдром, пришли к выводу, что это такое заболевание, которое лечить нужно сразу нескольким специалистам разного профиля. Прежде, чем принимать меры, нужно правильно диагностировать проблему, суметь отличить синдром от глубокой депрессии.

Распространенные симптомы:

  • низкая работоспособность, не дающая сконцентрироваться на деле;
  • значительное снижение качества сна, сопровождающееся тревожными сновидениями;
  • отсутствие желания встречаться с друзьями для совместного времяпрепровождения;
  • беспричинная плаксивость.

Нарушение сна от длительного стресса

Наличие нескольких симптомов сразу говорит о том, что организм сигнализирует о проблеме, связанной с нервным истощением.

Диагностика расстройства

Проводя осмотр пациентов с наличием астенического синдрома, медики отмечают следующие физически проявления:

  • бледность кожных покровов;
  • припухлость нижнего века, сопровождающаяся потемнением мягких тканей;
  • нарушение функций органов пищеварения;
  • покраснение глазного яблока;
  • низкое артериальное давление.

Дополнительная информация. Физическое состояние организма и качество его функционирования напрямую зависят от психического здоровья человека. Любое нервное расстройство в первую очередь негативно влияет на желудочно-кишечный тракт и сердечно-сосудистую систему.

Причины появления расстройства

Среди причин, связанных с работой внутренних органов, можно выделить общее снижение иммунитета, а также нарушение функции щитовидной железы. Неправильная выработка гормонов и дисбаланс аминокислот значительно снижают стрессоустойчивость и повышают восприимчивость негативных внешних факторов.

Если человек длительное время пребывает в состоянии хронического стресса, может наступить нервное расстройство, которое спровоцирует развитие депрессивного синдрома. Кроме длительного воздействия стрессовых ситуаций, стать причиной астении может кратковременное потрясение, оставившее глубокий отпечаток на психике человека, например, внезапная смерть близкого.

Одной из искусственно созданных причин является длительная алкогольная интоксикация. Человек, теряя связь с реальностью, погружается в забвение, сопровождающееся ссорами с членами семьи, не желающих видеть в подобном состоянии своего родственника.

Алкогольная зависимость – причина нервного расстройства

Лечение астено-депрессивного синдрома

Первым шагом к выздоровлению должна стать сдача анализа крови на выявление нарушения функции щитовидной железы. С помощью медикаментозного лечения удастся восстановить здоровый уровень гормонов, который поможет наладить работу нервной системы.

Фармакологическое лечение

Действенными препаратами при лечении астено-депрессивного синдрома являются:

  • аминокислоты;
  • ноотропные средства;
  • гормональные препараты, назначаемые при дисбалансе общего фона;
  • успокоительные/снотворные средства.

Важно! В тяжелых случаях врач может назначить курс лечения антидепрессантами.

Немедикаментозные способы

Психотерапевты и неврологи не исключают немедикаментозные способы лечения. В их числе на первом месте всегда стоит коррекция образа жизни, которая помогает даже тогда, когда избавиться от стресса на работе не представляется возможным. Начало дня специалисты рекомендуют планировать так, чтобы сама дорога на работу не становилась дополнительной нагрузкой на нервную систему. По возможности, выходить на 15 минут раньше обычного, чтобы медленно двигаться к транспорту, а не бежать, опаздывая, может и вовсе пройтись пешком.

Пешая прогулка на работу

В выходные обязательно нужно отвлекать себя приятными мероприятиями. Если не остается сил на активный отдых, можно посещать красочные выставки бабочек или флористических поделок. Не стоит отказывать себе в элементарной прогулке в парке, которая позволит насладиться декоративными ландшафтами и пением птиц.

Когда не хватает сил на самого себя, организм начинает черпать энергию из собственных запасов, которые вскоре могут истощиться. Только внимательное отношение к своему здоровью способно защитить от нервных расстройств. Здоровое питание, обязательный отдых и общение с приятными людьми – залог хорошего самочувствия и высокой стрессоустойчивости. Не стоит в ущерб здоровью гнаться за прибылью, отказывая себе в ежегодном отпуске. Тело, как и психика, нуждается в обязательном переключении на расслабляющий режим.

Видео

Астено-депрессивный синдром

Очень часто быструю утомляемость и повышенную истощаемость мы трактуем, как следствия банального переутомления и полагаем, что усталость пройдет после отдыха. Однако болезненная слабость часто свидетельствует о развитии опасной патологии – астено-депрессивного синдрома.

Астено-депрессивный синдром, по своей сути, является самостоятельной разновидностью атипичных аффективных расстройств, и часто встречается в литературе под названием «депрессия истощения» либо «астеническая депрессия». Несмотря на то, что в традиционном понимании астено-депрессивный синдром нельзя отнести к «чистым» депрессивным расстройствам, данная патология значительно ухудшает жизненный уровень и грозит переходом в тяжелые трудноизлечимые депрессии.

При астено-депрессивном синдроме органы и системы организма «работают» на пределе своих возможностей. Возникновение многочисленных разнообразных неприятных симптомов – своеобразный предупреждающий знак, требующий от человека пересмотреть свой образ жизни и внести требуемые коррективы в привычный ритм деятельности.

Причины депрессии истощения

Практически всегда астено-депрессивный синдром не является самостоятельным изолированным расстройством, а выступает сопутствующим звеном в рамках тяжелых хронических соматических и неврологических болезней. Симптомы данного атипичного аффективного расстройства могут возникать, если у человека в анамнезе присутствуют:

  • хронические инфекционные и вирусные заболевания;
  • внутричерепные новообразования;
  • тяжелые сердечно-сосудистые аномалии;
  • рассеянный склероз;
  • атеросклероз сосудов головного мозга;
  • различные эндокринные нарушения;
  • сахарный диабет;
  • болезнь Паркинсона;
  • черепно-мозговые травмы;
  • цирроз печени;
  • синдром острой и хронической аутоинтоксикации.

Генетическая предрасположенность к аффективным состояниям и врожденные конституциональные особенности центральной нервной системы также способствуют возникновению астено-депрессивного синдрома. Стать причиной формирования атипичного аффективного расстройства может злоупотребление медикаментами и бесконтрольный прием веществ, стимулирующих психическую деятельность. Бытовое пьянство, хронический алкоголизм, наркомания также подталкивают к развитию астено-депрессивного статуса.

Нередко фундаментом для возникновения и отягощения депрессии истощения выступает несбалансированное меню, хаотичный режим питания, потребление некачественных продуктов. Неверно составленный рацион, привычка питаться нерегулярно и с разным интервалом времени, приобретение самых дешевых продуктов, наличие в составе блюд различных консервантов, стабилизаторов и красителей приводит к тому, что организм перегружен вредными веществами и испытывает дефицит полезного строительного материала. Все органы и системы, включая нервную ткань, не получают требуемых питательных веществ, что приводит к ухудшению выносливости организма и уменьшению продуктивности его функций.

Как проявляется астеническая депрессия

Астено-депрессивный синдром характеризуется переживаниями раздражительной слабости, понижением способности к преодолению трудных ситуаций, чрезмерной слезливостью. Больной указывает на спад работоспособности, быструю истощаемость, ранее наступление утомления от типичной работы. Жалобы пациентов также включают ощущение утраты сил, отсутствие энергии, физическое бессилие, моральную опустошенность и «изношенность». Они указывают на неимение жизненного тонуса, который им был ранее присущий.

Читать еще:  Можно ли умереть от депрессии

Человек указывает на то, что бодрость и свежесть у него не возникает даже после продолжительного сна или длительного отдыха. Типичный симптом расстройства: разбитость, которую ощущает человек после пробуждения. Именно чрезмерно болезненное переживания чувство утомления выступает ведущим симптомом астено-депрессивного синдрома и отличает это расстройства от иных видов депрессии.

Становится сложным выполнять заурядную физическую работу и шаблонный умственный труд. Для выполнения банальных дел человеку с астено-депрессивным синдромом требуется прикладывать значительные волевые усилия и преодолевать собственную немощь. Больные жалуются, что у них отсутствуют требуемые «психические ресурсы» для выполнения стандартных дел.

При этом любая деятельность не приносит удовлетворения и не доставляет удовольствия.Индивид не испытывает радость и иные позитивные эмоции. Характерный симптом астено-депрессивного синдрома – возникновение безразличия к событиям окружающей среды. Человек теряет здоровый азарт к деятельности. Ему не хочется покидать уютный диван и выходить из дома, поскольку его ничто не занимает.

У некоторых больных не передний план выходят симптомы пессимизма. Субъект описывает свое прошлое с негативной точки зрения. Настоящее он также видит в черных тонах. Касательно будущего у него доминируют идеи об его бесперспективности.

При астено-депрессивном синдроме собственно симптомы аффективных нарушений нехарактерны или выражены минимально. Иррациональная тревога, беспричинные страхи, предвкушения катастрофы практически никогда не определяются при астено-депрессивном синдроме.

  • В течение дня фиксируются суточные изменения биоритма. В утренние часы больной астено-депрессивным синдромом ощущает угнетенность, подавленность, тягостную тоску. После обеда в его эмоциональном состоянии наступает «просветление». Также у больного может возникать нетерпеливость, неусидчивость, капризность. Очень часто симптомом астено-депрессивного синдрома выступают аномальные сбои в режиме сон-бодрствование. В вечерние часы особе не удается заснуть. Но ейеще сложнее проснуться вовремя и подняться с постели, даже если она спала достаточное количество часов. В утреннее и дневное время больные астено-депрессивным синдромом сонливы и вялы.
  • Среди клинических симптомов расстройства присутствуют явления гиперестезии – аномально высокой чувствительности к воздействию разных раздражителям. Практически у всех больных данным расстройством наблюдается высокая сенсорная сенсибилизация. Людей, страдающих астено-депрессивным синдромом, может лишить покоя звуки капающего дождя или шум льющейся воды. Они болезненно воспринимают тиканье и бой часов, скрежетание замка, скрип дверей. Для них невыносим плач или громкий смех детей, лай или мяуканье животных, сигналы автомобильной сирены. Они испытывают страдания от ярких солнечных лучей и не переносят мерцание экрана монитора.
  • Еще один симптом астено-депрессивного синдрома – изменение чувствительности к естественным физическим процессам. Человек ощущает «бешеное» биение его сердца. Ему неприятен процесс движения пищи по пищеводу. Ему кажется, что он очень громко дышит. Распространенный симптом астено-депрессивного синдрома – анормальная тактильная чувствительность. Больной болезненно воспринимает прикосновение ткани к его коже. Он страдает от стандартного мытья и расчесывания волос.
  • Нередко при астено-депрессивном синдроме у больных возникает головная боль и неприятные ощущения в грудном отделе. Люди по-разному описывают цефалгию, чаще всего они трактуют головную боль, как сдавливающие, стягивающие, сжимающие ощущения. Нередко болевой синдром в области сердца они трактуют как признаки серьезной сердечной патологии.

Симптомы астено-депрессивного синдрома не позволяют человеку поддерживать привычный ритм рабочего дня. Больной не может выполнять свои обязанности из-за неспособности сосредоточить внимание на работе и быстрой утомляемости. Ему тяжело дается обучения, поскольку он не может от начала до конца внимательно слушать материал. Возникают трудности в запоминании, сохранении и воспроизведении информации.

Как преодолеть астено-депрессивный синдром: методы лечения

Лечение астено-депрессивного синдрома ориентировано, в первую очередь, на ликвидацию основного соматического или неврологического заболевания. Поэтому всем лицам, у кого имеются симптомы астенической депрессии, необходимо пройти обследование и получить консультацию у узких специалистов: невролога, гастроэнтеролога, эндокринолога, уролога. Рекомендовано выполнить компьютерную томографию или магнитно-резонансную томографию сосудов головного мозга. После обнаружения причины астено-депрессивного синдрома лечение проводят соответствующий профильный врач и психиатр.

Если подтвердилась связь астено-депрессивного синдрома с заболеванием висцеральных органов или неврологической проблемой, непосредственно лечение симптомов расстройства предусматривает применение натуральных адаптогенов, активизирующих работу организма. Больному рекомендуют в первой половине дня принимать настойки корня женьшеня, лимонника китайского, элеутерококка, радиолы розовой. Однако вышеуказанные средства следует с осторожностью применять людям с гипертонической болезнью. Для насыщения организма витаминами, необходимыми для слаженной работы центральной нервной системы, проводят внутримышечные инъекции тиамина и пиридоксина.

В программе лечения астено-депрессивного синдрома также присутствуют натуральные аминокислоты, стимулирующие выработку энергии на клеточном уровне, например: препарат Стимол (Stimol). Также используют активаторы обмена веществ, улучшающие показатели работы иммунной системы, например: медикамент Меридил (Meridiltim). Схема лечения астено-депрессивного синдрома предусматривает применение ноотропных средств. Ноотропы улучшаюткогнитивные функции и благоприятно воздействуют на работоспособность головного мозга. Одним из эффективных препаратов в лечении астено-депрессивного синдрома является Нообут IC (Noobut IC). Использование в лечении астено-депрессивного синдрома антидепрессантов нецелесообразно, поскольку выраженность аффективных нарушений недостаточна для назначения таких препаратов.

Важное условие для достижения успеха в лечении астено-депрессивного синдрома – выполнение следующих рекомендаций:

  • соблюдение режима труда и отдыха:
  • обязательный досуг в дневное время;
  • корректировка рациона и включение в меню полезных продуктов;
  • обеспечение разумной физической активности;
  • устранение стрессовых факторов.

Хотя симптомы астено-депрессивного синдрома часто игнорируются и остаются без внимания, астеническая депрессия требует безотлагательного проведения комплексного лечения во избежание риска перехода в тяжелые депрессивные эпизоды.

Что такое астено-депрессивный синдром, причины и лечение расстройства

Диагноз астено-депрессивный синдром может озадачить и встревожить, особенно когда он ставится ребенку. Астеническая депрессия — это еще одно название данного состояния. Услышав подобные слова от специалиста, стоит ли делать вывод, что у вас развилось депрессивное расстройство — тяжелейшее психическое заболевание?

Читать еще:  Выход из депрессии видео

Астено депрессивный синдром: что это такое?

Астено-депрессивный синдром нельзя поставить в один ряд с серьезными психическими расстройствами. Его даже не рассматривают как самостоятельное заболевание: синдром не представлен отдельным кодом в классификации МКБ-10. Астеническая депрессия всегда является сопутствующим симптомом какого-то другого нарушения в организме. Может проявляться при различных органических патологиях и или входить в структуру более тяжелых нервно-психических расстройств.

Главная опасность астено-депрессивного синдрома в том, что он существенно снижает уровень жизни, а при отсутствии должного лечения рискует трансформироваться в настоящую депрессию.

Астено-депрессивный синдром: симптомы, причины, лечение

Диагностирование астенической депрессии сопряжено со многими сложностями. Проявления расстройства во многом схожи с симптоматикой депрессии и астении. На ранних этапах болезни ее симптомы списывают на банальное переутомление. Зачастую ставится ошибочный диагноз синдром хронической усталости. Однако когда к ухудшению трудоспособности присоединяются эмоциональные симптомы, распознать болезнь становится проще.

Симптомы астено-депрессивного синдрома

Астеническая депрессия сопровождается симптомами:

  • постоянно сниженный эмоциональный фон или резкие перемены настроения без видимых на то причин;
  • навязчивые пессимистические мысли;
  • апатия;
  • сужение круга интересов, инициативы;
  • ухудшение концентрации внимания, трудности с запоминанием и воспроизведением информации;
  • постоянное чувство усталости или быстрая утомляемость;
  • потеря аппетита;
  • нарушения сна (сонливость в течение дня, при этом сложности с отходом ко сну; частые пробуждения; ощущение разбитости после, казалось бы, полноценного ночного отдыха);
  • мигрени, боли в грудине, сбои в работе ЖКТ;
  • снижение либидо;
  • повышенная тревожность.

Астено-депрессивный синдром от депрессивного расстройства можно дифференцировать по наступлению облегчения состояния после продолжительного отдыха. У юношей, вместо апатичных проявлений, часто встречаются раздражительность, немотивированные вспышки злости. У учащихся падает успеваемость. У малышей наблюдаются плаксивость, истерики.

Еще одним характерным симптомом астено-депрессивного синдрома выступает гиперестезия — повышенная чувствительность и психическая возбудимость. Наблюдается болезненная реакция на яркий солнечный свет, разговоры средней громкости. Даже такие явления, как скрежет открывающегося дверного замка, тиканье часов, звуки капающей воды вызывают раздражение. У человека, страдающего от астенической депрессии, неприятные ощущения также зачастую возникают при обычном расчесывании волос или прикосновении ткани к коже.

Одно из самых неприятных последствий депрессивно-астенического синдрома — развитие разнообразных страхов, фобий, вплоть до приступов панических атак. Человек начинает с тревогой относиться к обыденным вещам — поездкам в общественном транспорте, темноте. Из-за обострения чувств любые физиологические явления вроде пульсации или онемения в теле кажутся ему слишком выраженными, навевают мысли о наличии каких-то нарушений в организме.

Астено-депрессивное расстройство: причины

Астено-депрессивное состояние — частый спутник соматических патологий. Развивается в результате инсульта, инфекционных заболеваний, черепно-мозговых травм, гормональных нарушений. Синдром может также выступать симптомом психической болезни — клинической депрессии, биполярного расстройства.

Генетическая предрасположенность к аффективным расстройствам также способствует формированию астено-депрессивного синдрома. Особенно если на нее налаживаются такие внешние факторы, как отсутствие нормального режима дня, несбалансированное и /или чрезмерное питание, курение, злоупотребление алкоголем, энергетиками и медикаментами, расшатывающими нервную систему.

Зачастую астено-депрессивный синдром формируется у изначально здоровых людей, регулярно подвергающихся чрезмерным психоэмоциональным и физическим нагрузкам. В группе риска бизнесмены, руководители предприятий, врачи, преподаватели.

Астеническая депрессия часто диагностируется у школьников и студентов. В первую очередь это связывают с высокой загруженностью по учебе и отсутствием нормального отдыха для нервной системы, когда ребенок проводит все свободное время в социальных сетях и за компьютерными играми.

Итак, нельзя всегда самостоятельно с точной уверенностью определить: астено-депрессивный синдром что это — симптом психического заболевания, органического расстройства или просто результат переутомления. Требуется обследование у специалистов различного профиля.

Лечение астено-депрессивного синдрома

Метод лечения зависит от обнаруженной причины появления синдрома и проводится специалистом соответствующего профиля (неврологом, эндокринологом, психиатром).

Фармакологическое лечение астено-субдепрессивного синдрома

Для устранения апатии и усталости применяют адаптогены растительного происхождения, способствующие активизации работы организма:

  • радиола розовая;
  • китайский лимонник;
  • женьшень;
  • ашвагандха;
  • рейши;
  • элеутерококк.

Тонизирующие препараты при астено-депрессивном синдроме принимаются по утрам, когда наблюдается максимально пониженный эмоциональный фон. С большой осторожностью использовать адаптогены следует аллергикам, гипертоникам, беременным женщинам.

Для увеличения устойчивости мозга к нагрузкам и улучшения когнитивных функций применяют ноотропы (Фенибут, Пирацетам, Винпоцетин).

Антидепрессанты человеку в астено-депрессивном состоянии не назначают, так как для использования подобных средств аффективные отклонения недостаточно выражены.

Немедикаментозные способы лечения депрессий

Прием медикаментов не может полностью компенсировать ведение разрушительного образа жизни. Одним из ключевых условий избавления от астено-депрессивного синдрома является исключение стрессовых факторов, нормализация режима дня и питания.

Коррекция образа жизни

В схему лечения должны входить дневной сон и ежедневные прогулки на свежем воздухе. Не стоит бороться с сонливостью весь день. Попробуйте спать сразу после прихода с работы или во время обеденного перерыва. Для более быстрого расслабления и отхода ко сну используйте специальные аудиопрограммы:

Постоянное стремление все контролировать, недостаток положительных эмоций приводят к ослаблению нервной системы и развитию астено-депрессивного синдрома. Прекратите тратить все свои психоэмоциональные силы на «решение проблем» и «выяснение отношений». Учитесь переключаться. Оставляйте работу на работе, а домашние проблемы — дома.

Избегайте активной умственной деятельности перед отходом к ночному отдыху. Старайтесь отодвигать от себя мысли о проблемах на работе и в любых других сферах жизни хотя бы за несколько часов до сна. Лучше прогуляйтесь на свежем воздухе, примите ванну, послушайте спокойную расслабляющую музыку. Не переедайте на ночь, но и не ложитесь спать голодным.

Не переживайте из-за спонтанных ночных пробуждений. Используйте эти моменты для продуктивной работы со своей психикой. Займитесь творческой визуализацией и самогипнозом, настраивая себя на бодрое пробуждение утром. Прокручивайте в голове приятные воспоминания, воображайте желаемое будущее, медитируйте. В сети можно найти множество аудиотрансов, которые помогут расслабиться и восстановить силы за более короткий период времени, чем стандартный восьмичасовый сон. Например, здесь:

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector