Что такое либидо у женщин
Lechenienarkomanii-tomsk.ru

Вредные привычки

Что такое либидо у женщин

Что нужно знать о женском либидо

Поговорим о распространённых мифах, эволюционной биологии, гормонах и стрессе.

Как оно устроено

У представителей любого пола либидо складывается из двух частей: ментальной и физической. Ментальный аспект — это желание, а физический — возбуждение, причём они далеко не всегда включаются одновременно. Раньше считалось, что желание обязательно предшествует половому контакту, но судя по последним данным учёных, это не всегда так. По крайней мере, у женщин. У них физическое возбуждение часто включается первым Exploring patterns of sexual desire‑arousal response in women , и только потом приходит психологическое ощущение желания.

«Женское половое влечение может возникать в ответ на действия партнёра и сильнее зависит от контекста», — говорит врач‑сексолог Тиша Морган (Teesha Morgan). Её пациентки рассказывают, что часто не думают о сексе и интимной близости, пока их партнёр не инициирует контакт (например, поцелует в шею). Более того, иногда желание может появиться только в процессе секса или даже после первого оргазма.

У многих женщин желание возникает в ответ на приятные ощущения, а не в предвкушении их.

Так бывает не всегда, но в целом это распространённое и совершенно нормальное явление. Однако, не зная об этом, многие считают, что с ними что‑то не так.

«Ответное влечение включается, когда вы в общем‑то не собирались возбуждаться, но тут появился какой‑то сексуальный стимул, например ваш партнёр начал вас целовать, — пишет эксперт в вопросах полового воспитания Эмили Нагоски (Emily Nagoski) в своей книге „Как хочет женщина“. — Вы в хорошем расположении духа, ваше тело заводится, и вы думаете: „О, точно, секс! Хорошая идея! Почему бы им не заняться?“».

«Причины для секса могут быть разными, — объясняет Тиша Морган. — Например, женщине хочется близости с партнёром, хочется испытать возбуждение и оргазм, но необязательно, что её при этом переполняет желание. Оно может прийти в процессе».

А иногда оно не приходит вовсе, и это тоже нормально.

Обычно это списывают на гормоны, но это не совсем верно. Исследователи доказали The endocrinology of sexual arousal , что гормоны не так уж сильно влияют на сексуальное желание, — психологические и эмоциональные факторы часто перевешивают.

Такое открытие особенно важно для женщин после менопаузы. В это время, когда яичники перестают вырабатывать эстроген, у многих бывают проблемы, но они обычно чисто физического свойства (например, дискомфорт или сухость во влагалище). «Исследования подтверждают Sex and the menopausal woman: A critical review and analysis , что на желание менопауза не влияет», — говорит психолог Лори Бротто (Lori Brotto).

Зато практически всё остальное может на него повлиять: принимаемые лекарства (особенно антидепрессанты, сердечные и противосудорожные средства), настроение, усталость, стресс, длинный рабочий день, бардак в доме, небритые ноги, недовольство партнёром, бегающие поблизости дети.

Но стресс и усталость обычно на первом месте. «Многие женщины говорят, что они так устают и испытывают столько стресса, что им совершенно не до секса, — рассказывает Бротто, — даже если хочется им заняться и к партнёру их по‑прежнему влечёт».

Почему возникло мнение, что у женщин либидо ниже, и почему это неверно

Есть много стереотипов о мужчинах и влечении. Считается, что они чаще думают о сексе и испытывают оргазмы, что им нужно больше половых партнёров, а требования к этим самым партнёрам у них ниже. Про женщин же говорят обратное: им нужно меньше секса, у них меньше спонтанных половых контактов, а требования к потенциальному партнёру выше.

Такие различия обычно объясняют ходом эволюции. Ссылаются на то, что самцам выгодно спариться с как можно большим количеством самок, чтобы распространить свои гены, а самкам — сосредоточиться на одном партнёре, который поможет ей вырастить потомство. «Но такое деление на „неразборчивых самцов“ и „привередливых самок“ — это грубое упрощение», — говорит эволюционный биолог Кимберли Расселл (Kimberly Russell).

Во множестве видов, от насекомых The evolution of polyandry: multiple mating and female fitness in insects и мышей Polyandry, sperm competition and reproductive success in mice до птиц Cuckoldry as a cost of polyandry in the sex‑role‑reversed wattled jacana, Jacana jacana и приматов On the mating system of the cooperatively breeding saddle‑backed tamarin , самки спариваются с большим количеством самцов, чем необходимо для оплодотворения. Это повышает их репродуктивный успех: потомство от разных отцов генетически разнообразнее, а значит, выше вероятность его выживания. К тому же два самца принесут больше пищи (такая модель воспитания птенцов распространена Evolution of polyandry in a communal breeding system у муравьиного дятла).

Нельзя сказать, что эволюция — это причина, по которой женщины хотят меньше секса или ограничиваются меньшим количеством партнёров.

Исследователи опровергли Women, Men and the Bedroom все вышеперечисленные стереотипы о разных сексуальных потребностях у полов. Влечение развито у женщин не меньше, чем у мужчин. Более того, женщины способны возбуждаться даже чаще. Учёные обнаружили это, проверив Sex Differences in Response to Visual Sexual Stimuli: A Review физическую и психологическую реакцию на визуальные стимулы у представителей двух полов.

Если гетеросексуальные мужчины возбуждались только при виде гетеросексуального секса или нескольких женщин вместе, то женщины реагировали на большее количество стимулов (в том числе на половой акт между обезьянами A sex difference in features that elicit genital response ). «Это согласуется с гипотезой о том, что женский организм настроен на высокий интерес к сексу из‑за эволюционного преимущества спаривания с разными партнёрами», — говорит Рассел.

Любопытно, что ответы большинства женщин не совпадали с показателями датчиков физического возбуждения. Участницы сообщали, что их заинтересовал только гетеросексуальный секс, хотя на самом деле они одинаково реагировали на все стимулы.

По мнению Рассел, это объясняется тем, как в обществе происходит социализация женщин. Им внушают мысль о том, что им нужно меньше секса, чем мужчинам, и что им обязательно стремиться к моногамии. Они привыкают игнорировать своё возбуждение, особенно в ситуациях, которые считаются неприличными.

Стереотип о том, что у женщин более низкое либидо, объясняется социальными, а не биологическими причинами.

Стигматизацией женщин, которые открыто выражают сексуальное желание. Убеждением, что они в первую очередь должны думать о чужих потребностях, а не о своих. А если смотреть ещё шире — двойными стандартами, которые диктуют мужчинам и женщинам разные модели «правильного» сексуального поведения.

Существует ли норма желания

Нельзя сказать: «Раз ты мужчина, ты обязан быть таким‑то» или «Раз ты женщина, ты обязана быть такой‑то». Каждый человек индивидуален. Возможно, вам нужно меньше секса, чем партнёру, или, наоборот, больше. Или вы с партнёром возбуждаетесь от разных вещей. И то, и то нормально. Главное — договориться о том, что устраивает вас обоих.

В том, что касается желания, разнообразие — это норма.

«Мы как вид имеем явное и сильное стремление найти долговременного, надёжного партнёра, — продолжает Рассел. — Это такая же часть нашей эволюционной истории, как и желание заняться сексом с кем‑нибудь кроме этого самого партнёра. Понимание этого и принятие того факта, что в процессе эволюции женщины развивались, чтобы быть очень сексуально активными, поможет найти новые способы борьбы с неудовлетворённостью половой жизнью».

Женское либидо: что это

Полная гармония во взаимоотношениях между партнёрами в паре невозможна без сексуальной составляющей. Интимная близость нужна для того, чтобы через физический контакт поддерживать состояние эмоционального комфорта, внести в повседневную жизнь яркие переживания.

Признаки снижения желания

Для семейных пар нормой считается один половой акт в неделю. Отклонения в большую сторону зависят от темперамента партнёров и не вызывают тревоги. А вот всё, что меньше этого, указывает на серьёзные сексуальные проблемы. Проявляться они могут по-разному – от временного понижения женского либидо до стойкого нежелания вступать в интимный контакт.

Читать еще:  Панические атаки лечатся или нет

Если женщина почувствует, что у неё наступили первые признаки потери стремления к сексу, она не должна относиться к этому беспечно. Ведь всегда легче развернуть ситуацию, когда она ещё не зашла в тупик.

Симптомы, указывающие на снижение либидо у женщин:

  • потеря интереса к физической близости и мастурбации полностью или отчасти;
  • пропавшие эротические фантазии, сновидения и мысли об интимном контакте;
  • нет оргазма и нет желания его испытывать;
  • раздражительность, депрессивные состояния.

Причины низкого стремления к сексу

Пропавшее либидо всегда обусловлено определёнными причинами. Так почему снижается либидо?

    Семейные отношения имеют значительный стаж. Когда партнёры долго находятся вместе, ежедневная рутина начинает поглощать женщину, занимать все её мысли и чувства. Хозяйственные заботы выходят на первый план и не оставляют места романтическим настроениям.

А если в семье имеются маленькие дети, желание заниматься сексом пропадает чаще, потому что женщина истощена морально, да и физическое напряжение даёт о себе знать.

Длительное нахождение вместе способно снизить новизну восприятия. В то время как раньше женщина могла возбудиться от самого присутствия рядом своего возлюбленного, то со временем становится трудно испытывать вожделение даже от его ласк и прикосновений.

Нет сексуальной прелюдии. Очень часто мужчина склонен приступить к половому акту немедленно, без предварительного возбуждения партнёрши ласками. Такой «быстрый секс», если он повторяется постоянно, в результате тоже может понизить либидо.

Способность получить полное наслаждение, включая оргазм, у женщины сильно зависит от продолжительности ласк, создания соответствующего настроя.

  • Рутинный секс. Либидо может снижаться от привычного, повторяющегося, механического секса. Когда женщина знает, что будет происходить в постели с точностью до мельчайших деталей, она не может воспринимать физический контакт, как стоящее событие. Нередко нарастает нежелание именно такой интимной близости, а не секса вообще.
  • Супружеская обязанность. Низкое желание проявляется, если секс становится для женщины работой, которую она обязана выполнить для мужа. При этом супруга выполняет всё, что хочет он, не думая о своих желаниях.
  • Пренебрежение со стороны мужчины особенностями женского сексуального поведения. Для женщины очень важен момент соблазнения. Ей нравится, когда партнёр даёт ей почувствовать своё желание, как словами, так и ласками. В то время как мужчина довольствуется физическим ощущением рядом находящегося красивого женского тела. Иными словами, для мужчины имеет первостепенное значение то, что хочет он, для женщины, – что хотят её.

    Женская психика устроена так, что вожделение может зависеть от настроения в данный момент, даже от времени и погоды. Поэтому мужчина, если хочет видеть рядом с собой сексуально активную партнёршу, обязан с этим считаться.

    Важно! Основные причины снижения либидо лежат в области психологии. Однако редко нежелание заниматься сексом имеет один определённый мотив. Как правило, это несколько факторов в совокупности.

    Определение конкретных причин снижения либидо

    Сексологи и психотерапевты, занимающиеся этой проблемой, выявляют факторы, вызвавшие потерю сексуального желания. Они подразделяют своих пациенток по группам:

    • Низкое либидо от природы. Наиболее тяжёлый случай, практически не поддаётся лечению и психологической коррекции.
    • Подавление сексуального притяжения из-за различных заболеваний, психологических факторов, межличностных отношений, послеродовых депрессий. Для этой группы пациенток возможны корректирующие программы и медикаментозное лечение.
    • Отсутствие соответствия между мужскими и женскими сексуальными влечениями. Обычно женщины жалуются, что не испытывают желание так же часто, как и мужчины. Особенно это актуально для семейных пар с большим стажем. Подлежит психологическим консультациям.

    Как видно, самая многочисленная – вторая группа пациенток. Для них можно выделить физиологические факторы и психологические.

    Физиологические факторы

        1. Снижение уровня тестостерона, обусловленное гормональными расстройствами, ослабляет либидо. На протяжении жизни количество этого гормона колеблется по естественным причинам – от более высоких значений в молодости до значительно меньших в климатическом и постклимактическом периоде. Однако всё чаще молодые женщины начинают сталкиваться с нарушением гормонального равновесия.
        2. В период менопаузы затухает активность яичников и, соответственно, выработка эстрогенов. Это приводит к сухости влагалища и болезненным ощущениям во время интимного контакта. Женщины постепенно прекращают заниматься сексом, не считая это чем-то важным.
        3. Наличие хронических возрастных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые, сахарный диабет, болезни печени и почек, женских половых органов. Иногда отсутствие влечения к мужчине связано с беременностью.
        4. Здоровая и активная сексуальная жизнь несовместима с приёмом наркотиков, алкоголя, так как в этих случаях женщина испытывает истощение нервной системы. Её организм перенастраивается получать наслаждение только от искусственных возбудителей.
        5. Вагинизм – довольно редкое заболевание, вызывающее спазматические сокращения мышц влагалища при проникновении. Причиной этого может быть когда-то пережитое сексуальное насилие.
        6. Инфекции мочеполовой системы.
        7. Приём отдельных лекарств (нейролептики, антигистамины, контрацептивы, снотворные, диуретики, антидепрессанты).

    Психологические факторы, которые были уже подробно рассмотрены, часто труднее поддаются коррекции, потому что ряд болезней можно вылечить достаточно быстро, а с психологическими проблемами женщина должна справиться сама. Сексолог или психотерапевт может только определить, в каком направлении работать, и дать некоторые советы.

    Как повысить желание секса

    После того, как найдена причина охлаждения женщины к интимному контакту с партнёром, можно подобрать способы исправления ситуации. Если «виновата» физиология, можно назначить приём гормональных или других средств или, наоборот, отменить какие-то препараты.

    Повысить либидо, утерянное из-за психологических проблем, возможно путём расслабления, внесения новизны в отношения, отдыха вдвоём с партнёром. Хороший результат даёт работа над повышением своей привлекательности, избавление от избыточного веса, спортивные занятия.

    Повышает либидо даже специальное питание, насыщенное продуктами, влияющими на усиление чувственности.

    Важно! Женщина не должна бороться со своими сексуальными проблемами в одиночку. Такт, постоянная поддержка и внимательность партнёра повышают шансы на успех.

    Женское либидо – великолепный дар природы, позволяющий открыть мир наслаждений и укрепить близость с мужчиной, сохранить на долгие годы крепкие отношения, доставляющие взаимную радость.

    А еще рекомендуется попоробовать что-то новое в сексе с партнером, это подарит новое дыхание отношениям.

    Этапы сексуальности женщин: от 20 до 50 лет

    Так же как и у мужчин, сексуальные желания, потребности и способности женщин во многом определяются их возрастом. Сексуальное влечение женщин остается загадкой как для мужчин, так, зачастую, и для самих женщин. В одни периоды жизни оно сильнее, а

    Так же как и у мужчин, сексуальные желания, потребности и способности женщин во многом определяются их возрастом. Сексуальное влечение женщин остается загадкой как для мужчин, так, зачастую, и для самих женщин. В одни периоды жизни оно сильнее, а в другие значительно снижается. От чего же это зависит?

    Как известно, большую роль в возникновении или уменьшении сексуального влечения играют гормоны: эстроген и тестостерон. Но не только они. Сексуальное влечение зависит от многих факторов: гормональных, возрастных, физиологических, социальных, а также от наследственности. И хотя сексуальность женщины носит очень индивидуальный характер, во всех возрастных категориях можно найти много общих признаков.

    20 лет: одинока и счастлива

    Несмотря на сложившееся мнение, 20 лет — не обязательно время безудержного сексуального влечения. Слишком многие девушки в этом возрасте озабочены проблемами внешности и поиска себя, учебой и карьерой. По статистике, незамужние женщины в два раза чаще, чем замужние, испытывают беспокойство по поводу своей сексуальной привлекательности и сексуальных способностей, даже несмотря на присутствие в их жизни более-менее постоянного партнера. Чем стабильнее отношения, в которых находится женщина, тем большее ее сексуальное влечение. Исследования показывают также, что, если женщина занимается сексом реже одного раза в неделю, у нее чаще возникают проблемы с менструальным циклом и с овуляцией, чем у тех, кто занимается любовью регулярно.

    Кроме того, две трети случаев болезней, передающихся половым путем, приходится на людей моложе 25 лет, причем женщины инфицируются легче, чем мужчины. Излишне говорить, что страх перед инфекциями не способствуют повышению интереса к сексу. Хотя «лидером» в снижении сексуального влечения является, конечно, страх перед незапланированной беременностью. И как бы противоречиво это ни было, необходимость пользоваться контрацептивными средствами также снижает сексуальное желание. Получается своего рода замкнутый круг.

    Кроме того, сексуальность многих молодых женщин определяется регулярным менструальным циклом. К тому времени, когда женщины достигают возраста двадцати лет, большинство из них имеют регулярный менструальный цикл — и сексуальное влечение то усиливается, то уменьшается в зависимости от этого цикла. В дни, когда происходит овуляция, желание женщин находится на пике, и они быстрее получают оргазм, чем в другие периоды цикла. И это не случайно, ведь в этот период существует самая высокая вероятность забеременеть.

    Самый популярный метод контрацепции у молодых женщин — гормональные таблетки. Они могут по-разному влиять на либидо. У некоторых женщин они подавляют выработку тестостерона, гормона, ответственного за сексуальное влечение, и из-за этого оно резко уменьшается. У других женщин, наоборот, сексуальное влечение возрастает, благодаря тому, что женщина может расслабиться и не бояться незапланированной беременности. Если партнеры для предохранения используют презерватив, то острота сексуальных ощущений снижается, и сексуальное влечение также может снижаться.

    30 лет: замужем и с детьми

    К 30 годам женщина, как правило, достигает определенного уровня самопознания и понимания своих нужд. К тому же большинство к этому возрасту уже находится в стабильных отношениях. Либидо достигает максимального уровня в безопасности семейных отношений, и снизить его на время могут только рождение ребенка или карьерные проблемы.

    Техника совершенствуется практикой, и к 30 годам женщины легче и чаще достигают оргазма. А это в свою очередь подогревает сексуальное влечение. Не зря считается, что от тридцати до сорока лет женщины находятся на пике сексуальности. По свидетельству врачей, реже всего жалуются на сексуальные проблемы женщины в течение первых лет брака до рождения ребенка. После 35 лет уровень гормона тестостерона начинает снижаться, но еще не такими темпами, чтобы это как-то отразилось на либидо.

    Для большинства современных женщин этот возраст остается репродуктивным. Во время беременности женщины, как правило, испытывают всплеск сексуальности, особенно во втором триместре беременности. Это в большей степени вызвано повышением показателей гормонального фона (уровень прогестерона возрастает в тысячи раз, а эстрогена — в сотни раз). Кроме того, растущий плод давит на область гениталий, что приводит к притоку крови в эту область. Интересно, что если плод — мальчик, то это еще больше усиливает сексуальное желание, поскольку начиная со второго семестра плод начинает вырабатывать собственные мужские гормоны, которые, как известно, и отвечают за сексуальное влечение.

    Читать еще:  Гиперестезия кожи спины

    После рождения ребенка многие женщины признаются, что им и думать не хочется о сексе. Причиной этого является как переутомление, так и снижение уровня гормонов. Уровень тестостерона при этом значительно уменьшается, хотя и довольно быстро возвращается к нормальному. Количество занятий сексом с партнером может снизиться до 2-3 раз за 4 месяца, к тому же они нередко могут сопровождаться болью и сухостью влагалища — эти проблемы испытывает 70% женщин на протяжении первых шести месяцев после рождения ребенка.

    Но даже если количество гормонов находится на нормальном уровне, женщины часто испытывают слишком большой стресс после рождения ребенка, убивающий всякое желание заняться любовью. Они находятся под постоянным давлением, разрываясь между заботой о младенце, старшими детьми и домашними делами. Кормление грудью также подавляет выработку гормонов. Поэтому кормящие матери испытывают что-то вроде менопаузы. Тем не менее, обычно все эти неприятные симптомы проходят спустя несколько месяцев после рождения ребенка, и сексуальные желания женщины восстанавливаются, а зачастую и усиливаются.

    40 лет: ягодка опять

    Хотя после сорока лет уровень гормонов продолжает неуклонно снижаться, сексуальность многих женщин в этом возрасте как бы пробуждается вновь. Во многом этому способствует уменьшение стрессов, связанных с детьми или карьерой: дети уже достаточно взрослые, появляется финансовая стабильность, и карьера, как правило, продвигается благодаря накопленному опыту. По наблюдениям врачей, женщины после сорока лет начинают реже жаловаться на проблемы именно сексуального плана, хотя у многих уменьшаются и гинекологические проблемы со здоровьем.

    45-50 лет — это возраст, когда женщины вступают в период предменопаузы, когда начинается снижаться уровень эстрогена и тестостерона. В среднем этот период наступает в 46 лет. Около половины женщин начинают испытывать в связи с этим некоторые симптомы: снижение сексуального влечения, нерегулярные месячные и вагинальную сухость. Для стабилизации состояния многим женщинам прописываются гормональные противозачаточные таблетки, нормализующие эти симптомы.

    Кроме того, на сексуальность женщин сильно влияет состояние щитовидной железы, нарушение работы которой часто встречается у женщин после сорока лет. В среднем, нарушение функций щитовидной железы встречается у 1 женщины из 15-ти в 40 лет, и у 1 женщины из 10-ти к 50 годам. Симптомы этого: чрезмерная усталость, лишний вес, депрессия и, опять же, снижение сексуального влечения.

    Но снижение сексуального влечения вовсе не означает, что секс не может быть великолепным, тем более что способность к достижению оргазма после сорока практически не снижается. Так же, как и тридцатилетние, сорокалетние женщины точно знают, чего они хотят от секса, и что их возбуждает больше всего, но теперь у них больше времени и энергии на осуществление своих сексуальных желаний. И даже при некотором снижении сексуального влечения женщины часто достигают нового уровня сексуального удовлетворения. Зная друг друга довольно долгое время, партнеры уже не стесняются идти на эксперименты и пробовать новые позы. Но грустная ирония заключается в том, что мужчины после сорока лет начинают испытывать сексуальные проблемы, и частота занятий сексом в среднем возрасте значительно снижается.

    50 лет: новое начало

    Этот период характеризуется в основном началом климакса. Когда женщины вступают в период менопаузы — в среднем в 51 год, около 40% начинают испытывать значительное снижение сексуальности, вплоть до своего рода дисфункции. И это неудивительно: производство эстрогена (гормона, ответственного за увлажнение влагалища и приток крови к гениталиям) резко снижается, значительно уменьшается и уровень тестостерона. Организм прекращает выделение яйцеклеток из яичника и менструальный цикл заканчивается.

    Но прощаться с сексом еще рано. Женщина, достигшая менопаузы, имеет в своем распоряжении еще по крайней мере треть жизни — и все это время она может по-прежнему получать удовольствие от интимных отношений. И хотя это удовольствие может в определенной степени страдать из-за естественных физиологических изменений в женском организме, связанных с окончанием репродуктивного периода, к счастью, с большинством из этих неприятностей не так уж сложно справиться. Тем более, что неудобство менструаций и противозачаточных средств позади.

    Самой распространенной проблемой для женщин в климактерический период является то, что влагалище теряет свою эластичность и недостаточно увлажняется во время полового акта. Из-за этого некоторым женщинам становится трудно испытывать состояние сексуального возбуждения и оргазм; а мужчины иногда впадают в заблуждение, считая, что такая сухость вызвана равнодушием женщины к своему партнеру. Справиться с этой проблемой обычно можно при помощи гормонозаместительной терапии или используя лубриканты. Кроме того, особое значение в сексуальных отношениях приобретает период предварительных ласк.

    И хотя некоторые женщины действительно отмечают у себя падение интереса к сексуальной стороне жизни, после того как наступил климакс, другие (и их немало!) утверждают, что секс, наоборот, стал приносить им больше удовольствия, чем раньше. Либидо после прекращения менструаций может даже усиливаться, что не должно восприниматься как патологическое явление. Согласно статистике, четыре из пяти американок старше 50 лет утверждают, будто после менопаузы их сексуальная жизнь улучшилась или осталась на прежнем уровне. Американские специалисты считают, что секс вполне адекватно может заменить даже восстановительную гормонотерапию после наступления менопаузы. Он в большой степени устраняет неприятные симптомы климакса.

    Либидо у женщин: что это такое и как его повысить?

    Еще в древние века ученые выявили зависимость психологического и физиологического состояния женщин, влияющего на влечение к противоположному полу. Изначально это считалось «срамной похотью плоти» (Августин), позднее Фрейд на основе психоанализа дал определение этому понятию – либидо. Но что такое либидо у женщин, и что делать, если пропало либидо у женщины? В этой статье ответим на эти и другие вопросы, интересующие не только прекрасную половину человечества, но и многих мужчин.

    Сведения о понятии

    Либидо у женщин – что это такое, наиболее точное определение дал Зигмунд Фрейд. Согласно его работам, либидо представляет собой сочетание чувств влечения, желания и страсти, которые возникают в отношении к мужскому полу.

    Интересная информация! К удивлению многих, сексуальное влечение и выработка соответствующих ощущений возникают у человека с момента рождения.

    Новорожденные получают удовольствие от контакта с матерью и грудного вскармливания. На этом этапе только начинает формироваться выработка жизненной энергии. В 2–3-летнем возрасте у ребенка уже начинают формироваться сексуальные ощущения. Девочки получают удовольствие в процессе мочеиспускания, что свидетельствует о связи между половыми органами и либидо.

    С 3 до 6 лет у девочек возникает притяжение к противоположному полу. Но поскольку в этом возрасте влечение неосознанное, то малышки начинают испытывать больше чувств к папам. В период с 7 до 14–16 лет происходит «затихание» либидо. В организме происходят значительные изменения психологического характера, поэтому чувство влечения приобретает несколько другой характер. Девочки начинают осознавать свою половую принадлежность и увлекаются изучением изменений в своем теле.

    Только к 16–18 годам у женщин формируется полноценное либидо, выражающееся в потребности мужского внимания и желания сексуальной близости.

    Связь с гормональным фоном

    В организме постоянно вырабатываются половые гормоны, от которых зависит здоровье и внешний вид женщины. Такими гормонами являются:

    Какой именно гормон отвечает за либидо у женщин – определить сложно. Каждый гормон отвечает за определенное состояние женского организма, влияющее на либидо.

    Влияние гормонов

    Окситоцин считается преимущественно женским гормоном, так как его уровень влияет на эмоциональную привязанность, плаксивость и чувствительность. Эстроген – гормон, регулирующий функциональность внутренних половых органов (преимущественно отвечает за менструальный цикл и возможность забеременеть).

    Наиболее важным гормоном, от которого зависит женское либидо, считается тестостерон. Этот показатель влияет на сексуальность и половое влечение к мужскому полу. При дефиците тестостерона может наблюдаться отсутствие либидо у женщин, а при превышении нормы – признаки мужского характера и нарушение сексуального влечения.

    Большое влияние на выраженность женского либидо оказывает эстрадиол. Уровень этого гормона определяет страстность и возможность женщин получать удовольствие в результате полового акта. При недостатке эстрадиола представительницам слабого пола сложно испытать оргазм.

    Отсутствие женского либидо

    Определить отсутствие либидо у женщин не всегда легко. Довольно часто прекрасная половина человечества принимает симптомы патологического состояния за норму или последствия усталости.

    Снижение или отсутствие женского либидо выражается, как правило, комплексной симптоматикой:

    • отсутствие во время секса оргазма;
    • постоянное депрессивное состояние;
    • отсутствие сексуального возбуждения даже при прелюдии;
    • нежелание или избегание половых контактов;
    • отсутствие желаний сексуального характера.

    Если пропало либидо у женщины, причины могут быть различными. Специалисты подразделяют их на три группы:

    • развитие заболеваний или физиологические отклонения;
    • психоэмоциональные нарушения;
    • проблемы в отношениях с партнером.

    Многие боятся такого понятия, как «фригидность». Снижение или временное угасание полового влечения вовсе не означает окончательное отсутствие полового влечения у женщин. Восстановить либидо можно, следует только правильно определить причины патологии.

    Почему пропадает либидо у женщины

    В результате длительного изучения специалисты определили, почему может отсутствовать либидо у женщин, и какие причины способны спровоцировать нарушение.

    Для того чтобы определить, почему пропадает либидо у женщин, следует подробнее разобраться в возможных причинах:

    1. Комплексы. Отказ от близости с мужчинами из-за переживаний относительно внешности или имеющихся заболеваний приводит к постепенному угасанию влечения к противоположному полу.
    2. Эмоциональная связь и полноценность половых отношений с партнером. Женщины получают удовольствие «в постели», если партнер способен удовлетворить ее материальные, эмоциональные и психологические потребности.
    3. Отклонения в гормональном фоне. На гормональный фон влияет менструальный цикл, беременность, послеродовой период, лактация, прием контрацептивов.
    4. Регулярные стрессы. При сильных и постоянных переживаниях женщина морально истощается, поэтому любые эмоции притупляются.

    Помимо психоэмоциональных и гормональных причин, нарушение либидо может быть следствием заболеваний:

    • патологии сердечно-сосудистой или мочеполовой системы;
    • дефицит железа в крови;
    • сахарный диабет.

    Если пропало либидо, то причины и лечение взаимосвязаны. Для того чтобы восстановить сексуальное влечение, необходимо определить, что именно вызвало это состояние. Женщине рекомендуется не затягивать с визитом к специалисту. При снижении либидо следует обратиться к кардиологу, эндокринологу и нейрохирургу, чтобы пройти диагностику на наличие заболеваний. Если патологии ими не выявляются, рекомендуется посещение психолога.

    Читать еще:  Психотерапевты белгорода отзывы

    Как вернуть либидо

    Методы, как вернуть либидо, зависят от того, какую причину необходимо устранить. Прежде всего, женина должна попытаться избавиться от психоэмоциональных проблем. Если влечение к мужскому полу ослабело вследствие собственной неуверенности, то следует попытаться полюбить себя или внести изменения в свой образ. При проблемах с партнером, можно попробовать поговорить с избранником или вместе посетить психолога (сексолога).

    Прием препаратов

    Женщинам стоит обращать внимание на препараты, которые принимаются в целях предупреждения беременности. Подбирая контрацептивы, следует отдавать предпочтение препаратам, не содержащим гестагена или эстрогена, поскольку они снижают уровень тестостерона.

    Специалисты советуют более безопасные препараты:

    Современные фармацевтические компании также выпускают средства, усиливающие женское либидо:

    • «Серебристая лиса»;
    • «Виагра женская»;
    • «Шпанская мушка».

    Применение препаратов допустимо только после выявления причин снижения либидо и консультации с врачом.

    Нетрадиционная медицина

    Положительный эффект на восстановление либидо у женщин могут оказать методы нетрадиционной медицины.

    При снижении сексуального влечения рекомендуется три направления:

    1. Фитотерапия. В народной медицине, как правило, используют травяные настои и отвары. К растениям, экстракт которых усиливает половое влечение, относят петрушку, лавровый лист, кинзу, имбирь, землянику и чернику.
    2. Апитерапия. Представляет собой лечение продуктами пчеловодства. Прополис, пыльца, подмор и мед содержат гормоны, биостимуляторы и витамины, повышающие либидо.
    3. Гирудотерапия. Терапия пиявками, применяемая при лечении множества заболеваний, в особенности патологий, связанных с сердечно-сосудистой системой. Гирудотерапия может способствовать устранению болезней, последствием которых становится угасание сексуальности.

    Каждый из этих методов способствует быстрому восстановлению женского либидо. Однако заниматься нетрадиционной медициной без ведома врача нежелательно.

    Изменение рациона

    Правильное питание способствует устранению лишнего веса, улучшению состояния волос, кожи и всего организма. При соблюдении здорового питания можно избавиться от комплексов и улучшить психоэмоциональное состояние.

    Сексологи советуют пациенткам не только придерживаться правильного питания, но и дополнять ежедневный рацион продуктами-афродизиаками.

    Для усиления полового влечения рекомендуется постоянно употреблять:

    • рыбью икру;
    • устриц;
    • шоколад;
    • бананы;
    • кокосы;
    • авокадо;
    • семена кунжута;
    • орехи кедра;
    • имбирь.

    Женское либидо восстановить порой сложнее, чем мужское. Для правильного определения терапии нужна обязательная диагностика. Правильно определенные причины – 50% успеха в лечении.

    Либидо — это важный элемент отношений женщин и мужчин

    Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Либидо является неотъемлемой составляющей нашей жизни. При различных стрессовых ситуациях оно может падать, а при заболеваниях гипофиза – расти.

    Поэтому стоит разбираться в причинах отклонений, дабы их избежать. А если проблема уже существует, то нужно знать, к какому врачу обратиться, и как самому наладить половые отношения со своим любимым человеком.

    Что такое либидо

    Слово происходит от латинского «lĭbīdo», что в переводе означает похоть, желание, страсть, стремление.

    Либидо – это сексуальное желание и половой инстинкт (что это?). Одно из основных понятий, на котором был построен психоанализ Зигмунда Фрейда. Нарушения в этой сфере жизни, по его словам, и приводило к расстройствам психики и заболеваниям.

    Желание заняться любовью не имеет чёткой нормы по силе и частоте возникновения. У каждого человека по-разному в зависимости от пола, возраста, воспитания, религиозных убеждений, сексуального опыта.

    Именно из-за этой разницы не стоит волноваться, если у партнёра либидо ниже, чем ваше. Это не означает, что вы не привлекаете и не стоит расстраиваться. Или же, если оно выше, то это тоже не характеризует человека, как любителя только тела, а не характера и интеллектуальных способностей.

    Не стоит путать либидо и оргазм. Его можно получить и без первого компонента. А что касается либидо, то при сильном желании заняться сексом, во время него можно на что-то отвлечься или чувствовать физический дискомфорт. Что не приведёт к физическому и эмоциональному удовольствию.

    Если вам не понравился половой контакт, который был первым или с одним и тем же мужчиной, то это ещё не значит, что ваше либидо находится на низком уровне, или оно вообще неразвито в человеке. Нужно разбираться в причине и исправлять.

    Желание зависит от гормонального баланса: тестостерона и эстрогена.

    Один из ответов на вопрос: «Как повысить либидо у женщин» — это дождаться периода овуляции. Ведь именно тогда выработка активных веществ максимальна. Соответственно, повышается этот параметр.

    Причины снижения либидо у мужчин

    Снижение либидо у мужчин проявляется в виде нарушения эрекции и эякуляции.

    Очень редко может быть даже отвращение к сексу. Голос становится более высоким. Если откладывается жир на теле и оволосение по женскому типу, то скорей всего, причиной служит тот самый дисбаланс гормонов. При этом может быть сексуальное влечение к особам мужского пола.

    Заключение о нарушении выработки и концентрации биологически активных веществ можно дать только после диагностики у врача с помощью лабораторных исследований. После этого находят сам фактор, из-за которого возник дисбаланс. Это может быть нарушение внутриутробного развития, генетическая склонность, травма головного мозга.

    Наличие урогенитального заболевания – ещё одна основная причина. Мочеиспускание приносит боль, зуд, неудобство. От этого мужчина становится раздражённым, постоянно чувствует дискомфорт, что не может не влиять на сексуальное желание.

    Причины снижения либидо у женщин

    Не стоит забывать, либидо у женщин — это более эмоциональное и чувственное ощущение, нежели физическое.

    Поэтому много причин связаны с нарушением этого аспекта. Например, нет чувства, что женщину завоёвывают, хотят. Или же короткие, отсутствующие предварительные ласки. Снижение количества прелюдий, соответственно, снижает либидо.

    Именно в первую очередь женщине может надоесть однообразный секс. Чтобы она хотела заниматься им, он должен быть стоящим и ярким. И один и тот же формат может сильно приглушить желание.

    Женщина – это и домохозяйка, и мать детей. Олицетворение доброй феи, которая обо всех всегда заботится. А сексуальные отношения часто ассоциируются с чем-то греховным. Поэтому сложно объединить эти аспекты и перестать стеснятся в постели.

    Вагинизм – невозможность полового акта из-за сильного сокращения стенок влагалища. Причина может быть как в нежелании партнёра, недоверие к нему, так и в изнасилование в прошлом, которое не прошли с психотерапевтом, и человек ловит флешбеки (что это?).

    Беременность, послеродовой период, послеродовая депрессия – целая отдельная группа причин снижения влечения, которые считаются нормальными, и просто нужно пережить этот момент. Снижает либидо и приём препаратов оральной контрацепции, менопауза.

    Общие факторы

    Мужской и женский организм, конечно, отличаются. Но найдётся много общих причин снижения сексуального влечения.

    Например, длительные отношения, в которых каждый занят своим делом, устаёт. Также может быть, что люди привыкли друг к другу и тело партнёра не вызывает ощущения чего-то нового и неизведанного.

    Восприятие секса как супружеского долга. Например, ни у женщины, ни у мужчины в этот день нет желания (у каждого по своим причинам), но они всё равно ложатся в постель, чтобы поставить галочку возле «секс дважды в неделю».

    Низкая самооценка – это проблема, которая накладывает отпечаток на все аспекты жизни человека, и половые отношения не являются исключением. Женщина или мужчина не уверены в себе, поэтому не могут быть раскрепощённым в постели, сковываются движения и выражение чувств. Уже не говоря об инициативе, которая так ценится партнёром.

    Хронический стресс, психотравмирующая ситуация, депрессивное расстройство – по этим причинам любой человек не сможет полностью наслаждаться жизнью и удовлетворять свой половой инстинкт. Он ходит угнетённым, раздражительным, уставшим.

    Если воспитание в детстве было слишком суровым и раскрепощение считалось за порок, никто не проводил лекции по образованности в сексе, то вырастает человек, у которого в голове всегда будто сидит надзиратель в виде родителей. Он не даёт расслабиться и позволить получить удовольствие от секса. Сюда же относятся религиозные убеждения.

    Ещё несколько факторов, влияющих на либидо:

    1. непривлекательный партнёр по мнению другого;
    2. заболевания сердца;
    3. анемия;
    4. сахарный диабет;
    5. гипотиреоз;
    6. наркомания;
    7. алкоголизм;
    8. употребления некоторых медикаментов (например, антидепрессантов).

    Как повысить либидо у мужчин и женщин

    Для начала, нужно диагностировать точную причину снижения либидо. Поскольку в зависимости от фактора существуют разные методы повышения сексуального желания.

    При гормональном сбое врач назначит фармакологическое лечение. Также и при других соматических заболеваниях, воспалении мочеполовой системы в частности.

    При наличии индивидуальных проблем (низкая самооценка, хронический стресс), стоит обратиться к психотерапевту. На сеансах разберут причину тревоги, вместе найдут выход из ситуации. А чтобы клиент полюбил себя – понадобится намного больше времени.

    С «пуританским» воспитанием психологу придётся немного менять мировоззрение и мышление клиента. Сеанс будет более информационного характера о том, что в занятии сексом нет ничего греховного и постыдного — это проявления любви.

    Стоит подумать о разнообразии в сексе как при снижении либидо, так и для его профилактики. К счастью, в интернете много информации, как это можно сделать. От смены места до различных элементов сексуальной одежды, свечей и тёмного освещения.

    Афродизиаки

    Афродизиаки – это продукты, которые из-за своего состава способны поддержать либидо.

    Но их нужно выбирать правильно, поскольку в интерне много ложной информации. Например, что клубника из-за своего внешнего вида способна укрепить сексуальное возбуждение в человеке.

    1. Яблоки – по статистике, люди, которые их употребляют, получают больше удовольствия от секса, оргазм более яркий. Фрукт имеет в своём составе антиоксиданты, которые улучшают кровообращение в половых органах. А также эстрадиол, который положительно влияет на смазку влагалища.
    2. Йогурт и кефир – помогают поддерживать здоровую микрофлору влагалища.
    3. Зелёный чай – антиоксидант.
  • Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector