Кризисный возраст у мужчин
Lechenienarkomanii-tomsk.ru

Вредные привычки

Кризисный возраст у мужчин

Кризис среднего возраста у мужчин — советы психолога

«Седина в голову – бес в ребро» говорят о мужчинах, переживающих кризис среднего возраста. Ведь нередко это видно невооруженным глазом. Мысль о том, что молодость проходит, толкает на попытки ее удержать. Правда, часто это выглядит нелепо. Но вот вопрос: нужно ли ее задерживать? Или нужно научиться пользоваться своим новым статусом и ловить в нем превосходство? Давайте разберемся.

Согласно Всемирной организации здравоохранения, средний возраст мужчин находится в пределах 35-50 лет. Однако в психологии имеются свои классификации, которых, говоря о кризисах, на мой взгляд корректнее придерживаться. Подробнее о сути среднего возраста вы можете прочитать в моей статье «Средний возраст и кризис у мужчин и женщин». А сейчас поговорим о мужском кризисе среднего возраста.

Кто такая зрелая личность?

Взрослой личности присуще несколько особенностей:

  1. Она несет ответственность в широком и узком смысле этого слова, то есть за себя и свои действия, свою семью, все общество и всю молодежь. Взрослая личность видит задачу целиком и берет на себя ответственность за ее выполнение, независимо от отдельных пунктов.
  2. Взрослая личность стремится к личностной и общественной самореализации, занятии значимым делом. Именно из этого пункта вытекает мысль о том, что мужчина должен посадить дерево, построить дом и вырастить сына.

Под призмой кризиса зрелая личность может выглядеть несколько иначе.

Симптомы кризиса

К симптомам кризиса среднего возраста относится:

  • постоянная усталость;
  • нервное напряжение;
  • ощущение существования;
  • раздражение от бытовой рутины;
  • чувство пустоты;
  • пропажа интереса к жизни;
  • неудовлетворенность собой;
  • непонимание молодежи;
  • депрессия;
  • апатия;
  • утомляемость;
  • угнетенное состояние без видимых причин;
  • «что-то не так»;
  • «все одно и то же»;
  • осознание несоответствия планов и реальности;
  • понимание, что все задуманное успеть не получится;
  • убывание физических сил и привлекательности;
  • замкнутость.

Стоит отметить, что мужчины острее женщин ощущают кризис среднего возраста. Прошу обратить внимание, что не страдают им чаще, а именно ощущают. Это и подтверждает тот факт, что феномен кризиса – субъективное явление.

Таким образом, можно выделить 4 группы признаков:

  • эмоциональные (от депрессии до негативизма);
  • когнитивные (мысли о разводе, поиск смысла жизни, переоценка взглядов);
  • поведенческие (конфликты, зависимости);
  • гормональные, или физиологические (снижение либидо, соматические болезни, снижение потенции).

Стратегии кризисного поведения

У мужчин, переживающих кризис среднего возраста, можно наблюдать несколько моделей поведения:

  1. «Замуровывание» страхов на уровень подсознания. При этом они продолжают влиять на индивида.
  2. Уход в работу, разврат и алкоголь или чрезмерную пассивность (телевизор, пиво и диван).
  3. Поиск новых ценностей и смыслов.
  4. Поиск виноватых в возникшем дискомфорте (жена, дети, начальник).

Мужчины, как правило, хотят сохранить и молодость, и накопленный опыт. Иногда это доходит до смешного и проявляется попытками омоложения (прическа, одежда, сленг). К слову, этим иногда грешат и взрослые женщины.

Кризис среднего возраста очень похож на подростковый кризис. Это опять поиск себя. Разница только в том, что пробовать все подряд уже нет времени. Нужно выбрать что-то из того, что попробовал. Ну, или начинать искать, если другого варианта нет. От того, сможет ли мужчина ответить на все возникшие вопросы, зависит благополучие и содержание его дальнейшей жизни.

Причины кризиса у мужчин

Кризис среднего возраста у мужчин может быть связан с:

  • поиском смысла жизни;
  • переоценкой ценностей на фоне предшествующего опыта;
  • противоречием или отсутствием мотивов (как в целом по отношению к жизни, так и к работе, семейной жизни);
  • проблемами самореализации (застой);
  • отсутствием перспектив в профессиональной сфере, рутиной;
  • эмоциональным выгоранием.

Согласно результатам опроса самих мужчин, на становление жизненного смысла влияет личный опыт, пример старших и общение со сверстниками.

Профессиональная сфера

И. Ю. Филимоненко в ходе исследования определила, что мужчины чаще страдают осознанием «не своего пути по жизни» и хуже адаптируются к нему. То есть нередко это основная причина кризиса среднего возраста. Обусловлен сей феномен, по мнению автора, психофизиологическими особенностями мужского мозга (он менее гибок для внешних условий). Вторая причина – узкая направленность задатков от рождения.

Кризис ошибочного пути проявляется следующим:

  • постоянная мысль, что ничего не получается и сама вселенная настроена против вас;
  • постоянная усталость и напряжение (даже достижения не радуют, так как достались жесткими усилиями воли);
  • отсутствие радости и удовлетворенности от достигнутых целей.

При таких условиях мужчина полностью оказывается во власти кризиса. Притом если выбирает терпеть не его работу, но дополнить занятием для души, то делает еще хуже. Доказано, что это тупиковая стратегия. Она разрушает личность и тело человека (речь о психосоматике).

Существует еще одна тупиковая стратегия – «клин клином». Мужчина (иногда сам того не осознавая) пускается в разгульный и опасный образ жизни, дабы вытеснить те ощущения более интенсивными. То есть встает на путь саморазрушения.

Как же преодолеть кризис среднего возраста на фоне неудовлетворенности профессией? Ответ порадует не всех, но правильный и полезный для личности вариант только один – бросать настоящую деятельность и искать себя в других сферах.

Семейная сфера

Что касается семейной жизни, то тут часто возникает разлад в отношениях. Если мужчина не удовлетворен собой, то он злится на женщину. Тогда для возрождения своей молодости он начинает искать новый объект.

Однако встречается второй вариант – сохранение отношений, оглядываясь назад и не смотря в будущее. Но такой вариант больше свойственен женщинам.

Интересные факты о мужском кризисе

  1. Мужчины в два с половиной раза чаще женщин считают общим смыслом жизни любовь, однако если речь идет об индивидуальном смысле, то соотношение полностью меняется на противоположное.
  2. У мужчин сексуальная активность начинает спадать после 30 лет (чего нельзя сказать о женщинах).
  3. Мужчины, в отличие от женщин, считают, что отсутствие либо наличие смысла жизни не влияет на судьбу человека.
  4. Научно доказано, что мужчины и женщины по-разному воспринимают смысл жизни и конкретно смысл своей жизни. Более того, мужчинам сложнее четко определить эти смыслы. Что еще интересно, мужчины видят смысл своей жизни и жизни в целом чаще одинаково. И по мнению большинства мужчин, смысл жизни – индивидуальные достижения.

Рекомендации по преодолению кризиса

Итак, о чем нам в основном шепчет кризис: тело, дух, семья и деньги. На то и предлагаю ориентироваться. Представляю вам ряд советов и рекомендаций по возвращению себя себе.

Прежде всего, я рекомендую вам обратиться к специалисту. В психологии в принципе нет единых схем решения проблем. Вы – уникальны, а, значит, и ваш случай тоже. Не стоит пытаться быть сильным, затаптывать проблемы. Точнее быть сильным нужно, но сила проявляется в поиске решения и признании проблемы. И лучше работать индивидуально со специалистом.

Среди общих рекомендаций и способов профилактики развития кризиса могу порекомендовать следующее.

  1. Занимайтесь регулярным и посильным спортом. Через «не хочу». В этом прячется и здоровье, и хорошее настроение, и силы, и гормональный баланс. А еще во время тренировки мозг отдыхает.
  2. Если чувствуете какой-то дискомфорт, проблемы со здоровьем, то не игнорируйте их. Не пытайтесь убедить себя, что все в порядке. Факт старения нужно принять с достоинством. Наш организм – биологическая система, мы изнашиваемся. Это факт. Если его игнорировать, то выйдет хуже.
  3. Примите себя. Самопринятие касается и идеи жизни и смерти, и старения, и качеств личности, которые вы не можете изменить, и упущенных возможностей, и совершенных ошибок. Все это – вы! Почему одни люди наслаждаются старостью, а другие мечтают всех избить палкой, простите за грубость? Одни приняли себя и через кризис среднего возраста перешли на новые ступени; другие – не смогли достойно пройти испытание, но и смысла тоже не нашли. Подскажу: новый смысл – в тотальном самопринятии.
  4. Научитесь принимать не только себя, но и других. Каждый взрослый человек – сформировавшаяся личность, поэтому так сложно сходиться (особенно в любовных отношениях) в зрелом возрасте.
  5. Взаимодействуйте и будьте открыты с людьми, особенно с близкими. При этом уважайте их мнения и свободу.
  6. Развивайте свои способности, повышайте уровень мастерства. Трудовая сфера – основная на данном жизненном этапе. Нужно найти свое дело и выполнять его хорошо. Самоудовлетворение от выполненной работы и хорошая финансовая оплата – еще один смысл жизни.
  7. Исследуйте свой потенциал. Посетите психолога, пройдите полноценную диагностику, в том числе еще раз на профессиональное ориентирование.
  8. Планируйте жизнь и достижения (стройте реальные письменные планы на месяц, полгода, год).
  9. Не бойтесь мечтать и фантазировать. Вспомните свои детские самые странные желания. А мечты и должны быть странными и недосягаемыми (веселья ради). Если их можно достичь, то это планы (смотрите предыдущий пункт), а не мечты.

Как помочь, если кризис случился у вашего мужа? Узнайте из видео.

Итоги

Итак, кризис среднего возраста необходимо пройти достойно и разрешить его через нахождение нового смысла и жизненных ориентиров. Не стоит думать, что кризис – безоговорочное зло. Это встряска личности, придание ей новых жизненных сил. Главное, выдержать этот удар. При благоприятном раскладе вы выйдете обновленным, усовершенствованным, уверенным в себе и своей жизни человеком.

Если вам так проще, то расценивайте кризис как физический перелом. Кость должна срастись. Однако если это произойдет неправильно, то будет еще хуже.

На прощание хочу порекомендовать литературу. Советую прочитать очень интересную реальную историю мужчины, пережившего кризис среднего возраста. Сам психоаналитик, работающий с ним, подробно расписал весь ход многолетних событий. Книга написана в двух частях: «Кризис среднего возраста» и «Кризис среднего возраста. Записки о выживании». Автор – Дэрил Шарп. В работе описан разлад его клиента с самим собой, потом с женой, итогом которого стал развод и долгое восстановление личности.

Ну, и в заключение, хочу напомнить, что любая проблема (болезнь, расстройство, кризис) лечится с помощью устранения его причины. Именно причины, а не симптомов. Так что с ее выявления и нужно начинать. Возникающие в вашей голове вопросы сами подскажут сферу, где кроется противоречие.

Всегда помните, что противоречия, сомнения – признак личностного развития. Желаю успешного обновления тем, кто переживает кризис среднего возраста!

Возрастные кризисы жизни у мужчин. От 1 года до 120 лет

Почему-то принято считать, что возраст – это понятие сугубо биологическое. Но психологический аспект возраста никто не отменял. На каждой жизненной ступени, которую проходит мужчина, его с распростертыми объятиями ждет очередной возрастной кризис. Переоценка жизненных ценностей, психический дискомфорт и нервные срывы, желание отыскать новые возможности – все это является следствием возрастных кризисов.

На протяжении всей жизни каждый представитель сильного пола обязан пройти определенные этапы развития. Любой этап имеет свои особенности, цели и задачи. Чем успешнее мужчина проходит очередной этап, тем проще ему живется в дальнейшем. Чтобы справиться с возрастными кризисами «на отлично», необходимо тщательно их проанализировать. Итак, приступаем к разбору кризисов жизни у мужчин по годам.

Первый год жизни

В этом возрасте у младенца начинает формироваться базовое доверие к миру и людям. Если родители реально любят своего новорожденного сына, дарят ему много внимания, заботы и любви, то ребенок подсознательно будет уверен в том, что:

  • с ним всегда все будет в порядке;
  • его окружают доброжелательные и дружелюбные люди;
  • он действительно достоин внимания и любви.

Если же родители пренебрежительно относятся к малышу, не показывают своих эмоций, постоянно скандалят и выясняют отношения, то в дальнейшем мальчик будет сторониться людей, бояться их, думать, что жизнь – это тяжелое испытание.

Ученые доказали, что подсознание большинства мужчин, которые жертвуют собой ради любви и безответно влюбляются, в первый год жизни получило установку, что любовь нужно заслужить, ведь просто так никто никого не любит.

Два-три года

В этот период жизни мальчик оказывается перед сложным выбором: быть самостоятельным или быть нерешительным. Если родители дают возможность сыну проявлять инициативу и самостоятельно принимать какие-то решения, то в будущем такой мальчик превратится в ответственного мужчину, умеющего решать вопросы и преодолевать различные жизненные трудности.

Если же родители постоянно опекают свое чадо, ничего ему не позволяют и все запрещают, то мальчик вырастет нерешительным и зависимым от мнения окружающих людей молодым человеком. Такой мужчина всегда будет думать о том, одобрят или не одобрят его поведение другие люди. Свою вторую половинку он будет воспринимать не как равноправную личность, а как спасение от гнетущего чувства одиночества.

Читать еще:  Что значит цинизм

Вместо того чтобы кричать ребенку: «Будь осторожен, а то упадешь и сломаешь себе все на свете!», следует просто идти с сыном рядом и страховать его.

В два-три года малыш узнает, что такое «хорошо» и «плохо», что делать можно, а чего делать нельзя. Мальчику обязательно нужно объяснять, к чему можно проявлять активный интерес, а к чему ему вообще нельзя притрагиваться.

Ч етыре-пять лет

Активное стремление исследовать все неизвестное, которое попадается на глаза – главная задача ребенка в этот период жизни. Избегать неприятностей или стремиться к собственным целям – вот выбор, который предстоит сделать мальчику в четыре-пять лет.

Активность и любопытство сына нужно поощрять. Если ребенок задает какой-то вопрос, не следует игнорировать его. Родители должны поддерживать своего малыша, стимулировать его воображение. Если все сделать правильно, то мальчик станет целеустремленным мужчиной, который точно знает, как достичь желаемого.

Если родители будут игнорировать ребенка, запрещать ему фантазировать, резко, раздраженно и негативно отвечать на вопросы, то мальчик будет расти с навязанным родителями чувством вины. У такого мужчины не будет нормальных целей, задач и желаний, ведь подсознательно в возрасте 4 – 5 лет он усвоил, что интересоваться чем-то новым и мечтать – очень плохо.

Шесть-одиннадцать лет

У мальчика активно формируется самооценка. Ребенок ищет ответы на следующие вопросы:

  • Являюсь ли я успешным?
  • Являюсь ли я способным учеником?
  • Разбираюсь ли я в чем-то очень хорошо и смогу ли научиться этому?
  • Хорошо ли я справляюсь с трудностями?
  • Получается ли у меня осуществить задуманное?
  • Как именно я решаю проблемы, которые возникают дома, на улице или в школе?

Родителям не стоит в этот период времени требовать от сына слишком много. Но и пускать все на самотек тоже не стоит, иначе у ребенка разовьется комплекс неполноценности. Ненавязчиво контролируйте сына, предлагайте ему свою помощь. Но если мальчик говорит, что справится сам, необходимо дать ему возможность доказать это на деле. Ребенок не должен бояться пробовать, иначе мальчик превратится в нерешительного мужчину, который не сможет сделать лишний шаг без одобрения окружающих.

Если ребенок посещает какой-то кружок, чем-то активно интересуется, то его обязательно нужно поощрять. Он будет понимать, что все делает правильно, станет более уверенным в себе и своих силах человеком в будущем.

Двенадцать-семнадцать лет

В этом возрасте мальчик прощается с детством и готовится стать полноценным членом общества. Остаться ребенком или примерять на себя роль взрослого парня – выбор, который предстоит сделать каждому представителю сильного пола в этом возрасте.

Мальчик задает себе такие вопросы:

  • Кем я являюсь?
  • Кто я такой?
  • Как узнать правила, по которым живут взрослые люди, и подойдут ли они мне?
  • Что такое справедливость, любовь и счастье?
  • Каковы мои жизненные ориентиры и ценности?
  • В чем заключается смысл моей жизни?
  • Почему некоторые люди живут плохо, а другие – хорошо?
  • Чего я хочу достичь во взрослой жизни?
  • Нужно ли мне учиться, чтобы стать полноценным членом общества?

Чтобы отыскать правильные ответы на эти важные вопросы, юноша начинает стремиться к тому, что самостоятельно и независимо от родителей и других людей принимать решения. Подросток хочет, чтобы взрослые воспринимали его серьезно и относились к нему как к равному себе. Поэтому он часто провоцирует споры, дискуссии, конфликтные ситуации.

Если родители адекватно относятся к сыну в этот период времени, то из него вырастет успешный и самостоятельный мужчина. Если же родители не интересуются проблемами сына и все ему запрещают, юноша может превратиться в инфантильного мужчину, который делает только так, как скажут родители, или вообще ничего не делает, а просто винит окружающих во всех своих неудачах.

Восемнадцать-двадцать три года

В этом возрасте парень делает выбор между одиночеством и близостью. Он начинает задумываться о том, чтобы найти подходящую девушку и создать семью. Молодой человек хочет найти вторую половинку, которая подарит ему любовь, нежность, радость, понимание. Также много времени он посвящает учебе или работе.

В 18 – 23 года парень без помощи родителей начинает решать те проблемы, которые появились в процессе преодоления предыдущих возрастных кризисов. Пришло время подумать о личностном росте и самосовершенствовании.

Кризис среднего возраста: 24 – 35 лет

Карьера и её активный рост – вот что интересно мужчине в этот период времени. У многих представителей сильного пола возникает желание все бросить и начать жизнь с чистого листа.

Не создавший до этого времени семью мужчина начинает искать девушку, которая бы стала его женой. Женатый же парень хочет хоть что-то изменить в семейной жизни и внести какие-то новшества. Если жена никак не реагирует, то мужчина может завести любовницу или развестись.

Чтобы избежать этих проблем, мужчине необходимо поработать над собой и своей жизнью, подвести некоторые итоги, пересмотреть свои ценности и наметить определенные цели. Только обретя внутреннюю гармонию и покой, можно будет двигаться дальше.

Тридцать шесть-сорок пять лет

Погоня за материальными ценностями уже не кажется такой захватывающей и увлекательной, какой она казалась еще пять-восемь лет назад. Мужчина начинает понимать, что жизнь быстро проходит и нужно многое успеть.

Страх быстро приближающейся старости или всесторонняя самореализация – каждый представитель сильного пола в этот период времени рано или поздно должен сделать свой выбор! До тридцати шести лет молодой человек накапливает знания и опыт. После тридцати шести, когда молодость уже осталась позади, нужно начинать эти знания использовать. Мудрый мужчина налаживает отношения со своей второй половинкой, воспитывает детей, занимается любимым делом, старается создать что-то ценное, чтобы оставить после себя след.

Тот же мужчина, который не сумел успешно преодолеть предыдущие возрастные кризисы, начинает жалеть, что жизнь прошла слишком быстро, все вокруг стремительно поменялось, он не успел как следует пожить, насладиться бытием и т.д. В этом случае необходимо проанализировать свою жизнь, сделать переоценку ценностей и осознать, что еще не все потеряно, ведь зрелость ничем не хуже юности или молодости.

Сорок шесть-пятьдесят пять лет

Мужчина приобретает крепкие нервы: он уже практически не реагирует на ворчание жены или крики босса. Зато могут возникнуть проблемы с потенцией. Что касается работы, то в этот период жизни представители сильного пола становятся очень ценными работниками, так как умеют:

  • концентрироваться на главном;
  • не обращать внимания на второстепенные вопросы;
  • проявлять свои лучшие качества;
  • забыть о соперничестве и т.д.

В этом возрасте мужчины учатся находить радость в самых незначительных вещах. Кто-то становится философом, кто-то – гурманом, а кто-то проводит все свободное время с внуками.

Пятьдесят шесть-сто двадцать пять лет

В этот период жизни мужчина либо духовно развивается, постигает устройство мира и приобретает подлинную мудрость, либо боится умереть и каждое утро просыпается с этим страхом.

Важно понять, что смерть – это неизбежность, поэтому не стоит её бояться. Мужчине нужно осознать, что лучше потратить отведенное ему время на Земле на интересные и важные для него занятия, а не переживать по поводу того, что от него никак не зависит.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Когда наступает кризис среднего возраста у мужчин, во сколько лет проходит?

Седина в бороду, бес в ребро – емкая фраза, которая лучшим образом описывает социально-психологический статус мужчины, перешагнувшего сорокалетний рубеж. Кризис среднего возраста у мужчин – это не болезнь, а психическое состояние. И соответствует оно определенному этапу физиологического развития индивида.

Кто-то начинает испытывать жизненный дискомфорт с соответствующими симптомами раньше 35-ти, а кого-то он настигает после 50 лет. Это не патология, а естественный процесс (как и старение). Решающую роль в кризисе играет гормональная составляющая, определяющая сексуальную состоятельность мужчины.

Как называется кризис среднего возраста у мужчин?

Психология вместе с множеством сложных определений описываемого состояния, таких как «экстремализация постоянно вялотекущего синдрома существования», дает и простое: депрессия. Как и остальные ее виды, только вызвана осознанием того, что молодость прошла.

В зависимости от глубины осознания мужчиной необратимости происходящего, бывает:

Англичане называют описываемый в статье период жизни: «midlife crisis». Этот термин впервые употребил в 1965 году канадский психолог Эллиотт Джекс. До этого американский психолог Дэниел Левинсон обозначил его как: ««глубокий психологический и физиологический стресс».

Причины

С 35-40 лет представители сильного пола переживают кризисный период разной длительности. Причины: биологические, социальные, психологические и культурные.

Первый «звонок» – ослабление потенции. Свободного тестостерона с возрастом в организме мужчины становится меньше, падает либидо, а вместе с ним ухудшается и эрекция. Исчезает уверенность в своей мужской силе, неуверенность постепенно проецируется на остальные области жизни.

Изменение гормонального фона влияет на здоровье и внешний вид:

  • повышается артериальное давление, начинаются проблемы с сердцем и сосудами;
  • появляются жировые отложения по женскому типу;
  • редеют волосы, кожа становится менее эластичной.

Отягчают ситуацию попытки мужчины казаться молодым, успешным и сильным без объективных предпосылок. Чем слабее и инфантильнее индивид, тем тяжелее ему стареть, сильнее проявляются симптомы.

Когда у мужчин начинается кризис среднего возраста и сколько длится?

Когда наступает кризис среднего возраста, точно сказать нельзя. Точных возрастных рамок у явления нет, во многом «начало» и «конец» зависят от индивидуальных особенностей. Европейские медики отводят мужчинам на возрастные страдания период с 25 до 50 лет, в России отрезок «уплотняют» – с 30 до 45 лет.

Длительность зависит от субъективных (личностных) и объективных (внешних) причин. Ученые выяснили зависимость даже от геофизических данных: чем южнее широта, где проживает мужчина, тем позже у него начинается возрастной кризис. Сказывается влияние солнечного света на мужской организм.

Одиночество и отсутствие денег, скверный характер затягивают депрессию, склонность к самоанализу, благоустроенный быт и спокойная семейная жизнь сокращают ее длительность.

Симптомы и признаки: как проявляется?

Кризис проявляется в стремлении пересмотреть пройденный жизненный путь с заранее негативной установкой.

  • угнетенность;
  • тоска;
  • потеря уверенности;
  • беспомощность.

Все симптомы сочетаются с желанием что-то поменять в своей жизни. Зачастую кризис среднего возраста побуждает внести изменения в социальную сферу (семья, работа, общение).

Психологические симптомы кризиса среднего возраста у мужчин выражаются в том, что они:

  1. Боятся старости, из-за приближения смерти.
  2. Ненавидят свой устоявшийся жизненный уклад со всей атрибутикой – домашней, рабочей и прочей, так как жизнь свою, оказывается, хотели видеть другой, но непонятно какой.
  3. Начинают ощущать себя несостоявшимися.
  4. Предпринимают деструктивные попытки изменить свою жизнь – уйти из семьи, бросить работу или самоутвердиться сексом с молодой партнершей, разругаться с друзьями и замкнуться в себе либо искать новый круг общения – так как «меня никто не понимает».

Все в комплексе приводит к поведенческим деформациям: мужчина становится раздражительным, периоды подавленного настроения сменяются вспышками беспричинного гнева. Настроение «хочу всего и как можно больше» обращается настроением «ничего не хочу, потому что ничего не могу».

Внутренний кризис мужчина пытается решить приукрашиванием симптомов, но не борьбой с первопричиной. Иллюзорное удовлетворение длится недолго, последующее разочарование усугубляет депрессию.

Этапы (стадии) кризиса среднего возраста у мужчин

Аналитик Мюррей Стайн разделил период критического мужского возраста на три этапа, которые обозначил как:

Триггерной точкой для первой стадии может стать потеря родителей, детей, других родных. Ее не получится возместить, только время лечит. Переосмысление прожитого и происходящего «сейчас» занимает весь второй этап, самый длительный. После чего (третья стадия) мужчина «обживается» в среднем возрасте, учится получать позитивные эмоции от жизни, ценить те годы, которые прожил, и людей, которые рядом. Это обнадеживающие признаки, предвестники того, что кризис заканчивается.

Схема не является шаблонной: мужчины могут совершать ошибки на каждом из этапов, что отбрасывает ситуацию в начало кризисного пути, продляя «депрессию» на годы и десятилетия.

Преодоление

Чем крепче поддержка близких и друзей, тем быстрее и легче мужчине преодолеть кризис. Важно понимание и терпение жены, детей, коллег.

Психолог и уролог в это время – «лучшие друзья». Они выслушают и поймут, объяснят и успокоят пациента в процессе лечения. Уролог, кроме прочего, сможет вовремя выявить проблемы с эректильной функцией, увеличение простаты. Из медикаментов могут быть назначены успокоительные и даже антидепрессанты, лекарства (в случае проблем с мужским здоровьем).

Правильный уход и понимание проблемы помогают выбрать нужную тактику в преодолении кризиса среднего возраста, купировать явные симптомы.

Читать еще:  Можно ли беременным коньяк

Люди творческих профессий, далекие от тяжелого труда, хотя и проявляют яркую симптоматику возрастной депрессии, но в душе переживают ее легче. Их нужно нагрузить физической работой – увезти на дачу, отправить в пеший турпоход с тяжелым рюкзаком, поставить дома велотренажер, и говорить, в какой хорошей форме теперь муж.

Мужчины-трудоголики могут тяжело страдать в душе, срываться в дикие запои и загулы, не видя выхода. Их лучше отвлечь от работы, почаще давать отдохнуть. Можно вместе семьей уехать на море или вдвоем в пансионат в средней полосе (с видом на березовую рощу из окна), приспособить представителя сильного пола к посещению экскурсий.

Много значит ощущение надежной и «теплой» руки рядом. Но не стоит превращать поддержку в уход за тяжелобольным. Это может усугубить ситуацию.

Дополнительные советы женам

Не злоупотребляйте запретами и нравоучениями, потому что мужчина на фоне кризиса сделает назло. Лучше смолчать. Главный совет женам, кроме терпения и понимания: нужно определить линии, за которые мужу лучше не переступать, и уметь быть решительной в отстаивании своей позиции и своих прав. Одно дело, если супруг предложит вместе сходить на футбол, и другое, когда ему захочется пригласить девушку для секса втроем.

От того, насколько правильно относятся к мужчине, зависит, сколько длится кризис в среднем возрасте. Помогать выкарабкаться из депрессии нужно. Но нельзя стелить себя перед мужем как ковровую дорожку, чтобы он не споткнулся и не ушибся. Помните: отсутствие каких-либо сдерживающих факторов может привести к разрушительным последствиям, к примеру, к распаду семьи.

Как пережить?

Пережить кризисный период без проблем не получится. Но уменьшить деструктивное влияние депрессии можно. Чем меньше человек занимается самоедством и бегством из реальности в мир прошлого и воспоминаний, тем быстрее он освоится со своим «новым» возрастом.

Помочь смогут самые близкие люди – те, кто давно рядом и знают хорошо слабые и сильные стороны человека. Мужчины после 40 лет должны понять, что прожитые годы дали им опыт, жизненный и профессиональный. И настало время раскрыть свой потенциал.

Уменьшение выработки андрогенов неизбежно сказывается на сексе. Для решения проблемы можно пойти с женой к сексопатологу, а также обратиться к мужскому врачу, если не удается самостоятельно наладить половую жизнь с помощью здорового образа жизни и БАДов (таких как Рексатал, Потенциалекс и др.).

Как и когда заканчивается?

Во сколько лет зрелый мужчина выйдет из кризиса, не знает никто. О мужской возрастной депрессии известно только то, что она затяжная и переживается глубже, чем женская. Женщинам проще – у них богатый инструментарий визуальной коррекции возраста и им не понять, что такое импотенция. Если оргазм можно симулировать, то с эрекцией это не проходит.

Кризис у мужчин длится, пока те не поймут, что уже не будут молодыми и научатся спокойно к этому относиться.

Рано или поздно кризисное состояние проходит. Но бывают исключения, в тяжелых случаях, когда суицидальные позывы берут верх над здравым смыслом. Если бы кризис 40+ и был болезнью, то такой, которая проходит независимо от того, как ее лечат, и лечат ли вообще. Но, симптоматическое лечение однозначно облегчит состояние стареющего.

Кризис среднего возраста у мужчин заканчивается в большинстве случаев вместе со средним возрастом и переходом в другую возрастную категорию.

Профилактика

Не существует определенных методов профилактики погружения в кризис. В целом, медики советуют после 25-30 лет:

  • физические нагрузки в спортзале (3-4 раза в неделю по 1,5 часа);
  • правильное питание (предпочтение стоит отдавать мясу, овощам, яйцам, молочным продуктам, фруктам и цельнозерновым кашам);
  • отказ от курения и алкоголя (особенно вредно пиво, которое губительным образом действует на мужской организм, делая фигуру более женственной, а также снижая влечение и эрекцию, из-за наличия в составе растительных фитоэстрогенов);
  • регулярный секс с любимой партнершей;
  • ежегодный медосмотр, особенно важно проходить уролога и андролога.

Гормонозаместительную терапию рекомендуют в крайних случаях (когда количество тестостерона в крови меньше в 2 раза и больше нижней референтной отметки, то есть ниже 5 нмоль/л), чтобы синтетические препараты не угнетали собственную выработку тестостерона.

Что такое кризис среднего возраста у мужчин

Критический возраст у мужчин после 40 лет — это период, когда наблюдаются желание молодиться, совершать нерациональные поступки, депрессия. Такое состояние замешано на психологической, физической и гормональной составляющих. У каждого представителя сильного пола этот процесс проходит с разной интенсивностью и длительностью.

Что такое кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста — это особое эмоциональное и психическое состояние, стресс разной степени тяжести и глубины. Яркие примеры того, как проявляется кризис среднего возраста у мужчин: смена гардероба, машины, жены, любовницы, покупка мотоцикла, попытки доказать свою молодость и бодрость, то, что такого богатыря рано списывать со счетов.

В каком возрасте наступает

До 35 лет считаются нормальным творческие метания, поиски достойных целей, смена деятельности. После этого возраста мужчины начинают пристально присматриваться к своему багажу: чего они достигли, кем стали, как их воспринимает окружение, и то ли это окружение, к которому они стремились. Примерный период, когда у мужчин начинается кризис среднего возраста, — отрезок около 35, 40-45 лет. Кризис провоцируется внутренним самоанализом мужчины, поэтому этот процесс очень индивидуальный. На его начало влияет успешность человека и реализованность в важных для него целях.

Причины кризиса

Подобный кризис — не шутка и не игрушки. Он развивается под действием таких факторов:

  • перестройка гормональной системы;
  • изменения в физиологии;
  • психологическое созревание личности.

Гормональные изменения

С возрастом у мужчин снижается количество тестостерона. Это своеобразный аналог женского климакса. За что отвечает тестостерон:

  • потенцию, либидо;
  • рост волос, их густоту;
  • распределение жира.

У мужчин, которые мало двигаются, ведут нездоровый образ жизни (недосыпание, курение, алкоголь), падение тестостерона приводит к печальным последствиям: начинаются проблемы с половой жизнью, растет пивной живот, увеличивается вес, выпадают волосы (от залысины до полного облысения).

Психологическая составляющая

Для женщин к периоду зрелости важно обрести семью, завести детей. Это немаловажно и для мужчин, но еще важнее для них успешность в плане влияния и финансов. Психологи не дают точный ответ на вопрос, сколько длится кризис среднего возраста у мужчин: в среднем это промежуток от года до четырех-пяти лет. На длительность влияют ряд показателей психологического комфорта мужчины:

  • есть ли у него машина, квартира, которые он считает достойным приобретением;
  • насколько он влиятелен (стал ли начальником, уважают ли на работе, получилось ли открыть собственное дело);
  • есть ли вложения на черный день;
  • гордится ли он своей женой и детьми;
  • достиг ли он того, о чем мечтал.

Если хоть часть из этого списка осуществилась, кризис проходит проще и быстрее, чем у тех, кто недоволен по всем фронтам своей жизни. Длительность кризисного периода зависит от внутреннего роста мужчины и успешности его самокопания. Иногда такое состояние переходит в хронический вялотекущий процесс, плавно перетекая в кризис 50 лет, когда мужчина превращается в капризного больного ребенка.

Физиологические изменения

Время идет и оставляет отметины на теле. Появляется седина, морщинки, кожа не такая упругая, тело становится мощнее, объемнее, нет юношеской худобы. То, что в молодости компенсировалось запасом прочности, начинает давать плоды: появляются хронические болезни, проблемы с сердечно-сосудистой системой, почками, печенью. Занятия спортом теперь обязательно контролировать, чтобы не болели суставы, не шалило сердечко.

Не каждый мужчина способен спокойно принять первые намеки на физическую слабость. Душа еще рвется в бой, стремится совершать подвиги, покорять дам. Если разница между внутренним желанием оставаться молодым и физическими изменениями слишком велика, это способно спровоцировать депрессию.

Симптомы

Главный симптом кризиса — резко изменившееся поведение, стремление совершать несвойственные ранее поступки. Степень кризиса, его глубина и интенсивность у каждого мужчины индивидуальны.

Психологи выделяют такие симптомы кризиса:

  • меняются предпочтения в фильмах, музыке;
  • появляется желание начать жизнь с чистого листа;
  • желание бросить работу, больше времени уделять саморазвитию;
  • расцветает интерес к философии, эзотерике, религии, телесным и духовным практикам;
  • тяга к экстриму (доказать, что есть еще порох в пороховницах);
  • то, что радовало и интересовало раньше, больше не приносит удовлетворения;
  • появление мыслей о близости смерти, о том, что произойдет после нее;
  • желание заняться тем, чем увлекался в молодости;
  • агрессивное отношение к молодежи или, наоборот, желание влиться в ее круг;
  • интерес к здоровому питанию, спорту, профилактике болезней;
  • повышенное внимание к внешности, желание выглядеть современно, молодежно;
  • желание посетить косметолога, пластического хирурга, чтобы сохранить молодость;
  • повышенная раздражительность.

А эти симптомы кризиса среднего возраста у мужчин считаются классическими примерами, и сталкиваться с ними особенно не хочется:

  • желание отдалиться от семьи и старого круга друзей в пользу одиночества или новых знакомых;
  • повышенная ранимость и жалость к себе, угнетенное эмоциональное состояние, потеря аппетита, плохой сон, потеря интереса к жизни;
  • смена работы и резкое снижение размера семейного бюджета;
  • крупные необоснованные траты на мужские игрушки (машина, гаджеты, костюмы, абонементы в элитные клубы, дорогие аксессуары);
  • сомнение в правильном выборе спутницы жизни;
  • появление у прежде примерного семьянина любовницы.

К чему стоит приготовиться семье

Сложно точно сказать, когда заканчивается кризис среднего возраста у мужчин: у одних это 40 лет, у других — 44-45, у третьих — ближе к 48 годам. На сроки влияет старт кризисного периода и степень стресса, на фоне которого он развивается. Первый человек, который во всех красках испытает кризис мужчины, — его жена. К чему стоит приготовиться, чтобы выдержать нелегкие времена:

  • к холодности, депрессии, гневу, раздражительности мужа. Не ищите в себе причину таких эмоций. И не мучайте мужа вопросами, отчего он так себя ведет. Он и сам не понимает причин, а ваши вопросы лишь спровоцируют лишнюю порцию раздражительности;
  • к упрекам, обвинениям, манипуляциям. Не реагируйте на такое поведение. Мужчина подсознательно пытается найти виновника своих проблем;
  • к желанию сменить хобби, работу, друзей. Возможно, так ваш мужчина найдет новую точку опоры и быстрее выберется из состояния кризиса;
  • к ранимости мужчины. Будьте деликатны и спокойны. В текущем состоянии ваша неуместная критика способна подкосить его самооценку или спровоцировать необдуманные поступки (хлопнуть дверью и уйти).

Поддерживайте мужчину, помогайте, окрыляйте, но не принимайте состояние мужа, как собственную проблему или ошибку. Следите за покоем и миром в своей душе. Спокойная, довольная жена, с собственными интересами и увлечениями — это повод убедиться в том, что уж в этой области ваш мужчина точно не прогадал.

Как преодолеть кризис среднего возраста у мужчин

Советы от психологов и тех, кто уже прошел этот тернистый путь:

  1. Не запускайте здоровье. Даже машины ломаются, что уж говорить о человеке.
  2. Займитесь спортом. Выберите направление, которое вам ближе, и заставьте заработать фабрику по переработке жира. Спорт поможет подтянуть тело, здоровье, выровняет гормональный баланс.
  3. Примите факт своего изменения. Примите себя со всеми потрохами и научитесь гордиться своими достижениями, а не только заниматься самоистязанием и самоедством.
  4. Примите не только себя, но и других людей, они вправе оставаться такими, какие они есть. Вам никто ничем не обязан.
  5. Покопайтесь в себе, если нужно, привлеките психолога, чтобы разобраться, какой потенциал вашей личности стоит задействовать на работе, какая профессиональная деятельность вам ближе.
  6. Выясните, как откорректировать свою работу, чтобы не застревать в рутине. Возможно, вас взбодрит полноценный отпуск. Или переход в другой отдел, работа с новым направлением. Если любите работу, но застой провоцирует сама контора, подумайте над сменой фирмы. Важно делать свою работу хорошо, получать удовлетворение от роста собственного профессионализма и качественной роли главного семейного добытчика шкур и мамонтов.
  7. Если отпало желание вести собственный бизнес, найдите достойного приемника и попробуйте себя на новом поприще. Но не бросайте свое детище на произвол судьбы только потому, что дико устали.
  8. Жалеете, что не сделали того, о чем мечтали в детстве и юности? Не жалейте, а сделайте. Если мечты недосягаемы, так порадуйтесь тому, что у вас такая богатая фантазия (это, кстати, не каждому дано).
  9. Хочется отлежаться в раковине — отлежитесь. А потом выходите в люди и продолжайте жить в сложном, но таком интересном и разношерстном мире.

Кризис — это неотъемлемая часть развития. Жизнь без бурь и стрессов ничему не учит, не дает человеку шансов увидеть себя в другом свете. Пусть ваш кризис не затянется надолго и приведет к росту и расцвету вашей личности!

Читать еще:  Болезнь альцгеймера передается ли по наследству

Кризис среднего возраста у мужчин. Симптомы после 40 лет. Как исправить ситуацию?

Жизнь не вечная, никто не вечен, мы рождаемся и умираем. Но человек существо мыслящее и в любом из нас есть философские наклонности о смысле жизни и прочих рассуждениях. И я хочу поговорить о кризисе среднего возраста у мужчин, симптомы после 40 лет. Что тревожит мужчину, который уже прожил значительную часть своей жизни и оглядывается назад?

Ответ кроется в нашем окружении и социуме, мы смотрим на друзей, знаменитостей, рекламу и задумываемся, а правильную ли я жизнь прожил? Вон у соседа Васи все хорошо, а у меня этого нет, значит я прожил жизнь зря. Но мы и не подразумеваем, что у соседа Васи хоть с виду все хорошо, но он так же может завидовать Вам и думать, что именно у Вас жизнь удалась, а он прожил ее никчёмно. В общем, давайте разбираться, будет интересно и обретете счастье и спокойствие в жизни.

Содержание статьи:

Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин

Опишу базовые симптомы того, что человек столкнулся с проблемой кризиса среднего возраста, которая негативно влияет на его эмоциональные состояния и положительные жизненные сценарии.

Финансовые накопления

Мужчина начинает задумываться о старости, например увидев пожилого и беспомощного дедушку, он сравнивает себя с ним и задумывается о том, какова же его будет старость. Достаточно ли скопил денег, что бы жить безбедно и как прожить жизнь на пенсии.

Вторая распространенная причина — это сравнивание себя со звездами, богатыми людьми, успешными и прочими всеми теми, кто по мнению мужчины добился больше него самого. Я уверен, каждый человек где-то в глубине души мечтает стать богатым и успешным. Когда мы смотрим фильмы, где показываются молодого миллионера, мы уверены, что станем такими же и у нас будет много красивых девушек и денег.

Но фильмы и реальность отличаются. Поэтому необоснованное сравнение себя лишь повысит состояние депрессии и уныния и ни о каком счастье не может быть и речи, если низкая самооценка.

Сколько женщин удовлетворил?

Распространенная проблема, связанная с сексом. У мужчины могло быть много или мало женщин и в каждом случае оно несет проблему психологического характера.

Если женщин было много, то задается вопрос, а много ли я женщин удовлетворил, которым было со мной хорошо? Которые просто получили оргазм без симуляции?

Другая сторона медали, когда женщин было очень мало или не было вообще, то начинается сравнение себя с ловеласами или с теми, у кого женщин было достаточно.

Социальный статус

Как и финансы, социальный статус для мужчины так же очень важен. Точнее как важен, ему это навязало общество и реклама, что успешный человек, может быть только высокого статуса и ранга. И человек сам то не хочет никакого статуса, ему бы просто быть счастливым и любимым, но реклама делает свое. Навязывает потребителю дорогие машины и часы, а все для того, что бы стимулировать спрос и больше покупали продукции.

Поэтому, если Вы начали вдруг задумываться о своем социальном статусе, то это так же один из симптомов кризиса среднего возраста.

Решение проблем связанных с негативным восприятием своего возраста. Помощь психолога. Заходите!

Отсутствие целей в жизни

Да, это беда, когда человек живет без целей в жизни, которые его зажигают. Если нет целей, то и нет ориентиров к чему стремиться, а значит есть ощущение, что ничего не добился и жизнь прожил зря, ведь скоро умирать, пора откладывать на черный день. И все в том же духе. Это конечно угнетает, но все в жизни лечится, даже психологические расстройства.

Нереализованность детской мечты

Вспомните себя в детстве, чего хотели, о чем мечтали? Ммм?? Но наши заботливые родители лучше знали чего для нас хорошо и чего плохо. Поэтому получается так, Вы мечтали стать футболистом и ходить в спортивный кружок, а Вас отдали в музыкальную школу, которую просто ненавидели всем сердцем.

Да, есть такие родители, которые слышат детей и дают им то, чего хотят, но таких крайне мало. Сейчас в 21 веке ситуация меняется, родители все больше и больше любят своих детей, но при этом не проявляют воспитание, поэтому дети часто становятся инфантильными. Так я отвлекся.

И вот, Вы живете с мыслями только о футболе и ходите в музыкальную школу. Проходит время, и музыкалка уже позади, вроде уже взрослый человек, родители сильно не наседают. Пора бы заняться футболом и реализовать себя, но нет же «уже поздно» желание играть в футбол угасло. Оно никуда не девается, просто Вы его подавляете и все. К 40 годам, оно начинает проявляться снова, но Вы считаете себя уже старым и какой Вам в футбол играть, не маленький же.

Под итог

Есть люди, которых кризис среднего возраста не коснулся, таких людей называют успешными, а все из-за того, что они привыкли работать, много работать и добиваться целей в жизни. Идти к поставленным задачам. Вся жизнь для них некая игра по достижению целей. Добился одну цель, поставил следующую и более высокую.

Но что делать, если Вы не такой? Об этом я буду рассказывать ниже. Просто дам несколько положительных примеров того, как снять кризис среднего возраста или уменьшить его воздействие.

Кризис среднего возраста — это

Однажды утром просыпаетесь и понимаете, что-то не так, некая депрессия и апатия, мысли о прожитой жизни, задаются вопросы сами себе, прожил ли я жизнь правильно, чего добился, мог ли прожить лучше? Начинается необоснованные мысли о старости и смерти. Постоянная переоценка своего прошлого опыта.

Вроде бы чего такого, бывают у всех людей депрессия и плохое настроение, но любая депрессия чревата психосоматическими заболеваниями. Чем дольше Вы в депрессии, тем выше шанс заболеть какой- то неугодной болячкой, нервным срывом и прочими недугами. Да и вообще начинаются алкогольные запои, что бы хоть как-то снизить урон от негативных мыслей и переживаний.

Отсюда начинают браться проблемы в семье. Обычно мужчина не любит делиться своими переживаниями, поэтому супруга смотрит на мужа и не понимает, что его тревожит, мужчина молчит, супруга начинает искать проблемы в себе, начинаются разногласия, обиды и прочие негативные эмоции.

Другой вариант, когда мужчина одинок по жизни, был женат но в разводе или наоборот холостяк по жизни, смотрит на людей, которые «счастливы» в браке и ругает себя за то, что прожил жизнь зря, что надо было жениться и тогда был бы я счастлив и все у меня было хорошо сейчас. И начинает плакать.

И если разобраться, то кризис среднего возраста — это сравнивания себя с другими, возможно даже чуточку зависти. Есть женанет жены, бедныйбогатый, красивая женанекрасивая жена, много удовлетворил женщинмало удовлетворил женщин. И таких параметров тысяча, по критериям которых мужчина сравнивает себя с другими. Хорошо, а что делать? Будем разбираться ниже.

Кризис среднего возраста у мужчин после 30 лет

Чем отличается понятие кризиса среднего возраста у мужчин в 30 лет от 40 годов? В принципе все тоже самое, но в 30 лет хоть Вы и паритесь по этому поводу, но больше шансов все круто изменить. В 30 лет человек еще не полностью погрузился в ту зону комфорта, которая свойственна в 40. Чем человек взрослее, тем он ленивее и тем сложнее его переубедить и переделать. Но конечно есть исключения, поэтому все шансы поменяться в любом возрасте. Просто в 30 это сделать быстрее.

10 главных психологических проблем, с которыми люди приходят к психологу. Читайте тут.

Если Вам чуть больше 30 лет и Вы уже испытываете симптомы кризиса среднего возраста, я очень сильно рекомендую максимально быстро начать хотя бы заниматься с психологом, что бы выявить свои истинные потребности и цели и реализовать их. А так же убрать ложные и навязанные ожидания, которые только заставляют завидовать и чувствовать себя неполноценным.

Как пережить кризис среднего возраста у мужчин

Что бы грамотно избавиться от кризиса среднего возраста, достаточно 4 часов работы с психологом, обычно 2 часов бывает достаточно. Там ничего серьезного нет, просто сравнение себя с другими, которое идет из детства. Убираем негативный сценарий и трансформируем в новый, идеальный для Вас. Все. Дальше живете радостно и счастливо, чего Вам и желаю.

Но, если Вы по каким то причинам считаете, что только слабаки работают с психологами, тогда несколько советов по устранению кризиса среднего возраста я конечно опишу. Для этого:

Ставьте цели

Чем больше Вы ставите перед собой цели и достигаете их, тем больше Ваша психика понимает, что жизнь прожита не зря и есть понимание о достигнутых результатах, что есть очень хорошо и положительно влияющее на жизнь.

Еще будет хорошо писать план на день, который будете выполнять. Начните с маленьких целей, приближаясь к большим и сложным целя. Или Вы боитесь сложностей?

Заботьтесь о своем здоровье

Чем взрослее Вы становитесь, тем больше Вы осознаете, что не бессмертные, как думали в юношестве. Поэтому позаботьтесь о своем здоровье и чем раньше, тем лучше. Мужские болячки как простатит очень негативно сказываются на психологическом состоянии мужчины, поэтому если боитесь врачей, то Вам в первую очередь нужно идти на диспансеризацию и к урологу или на профилактику заболеваний.

Спорт

Обычная рекомендация заняться спортом, чем больше спорта и достижений, даже минимальных типа, пробежать 2 километра. Чем больше Вы достигаете маленьких результатов, тем больше стремитесь к большим. Таков закон психики, ей нужно хоть малейшие достижения результатов.

А еще спорт поддерживает серотонин и дофамин в организме, что вызывают легкую эйфорию и желание счастливой жизни. Вам понравится. Так что просто начните бегать потихоньку или запишитесь в качалку. Будете сильными и счастливыми.

Духовность

Каким бы не был человек атеистом, у него всегда есть его личное отношение с богом. Причем бог имеется ввиду в его психике. У каждого человека, есть образ своего бога. Отсюда вывод, что каждый человек в какой то степени духовный, каждый человек стремится познать неопознанное.

И если Вы всю жизнь жили признавая только материальный мир, есть смысл чуточку погрузиться в духовное развитие и посмотреть как будет меняться Ваша жизнь. Тут дело не в религии и не всякие сектантские деяния, просто посмотрите на себя со стороны духовного развития, радости и счастья.

Как за 60 минут улучшить свою жизнь, даже если не знаешь что делать? Подробнее.

Хобби

Любимое занятие поможет Вам полностью погрузиться в него, когда появляются негативные мысли связанные с мужским кризисом. Причем любимое занятие может быть абсолютно любым. А если его нет, значит я сильно рекомендую найти свое хобби и начинать ему уделять время.

Кстати на сегодня 17.09.2019 2 дня назад в РФ при взлете самолета в двигатель попала птица, что привело к его поломке. К счастью командир самолета принял решение садиться на кукурузное поле, чем спас больше 200 человек. Так к чему это я. Ныне герой России пошел в летное училище только в 28 лет, в 33 года он стал пилотом. То есть человек взял и осуществил то, о чем мечтал с детства. Вот так, никогда не поздно заняться любимым делом.

Выводы

Да, кризис среднего возраста случается у большинства мужчин, но нет смысла расстраиваться и заливать горе алкоголем, нужно просто переосмыслить свою жизнь, понять свое предназначение и двигаться дальше. А еще лучше всего найти свое любимое дело, оно Вам и поможет.

Я еще раз скажу, что если все вообще плохо в жизни, то пишите мне, проработаем некоторые ситуации в жизни, для улучшения психологического самочувствия.

Вот и все, что я рассказал о ситуациях связанные с таким психологическим недугом, как кризис среднего возраста у мужчин, симптомы после 40 лет и как проще их лечить.

Благодарю читателей за оценки и репосты!
Записывайтесь на консультации сейчас, буду рад помочь в обретении счастья в жизни! Поддержите проект
А так же качатйе руководство по изменению себя.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector