Уровень депрессии по шкале бека тест
Lechenienarkomanii-tomsk.ru

Вредные привычки

Уровень депрессии по шкале бека тест

Тест-опросник депрессии Бека

Тест-опросник депрессии Бека

Инструкция

В этом опроснике содержатся группы утверждений. Внимательно прочитайте каждую группу утверждений. Затем определите в каждой группе одно утверждение, которое лучше всего соответствует тому, как Вы себя чувствовали НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ И СЕГОДНЯ. Поставьте галочку около выбранного утверждения.

Прежде, чем сделать свой выбор, убедитесь, что Вы прочли Все утверждения в каждой группе.

Депрессия – очень распространенное явление в наши дни. По статистике этим недугом страдает около 35% населения, при этом лишь половина и хочет с ним бороться и знает как.

Иногда бывает очень сложно определить депрессию. Во-первых, симптомы и признаки могут соответствовать другим заболеваниям. Страдающие депрессией уверены, что отсутствие красок в жизни — это банальное переутомление, а соматические проявления списывают на хронические нарушения в организме. Но психическое состояние при этом ухудшается ежедневно. Во-вторых, не многие могут выделить время для посещения специалиста, а выявить наличие прогрессирующей депрессии без его помощи не могут.

Шкала депрессии Бека

С этой проблемой можно бороться с помощью специальных тестов и опросников. Одним из самых актуальных и полных, на данный момент, способов выявления заболевания является тест — шкала депрессии Бека, пройти который можно здесь (это займет всего несколько минут).

А.Т.Бек – профессор психиатрии, автор многих трудов в этой области. Именно он создал психотерапию когнитивного характера и предположил, что все психологические проблемы не что иное, как ошибки мышления.

Тест на депрессию, предложенный Беком, имеет в основе самые распространенные признаки и симптомы депрессии, выбранные и сгруппированные благодаря кропотливой работе многих ученых-психотерапевтов. Симптомы были определены на основании тех жалоб, которые озвучивали больные, затем данные сравнивались с клиническим описанием депрессии.

Опросник состоит из 21 группы утверждений, при этом они составлены в порядке увеличения своего вклада в общий уровень депрессивного состояния. Сама шкала была составлена ученым в 1961 году, однако после она неоднократно пересматривалась и изменялась в соответствии с Руководством по диагностике и статистике психических расстройств. Последний раз опросник обновлялся в 1996 году.

Методика оценивания

Психологический опросник Бека содержит в себе утверждения, описывающие в себе такие клинические симптомы депрессии как: подавленное настроение, пессимистический взгляд на мир, признаки чувства несостоятельности, неудовлетворенности, чувство вины с последующим наказанием, нарушение социальных связей, работоспособности, сна, аппетита, либидо, повышенная утомляемость и потеря веса, раздражительность, слезливость и мысли о суициде.

Помимо этого тест на депрессию разделен на 2 шкалы:

  • Группы утверждений с 1 по 13 указывают на возможность личности изменять свое поведение в зависимости от ситуации, но вполне предсказуемым способом (когнитивно-аффектная субшкала).
  • Группы утверждений с 14 по 21 направлены определить физические (соматические) проявления болезни.

Выбрать соответствующие состоянию утверждения следует здесь, затем нужно оценить результаты. Заполнив опросник, надо подсчитать количество баллов. Всего их может быть 63 и это максимальное значение свидетельствует про наличие тяжелой степени депрессии.

  • Не более 9 – депрессии нет,
  • 10-15 — легкий уровень депрессии (субдепрессия),
  • 16-19 — умеренная депрессия,
  • 20-29 — выраженная депрессия (средней тяжести),
  • 30-63 — тяжёлая депрессия.

Причем перед тем как пройти опросник, важно сосредоточиться и напрячь память, так как определение подходящих утверждений происходит на основании своих ощущений в течение последней недели.

Существует упрощенная шкала депрессии Бека, которая используется для оценки уровня депрессии у подростков. Максимальное количество баллов – 39 и значат они следующее:

  • До 9 – депрессии нет,
  • 10-19 – субдепрессия;
  • 23 и выше – тяжелая депрессия.

Что значат результаты

Если для взрослого человека субдепрессия – не повод бить в колокола, то для подростка все, что выше 19 баллов – критическое состояние, требующее немедленного посещения специалиста. Опросник лишь помогает установить наличие и уровень депрессии, но только специалист, выявив симптомы, определит истинные причины ее возникновения и поспособствует излечению.

Выявленная тяжелая депрессия требует и психотерапевтического и медикаментозного лечения

Высокий балл – признак наличия депрессии, в период лечения количество баллов должно постепенно снижаться и стремиться к 0. В психотерапии считается полным выздоровлением снижение уровня депрессии по шкале Бека до 10 баллов.

Очень важно периодически выполнять самообследование, тем более, когда онлайн сервис способствует быстрому прохождению тестирования. Важно своевременно выявить болезнь и начать с ней бороться. Тяжелая стадия приводит к необратимым последствиям: потеря здоровья, расставание с друзьями, тревога за здоровье больного близких людей.

Опросник Бека для оценки депрессии

Шкала, разработанная Аароном Беком, содержит 21 вопрос, предназначена для самотестирования наличия депрессии. Психометрический тест также позволяет выявлять тяжесть депрессивного расстройства. Благодаря тестированию отклонения от нормы психического здоровья выявляются даже непрофессионалами в медицинской сфере. Принцип определения психического статуса больного строится на выявлении симптомов, характерных для депрессии. К ним относят чувство безысходности, нервозность, раздражительность, ощущение своей вины, снижение показателей веса, утрату интереса к сексу, хроническую усталость.

Возможности и особенности применения

Шкала депрессии, разработанная Беком, в мире известная под названием Depression Inventory by Beck, применяется для тестирования на предмет наличия психических нарушений депрессивного типа у подростков и взрослых пациентов. Версия BDI-II применяется для тестирования лиц в возрасте от 13 лет. Существует три версии опросника.

Первая появилась в 1961 году, второй пересмотренный вариант BDI-1А издан в – 1978 году. Сегодня в психиатрической практике применяется версия BDI-II, которая была опубликована в 1996 году. Шкала депрессии служит для определения психо-эмоционального фона пациента, наличия отклонений от нормы и степени их выраженности.

Сложности при использовании шкалы депрессивности Бека могут возникать при наличии у тестируемых когнитивных нарушений и тревожного расстройства, что негативно отражается на продуктивности интеллектуальной деятельности. В таких случаях пациенты медленно понимают смысл вопросов шкалы депрессии, разработанной Беком, и инструкцию по интерпретации результатов.

Нередко упадок сил, ухудшение настроения и снижение мотивации становятся причиной отказа от тестирования. Под давлением близких людей пациенты могут продолжать отвечать на вопросы формально, что приводит к случайным, не соответствующим действительности результатам.

Характеристика метода

Принцип получения сведений о состоянии пациента строится на дословном описании симптомов. Пациенты отвечают на вопросы, затем их ответы структурируются в систему, на основании которой делают выводы о наличии и степени тяжести депрессии. Описание ощущений и чувств пациента в ходе тестирования по шкале Бека показывает его психо-эмоциональное состояние, к примеру, при умеренной депрессии результаты основаны на специфических признаках психического расстройства, которые обладают потенциалом для обратного течения (регресса).

Речь идет о снижении, а не о полной утрате интереса к окружающей действительности, о наличии, но не доминировании негативных мыслей, о занижении самооценки, а не о полном неприятии собственной личности. Опыт, полученный за годы клинической практики, заставил Бека обратить внимание на характерный признак людей, страдающих от депрессивного расстройства.

Больным свойственно негативно оценивать собственную личность, их преследуют навязчивые, неприятные мысли о себе. По мнению Бека, подобный взгляд на свою личность провоцирует развитие депрессивного состояния, а не является его следствием и симптомом. Пример-ситуация, когда у студента развивается депрессия из-за сдачи экзамена:

  • Неодобрительные мысли об окружающем мире заставляют студента предполагать, что он не сдаст экзамен.
  • Неблагоприятные прогнозы на будущее приводят к тому, что студент начинает верить, что он не сдаст экзамен.
  • У студента возникают неодобрительные мысли о своей личности, он чувствует, что не достоин чести учиться в колледже.

Вопросы BDI отражают взаимодействие индивида с окружающими людьми и миром. Человек, пребывающий в состоянии депрессии, теряет интерес к другим людям, чувствует неуверенность в своем будущем, обвиняет себя в своем нынешнем, неблагоприятном положении. Расшифровка ответов, полученных в ходе тестирования по шкале депрессии, разработанной Беком, наглядно показывает наличие всех признаков психического расстройства:

  1. Равнодушие к окружающим людям и событиям.
  2. Неуверенность в себе.
  3. Неудовлетворенность своей личностью и поведением, чувство вины.

Уровень депрессии по шкале, разработанной Беком, определяется при помощи 21 вопроса, на которые должен ответить тестируемый. Вопросы касаются поведения, мыслей и чувств испытуемого в ближайшие прошедшие 2 недели. К каждому вопросу предлагается 4 варианта ответа, отражающие чувства, ощущения, настроение человека в порядке возрастания интенсивности проявлений.

К примеру, если первый вариант ответа выглядит, как «Я не чувствую себя грустным», второй будет звучать «Я ощущаю себя грустным», третий – «Я все время ощущаю себя грустным, не могу избавиться от этого чувства», четвертый – «Я настолько печален и недоволен окружающим миром и собой, что ненавижу его и себя».

За 1-й вариант ответа тестируемый получает 0 баллов, за 2-й – 1 балл, за 3-й – 2 балла, за 4-й – 3 балла. После завершения тестирования по шкале Бека подсчитываются все баллы, полученный результат сравнивают с ключом, который показывает уровень депрессии (бывает легкая, умеренная, тяжелая форма расстройства). Количество набранных баллов коррелирует с выраженностью расстройства.

Читать еще:  Депрессия после отпуска

К примеру, у тестируемого, набравшего по шкале Бека 29-63 балла, выявляется выраженная депрессия, при результате – 20-28 баллов диагностируется расстройство средней тяжести, результат, равный 14-19 баллов, указывает на легкую форму психических нарушений. Если тестируемый человек набрал до 13 баллов, речь идет о минимальных отклонениях от нормы. Когда результат превышает 63 балла, речь идет о сильном психическом расстройстве – такой пациент нуждается в экстренной психиатрической помощи.

Эффективность шкалы

В ходе исследований доказана валидность (обоснованность, пригодность метода) в отношении пациентов пожилого возраста, у которых высока вероятность наличия когнитивных нарушений разной степени тяжести. У пациентов старшей возрастной группы (после 50 лет) признаки когнитивного дефицита нередко являются компонентами депрессивного расстройства. После нормализации настроения у многих больных симптомы редуцируются (сокращаются к минимальному объему). Тестирование проводится при наличии симптомов депрессии:

  1. Повышенная тревожность.
  2. Обсессивная ипохондрия (постоянное беспокойство, связанное со страхом заболеть).
  3. Пониженная самооценка, идея маловажности собственной личности.
  4. Быстрая утомляемость.
  5. Апатия, утрата интереса к занятиям, которые раньше приносили удовольствие.
  6. Постоянное чувство вины.
  7. Навязчивые мысли о смерти, попытки суицида.
  8. Психомоторное возбуждение, ажитация или напротив пребывание в заторможенном состоянии.
  9. Расстройство сна (невозможность заснуть, ночная бессонница, беспокойный, прерывающийся сон, дневная сонливость).
  10. Расстройство пищевого поведения. У некоторых пациентов аппетит резко ухудшается, что сопровождается быстрой потерей веса. У других пациентов происходит повышение аппетита, что приводит к постоянному перееданию и увеличению массы тела.
  11. Астения (патологическое состояние, проявляющееся общей слабостью, нетерпеливостью, неусидчивостью, невозможностью сохранять самообладание).
  12. Эмоциональная лабильность.
  13. Расстройства в работе вегетативной системы (усиленное потоотделение, гиперемия кожных покровов лица, нарушение сердечного ритма, частое, поверхностное дыхание).
  14. Сенестопатия (дискомфортные, тягостные ощущения, не связанные с объективными причинами).

У некоторых пациентов в клинической картине присутствуют признаки когнитивных нарушений – ослабление способности концентрировать внимание, ухудшение памяти и мыслительной деятельности. Диагностическое обследование включает определение соматического и неврологического статуса пациента.

Обследование проводится при участии врачей – невролога, терапевта, психиатра. Применяются методы нейровизуализации (КТ, МРТ) и другие инструментальные методы (ангиография, энцефалография, кардиография) для выявления характеристик:

  • Состояние мозговых структур (наличие нейродегенеративных процессов, очагов инфаркта, некроза, кровоизлияния).
  • Наличие очагов повышенной биоэлектрической (эпилептической) активности.
  • Состояние элементов кровеносной системы, питающей мозг.

Шкала Бека, которая применяется для оценки депрессии, отличается большой диагностической эффективностью. Другие особенности: небольшое количество тестовых вопросов, простой алгоритм обработки данных. Оценка удобства применения опросника Бека для выявления депрессии и точности обработки данных основывается на критериях:

  1. Время, затраченное пациентами, чтобы ответить на вопросы теста и подсчитать результаты.
  2. Общая длительность процедуры тестирования.
  3. Количество ошибок, которые допустили пациенты при обработке результатов.

Опросник депрессивности Бека отличается небольшими размерами, доступными для понимания формулировками, простой структурой. Использование опросника подростками и лицами пожилого возраста не вызывает затруднений. По данным исследования, заполнение одной анкеты (ответ на 1 вопрос) в рамках тестирования занимает около 3-5 минут, реже 10 минут.

Благодаря небольшому количеству общего времени, затраченного на тестирование, у пациентов не развивается астенический синдром (слабость, рассеянность, неусидчивость) как реакция на вынужденное выполнение неприятного задания. Ошибки при обработке результатов носят эпизодический характер.

Смысловая согласованность утверждений, вопросов и ответов подтверждается высоким коэффициентом альфа Кронбаха (показывает внутреннюю согласованность характеристик, описывающих один объект). Коэффициент равен 0,85, что подтверждает надежность психологического теста.

Психометрическая методика, созданная Беком для выявления наличия и интенсивности депрессии, получила широкое распространение в мире, используется многими клиницистами, переведена на европейские, арабский, китайский, японский и другие языки. Шкала Бека послужила основой для создания Марией Ковач опросника CDI, который применяется при оценке состояния и наличия депрессии у детей, корректная интерпретация результатов позволяет объективно судить о психическом статусе самых маленьких пациентов.

К недостаткам шкалы Бека можно отнести зависимость от человеческого фактора, когда при описании своих ощущений тестируемый человек преувеличивает или преуменьшает их, что оказывает влияние на окончательные результаты. При проведении тестирования следует учитывать соматический статус пациента. При наличии соматических заболеваний больной может испытывать слабость и недомогание, что препятствует адекватному заполнению опросника и влияет на результаты тестирования.

Шкала Бека – эффективный психометрический метод выявления депрессивного состояния и наличия у пациента суицидальных мыслей, что позволяет своевременно принять меры и предотвратить трагедию.

Шкала Бека для оценки депрессии и ее интерпретация

Борьба с депрессией — противостояние с внутренним ребенком. В желании определиться с уровнем бедствия человек глубже погружается в «болото» данного заболевания. Эффективная шкала депрессии Бека поможет определить зону фактического состояния больного и подобрать инструменты для выхода из него.

Тест Бека на депрессию

Аарон Бек частично отечественный психотерапевт. Родился в семье еврейских иммигрантов из Российской Империи на территории США. Когнитивно-бихевиоральное направление сделало его знаменитым специалистом в области лечения депрессий. Для обширного социума он подготовил тест, который определяет уровень депрессии, названный в честь самого Бека.

Год создания теста, основанного за счет экспериментальных наблюдений за больными, 1961-й. По сути, это совокупность признаков депрессии, позволяющих определить уровень заболевания. Тест на депрессию шкала Бека переведен на языки нескольких десятков стран мира. Опросник признан большинством специалистов в области психиатрии.

Опросник помогает решить проблемы людей с признаками депрессивного состояния:

  • здоровым помогает успокоиться;
  • на ранних стадиях заболевания подключает профилактические меры;
  • умеренным больным дает осознанность проблематики;
  • тем, кто в депрессии, указывает, что пришло время обратиться к специалистам;
  • в критических случаях сигнализирует о принятии экстренных мер.

Упражнения, профилактика и медитации вы можете посмотреть на Ютуб-канале:

Шкала депрессии Бека находится в открытом доступе, и пройти тест может любой человек. В помощь читателям предоставляется полный список вопросов с вариантами ответов. По завершении предлагается детальная интерпретация результатов и обучение самостоятельному подсчету баллов. Рекомендуется проходить данный вид анкетирования каждые полгода.

Опросник Бека

В базовом варианте шкала депрессии представлена в виде 21-го признака депрессивного состояния. Они делятся по уровню проявлений болезни в состоянии испытуемого. На практике это две группы: аффективно-когнитивная шкала и соматические проявления. В принципе нет особых сложностей для самостоятельного прохождения опросника.

Пройти тест Бека на депрессию онлайн можно прямо сейчас (необходимо выбрать один вариант ответа):

В) стабильная грусть и печаль.

Г) невозможное расстройство и тоска.

А) не думаю о будущем.

Б) чувствую, что озадачиваюсь будущим.

В) нет уверенности, что ждет хорошее будущее.

Г) будущее безнадежно.

А) я удачливый человек.

Б) у меня больше удач, чем неудач.

В) терплю больше неудач, чем удач.

Г) признаю себя неудачливым человеком.

А) чувствую полное удовлетворение жизнью.

Б) не получаю должного удовольствия.

В) чаще не удовлетворяюсь результатами собственных действий.

Г) надоело жить от чувства абсолютной неудовлетворенности.

А) не в чем себя упрекнуть.

Б) иногда возникает легкое чувство вины.

В) нередко виноват именно я.

Г) в душе гложет вина во всех поступках и делах.

А) меня не за что наказывать.

Б) за некоторые поступки готовлюсь понести наказание.

В) нередко ожидаю наказания.

Г) всю жизнь чувствую себя наказанным человеком.

А) ни разу не было разочарования в себе.

Б) изредка нотки разочарования присутствуют в мыслях.

В) чаще приходится разочаровываться в себе и людях.

Г) полное разочарование жизнью и собой.

А) я лучшее существо на планете.

Б) критикую себя за мелкие просчеты и недостатки.

В) обвиняю себя во всех тяжких проступках.

Г) все плохое случилось только по моей вине.

А) люблю жизнь и хочу жить.

Б) в порыве страсти желал покончить с данным миром.

В) было неоднократное желание завершить жизнь самоубийством.

Г) хоть сейчас могу совершить суицид.

А) не плачу и никому не советую.

Б) слезы накатываются чаще обычного.

В) постоянно плачу.

Г) рыдаю внутри, но уже не могу физически плакать.

А) ничего не раздражают больше стандартного.

Б) замечаю, что раздражительность усилилась.

В) раздражение — мое второе имя большую часть дня.

Г) круглые сутки чувствую раздражительность.

А) есть интерес к другим людям.

Б) проявляю меньше интереса к социуму.

В) больше интересуюсь собой.

Г) нет никакого интереса к обществу.

А) принимаю решение оперативно и четко.

Б) замечаю сомнения во время принятия решений.

В) решение принять очень сложно.

Г) вообще нет желания принимать какие-либо решения.

  • Физическое состояние тела.
Читать еще:  Суицид при депрессии

А) тело выглядит достойно.

Б) нередко стараюсь исправить недостатки внешнего вида.

В) только и занимаюсь работой над своим телом.

Г) выгляжу ужасно, и мне уже ничто не поможет.

А) с удовольствием тружусь и работаю.

Б) работаю, но без ощущения счастья.

В) заставляю себя действовать из-под палки.

Г) не могу выполнить даже элементарную работу.

А) отлично сплю и высыпаюсь.

В) несколько раз за ночь просыпаюсь и не могу сразу уснуть.

Г) сон нестабильный, хроническая бессонница.

А) устаю к концу дня.

Б) устаю уже после обеда.

В) с утра чувствуется усталость.

Г) постоянное чувство тотальной усталости.

А) питаюсь регулярно и придерживаюсь режима.

Б) иногда аппетит пропадает.

В) желание перекусить практически отсутствует.

Г) давно уже нет аппетита.

А) вес меняется незначительно.

Б) постоянные перепады с весом, но не придаю этому значения.

В) беспокоит вес, но стараюсь его регулирую.

Г) постоянно пытаюсь худеть и поэтому не ем почти ничего.

А) здоровье беспокоит редко.

Б) нередко возникают мелкие нарушения: боли, запоры, дискомфорт.

В) часто хожу в поликлинику.

Г) думаю только о своем здоровье и больше ни о чем.

А) занимаюсь сексом, когда есть желание.

Б) секс интересует чуть меньше прежнего.

В) почти теряю интерес к сексу.

Г) полностью потеряно желание заниматься сексом.

Специалист рекомендует вести дневники состояния регулярно, чтобы при посещении специалиста картина была предельно ясной. Данный опросник при большой депрессии не врач, а только помощник. В случае необходимости избавиться от заболевания нервной системы или подобных нарушений вы можете обратиться к профессиональному психологу, например, Никите Валерьевичу Батурину.

Интерпретация теста

Опросник Бека для оценки депрессии интерпретируется ниже. Ответ на вопрос под буквой «А» приносит респонденту 0 баллов, «Б» дает 1 балл, «В» начисляет в копилку 2 балла, а «Г» 3 балла. В итоге подсчитывается сумма баллов.

Основные степени депрессии по шкале Бека:

  • интервал 0–9 баллов — состояние нормальное;
  • 10–18 баллов — умеренная депрессия;
  • 19–29 баллов — выраженное состояние болезни;
  • 30–63 — тяжелая депрессия.

Статья информационного характера! Перед применением данного вида определения депрессии необходимо проконсультироваться со специалистом.

Тест на депрессию из 16 вопросов

Депрессия – это настоящая эпидемия современного мира. С каждым годом все больше людей подвергаются этому заболеванию. Они нуждаются не только в профессиональной медицинской помощи, но и в своевременной диагностике недуга.

Чтобы вовремя выявить проблему, пройдите тест онлайн прямо сейчас. Этот его вариант основывается на методике определения депрессии по шкале Бека, и является наиболее точным, среди существующих на данный момент. Ответьте онлайн на 16 простых вопросов, и узнаете, имеется ли повод для беспокойства.

Кому полезно пройти это задание

В жизни каждого человека бывают черные полосы и плохое настроение. Не обязательно это является симптомом заболевания или приводит к депрессии. Прохождение этого теста не приравнивается к консультации врача и не является подтверждением или опровержением диагноза.

Выполнение задания онлайн поможет выявить предрасположенность и разобраться, действительно ли человек находится в депрессивном состоянии и нуждается в посторонней помощи, или просто пребывает в плохом настроении.

В результате выполнения теста, вы получите информацию для размышления, на основании которой сделаете объективные выводы. Возможно, вы решите обратиться за консультацией к специалисту, а возможно, перестанете заострять фокус своего внимания на плохом настроении.

Как выполнить тест на определение депрессии

Для прохождения теста вам потребуется:

  • Выделить 5 – 10 минут свободного времени.
  • Сконцентрировать внимание и отбросить посторонние мысли.
  • Отвечать на вопросы искренне, не пытаясь схитрить или казаться лучше, чем вы есть на самом деле.
  • Узнать свой результат по шкале Бека и проанализировать его.

Для выполнения теста на депрессию онлайн не нужно много времени или специальной подготовки. Приступайте к его прохождению прямо сейчас и получите ответ.

Тест по характерным признакам депрессии

Каждый из вопросов этого теста основывается на одном из симптомов или признаков депрессии. Честно отвечая на каждый из них, можно объективно оценить серьезность состояния.

Номер ответа соответствует количеству баллов. Суммируйте все цифры, и вы получите итоговое число для расшифровки результата.

  • Как вы опишите свое настроение в последнее время?
  1. Хорошее.
  2. Хуже чем обычно.
  3. Очень плохое.
  • Как вы представляете свое будущее?
  1. Все будет хорошо, меня ждет много приятного и интересного.
  2. Затрудняюсь ответить. Смотря, как повезет.
  3. Меня не ждет ничего хорошего, дальше все будет только хуже.
  • Вы считаете себя везучим человеком?
  1. Да, мне часто везет.
  2. Скорее нет, чем да, мне редко везет.
  3. Я неудачник, мне постоянно не везет.
  • Вас преследует чувство вины?
  1. Нет, я не считаю себя виноватым.
  2. Затрудняюсь ответить. Возможно я, как и все, совершал ранее ошибки.
  3. Я совершил множество ошибок, за которые предстоит расплачиваться.
  • В целом, вас устраивает то, как вы живете?
  1. Да.
  2. Затрудняюсь сказать.
  3. Нет.
  • Вы разочарованы в себе и окружающих людях (друзьях, любимом человеке, родственниках)?
  1. Нет.
  2. Все люди разные, я затрудняюсь ответить.
  3. Да. Никому нельзя доверять.
  • Вы считаете себя достойным счастья, благополучия, высокого дохода?
  1. Я действительно достоин всего этого.
  2. Затрудняюсь сказать. Нужно еще над многим трудиться.
  3. Я не достаточно хорош, чтобы получить все это.
  • Насколько легко вы принимаете решения?
  1. Как только возникнет необходимость что-то решить, я делаю это.
  2. Действительно серьезные решения я принимаю сразу, а не очень серьезные откладываю на потом.
  3. Долго не могу решиться, часто меняю свое мнение и тяну с окончательным ответом в надежде на то, что все разрешится само.
  • Вам приносит удовольствие общение с окружающими людьми?
  1. Да, я с удовольствием общаюсь с приятными людьми.
  2. Мне нравится общаться только с некоторыми особо приятными собеседниками. А их не так много.
  3. Мне абсолютно не хочется общаться. Это меня утомляет и раздражает.
  • В последнее время вам нравится, как вы выглядите?
  1. Да. Я, как и раньше, воспринимаю свою внешность.
  2. Затрудняюсь ответить. Бывает иногда недовольство.
  3. Я стал выглядеть намного хуже, чем раньше.
  • В последнее время вы быстро утомляетесь?
  1. Нет. Как и прежде я полон сил и энергии.
  2. Бывают неудачные дни, но их не много.
  3. Да. Большую часть времени мне приходится перебарывать себя, чтобы выполнить свои привычные обязанности.
  • Вы хорошо спите и легко засыпаете?
  1. Да, это так.
  2. Иногда испытываю с этим проблемы.
  3. Чаще всего я долго не могу уснуть, сплю плохо, тяжело встаю, не высыпаюсь, чувствую себя не отдохнувшим и разбитым.
  • Ваш аппетит изменился?
  1. Нет, я ем столько же, как и прежде.
  2. Затрудняюсь ответить, бывает по-разному.
  3. Мой аппетит явно изменился, мне не хочется кушать совершенно, или наоборот одолевает постоянное чувство голода.
  • Ваш вес держится на одной отметке?
  1. Да, это так.
  2. Колеблется в пределах 5% от массы тела.
  3. В последнее время я резко похудел или поправился.
  • Насколько сильно вас волнуют вопросы здоровья и поддержания физической формы?
    1. Как и раньше.
    2. Чуть больше или меньше чем раньше.
    3. Я очень обеспокоен своим здоровьем, боюсь заболеть и умереть. Но это состояние иногда сменяет полное равнодушие и осознание того, что я ничего не могу изменить.
  • У вас поменялось отношение к сексу?
  1. Нет, я чувствую такое же влечение, как и раньше.
  2. Иногда мне кажется, что желание стало меньше.
  3. Да, отношение к сексу поменялась, а его частота и продолжительность значительно уменьшились.

Суммируйте все цифры ответов в тесте и узнайте, насколько велика вероятность того, что вы находитесь в депрессивном состоянии.

Результаты прохождения теста

Какое количество баллов у вас получилось? Узнайте, о чем говорит этот результат.

  1. От 16 до 24 баллов. Такой результат указывает на то, что у вас, как и у любого другого человека, бывает плохое настроение и неудачные дни. Но это не влияет на отношение к жизни в целом, самооценку и состояние здоровья. Исходя из результатов теста, характерные симптомы заболевания у вас отсутствуют, и причин для беспокойства нет.
  2. От 24 до 36 баллов. Этот результат является поводом задуматься и внимательнее отнестись к своему состоянию. Вы достаточно часто прибываете в пессимистическом настроении, а возможно и имеете проблемы с объективным восприятием действительности. Если у вас имеются расстройства сна и аппетита, то не откладывайте их, а приступайте к их устранению. Своевременно принятые профилактические меры, помогут избежать серьезных проблем с психическим и физическим здоровьем.Узнайте, как самостоятельно побороть депрессию.
  3. От 36 до 48 баллов. Этот результат — повод для беспокойства. Не игнорируйте свое плохое настроение. Большинство ответов являются явными признаками депрессивного состояния и искаженного восприятия окружающей действительности. Вы видите свою жизнь в серых тонах и это уже не просто плохое настроение или черная полоса, а признак депрессии.
Читать еще:  Заторможенность при депрессии

Если вам было интересно прохождение этого теста на определение депрессии по шкале симптомов Бека, порекомендуйте его своим друзьям. Им также будет полезно проверить себя.

Шкала депрессии Бека. Тест, позволяющий определить степень тяжести депрессивного расстройства

Несмотря на видимый прогресс в наше время, многие люди, как и в недалеком прошлом, мучаются от гнетущего состояния, апатии и обыкновенной депрессии. Согласно недавним исследованиям, от последней проблемы ежегодно страдает 15% представителей мужского и около 30% — женского. При этом и у тех, и у других наблюдаются самые разные проявления данного недуга. Определить его степень и вид помогает так называемая шкала депрессии Бека. Что это такое? И как она работает?

Пара слов о депрессии

Депрессия – это современный недуг, который смело можно приравнивать к сердечно-сосудистым и другим заболеваниям организма. Именно от него сегодня страдают миллионы жителей нашей планеты, испытывающие те или иные проблемы в жизни. Несмотря на психологический подтекст, это довольно серьезное заболевание.

Оно сбивает природные настройки иммунной системы, снижает работоспособность и сексуальное влечение, приводит к реальным проблемам со здоровьем. Но главное то, что депрессивное состояние приносит невероятные страдания не только самому пациенту, но и его окружению, родственникам.

К большому сожалению, многие не воспринимают депрессию всерьез, сравнивая ее с обычной мигренью, носящей мимолетный характер. По этой же причине не удается вовремя рассмотреть угрозу и предпринять меры по ее предотвращению. Зачастую распознать признаки тяжелейшего психологического отклонения удается очень поздно, когда трагедия уже произошла. Поэтому рекомендуется проводить тестирование и опрашивать потенциальных пациентов, находящихся на определенной стадии депрессивного состояния. Как это сделать, поговорим далее.

Общие сведения о шкале

Шкала депрессии – это своеобразный тест или вопросник, позволяющий определить стадию депрессивного состояния оппонента. Она считается одним из самых простых и достоверных методов выявления реального психологического состояния человека. А все потому, что шкала депрессии Бека заполняется самим испытуемым. Именно он отвечает на вопросы, выбирая один из трех вариантов ответов, которые считает правильными и подходящими для него.

Кем и когда была придумана?

Этот удобный и, по определенным меркам, универсальный тест на депрессию (шкала Бека) был разработан в начале 1961 года. Его создателем стал Аарон Бек, много лет занимавшийся клиническими наблюдениями за состоянием людей с депрессией.

В перечне данных вопросов завуалированы самые распространенные признаки психологических расстройств. При этом они соответствуют той или иной степени и разновидности подавленного состояния. То есть используется шкала Бека для оценки депрессии независимо от половой принадлежности и возраста человека.

Несколько подробностей из особенностей шкалы

Тест на депрессию (шкала Бека) подразумевает ответ на 21 вопрос. По словам специалистов, именно в них и, конечно, в ответах заложен 21 признак депрессивного состояния человека. В общей сложности данную шкалу можно разделить на две субшкалы: одна отвечает за соматическое проявление психического расстройства (расстройство приема пищи, сна, половой жизни), а вторая – за аффективно-когнитивное (маниакально-депрессивный психоз). При этом первая из них расположена между пунктами 14-21, а вторая – 1-13.

По итогам теста специалист суммирует набранные баллы и выносит предварительный вердикт с последующим назначением лечения. Примечательно, что сумма набранных баллов может колебаться от 0 и до 63. И чем больше будет итоговая сумма, тем тяжелее степень депрессивного состояния у испытуемого. Вот так и определяется уровень депрессии по шкале Бека.

Примеры вопросов и ответов

Большинство вопросов представлено в форме утверждения наподобие «Я делаю то-то и то-то» или, наоборот, «Не делаю того-то и того-то». Например: «Я могу работать столь же долго, как и раньше». В ответ на данное утверждение следует выбрать один из ответов. К примеру: «Я не могу работать, и у меня ничего не получается» или «Для того чтобы держать себя в рабочем ритме, мне необходимо прилагать серьезные усилия» и т. д. Ответив на данный вопрос, вы получаете 0, 1, 2 и 3 балла. Примерно так и выглядит шкала Бека. Для самооценки тяжести депрессии также можно воспользоваться данным опросником, но специалист, помимо постановки диагноза, назначит еще и лечение, если будет в том необходимость, а обыватель этого сделать, увы, не в состоянии.

Кому подходит и для кого предназначена?

Данная шкала подходит для всех, кто желает пройти тест. Чаще всего она предназначена для повышения самооценки. При этом тестирование необходимо проходить в присутствии специалиста или стороннего человека, например родственника тестируемого. В этом случае у вас появится шанс посмотреть на себя со стороны.

Идеальной будет шкала депрессии Бека для подростков, поскольку именно эта категория людей наибольшим образом подвержена депрессии. Именно об этом говорит недавняя шумиха вокруг скандальных закрытых групп в соцсетях, которые при определенном воздействии доводили подростков до суицида. При этом жертвами подобных сообществ становились дети, студенты и школьники, по той или иной причине не удовлетворенные жизнью и обделенные вниманием родителей. А само участие в группах преподносилось в форме игры.

Как показывает практика, много подобных неприятностей, зачастую связанных с летальным исходом, можно было бы предотвратить. Для этого и предназначена шкала Бека. Для оценки депрессии подростка, школьника и даже взрослого – это самое то. Она позволит вовремя выявить нарушения в психологическом состоянии человека и предпринять меры по приведению его в норму.

Шкала депрессии Бека: интерпретация от 0 до 9 баллов

Результаты теста интерпретируются по заданной схеме автора. Так, если за время опроса вы набрали от 0 до 9 баллов, это говорит о наличии у вас первых депрессивных симптомов. По большей части они незначительны и скоротечны. Главное, считают эксперты, не дать им почву для дальнейшего развития и прогрессии.

Когда набрано 10-15 баллов

Если ваша шкала депрессии Бека показала результат в 10-15 баллов, это может свидетельствовать также о симптомах небольшой депрессии, называемой субдепрессией. Обычно она не проявляется особыми нарушениями социального плана и не приводит к смещению жизненных приоритетов. Но, как и в предыдущем случае, данная симптоматика нуждается в наблюдении. Как говорят эксперты, главное — не дать ей развиваться дальше и пресечь все изменения поведения на корню.

Вы набрали 16-19 баллов: что это значит?

В случае если за время прохождения теста вы набрали 16-19 баллов, это говорит о наличии у вас умеренной стадии депрессивного состояния. Признаки данного вида проблем имеют много общего с более легкими формами депрессии. Но в отличие от нее, они проявляются довольно часто. Например, такие люди много грустят, склонны к меланхолии, теряют интерес к обыденным вещам, включая работу и семейные ценности.

Как правило, они думают исключительно о заниженной самооценке, а также страдают от нагнетающего чувства вины. Именно таких людей и способна выявить шкала депрессии Бека.

Что значат баллы от 20 до 29?

Результат в пределах от 20 до 29 баллов говорит о наличии у опрошенных выраженной депрессии. Это средняя степень тяжести заболевания, характеризующаяся резким снижением аппетита и появлением апатии. По словам экспертов, у таких пациентов происходит полная перестройка не только эмоционального и психического, но и физического состояния. Про таких людей говорят, что они ходят, работают и выполняют различные действия на автопилоте. Их ничто не радует. Но главное то, что у них перестает вырабатываться гормон счастья.

Такое состояние, наблюдаемое у тестируемых людей, нуждается в срочном лечении. По рассказам специалистов, при несвоевременно оказанной помощи примерно 80% пациентов с подобными симптомами перестают бороться за жизнь и пытаются покончить с собой.

Критические показатели: когда набираешь 30-63 балла

30-63 балла говорят о наличии признаков тяжелой депрессии. У людей с подобными психическими отклонениями наблюдаются следующие признаки расстройства:

  • Постоянное гнетущее состояние.
  • Неисчезающее чувство подавляющей печали.
  • Заниженная самооценка и чувство собственной неполноценности (бесполезности).
  • Резкая смена настроения (регулярный эмоциональный сбой).
  • Повышение утомляемости.
  • Снижение аппетита и интереса к окружающему миру.
  • Резкая потеря массы тела.
  • Бессонница.
  • Ярко выраженный пессимизм и т. д.

Такие люди не видят своего будущего, часто впадают в истерику, склонны к насилию и суициду. Они нуждаются в срочном лечении.

Одним словом, при первых симптомах депрессии необходимо заручиться поддержкой родственников и пройти должное лечение. Медлить нельзя. В противном случае негативных последствий не избежать.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector