Новые методы лечения депрессии
Lechenienarkomanii-tomsk.ru

Вредные привычки

Новые методы лечения депрессии

Альтернативные (немедикаментозные) методы лечения депрессии

В СВЯЗИ С ТЕМ, что антидепрессанты являются первой линией лечения для многих врачей, крайне важно иметь доступ к объективной информации об эффективных альтернативных методах лечения депрессии. На Пути к пониманию Вы уяснили для себя механизм работы депрессии, и поэтому у вас может возникнуть резонный вопрос о других методах лечения.

Как это ни удивительно, большинство практикующих врачей довольно слабо информированы о том, какие виды психотерапии хороши для борьбы с депрессией, а какие лишь усугубляют состояние.

Мы отнесли психотерапию и консультирование (что, по сути, одно и то же) к «альтернативным» методам потому, что для большинства практикующих врачей они таковыми и являются. Существуют конкретные международные рекомендации по лечению депрессии, согласно которым терапия, рекомендуемая при депрессии, должна быть ограниченной во времени, направленной на решение проблемы и развитие атрибутивного стиля мышления, должна избавить пациента от концентрации на эмоциях и оказать помощь в удовлетворении всех основных потребностей, например, помочь развить коммуникативные навыки.

На сегодняшний день все ещё актуален вопрос, какие типы консультирования или терапии депрессии наиболее эффективны, какие дают меньший эффект, а какие попросту вредны. К счастью, проводится множество исследований в этой области.

В данном разделе мы рассмотрим наиболее известные консультативные подходы к лечению депрессии и их относительные достоинства (и недостатки!). Самый распространённый вид «терапии» на самом деле малоэффективен при лечении депрессии, поэтому мы рассмотрим его в первую очередь.

Менее эффективные виды консультирования при депрессии

Наиболее распространённая форма психотерапии – это психодинамическое консультирование. В связи с его известностью (или, наоборот дурной славой), в том числе благодаря фильмам Вуди Аллена, очень важно разобраться, почему подобное консультирование неэффективно при лечении депрессии, и даже может усугубить ситуацию в некоторых случаях.

Данный подход основан на работах Зигмунда Фрейда. Основная идея состоит в том, что основой нашего поведения является подсознательная мотивация, и наше поведение в основном обусловлено подавленными травмирующими переживаниями из детства. (Чрезвычайно сомнительное предположение). Эффективность психодинамического консультирования невероятно низка.

Предполагается, что для того, чтобы измениться, человеку необходимо «осознание», своего рода «озарение». То есть для того, чтобы справиться с депрессией, вам необходимо понять, почему Вы впали в это состояние. С первого взгляда вполне разумное предположение, в частности, оно вполне соответствует естественной человеческой реакции на проблему – выяснить, почему так произошло.

Однако в состоянии депрессии подобный ход мыслей может лишь усугубить ситуацию. На самом деле вам не нужно, чтобы консультант подталкивал вас к этому.

При применении данного типа консультирования возникает множество проблем:

  • Внимание сосредоточено преимущественно на прошлом. Люди в состоянии депрессии и так уделяют достаточно времени подобным раздумьям.
  • Основная идея – выяснить «причину произошедшего». Крайне редко существует одна-единственная «причина» возникновения депрессии (или любой другой проблемы), и даже в этом случае выяснение причины не избавит вас от депрессии. (И как узнать, что Вы распознали действительную «причину происходящего»?) Это и есть «психологическая археология».
  • Пункты 1 и 2 лишь стимулируют размышления и самоанализ. Неприятные воспоминания о прошлом вызывают сильнейшее эмоциональное возбуждение и только увеличивают тревожность. Вспомнив о существовании Цикла депрессии, Вы поймёте, как именно подобный подход лишь усугубляет ситуацию.
  • При применении данного подхода консультант не даёт клиенту никаких инструкций или не задаёт никакого направления. Это противоречит рекомендациям по лечению (см. выше).
  • Также из пункта 4 можно сделать вывод, что этот вид консультирования не ограничен во времени и, как правило, является абсолютно пассивным.

Не стоит полностью «пренебрегать» рекомендациями психодинамического подхода или сходного с ним «личностно-ориентированного» консультирования. Однако при депрессии этот подход не работает, и в некоторых случаях может только навредить.

Применение данного подхода при лечении депрессии привело к тому, что некоторым врачам в Соединённых Штатах был выставлен судебный иск. Подходы, основанные на обращении к прошлому, категорически не должны применяться для лечения депрессий и состояния тревожности.

Для нас становится все более очевидным тот факт, что терапия должна быть нацелена на обучение пациента навыкам, а не на копание в его прошлом.

Почему не работает «инсайт-ориентированный» подход лечения депрессии?

Задумайтесь: если Вы будете знать причину, по которой Вы краснеете, Вы перестанете краснеть?

Если Вы знаете, почему боитесь летать на самолётах, ваш страх уйдёт?

Конечно же, нет. Ни одно исследование не показало, что подобное понимание оказывает лечебный эффект при существовании эмоциональных проблем.

Большинству людей кажется, что они знают причину возникновения определённой проблемы – или, по крайней мере, имеют представление об этом, — однако подобное осознанное понимание крайне редко способно повлиять на подсознательные реакции – чувства и ощущения.

Вы, возможно, удивитесь, но истинное понимание природы депрессии, к которому Вы придёте по Пути к пониманию депрессии, казалось бы, играет огромную роль для людей, страдающих от депрессии. Когда наш клиент понимает, что просто переживает естественную реакцию организма, возникающую в результате избыточного эмоционального самоанализа, происходит воздействие на одну из составных частей этого самоанализа – постоянно терзающий его вопрос: «Что со мною происходит?»

Какие виды консультирования эффективны при лечении депрессии?

А теперь давайте рассмотрим несколько видов консультирования, эффективных при лечении депрессии, и выясним, на чем основан каждый из них. Владение этой информации позволит вам обсудить со своим лечащим врачом рациональность применения лечения, который вы выбрали.

Названия видов терапии могут быть разными, но Вы будете знать, какие именно компоненты обеспечивают эффективность того или иного метода лечения…

ДЕПРЕССИЯ: Альтернативные методы лечения, которые работают

Во всем мире 350 миллионов человек страдают от депрессии, что делает ее основной причиной нетрудоспособности. Несмотря на это, лишь около трети людей с депрессией получает лечение, что делает оставшиеся две трети без лечения более подверженными повышенному риску самоубийства и более низкому качеству жизни

Альтернативное лечение депрессии

Во всем мире 350 миллионов человек страдают от депрессии, что делает ее основной причиной нетрудоспособности.

Несмотря на это, лишь около трети людей с депрессией получает лечение, что делает оставшиеся две трети без лечения более подверженными повышенному риску самоубийства и более низкому качеству жизни. Люди, которые страдают от депрессии без лечения, также в два раза чаще умирают, чем те, у кого нет депрессии, и имеют худшие результаты по другим показателям здоровья.

Но, хотя ясно, что лечение депрессии важно, обычно рекомендуемое первым делом лечение представляет собой комбинацию антидепрессантов и психотерапии. Однако есть веские основания подумать дважды, прежде чем принимать антидепрессанты, поскольку они могут увеличить риск других проблем со здоровьем, и их эффективность сомнительна.

Именно здесь альтернативные методы лечения депрессии могут быть настоящими спасителями, помогая людям с депрессией восстанавливать свое физическое и психическое здоровье с помощью безопасных подходов без медикаментов.

Антидепрессанты связывают с диабетом, сердечными приступами и деменцией

Если вы рассматриваете антидепрессанты как вариант, важно знать, что вы делаете, прежде чем принимать решение, тем более, что их часто прописывают на длительные периоды без конечной даты.

Например, у тех, кто принимает антидепрессанты, повышен риск развития диабета типа 2, даже после избавления от других факторов риска, таких как индекс массы тела (ИМТ).

Использование антидепрессанта также связано с утолщением артерий, что может способствовать риску сердечных заболеваний и инсульта.

Результаты исследования 513 ветеранов-близнецов, представленного в Американском колледже кардиологии в Нью-Орлеане в 2011 году, показали, что использование антидепрессантов привело к увеличению толщины интима-медиа сонной артерии (слизистая основных артерий на шее, которые питают кровью ваш мозг).

Это было справедливо как для селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС), так и для антидепрессантов, которые влияют на другие химические вещества мозга.

Кроме того, использование антидепрессантов также связано с повышенным риском сердечного приступа, особенно для принимающих трициклические антидепрессанты, у которых 36-процентный риск сердечного приступа.

Между тем, медикаменты также связаны с деменцией, а исследователи отметили, что «лечение СИОЗС, МАОИ, гетероциклическими антидепрессантами и другими антидепрессантами связано с повышенным риском развития деменции», и по мере увеличения дозы риск тоже увеличивается.

Читать еще:  Женщина в депрессии

Известно, что медикаменты истощают различные питательные вещества в вашем теле, включая коэнзим Q10 и витамин B12 — в случае трициклических антидепрессантов — которые необходимы для правильной функции митохондрий. СИОЗС могут истощать запасы йода и фолиевой кислоты в организме.

Возможно более важно то, что исследования неоднократно показывали, что антидепрессанты работают не лучше, чем плацебо при легкой депрессии, поэтому вы серьезно рискуете ради очень небольших шансов на успех. Важно отметить, что есть другие варианты.

Магниевая добавка, Омега-3 и В Витамины снижают депрессию

Альтернатива антидепрессантам — магниевая добавка. Исследование, опубликованное в PLOS One, показало, что добавка магния привела к улучшению легкой и умеренной депрессии у взрослых, причем положительные эффекты наблюдаются в течение двух недель лечения.

«Он работает быстро и хорошо переносится без необходимости тщательного мониторинга токсичности», — говорят исследователи.

Магний действует как катализатор для нейротрансмиттеров, регулирующих настроение, таких как серотонин, а исследования, опубликованные в 2015 году, также выявили значительную связь между очень низким потреблением магния и депрессией, особенно у молодых людей.

Помимо магния животные омега-3 жиры ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) и ДГК (докозагексаеновая кислота) также имеют решающее значение для здоровья мозга.

Книга 2001 года «Связь Омега-3», написанная гарвардским психиатром д-ром Андрю Столлом, была одной из первых работ, которые привлекли внимание и поддержали использование омега-3 жиров от депрессии, и было показано что они приводят к улучшению глубокого депрессивного расстройства.

Убедитесь в том, что вы получаете достаточное количество омега-3 из своего рациона, будь то дикий аляскинский лосось, сардины, сельдь, скумбрия и анчоусы или высококачественная добавка животного омега-3; это имеет решающее значение для оптимального психического здоровья.

Витамины группы B также важны, и низкий уровень витаминов группы В часто наблюдается у пациентов с депрессией, в то время как добавки витамина B, как было показано, улучшают симптомы.

Кроме того, в исследовании, посвященном 9 700 вегетарианцам (включая небольшое количество веганов), вегетарианцы почти в два раза чаще страдают от депрессии чем мясоеды, даже после корректировки таких переменных, как статус работы, семейный анамнез и количество детей. Вегетарианцы имеют тенденцию к снижению потребления жиров омега-3, витамина B12 и фолата, что может повлиять на риск депрессии.

В случае фолата, он помогает вашему телу производить регулирующие настроение нейротрансмиттеры, включая серотонин и дофамин. В одном исследовании в 2012 году люди, потреблявшие больше фолатов, имели более низкий риск депрессии, чем те, кто ел меньше.

Устранение дефицита питательных веществ, а также оптимизация вашей диеты являются ключом к психическому здоровью и должны быть стратегией первой линии для лечения депрессии.

То, что вы едите, может создать или разрушить ваше настроение

Не будет преувеличением сказать, что «вы — то, что вы едите», и выбор диеты может и действительно оказывает значительное влияние на ваше настроение. Мужчины, потребляющие более 67 граммов сахара в день, на 23 процента чаще развивали тревожность или депрессию в течение пяти лет, чем те, потребление сахара которых составляло менее 40 граммов в день, поэтому ограничение сахара является одной из стратегий повышения настроения.

Это поможет вам поддерживать здоровье кишечника, еще одного важного фактора психического здоровья. Регулярное употребление ферментированных продуктов или пробиотической добавки также может помочь в этом.

Рассмотрим небольшое исследование, в котором участвовали взрослые с диагнозом СРК (синдром раздраженного кишечника) и депрессия, в котором обнаружилось, что пробиотический Bifidobacterium longum, обеспечивает облегчение депрессии. В течение шести недель у 64 процентов группы лечения уменьшались показатели депрессии по сравнению с 32 процентами контрольной группы, получавшей плацебо.

В книге «Диета счастья» отмечаются некоторые другие продукты, которые могут повлиять на ваше настроение, например, газировка. Аспартам во многих газировках содержит аминокислотный фенилаланин, который может нарушить производство серотонина. С другой стороны, горсть миндаля обеспечивает 80 миллиграммов магния, который, как уже упоминалось, оказывает успокаивающее действие на ваш мозг.

Другие продукты, которые полезны для вашего настроения, включают темный шоколад, бананы, куркуму и даже органический черный кофе.

Световая терапия для депрессии

Другим вариантом, который подает надежды, является светотерапия. Для лечения сезонного аффективного расстройства (САР) часто рекомендуется использовать световую терапию с лампой полного спектра вместо антидепрессантов, но она может быть предпочтительной даже для тяжелой депрессии. Световая терапия и плацебо были эффективнее, чем Прозак для лечения умеренной и тяжелой депрессии в восьминедельном исследовании.

Кроме того, при изучении пациентов с биполярным расстройством, у которых наблюдается повторяющаяся тяжелая депрессия, световая терапия ярким белым светом также была эффективна в повышении настроения, причем 68 процентов достигают нормального настроения после четырех-шести недель лечения по сравнению с 22 процентами тех, кто получил лечение плацебо.

А также, воздействие солнечного света важно не только потому, что оно поможет оптимизировать уровень витамина D (еще один фактор, связанный с депрессией), но также потому, что с помощью других механизмов, таких как регулирование вашего циркадного ритма и производства серотонина, который высвобождается в ответ на воздействие солнечного света.

Тренировки — даже один час в неделю — имеют решающее значение

Даже минимальное количество физических упражнений может быть достаточно для борьбы с депрессией у некоторых людей — как минимум один час в неделю, согласно 11-летнему исследованию, в котором у людей, которые регулярно проводили свободное время тренируясь в течение одного часа в неделю, было меньше вероятности быть подавленными.

В то же время те, кто не тренировался, на 44 процента чаще впадали в депрессию по сравнению с теми, кто делал это, по крайней мере, один-два часа в неделю.

«Большая часть этого защитного эффекта имела место при низком уровне интенсивности упражнений и наблюдалась независимо от интенсивности», — говорят исследователи, добавив, что «если предположить, что связь является причинной, 12 процентов будущих случаев депрессии могли бы быть предотвращены, если бы все участники каждую неделю занимались физической активностью не менее одного часа».

Когда я брал интервью в 2008 году у д-ра Джеймса Гордона, он заявил, что физические упражнения по меньшей мере так же хороши, как антидепрессанты для оказания помощи людям, страдающим депрессией, отчасти потому, что они увеличивают уровень серотонина в мозге и отчасти потому, что они увеличивают количество клеток мозга в гиппокампе, которое иногда уменьшаются у людей с депрессией.

Пожалуйста, имейте в виду, что физическая активность должна включать не только «упражнения», но и большое количество ежедневного движения вне тренировок, чтобы вы находились в движении больше времени, чем без него (кроме того времени, когда вы спите).

Движение вне тренировки является основополагающим элементом оптимального здоровья — даже в большей степени, чем запланированные тренировки, но в идеале вы должны стремиться к оптимальному количеству обоих.

Заботьтесь о своем эмоциональном здоровье

Энергетическая психология использует форму психологической акупрессуры, основанной на тех же самых энергетических меридианах, которые используются в традиционной акупунктуре, для лечения физических и эмоциональных заболеваний более 5000 лет, но без инвазии игл.

Одной из таких форм является техника эмоциональной свободы (ТЭС), которая доказали свою эффективность в улучшении психического здоровья, включая депрессию.

В исследовании 30 студентов колледжа с депрессией от умеренной до тяжелой, им были предоставлены четыре 90-минутных сеанса ТЭС. Студенты, которые прошли ТЭС, понизили уровень депрессии, в отличие от контрольной группы, когда их оценивали через три недели.

Для решения серьезных или сложных вопросов, найдите квалифицированного специалиста в области здравоохранения, прошедшего обучение ТЭС, чтобы помочь вам в процессе. Тем не менее, для многих людей с симптомами депрессии это метод, которому возможно научиться самостоятельно.

Другим инструментом, который является одним из моих новых фаворитов, является книга «Отпуская дискомфортные чувства: Путь принятия» доктора Дэвида Хокинса. Это одна из лучших книг, которые я прочитал в этом году, и она научила меня полезному инструменту освобождения от болезненных эмоций.

Она стоит прочтения, если вы боретесь с депрессией, и имейте в виду, что большинству людей будет полезно попробовать альтернативные методы лечения, а также стратегии изменения образа жизни, такие как обращение внимания на здоровую гигиену сна и улучшение психического здоровья.

Читать еще:  Персен при депрессии

Помните также, что вам не нужно страдать в тишине. Обратитесь за помощью консультанта, холистического психиатра или другого врача, практикующего естественное здоровье, чтобы начать путь к исцелению.опубликовано econet.ru.

Остались вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Депрессия: новые технологии

Волшебные грибы, искусственный интеллект, онлайн-терапия и другие инновации для борьбы с депрессией

От депрессии страдает более 300 миллионов человек во всем мире, и это число продолжает расти. Еще в 2016 году Всемирная организация здравоохранения объявила о начале кампании «Депрессия: давай поговорим». Кульминацией кампании станет Всемирный день здоровья, отмечаемый 7 апреля.

Мы неоднократно затрагивали тему депрессии, ее проявлений и подходов к лечению. А сегодня мы познакомим вас с новейшими разработками, призванными более эффективно справляться с этой проблемой.

Тихая опасность

Депрессия — серьезное заболевание. Именно из-за нее около 800 тысяч человек ежегодно кончают жизнь самоубийством. Более того, депрессия — одна из ведущих причин суицидов.

Депрессия во многих случаях поддается лечению. Однако эксперты ВОЗ подсчитали, что менее половины пациентов, нуждающихся в терапии, действительно получают ее. Зачастую сами пациенты несерьезно относятся к своим симптомам или стесняются рассказывать о них врачу. Но не в последнюю очередь проблема состоит в отсутствии квалифицированной медицинской помощи.

Читайте также:
Депрессия и агрессия

Врачи не всегда оказываются в состоянии верно диагностировать заболевание, «обнаруживая» депрессию у тех, кто ею не страдает, и пропуская у тех, кому действительно нужны антидепрессанты. По статистике, верно диагностируют депрессию лишь в 42 % случаев.

Диагноз по анализу крови

Исследователи пытаются придумать новые, более точные способы. Например, предлагают диагностировать депрессию по анализу крови. Такой способ предложила команда ученых из Королевского колледжа Лондона (King’s College London).

Они уверяют, что на депрессию указывает повышенная концентрация специфических маркеров воспаления — интерлейкина-1-бета и фактора, ингибирующего миграцию макрофагов. Чем выше количество этих белков в крови, тем более агрессивное лечение требуется пациенту — т. е. анализ не только может установить диагноз, но и помогает верно подобрать антидепрессанты. Тест был испытан на 160 добровольцах и оказался достаточно точным.

Диагноз по фото в Инстаграме

Другие ученые и вовсе предлагают отказаться от каких-либо анализов и даже предлагают пациенту не идти к врачу. Поставить диагноз ему сможет специально обученный искусственный интеллект. Единственное, что требуется от пациента, — иметь аккаунт в популярной соцсети Instagram.

Специальная программа анализирует фотографии: частоту их размещения, использованные фильтры, количество лайков и комментариев. На основе всего этого выносится вердикт о наличии или отсутствии депрессии.

Так, люди, страдающие депрессией, чаще других размещали темные изображения или же черно-белые фотографии. Их любимым инста-фильтром был фильтр Inkwell. Фотографии людей в депрессии реже «лайкали», но чаще комментировали. На основании этих и ряда других факторов программа смогла верно поставить диагноз в 70 % случаев, т. е. оказалась в этом плане лучше, чем врачи.

Лечение псилоцибином

Для лечения депрессивных расстройств используют как психотерапию (в основном применяют когнитивно-поведенческую терапию), так и лекарственную терапию. Эти методы в основном помогают, но стоит помнить, что каждый пациент индивидуален, поэтому универсального подхода не существует.

Именно поэтому врачи и ученые ищут все новые и новые способы, которые помогут даже в, казалось бы, безнадежных случаях.

Одно из таких средств — псилоцибин, вещество, входящее в состав галлюциногенных грибов. Ученые из Университета Джонса Хопкинса (Johns Hopkins University), а также исследователи из Нью-Йоркского университета (New York University) продемонстрировали, что псилоцибин действительно помогает при депрессии.

В одном эксперименте принимали участие терминальные онкобольные. Это вещество оказалось эффективнее, чем стандартное лечение (комбинация психотерапии и антидепрессантов), — псилоцибин действовал гораздо быстрее, чем другие препараты, и снижал тревожность у 80 % пациентов. В результате люди начинали меньше думать о смерти, депрессия развивалась у них гораздо реже.

В другом исследовании участвовали люди, которые практически потеряли надежду вылечиться от депрессии. Среди 12 участников один безуспешно пытался с ней справиться в течение 30 лет, а другой опробовал более десятка разных способов, которые также не дали результата. Использование галлюциногена помогло избавить их от депрессии всего за неделю. Псилоцибин не одобрен пока к применению — его эффективность должна быть продемонстрирована на более крупной выборке.

Поведенческая терапия онлайн

Другие же ученые пытаются научиться справляться с депрессией удаленно. Пациентам, которых будут лечить с помощью поведенческой активации, не придется приезжать к врачу. Их научат смотреть на негативные ситуации иначе — искать в них что-то хорошее и мыслить позитивно.

Онлайн-курс , разработанный учеными из Университета Эксетера (University of Exeter), рассчитан на 8 недель, в течение которых пациентам будут предлагаться различные задания, предназначенные для того, чтобы научить людей иначе вести себя в различных ситуациях.

Сейчас метод испытывается на добровольцах, страдающих депрессией. Если он окажется действительно эффективным, то не исключено, что желающих бороться с заболеванием станет больше, а лечить депрессию будет проще.

Пока неясно, как скоро новые подходы к диагностике, лекарства и методы терапии начнут использоваться в клинике. Всем нам важно помнить, что столкнуться с депрессией может каждый из нас — заболевание поражает детей и взрослых, мужчин и женщин, вне зависимости от социального статуса, национальности и расовой принадлежности. При подозрении на то, что вы или кто-то из ваших близких в депрессии, лучше не пытаться справиться самостоятельно, а обратиться за помощью и постараться найти подходящий вам способ лечения.

Эффективные средства лечения депрессии. Как лечить депрессию, используя новейшие открытия в науке

Ученый мир в поисках эффективного немедикаментозного лечения депрессии

Портал globalscience.ru сообщает: ученые приблизились к разгадке, пожалуй, самого спорного средства лечения от депрессии — электрошоковой терапии (ЭШТ). Как метод лечения хронической затяжной депрессии ЭШТ используется в психиатрии с 1930-х годов, но лишь недавно механизм его воздействия перестал быть тайной.

Не смотря на то, что использование ЭШТ при лечении тяжёлой клинической депрессии оказывается небезопасным, тем не менее ученые считают этот метод эффективным и допустимым способом лечения депрессии.

В наши дни ЭШТ применяется к тем, кому не помогли другие методы, например, длительный курс антидепрессантов, лечение депрессии гипнозом и др. Здесь невольно возникает вопрос, стоит ли лечить депрессию електрошоком, если очевидно, что ее причина находится глубоко в психическом? Разберемся в этом вопросе подробнее.

Как вылечиться от депрессии и м ожно ли вылечить депрессию без электрошока?

Рассмотрим проблему лечения глубокой и нередко скрытой депрессии с точки зрения современного направления в психоанализе — системно-векторной психологии Юрия Бурлана (СВП). Согласно СВП существует 8 векторов (психотипов), каждый из которых обладает своими врожденными свойствами и желаниями, в совокупности определяющими роль вектора в обществе. Человек является носителем в среднем 2-5 векторов, именно они определяют наши устремления, ценности, особенности мышления, сексуальности и другие психологические характеристики. Более того, особенности психики влияют и на наши физиологические параметры.

Наличие у человека звукового вектора определяет склонность к депрессии. Однако в случае реализации своих векторальных свойств, то есть наполнения желаний звукового вектора, депрессии не возникает.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана определяет носителей звукового вектора как абсолютных интровертов, обладающих уникальным абстрактным интеллектом. Интроверсия и крайний эгоцентризм, сосредоточенность на собственном «Я», что ярко проявляется в речи и поведении звуковиков, достигают наибольшей силы тогда, когда такой человек пребывает в негативных состояниях, не имеет достаточной реализации свойственных им желаний.

Желания обладателей звукового вектора направлены на постижение первопричин во всем, их интересует познание своего Я, законов Вселенной. Материальные блага оказываются для них далеко вторичны. Уже с детства звуковиков начинают интересовать вопросы о смысле жизни. Именно ответов на эти вопросы они и ищут, используя различные подходы.

Такой поиск может выражаться в научных исследованиях, в написании музыки или стихотворений. Звуковики ищут ответ на вопрос о смысле жизни в философии, фантастике, эзотерике. Нередко этот поиск определяет и их профессию. Это программисты, музыканты, лингвисты, писатели, физики, изобретатели и т.д.

Читать еще:  Разрешенные антидепрессанты без рецептов врачей

Депрессивные состояния возникают там, где обладатель звукового вектора не находит ответа на вопрос о смысле жизни. Это лишает сил и любых других желаний. Поскольку желания звукового вектора являются доминантными. Пока не наполнены звуковые желания, человек не способен ощутить вкуса к жизни, т.к. все остальные желания (других векторов в человеке) подавлены доминантой звука. Здесь человек сталкивается с тяжелейшими внутренними состояниями, из которых не знает, как выйти.

Именно поэтому основное и эффективное средство лечения депрессии заключается в глубоком осознании своих природных особенностей, наполнении желания в познании устройства человеческого Я.

Чем отличается звуковая депрессия от плохого настроения

Следует отметить, что со звуковой (т.н. эндогенной) депрессией часто путают состояния других векторов, тогда как они имеют совершенно иные корни. Самое главное отличие звуковых депрессий – отсутствие наполнения для них в физическом мире. Нельзя ничего купить, ничего подарить, ни в кого влюбиться, чтобы тебе стало лучше. Человек испытывает большую внутреннюю нехватку и не видит, как и чем ее наполнить.

Усугубляется все тем, что звуковик – единственный, кто разделяет душу и тело, — ощущает свое тело как нечто отдельное от себя. Внешний мир для него иллюзорен. Именно в разделении души и тела и возникает мысль о суициде – избавлении от тела, физического мира как причины страданий души.

Лечение депрессии: системный подход

Лечение депрессии психоанализом подтверждает, что вывести человека из депрессии возможно без помощи медикаментов и каких-либо физиотерапевтических средств. Глубокое осознание себя и своих состояний, то есть своих векторальных особенностей, изучение бессознательного человека позволяют преодолеть депрессию и суицидальные мысли. Что и происходит на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Таким образом, можно говорить о том, что сегодня существует эффективный метод лечения от депрессии, абсолютно безопасный, по сравнению с электрошоковой терапией. Тренинг по системно-векторной психологии позволяет не только узнать как излечиться от депрессии, но и делает возможной профилактику депрессивных состояний у детей и взрослых.

Как вылечить себя от депрессии, сколько лечится депрессия, возможно ли лечение депрессии вне клиники, как лечить депрессию у женщин или мужчин, как лечить депрессию в домашних условиях, что будет если не лечить депрессию? Все эти вопросы уходят сами собой, когда приходит понимание корней депрессивных состояний.

Узнать подробности и познакомиться с методикой системно-векторной психологии Вы можете уже на бесплатных лекциях Юрия Бурлана. Лекции проходят онлайн и доступны каждому, кто желает узнать больше о самом себе и найти выход из депрессии. Регистрируйтесь здесь.

Статья написана с использованием материалов тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Депрессия: новые технологии

Волшебные грибы, искусственный интеллект, онлайн-терапия и другие инновации для борьбы с депрессией

От депрессии страдает более 300 миллионов человек во всем мире, и это число продолжает расти. Еще в 2016 году Всемирная организация здравоохранения объявила о начале кампании «Депрессия: давай поговорим». Кульминацией кампании станет Всемирный день здоровья, отмечаемый 7 апреля.

Мы неоднократно затрагивали тему депрессии, ее проявлений и подходов к лечению. А сегодня мы познакомим вас с новейшими разработками, призванными более эффективно справляться с этой проблемой.

Тихая опасность

Депрессия — серьезное заболевание. Именно из-за нее около 800 тысяч человек ежегодно кончают жизнь самоубийством. Более того, депрессия — одна из ведущих причин суицидов.

Депрессия во многих случаях поддается лечению. Однако эксперты ВОЗ подсчитали, что менее половины пациентов, нуждающихся в терапии, действительно получают ее. Зачастую сами пациенты несерьезно относятся к своим симптомам или стесняются рассказывать о них врачу. Но не в последнюю очередь проблема состоит в отсутствии квалифицированной медицинской помощи.

Читайте также:
Депрессия и агрессия

Врачи не всегда оказываются в состоянии верно диагностировать заболевание, «обнаруживая» депрессию у тех, кто ею не страдает, и пропуская у тех, кому действительно нужны антидепрессанты. По статистике, верно диагностируют депрессию лишь в 42 % случаев.

Диагноз по анализу крови

Исследователи пытаются придумать новые, более точные способы. Например, предлагают диагностировать депрессию по анализу крови. Такой способ предложила команда ученых из Королевского колледжа Лондона (King’s College London).

Они уверяют, что на депрессию указывает повышенная концентрация специфических маркеров воспаления — интерлейкина-1-бета и фактора, ингибирующего миграцию макрофагов. Чем выше количество этих белков в крови, тем более агрессивное лечение требуется пациенту — т. е. анализ не только может установить диагноз, но и помогает верно подобрать антидепрессанты. Тест был испытан на 160 добровольцах и оказался достаточно точным.

Диагноз по фото в Инстаграме

Другие ученые и вовсе предлагают отказаться от каких-либо анализов и даже предлагают пациенту не идти к врачу. Поставить диагноз ему сможет специально обученный искусственный интеллект. Единственное, что требуется от пациента, — иметь аккаунт в популярной соцсети Instagram.

Специальная программа анализирует фотографии: частоту их размещения, использованные фильтры, количество лайков и комментариев. На основе всего этого выносится вердикт о наличии или отсутствии депрессии.

Так, люди, страдающие депрессией, чаще других размещали темные изображения или же черно-белые фотографии. Их любимым инста-фильтром был фильтр Inkwell. Фотографии людей в депрессии реже «лайкали», но чаще комментировали. На основании этих и ряда других факторов программа смогла верно поставить диагноз в 70 % случаев, т. е. оказалась в этом плане лучше, чем врачи.

Лечение псилоцибином

Для лечения депрессивных расстройств используют как психотерапию (в основном применяют когнитивно-поведенческую терапию), так и лекарственную терапию. Эти методы в основном помогают, но стоит помнить, что каждый пациент индивидуален, поэтому универсального подхода не существует.

Именно поэтому врачи и ученые ищут все новые и новые способы, которые помогут даже в, казалось бы, безнадежных случаях.

Одно из таких средств — псилоцибин, вещество, входящее в состав галлюциногенных грибов. Ученые из Университета Джонса Хопкинса (Johns Hopkins University), а также исследователи из Нью-Йоркского университета (New York University) продемонстрировали, что псилоцибин действительно помогает при депрессии.

В одном эксперименте принимали участие терминальные онкобольные. Это вещество оказалось эффективнее, чем стандартное лечение (комбинация психотерапии и антидепрессантов), — псилоцибин действовал гораздо быстрее, чем другие препараты, и снижал тревожность у 80 % пациентов. В результате люди начинали меньше думать о смерти, депрессия развивалась у них гораздо реже.

В другом исследовании участвовали люди, которые практически потеряли надежду вылечиться от депрессии. Среди 12 участников один безуспешно пытался с ней справиться в течение 30 лет, а другой опробовал более десятка разных способов, которые также не дали результата. Использование галлюциногена помогло избавить их от депрессии всего за неделю. Псилоцибин не одобрен пока к применению — его эффективность должна быть продемонстрирована на более крупной выборке.

Поведенческая терапия онлайн

Другие же ученые пытаются научиться справляться с депрессией удаленно. Пациентам, которых будут лечить с помощью поведенческой активации, не придется приезжать к врачу. Их научат смотреть на негативные ситуации иначе — искать в них что-то хорошее и мыслить позитивно.

Онлайн-курс , разработанный учеными из Университета Эксетера (University of Exeter), рассчитан на 8 недель, в течение которых пациентам будут предлагаться различные задания, предназначенные для того, чтобы научить людей иначе вести себя в различных ситуациях.

Сейчас метод испытывается на добровольцах, страдающих депрессией. Если он окажется действительно эффективным, то не исключено, что желающих бороться с заболеванием станет больше, а лечить депрессию будет проще.

Пока неясно, как скоро новые подходы к диагностике, лекарства и методы терапии начнут использоваться в клинике. Всем нам важно помнить, что столкнуться с депрессией может каждый из нас — заболевание поражает детей и взрослых, мужчин и женщин, вне зависимости от социального статуса, национальности и расовой принадлежности. При подозрении на то, что вы или кто-то из ваших близких в депрессии, лучше не пытаться справиться самостоятельно, а обратиться за помощью и постараться найти подходящий вам способ лечения.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector