Как лечить скрытую депрессию
Lechenienarkomanii-tomsk.ru

Вредные привычки

Как лечить скрытую депрессию

13 признаков скрытой депрессии

13 признаков скрытой депрессии

Когда речь заходит о депрессивном состоянии, мы представляем хмурого, апатичного человека. Его суждения негативны, настроение упадническое, самооценка занижена, а взгляды на жизнь достаточно грустны.

Но существует и так называемая скрытая депрессия (ее еще называют маскированной). Человек, находящийся в таком состоянии, прячет переживания глубоко внутри, часто даже не осознает, что с ним что-то не так. Причину неудач он ищет во внешнем мире. Но при этом испытывает страдания физического характера (расстройства работы желудка и кишечника, проблемы в половой сфере, нарушение сна, скачки артериального давления и пр.). Часто страдает морально, чувствует себя неудовлетворенным, погружается в тяжкие думы, старается избегать окружающих.

Выхода из этого состояния он не видит, все больше погружаясь в депрессивные состояния и стрессы, однако внешне зачастую остается дружелюбным и даже веселым человеком, часто прибегает к дружеской иронии и балагурству.

Рассмотрим основные действия и привычки, к которым склонны люди в состоянии маскированной депрессии.

Скрытая депрессия: симптомы и признаки

Скрытая депрессия не всегда заметна окружающим.

Признаки скрытой депрессии могут никак не проявляться внешне. Люди, которые страдают глубоко внутри, посторонним и близким могут казаться вполне спокойными, веселыми и довольными жизнью. Они учатся прятать свои душевные переживания, чтобы не отягощать никого вокруг. Часто это гиперответственные люди, привыкшие все контролировать. Тем более – свое состояние.

Внезапные всплески эмоций.

Маскированная депрессия не всегда заметна посторонним, но нередко проявляется в слезах или редких срывах больного. Если вы заметили, что ваш приятель (коллега, родственник) часто плачет без повода или может нагрубить, то это может являться симптомом скрытой депрессии. После выплеска эмоций человек успокаивается, ссылаясь на усталость, проблемы на работе и другое. Но правды не раскрывает.

Плохой или слишком хороший аппетит.

Люди с неявной депрессией часто слишком много или мало едят. Нередко у тех, кто страдает подобным расстройством, бывает склонность к отказу от еды (анорексия), принятию большого количества пищи, но быстрому избавлению от нее (булимия), перееданию. Человек со скрытой депрессией пытается компенсировать свои переживания за счет гастрономических экспериментов. Если вы подозреваете, что у близкого человека скрытая депрессия, симптомы нарушения вкусовых предпочтений и объема потребляемой пищи должны насторожить. Естественно, если изменения произошли внезапно и не оправданы явными переменами в жизни.

Признак скрытой депрессии – нарушения сна.

Человек с подобным психологическим расстройством часто быстро засыпает в надежде спрятаться от волнения, но сон его тревожен, пробуждение наступает слишком быстро. Другой вариант – длительный сон, человека постоянно сонлив, слаб и может спать более 15 часов в сутки.

Постоянный прием лекарственных препаратов.

В качестве лечения депрессий применяются антидепрессанты, успешно проводятся сеансы психотерапии. Но далеко не всегда переживающий глубокую депрессию стремится к посещению специалиста. Нередко он сам придумывает себе лечение, хотя это может ему навредить. Порой и без лекарств человек стремится активно чем-то радовать себя, переключиться с обдумывания грустных мыслей на прослушивание любимых композиций, просмотр фильмов, чтение книг, постоянные прогулки.

Смена настроения.

Настроение (а часто и поведение) людей с маскированной депрессией меняется после принятия спиртного, сладкого, кофеина и других продуктов. У переживающих внутренний кризис реакция, к примеру, на алкоголь часто обостренная. Выпив лишнего, эти люди еще глубже погружаются в тяжелые раздумья, часто, выпивая много, не пьянеют. Кусочек торта или съеденный шоколад их бодрят и поднимают настроение куда лучше, чем здоровым людям.

Синдром навязчивых состояний.

Часто у людей с депрессией наблюдаются: подсчет чего-либо (например, людей на улице в белой одежде, страниц в книге), подергивания бровью (губой, шеей и пр.), ритмичные стуки предметом (например, по столу). Если в вашем поле зрения есть человек, который совершает подобное, возможно, это говорит о наличии внутренних проблем.

Люди со скрытой депрессией крайне уязвимы к расставаниям.

Общение с родными и друзьями – своеобразный спасительный круг для больных. Однако им кажется, что поведай они о проблемах, скажем, друзьям, от них немедленно отвернутся. Прекратят общение. Поэтому люди с расстройством такого плана могут прятать внутренние переживания из-за боязни потерять любимых людей.

Они талантливые и способные, несмотря на депрессию.

Страдающие внутренней депрессией могут быть вполне успешными в финансовом и профессиональном плане. Часто эти личности талантливы, имеют высшее образование, уважаемы в обществе. Неправильно думать, будто скрытая депрессия – удел тех, кто не достиг каких-либо жизненных благ (не смог получить образование и хорошую должность, не имеет достаточно средств).

Люди с маскированной депрессией постоянно ищут смыслы.

Изматывающие мысли относительно цели жизни, поиск своего места в мире не приносят ответа. Напротив, лицам с депрессией становится еще мучительнее после размышлений. Как правило, им недостаточно радоваться каким-то мелочам (вроде хорошего дня на природе). Обыденные вещи могут немного порадовать, но не могут принести удовлетворения, они постоянно чувствуют незавершенность. Кроме того, у тех, кто страдает скрытой депрессией, нередки мысли о неминуемости смерти. Это не значит, что они склонны к самоубийству, но подобного рода размышления никак не способствуют облегчению состояния.

Психосоматические боли.

Люди со скрытыми депрессиями склонны к психогенным болям. Их могут беспокоить, к примеру, зубные боли. Но после посещения стоматолога оказывается, что все в порядке. У них встречается головная боль, но причины ее не выясняются даже после обследований и анализомъв. Странно, но иногда у лиц с депрессией нет чувства недовольства жизнью. Они ищут причины подавленного состояния в проблемах со здоровьем. Иными словами, придумывают телесные болячки, чтобы не заниматься копанием в собственных проблемах.

Отговорки “во благо”.

Лица с расстройством подобного плана могут тщательно скрывать от окружающих свои переживания. К примеру, отказавшись от обеда из-за грустных мыслей, они могут объяснить это окружающим тем, что перекусили ранее. Не желая вовлекать кого-либо в свои проблемы, такие личности придумывают благовидные отговорки, чтобы никого не травмировать своими грустными мыслями. И появляются на публике только в хорошем настроении, чтобы избежать лишних вопросов.

Они ищут поддержки.

В некоторых случаях человек со скрытой депрессией может сделать намек ближнему о своей душевной боли. Поэтому если у вас есть подозрение, что у друга или родственника скрытая депрессия, симптомы ее могут проявляться в редких откровенных беседах. Обратите внимание, если с вами поделились душевной болью.

Как себя вести, если у близкого человека скрытая депрессия

Если в вашем близком кругу есть человек, у которого присутствуют хотя бы некоторые из этих признаков, вам нужно насторожиться. Несомненно, лучше обратиться за помощью к специалисту-психотерапевту, но и действия дружеской спасительной беседы никто не отменял. Скрытая депрессия развивается у людей по разным причинам. К ней могут привести и распавшийся брак, и плохие отношения в семье, и переезд, и смена места работы или должности. Справиться с внутренней депрессией гораздо сложнее, чем с обычной апатией.

Одна из главных проблем в том, что находясь в неявной депрессии, даже испытывая дискомфорт, человек далеко не всегда готов признаться хотя бы себе в том, что ему нужна психологическая помощь.

Но это не означает, что ситуация безвыходная. Добрые слова, поддержка, надежное плечо и своевременная помощь способны помочь даже тому, кто оказался вовлеченным в скрыто-депрессивное состояние.

8 симптомов скрытой депрессии, которая может быть у каждого

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Читать еще:  Как лечить депрессию в домашних условиях медикаментозно

Депрессия — серьезное заболевание. Ее можно спутать с банальной усталостью, часто она скрывается под чрезмерным трудоголизмом или, наоборот, напускной жизнерадостностью. Грусть, безынициативность, потеря физических и моральных сил — все это признаки данного недуга, но не единственные.

Однозначно поставить диагноз способен только врач, но заподозрить у себя или своего близкого это эмоциональное расстройство можно самостоятельно.

AdMe.ru решил рассмотреть неочевидные симптомы депрессии, которые могут помочь избежать ее негативных последствий.

1. Философствование

На скрытую депрессию может указывать участившееся стремление человека разговаривать на философские темы, используя абстрактные формулировки. «Со мной такое всегда происходит» вместо «Последние две недели я не высыпаюсь»; «Это все не имеет смысла» вместо «Я думаю, надо использовать другой способ». Депрессивные люди, как правило, любят поговорить о смысле жизни и делают это постоянно. При этом никакой конкретики в их словах нет. Тогда как психологи считают, чем конкретнее человек выражает свои мысли, тем больше у него шансов получить от жизни удовлетворение.

2. Поиск отговорок

Люди с депрессивным расстройством часто используют отговорки, чтобы скрыть свои истинные желания и тоску. Например, могут придумать трогательную историю, почему не пришли на день рождения друга или почему не остались на обед с коллегами. Благовидные оправдания служат маскировкой для того, чтобы никого не травмировать и не беспокоить своим подавленным эмоциональным состоянием.

3. Отсутствие адекватной реакции

В состоянии депрессии человек иначе воспринимает окружающую действительность. Он может начать со всеми соглашаться, перестать выражать свое мнение и желания, не реагировать на нанесенные обиды и даже не испытывать боль в тех ситуациях, когда боль неизбежна — например в случае потери близких.

4. Психосоматические болезни

В угнетенном состоянии человек может жаловаться на дискомфорт в области сердца, напряжение в руках и ногах, на затрудненное дыхание, головную, зубную боль и другие недуги. При этом обследование, скорее всего, покажет, что со здоровьем все в порядке. Возникновение разных болевых ощущений может быть следствием нестабильного и тревожного состояния. В свою очередь боль часто ведет к появлению тревожности и напряжения, образовывая замкнутый круг и заставляя человека мучиться от внезапных психосоматических болей.

5. Мыслительная жвачка

В состоянии депрессии человек постоянно крутит в голове одни и те же мысли. Он думает, что таким образом ищет ответы на свои вопросы, однако решить его проблемы навязчивые мысли не могут. Напротив, они лишь создают иллюзию поиска выхода. Заподозрить, что ваш близкий страдает от навязчивых мыслей, просто: как правило, в такие моменты человек задумчив, рассеян и изо дня в день говорит на одну и ту же тему без попытки перевести мысли в действия. В качестве примера можно вспомнить главного героя фильма «Области тьмы». Без конца прокручивая в голове мысли о написании книги и возможном успехе, персонаж Брэдли Купера еще больше погружает себя в апатию и стресс, при этом теряя близких и друзей.

6. Неопрятный внешний вид

Подавленное состояние, как правило, отражается на внешности. Если человек перестал следить за собой, пренебрегает правилами гигиены и не поддерживает порядок в доме, есть повод задуматься, все ли у него хорошо. Это касается тех, у кого раньше проблем с порядком и чистоплотностью не наблюдалось.

7. Изменение темпа работы

Если у человека меняется темп работы, это может быть также тревожным сигналом его подавленного состояния. Человек может перестать справляться со стандартными ежедневными задачами, начать забывать информацию, больше уставать, чувствовать бессмысленность совершаемых действий. Бывает также и обратная реакция, когда ранее не очень активные люди вдруг становятся трудоголиками с напряженным графиком и начинают коллекционировать свои достижения. Таким образом они пытаются сбежать от своих чувств и придать жизни смысл.

8. Нарочитая радость

Маскировка депрессии под позитивный внешний вид — явление нередкое. Люди, постоянно находящиеся в эмоциональной яме, могут выглядеть самыми счастливыми и беззаботными в обществе. Они избегают серьезных разговоров и отшучиваются от сложных тем. «Раскрыть» такого человека можно только при личном контакте в доверительном разговоре.

Как лечить скрытую депрессию

Как определить скрытую депрессию?

Поставить окончательный диагноз может только квалифицированный психиатр. Самостоятельно человек может пройти тест на скрытую депрессию, и определить нужно ли ему обращаться к специалисту. Ответьте «Да или нет» на следующие вопросы:

  1. Вы перестали получать удовольствие от жизни?
  2. Не сузился ли круг ваших интересов в последнее время?
  3. Вам тяжело принимать решения?
  4. Вас часто посещают плохие мысли?
  5. В Вашей жизни отсутствует смысл?
  6. У вас нарушен сон?
  7. В вашей жизни произошли негативные изменения?
  8. Вы ощущаете тяжесть в грудной клетке?
  9. Вы стали менее энергичным за последнее время?
  10. Ваш аппетит ухудшился в последнее время?

Если в тесте на скрытую депрессию большинство ответов «Да», запишитесь на прием к психиатру.

Лечение скрытой депрессии

Врачи нашей клиники проводят комплексное лечение скрытой депрессии в условиях комфортного и безопасного стационара.

Полноценная реабилитация состоит из нескольких последовательных этапов:

  1. Обследование. Пациент проходит комплексную диагностику здоровья: МРТ, УЗИ внутренних органов, развернутые анализы мочи и крови, консультации у психиатров и узкопрофильных специалистов.
  2. Составление индивидуальной программы лечения. На базе полученных данных разрабатывается курс медикаментозного, психотерапевтического и физиотерапевтического лечения.
  3. Терапия. Пациент находится в клинике под присмотром врачей и медперсонала круглосуточно, проходит полный курс лечения лекарственной терапии, посещает занятия психотерапии, проходит курс физиотерапевтических процедур.

Этапы терапии:

  1. Купирующий. Насыщенный этап лечения, в течение которого пациент принимает курс препаратов, физиотерапии, посещает занятия с психотерапевтом.
  2. Стабилизирующий. Курс приема лекарств подходит к концу, их дозировка уменьшается или врач вовсе их отменяет. Пациент может вернуться домой или остаться в стационаре. При этом продолжает регулярно посещает сеансы психотерапии.
  3. Профилактический. Пациент возвращается домой и практикует приобретенные знания и умения. при необходимости посещает психотерапевта, получает поддержку и советы по профилактике заболевания.

Преимущества лечения в стационаре

  • Круглосуточное наблюдение. Человек в нашей клиники никогда не остается один на один с собой. Персонал всегда следит за самочувствием пациентов, контролирует своевременный прием лекарств и посещения всех процедур, занятий. При необходимости врачи оказывают экстренную медицинскую помощь или психологическую поддержку.
  • Восстановление физического здоровья. Полноценное питание, режим дня, занятия физиотерапией, спортзал, бассейн, баня, массаж, йога — все это способствует быстрому восстановлению сил.
  • Комфортные условия и досуг. Уютные 1-3 местные номера с отдельным санузлом и душевой кабиной. Все пациенты могут гулять по благоустроенному саду, играть в настольные игры, посещать комнаты досуга.
  • Проживание с родными. При желании в одной палате с больным может проживать близкий родственник. Поддержка семьи — мощный фактор для быстрого выздоровления.
  • Семейная терапия. Все члены семьи должны принимать активное участие в лечении. Поддержка и понимание родственников гарантируют быстрое восстановление пациентов. Также все близкие должны освоить правила профилактики заболевания, во избежание рецидивов.
  • Анонимность.Государственные органы не имеют доступа к нашим архивам, поэтому о вашем обращении будет известно только сотрудникам нашей клиники. В стационаре запрещено пользоваться гаджетами, снимать видео и делать фото.

Терапия скрытой депрессии

Лечение скрытой депрессии довольно длительное и может продолжаться до полугода. В его основу положены несколько направлений реабилитации.

  • Антидепрессанты — помогут снять чувство тревоги, ослабить симптомы депрессии.
  • Транквилизаторы — обладают успокаивающим действием, снимают тревожность и панические настроения, помогут сохранять спокойствие.
  • Ноотропы — улучшают кровоснабжение головного мозга, благотворно влияют на память, повышают работоспособность и устойчивость к стрессам.

  • Семейная терапия. Специалист проводит занятия со всеми членами семьи, помогает найти общий язык, научиться решать конфликты без скандалов.
  • Индивидуальные сеансы психотерапии. Специалист опирается на признанные во всем мире методики: когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия. Пациент выявляет и прорабатывает причины, провоцирующие развитие скрытой депрессии.

    БОС-терапия. Пациента подключают к оборудованию, отображающему основные показатели: давление, пульс, ритмы мозга. Врачи учат человека специальным приемам, позволяющим контролировать состояние организма. Такие умения помогают эффективно бороться со стрессами.

Кто лечит скрытую депрессию

    Психиатр. Проводит диагностику, разрабатывает медикаментозный и психотерапевтический курс лечения.

Психотерапевты. Проводят групповые и индивидуальные сеансы.

Психологи. Проводят занятия со всеми членами семьи.

Физиотерапевты. Разрабатывают и внедряют курс физиотерапевтических занятий.

Йога-тренер. Проводят занятия по йоге, учат пациентов медитативным и дыхательным практикам для стабилизации работы нервной системы.

  • Массажисты. Проводят курс массажей по различным техникам.
  • Депрессия: скрытые причины и 4 шага на пути к выздоровлению

    Каждый как минимум раз в жизни уверенно утверждал, что его настигла депрессия. Очень часто под этим понятием обычные люди подразумевают состояние тоски, угнетенности и подавленности, возникающее, как правило, в осенне-зимний период.

    Содержание

    Действительно с приходом холодов, уменьшением количества радостных солнечных лучей и необходимостью просыпаться еще затемно многие постоянно испытывают сонливость, раздражение и страдают от апатии. Является ли это признаками хандры и можно ли выйти из подобного состояния самостоятельно?

    Симптомы депрессии

    Безусловно, любой человек рано или поздно испытывает грусть или чувствует себя одиноким. Это является естественной реакцией организма на жизненные сложности. Но если такое состояние становятся постоянным, а мрачные мысли всепоглощающими, то стоит задуматься о возможности развития меланхолии.

    Симптомы депрессии могут проявлять по-разному в зависимости от тяжести состояния больного. Больные страдают от мыслительной, двигательной и эмоциональной заторможенности. Иногда отмечается спад активности во всех этих сферах, а иногда только в одной или двух.

    Итак, первые признаки депрессии проявляются как:

    • Нарушение способности к концентрации и, соответственно, запоминанию;
    • Возникновение сложностей в принятии любых решений;
    • Чувство вины, страха, безнадежности, опустошенности, пессимистический настрой;
    • Снижение самооценки;
    • Постоянная усталость и сонливость на фоне бессонницы;
    • Раздражительность и утрата способности радоваться;
    • Безрассудное поведение;
    • Потеря интереса к некогда любимым занятиям, сексу и близким;
    • Нарушение аппетита;
    • Регулярные головные боли, расстройства желудка, дискомфорт в области сердца, спины, проблемы с эрекцией и прочие физические симптомы, которые не устраняются традиционными методами.

    Любое нарушение эмоционального равновесия нуждается в грамотном лечении, поскольку невмешательство лишь усугубляет проблему, в результате чего больной может довести себя до тяжелого психоза или даже самоубийства.

    Ученые доказали, что женщины более подвержены хандре, чем мужчины. Это объясняется частыми изменениями гормонального фона в течение всего репродуктивного периода. Они более остро реагируют на потерю близких людей, хорошей должности и насилие. Также нельзя забывать про самую распространенную форму женской хандры – послеродовую депрессию, она рано или поздно поражает 90% всех молодых мамочек.

    Признаки депрессии у женщин мало чем отличаются от мужских. Но в силу природной женской меланхоличности и частой смены настроения они очень часто остаются незамеченными, поэтому нередко заболевание диагностируется только после обращения к специалистам по поводу проблем со спиной, регулярными головными болями и прочими не специфическими проявлениями психологических расстройств.

    Признаки депрессии у мужчин зачастую исчезают самостоятельно, поскольку представители сильной половины человечества склонны к поиску источника своего плохого настроения, что направляет их на путь исцеления. В целом мужчины чаще стараются забыть про неприятные переживания, погружаясь в работу или какое-либо занятие. Женщин же напротив необходимо практически заставлять отвлекаться от возникших сложностей, их психика устроена таким образом, что они будут все более и более погружаться в собственные волнения, переживать их с новой силой,обвинять во всем себя и тем самым усугублять свое состояние.

    Причины депрессии

    Депрессия является одним из главных бичей XХI века, но это не значит, что раньше люди не страдали от этого заболевания. Еще во времена Гиппократа и Парацельса диагностировался этот недуг. Сегодня она чаще всего развивается из-за того, что человеку не удается достичь желаемого, например, добиться социального благополучия, быстрого карьерного роста и т. д.

    Существует теория, согласно которой осенняя хандра (сезонная хандра) развивается в результате увеличения выработки особого гормона мелатонина, что является ответной реакцией организма на укорочение светового дня. Именно мелатонин способствует ухудшению настроения и тем самым усугубляет накопившийся стресс. Признаки осенней депрессии мало чем отличаются от остальных, но им присущ периодический характер возникновения.

    Кроме того, медики склонны относить этот недуг к числу симптомов ряда психологических заболеваний, например, шизофрении, маниакально-депрессивного психоза или неврозов.

    Зачастую причины депрессии кроются в тяжелых переживаниях, связанных с критическими жизненными ситуациями (реактивная депрессия) или наличии серьезных заболеваний (соматическая). В некоторых случаях патологическая подавленность может обрушиться на человека, длительно принимающего кортикостероиды, леводопы, бензодиазепины, нейролептики и пр.

    Лечение депрессии

    Лечение депрессии – сложный и многогранный процесс, но без него заболевание может тянуться долгие месяцы или годы.Обычно терапия проводится в амбулаторных условиях и не требует значительных усилий, но в тяжелых случаях врачам необходимо учитывать уйму разрозненных аспектов и находить такой путь лечения, который бы не нанес пациенту еще большего вреда, и прибегать к госпитализации.

    В качестве основных средств для лечения депрессии выступают:

      Психотропные препараты (антидепрессанты) подбираются в индивидуальном порядке для каждого пациента. Как правило, подобные лекарственные средства принимаются длительно, но они приносят облегчение только в тех случаях, когда больной соблюдает все лечебные предписания и придерживается режима. По данным исследований они приводят к ремиссии в 60 – 70% всех случаев.

    В зависимости от формы заболевания пациентам назначают:

    • Стимулирующие антидепрессанты: Флуоксетин, Кломипрамин, Пароксетин и т.д. Препараты данной группы показаны при апатической и глубокой тоскливой меланхолии.
    • Седативные антидепрессанты: Амитриптилини, Азафн, Коаксил. Перечисленные лекарственные средства назначаются при тревожной форме заболевания, сопровождающейся суицидальными склонностями или при неглубокой подавленности и тревожности.
    • Растительные препараты, например, Гиперицин, показаны при легких и умеренных формах расстройства. Они легко переносятся и не способны вступать во взаимодействие с другими лекарственными препаратами,принимаемыми больными.
    • Электросудорожная терапия применяется при длительной и не поддающейся лечению антидепрессантами форме заболевания. В ее основе лежит способность провоцировать возникновение регулируемых судорог после пропускания через мозг электрического тока в течение пары секунд. Это дает начало химическим изменениям в мозге, что способствует улучшению настроения. Процедура проводится под анестезией и, не смотря на кажущуюся первобытность, дает лучшие результаты, чем прием психотропных средств. Как правило, курс лечения состоит из 6 – 10 сеансов.
  • Психотерапия. Ее цель состоит в обучении человека контролю над его собственными эмоциями. Терапия предполагает активное участие больного, ему помогают раскрыться, рассказать о своих проблемах и самому найти выход из сложившихся ситуаций. При этом вся полученная врачом информация конфиденциальна и не подлежит разглашению. Этот вид лечения показан при межличностных, внутриличностных или психосоциальных конфликтах.

    Психотерапия имеет несколько направлений:

    • Поведенческая психотерапия позволяет пациентам избегать травмирующих и неприятных действий;
    • Когнитивная психотерапия очень часто дополняет поведенческую психотерапию и направленна на поиск искажений когнитивной природы, которые препятствуют полезной деятельности;
    • Интерперсональная терапия обучает социальным навыкам и помогает найти связь между настроением больного и жизненными ситуациями.
  • Каждый из приведенных методов может применяться обособленно, но многочисленные исследования, направленные на поиск решения как лечить депрессию максимально эффективно, красноречиво свидетельствуют о грандиозных успехах комплексного подхода к проблеме. Заболевание неуклонно отступает при дополнении выбранной методики фармакотерапии, сеансами психотерапии.

    Сегодня вопрос о том, как бороться с депрессией волнует многих, поэтому устранить недуг пытаются при помощи акупунктуры, музыкотерапии, гипнотерапии, ароматерапии, медитациями и множеством других способов. Все эти направления имеют свои достоинства и своих приверженцев, но они могут рассматриваться только в качестве вспомогательных лечебных методик и дополнять рациональную фармакотерапию.

    За последнее десятилетие медицина далеко продвинулась в лечение патологической хандры. Теперь в Израиле и Канаде можно пройти эффективный курс лечения транскраниальной магнитной стимуляцией, а в США – стимуляцией блуждающего нерва.

    Как выйти из депрессии самостоятельно

    Легкие формы хандры можно лечить самостоятельно. Если она поразила кого-то из близких или знакомых, то им необходимо уделять максимальное количество внимания, поддерживать и приободрять, иногда даже вопреки их желаниям. Кроме того, нужно подтолкнуть их к совершению первых шагов на пути к гармонизации внутреннего состояния. Если же признаки заболевания Вы отмечаете у себя, то не стоит медлить и откладывать начало лечения.

    Шаг 1:Светотерапия, лечение депрессии светом


    Главным направлением самостоятельного лечения является свет. Будет идеально, если больной сможет значительно увеличить количество времени проводимого на улице в дневное время или уехать в отпуск в жаркие страны, если же это невозможно, стоит обеспечить дома или в рабочем помещении максимально яркое освещение. Это будет способствовать уменьшению выработки мелатонина и, следовательно, улучшению настроения.

    Шаг 2:Лечение депрессии спортом


    Активная мышечная работа сопровождается выработкой эндогенных опиатов, которые способны вызывать легкую эйфорию. Многочисленными исследованиями было доказано, что максимальное количество эндорфинов вырабатывается организмом во время активных игр, поэтому регулярные дружеские спортивные состязания или игры с детьми помогут избавиться от депрессии.

    Шаг 3: Минуты для себя и других. Лечение депрессии положительными эмоциями


    Многие еще до наступления хандры уделяли недостаточно времени себе и своим близким, гнетущее состояние может сигнализировать о необходимости восполнить этот пробел и тем самым порадовать себя и всех вокруг. Приятный расслабляющий массаж, теплые объятия или головокружительные танцы способны запустить вихрь эндорфинов, который сдует плохое настроение.

    Шаг 4: Нормализация режима сна


    Для того чтобы меланхолия отступила как можно быстрее очень важно придерживаться распорядка дня, вставать и ложиться в одно и то же время. В некоторых случаях больным может помочь депривация сна, то есть бодрствование в течение ночи и последующего дня. Такой метод приносит успех в 60% случаев, но часто сопровождается рецидивами хандры.

    Главные ошибки самостоятельного лечения

    Таким образом, лечение легкой меланхолии не связано с особыми трудностями и требует лишь внимательного отношения к себе и толики силы воли. Но некоторые люди пытаются уйти от проблемы в совершенно противоположном направлении. Речь идет о попытках залить плохое настроение алкоголем или «заесть» его. Такой подход ошибочен и ведет лишь к ухудшению состояния или возникновению новых проблем, например, внезапному появлению лишних килограммов.

    Конечно, иногда можно позволить себе пропустить рюмочку спиртного или скушать кусок шоколада для снятия стресса, но это не должно входить в привычку и становится способом ухода от реальности.

    Таким образом, любая депрессия является проблемой, которую обязательно нужно решать. Сделать это легче всего в то время, когда заболевание только дало о себе знать, поэтому не стоит пускать все на самотек и игнорировать сигналы организма. Но если заболевание не отступает, а угнетенное состояние стало неотъемлемой частью жизни, необходимо срочно обратиться к врачу и следовать его рекомендациям.

    Как лечить скрытую депрессию

    Как определить скрытую депрессию?

    Поставить окончательный диагноз может только квалифицированный психиатр. Самостоятельно человек может пройти тест на скрытую депрессию, и определить нужно ли ему обращаться к специалисту. Ответьте «Да или нет» на следующие вопросы:

    1. Вы перестали получать удовольствие от жизни?
    2. Не сузился ли круг ваших интересов в последнее время?
    3. Вам тяжело принимать решения?
    4. Вас часто посещают плохие мысли?
    5. В Вашей жизни отсутствует смысл?
    6. У вас нарушен сон?
    7. В вашей жизни произошли негативные изменения?
    8. Вы ощущаете тяжесть в грудной клетке?
    9. Вы стали менее энергичным за последнее время?
    10. Ваш аппетит ухудшился в последнее время?

    Если в тесте на скрытую депрессию большинство ответов «Да», запишитесь на прием к психиатру.

    Лечение скрытой депрессии

    Врачи нашей клиники проводят комплексное лечение скрытой депрессии в условиях комфортного и безопасного стационара.

    Полноценная реабилитация состоит из нескольких последовательных этапов:

    1. Обследование. Пациент проходит комплексную диагностику здоровья: МРТ, УЗИ внутренних органов, развернутые анализы мочи и крови, консультации у психиатров и узкопрофильных специалистов.
    2. Составление индивидуальной программы лечения. На базе полученных данных разрабатывается курс медикаментозного, психотерапевтического и физиотерапевтического лечения.
    3. Терапия. Пациент находится в клинике под присмотром врачей и медперсонала круглосуточно, проходит полный курс лечения лекарственной терапии, посещает занятия психотерапии, проходит курс физиотерапевтических процедур.

    Этапы терапии:

    1. Купирующий. Насыщенный этап лечения, в течение которого пациент принимает курс препаратов, физиотерапии, посещает занятия с психотерапевтом.
    2. Стабилизирующий. Курс приема лекарств подходит к концу, их дозировка уменьшается или врач вовсе их отменяет. Пациент может вернуться домой или остаться в стационаре. При этом продолжает регулярно посещает сеансы психотерапии.
    3. Профилактический. Пациент возвращается домой и практикует приобретенные знания и умения. при необходимости посещает психотерапевта, получает поддержку и советы по профилактике заболевания.

    Преимущества лечения в стационаре

    • Круглосуточное наблюдение. Человек в нашей клиники никогда не остается один на один с собой. Персонал всегда следит за самочувствием пациентов, контролирует своевременный прием лекарств и посещения всех процедур, занятий. При необходимости врачи оказывают экстренную медицинскую помощь или психологическую поддержку.
    • Восстановление физического здоровья. Полноценное питание, режим дня, занятия физиотерапией, спортзал, бассейн, баня, массаж, йога — все это способствует быстрому восстановлению сил.
    • Комфортные условия и досуг. Уютные 1-3 местные номера с отдельным санузлом и душевой кабиной. Все пациенты могут гулять по благоустроенному саду, играть в настольные игры, посещать комнаты досуга.
    • Проживание с родными. При желании в одной палате с больным может проживать близкий родственник. Поддержка семьи — мощный фактор для быстрого выздоровления.
    • Семейная терапия. Все члены семьи должны принимать активное участие в лечении. Поддержка и понимание родственников гарантируют быстрое восстановление пациентов. Также все близкие должны освоить правила профилактики заболевания, во избежание рецидивов.
    • Анонимность.Государственные органы не имеют доступа к нашим архивам, поэтому о вашем обращении будет известно только сотрудникам нашей клиники. В стационаре запрещено пользоваться гаджетами, снимать видео и делать фото.

    Терапия скрытой депрессии

    Лечение скрытой депрессии довольно длительное и может продолжаться до полугода. В его основу положены несколько направлений реабилитации.

    • Антидепрессанты — помогут снять чувство тревоги, ослабить симптомы депрессии.
    • Транквилизаторы — обладают успокаивающим действием, снимают тревожность и панические настроения, помогут сохранять спокойствие.
    • Ноотропы — улучшают кровоснабжение головного мозга, благотворно влияют на память, повышают работоспособность и устойчивость к стрессам.

    • Семейная терапия. Специалист проводит занятия со всеми членами семьи, помогает найти общий язык, научиться решать конфликты без скандалов.
    • Индивидуальные сеансы психотерапии. Специалист опирается на признанные во всем мире методики: когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия. Пациент выявляет и прорабатывает причины, провоцирующие развитие скрытой депрессии.

      БОС-терапия. Пациента подключают к оборудованию, отображающему основные показатели: давление, пульс, ритмы мозга. Врачи учат человека специальным приемам, позволяющим контролировать состояние организма. Такие умения помогают эффективно бороться со стрессами.

    Кто лечит скрытую депрессию

      Психиатр. Проводит диагностику, разрабатывает медикаментозный и психотерапевтический курс лечения.

    Психотерапевты. Проводят групповые и индивидуальные сеансы.

    Психологи. Проводят занятия со всеми членами семьи.

    Физиотерапевты. Разрабатывают и внедряют курс физиотерапевтических занятий.

    Йога-тренер. Проводят занятия по йоге, учат пациентов медитативным и дыхательным практикам для стабилизации работы нервной системы.

  • Массажисты. Проводят курс массажей по различным техникам.
  • Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector