Нервный срыв у подростка симптомы
Lechenienarkomanii-tomsk.ru

Вредные привычки

Нервный срыв у подростка симптомы

Нервный срыв: что это такое, причины. Что делать, если нервный срыв у ребенка, подростка, взрослого

Нервный срыв – психическое состояние, сопровождающееся неадекватным поведением человека, негативными эмоциями, аффективными реакциями. Это ответ организма на длительные, высокие перегрузки. Проще говоря, это то, что в народе называют «лопнуло терпение», «чаша переполнилась», «как-то все навалилось».

Что такое нервный срыв

Это защитная реакция организма. Если человек длительное время полноценно не отдыхает, сдерживает в себе отрицательные эмоции, пребывает в состоянии фрустрации, то рано или поздно психика возьмет инициативу в свои руки. Нервный срыв – выплеск внутреннего напряжения, показатель максимального переутомления.

Пик нервных срывов выпадает на 30-40 лет, и это не случайность. На этот период приходится максимальная активность человека в работе, построении семейной жизни. Действительно наваливается много всего и сразу, нужно успеть везде: быть хорошим специалистом, примерным мужем и отцом, отличным другом, порядочным гражданином.

Причины

Предпосылки нервного срыва:

  • умственное и физическое истощение, перегрузки;
  • психологическая травма, например, потеря близкого человека, расставание;
  • трудная жизненная ситуация;
  • продолжительные конфликты, ссоры, трудности в отношениях;
  • неудачи на работе или в личной жизни;
  • условия повышенной ответственности на работе, в обществе, семье;
  • потеря работы, финансовые трудности;
  • развод;
  • известие о смертельной или серьезной болезни, в том числе близкого человека;
  • инвалидность;
  • систематические недосыпы;
  • недоедание, диеты;
  • изнурительные тренировки.

Нервный срыв чаще возникает на фоне неприятных событий и жизненных изменений, но и, казалось бы, приятные моменты или ситуации, с которыми человек справляется, могут вызвать напряжение и срыв: рождение ребенка, свадьба, переезд, смена работы, начало трудовой деятельности и т. д.

Группа риска

Вероятность нервного срыва зависит не только от силы влияния факторов, но и от особенностей человека: уровень стрессоустойчивости, темперамент, свойства психики, особенности личности.

В группу риска входят:

  • люди с тревожным расстройством и тревожностью как чертой характера;
  • депрессивные личности, люди с другими расстройствами;
  • невротические личности;
  • люди с нарушенным гормональным фоном, заболеваниями;
  • нарко- и алкозависимые.

Усугубляет ситуацию авитаминоз. Нехватка калия, магния, кальция, витаминов группы В и Е вызывает ослабление деятельности нервной системы.

Что делать

Бороться нужно не с нервным срывом, а с его причиной. А причина одна – стресс. Но вот факторы, вызвавшие его, у всех людей разные. Лучше пройти курс психотерапии, чтобы разобраться с истинными причинами.

Независимо от возраста в момент срыва важны следующие действия:

  • Безопасность. Нужно сделать все, чтобы человек не покалечил себя и других. Для выплеска энергии можно дать ему побить подушку, грушу или поручить тяжелую физическую работу.
  • Принятие. В момент срыва нельзя кричать на человека, осуждать, винить в истеричности, просить успокоиться. Дайте выпустить пар.
  • Поддержка. Можно проговаривать чувства человека и предлагать свою помощь: «Ты зол, давай вместе подумаем, как это исправить. Я хочу тебе помочь». Не стоит говорить «я тебя понимаю». Подсознательно это злит, ведь каждый человек убежден в уникальности своих проблем. Часто это действительно так. А вот рассказать похожую, пусть и выдуманную историю можно: «А знаешь, мне как-то…».
  • Сдержанность и холодность реакций. Человек сам максимально заряжен эмоциями. Не нужно сюсюкаться, мямлить что-то, передавать свое напряжение. Говорите односложно по типу командования.
  • По возможности оставьте человека одного или останьтесь с ним один на один, но не забывайте про безопасность.
  • После того как он успокоится, обеспечьте отдых и восстановление сил: сон, питье, покой. Не устраивайте сразу же «разбор полетов».

Если человек не агрессивен, а пребывает в состоянии шока, дрожит, то снять тремор можно с помощью его ускорения. Потрясите человека за плечи, но проговаривайте свои действия, чтобы он не принял это за агрессию.

Срыв у ребенка

Дети подвержены стрессам не меньше взрослых, а в некоторых ситуациях и больше, например, в момент адаптации к школе. Нервный срыв у ребенка – это истерика.

  1. Быстро уберите все, чем ребенок может навредить себе или окружающим. Если истерика сильная, то физически сдерживайте самого ребенка.
  2. Отвлеките его. Начните неожиданно вести себя: хлопните, крикните. Или покажите любимую игрушку. Вам виднее, на что отреагирует ребенок.
  3. Охладите ребенка, умойте.
  4. Оставьте ребенка наедине с собой, но не выпускайте из виду. Не давите, но и не переставайте контролировать ситуацию.
  5. Заварите и напоите травяным чаем.

Ни в коем случае не кричите на ребенка, не отвечайте такой же истерикой, не воспринимайте его оскорбления всерьез. Все, что нужно в этот момент – тотальное принятие, обеспечение безопасности. Поговорите потом, когда эмоции выйдут.

Как и в случае со срывами у взрослых, нужно разобраться с истинной причиной срыва у ребенка: страх, переутомление, проблемы с друзьями, обида на взрослых, деструктивное семейное воспитание, конфликты мамы и папы.

Представленные методы – экстренная помощь в момент самой истерики, но это не решение проблемы. Поговорите с ребенком, попросите нарисовать то, что его тревожит, обратитесь к психотерапевту. Детям с запущенными проблемами нужны сеансы у психолога.

Срыв у подростка

Подростка физически сдержать сложнее, но также нужно максимально обезопасить пространство. Оставьте подростка одного, но не теряйте контроль. Позвольте выпустить пар: кричать, плакать. Постарайтесь избежать его ухода из дома, не провоцируйте на это. Не лезьте с разговорами, пока подросток этого не хочет.

После приступа предложите свою поддержку. Поговорите о том, что волнует ребенка. Если он не может открываться вам или вы не знаете, как помочь, то обратитесь к психотерапевту.

Срыв у взрослого

В момент эмоционального взрыва человека нужно успокоить с помощью симптоматических медикаментов. Опять же за выпиской рецепта лучше обратиться к врачу. Он осмотрит, назначит соответствующие препараты: антидепрессанты, транквилизаторы, успокоительные.

Самостоятельно можно принять растительное седативное средство: валериана, пустырник, мелисса. Рекомендуется провести пару дней дома, отлежаться.

Послесловие

Главная причина срыва – хронический стресс. Не нужно терпеть. Выход есть всегда, но также всегда позитивные изменения находятся за пределами зоны комфорта, окружены страхами, сомнениями.

Важно научиться понимать и принимать себя, эмоции, чувства, состояния, потребности. Не нужно убеждать себя в том, что все в порядке, если это не так. Иногда, играя в сильных и выносливых людей, мы делаем себе же хуже. Нормально уставать, нормально испытывать печаль или горевать – мы не роботы. Ненормально запрещать себе быть живым человеком.

Подробнее о симптомах и последствиях нервного срыва читайте в статье «Нервный срыв: симптомы и последствия с точки зрения психологии».

Признаки нервных срывов у подростков и что при этом делать

Современный образ жизни негативно сказывается не только на здоровье взрослых, но и на детях. Нервные расстройства у детей встречаются очень часто, однако родители не в состоянии определить данную патологию, думая, что это очередной каприз. С подрастающим поколением обстоятельства складываются намного проще, ведь они способны рассказать о своих чувствах, а признаки нервного срыва у подростка помогают окончательно поставить диагноз. Дети же очень активны и порой сложно определить, когда действие исходит от нервозности, а в каком случае ему просто необходимо высвободить лишнюю энергию. Поэтому приходится прибегать к помощи специалистов.

Признаки и формы нервного срыва у детей

Родителям необходимо следить за ребёнком и отмечать действия, которые входят в привычку. Нервный срыв проявляется у каждого человека по-разному, это же касается и детей. Одна личность замыкается в себе, другие наоборот предпочитают громко кричать и закатывать истерики. Если ваш ребёнок взял за привычку кататься по полу и дико кричать, лучше всего обратиться к невропатологу, который сможет развеять все сомнения. Согласно мнению специалистов, невроз возникает исключительно на почве внутреннего конфликта, из-за чего эмоциональное состояние становится неуравновешенным.

К основным настораживающим факторам, можно отнести следующие симптомы:

  • Возникновение галлюцинаций;
  • Опережение по психическому развитию своих сверстников;
  • Ребёнок на полном серьёзе начинает фантазировать или обманывать;
  • Теряется интерес к жизни;
  • Сильный интерес к одному предмету в школе (чрезмерное увлечение).

Данные симптомы проявляются только на начальной стадии нервного срыва, и чтобы предотвратить их развитие, вовремя обращайтесь к невропатологу.

Как проявляются нервные расстройства у детей?

  1. Нервный тик. Очень часто нервные расстройства у детей проявляются в данной форме, которая выражается в неосознанном подёргивании конечностей, щёк, пожиманием плечами, беспричинным движением руки, причмокиванием и так далее. Если вы заметили нервный тик у ребёнка, когда он находится в спокойном состоянии, это является первым признаком нервного расстройства. При активной деятельности тик пропадает.
  2. Плохой сон или бессонница. Если ваш ребёнок ранее хорошо высыпался, но вдруг начинает постоянно ворочаться, беспокойно спать и просыпается очень часто, также стоит обратить внимание на этот симптом. При данной форме расстройства, дети также говорят во время сна, и он становится очень реалистичным.
  3. Невроз. Это наиболее серьёзная форма проявления болезни и родителям стоит обратить особое внимание на следующие симптомы: грусть, истерика, фобии, частые опасения, навязчивые движения, тихая речь, подавленность, панический страх. Как только вы заметили данные симптомы, срочно обратитесь к специалисту.
  4. Заикание. Эта форма расстройства встречается у детей в возрасте около трёх лет. В этот период малыш учится разговаривать. Очень важно не перегружать ребёнка, так как из-за информационной нагрузки, он может испытать стресс. В конечном счёте важен здоровый ребенок, а не потенциальный вундеркинд. Заикание также проявляется при разлуке с близкими.
  5. Энурез. Когда ребенок испытывает сильное потрясение, перевозбуждение, он мочится в постель. В этот период отмечается неустойчивое настроение, многочисленные капризы и повышенная плаксивость.
  6. Анорексия. Эта форма нервного расстройства выражается в потере аппетита. Если ребёнка в детстве заставляли есть, то в подростковом возрасте это, как правило, «выливается» в стремлении к стройной фигуре. Лечить анорексию лучше всего в раннем возрасте, так как подростки проявляют большую самостоятельность и полагаются на свою неопытность.
Читать еще:  Как не бояться микробов

Очень часто к развитию нервного срыва приводит неправильное поведение родителей, несмотря на всю любовь с их стороны. Чтобы избежать развитие болезни и появления её в априори, старайтесь избегать следующих действий:

  • Отмечать недостатки ребёнка, постоянно указывая на их слабость, как бы стараясь искоренить их. В этом случае лучше сконцентрируйте на достатках, которые необходимо приобрести;
  • Отправлять ребёнка в две школы, кружки и прочие секции, которые ему не нравятся, создавая перегрузку;
  • Чрезмерная опека ребёнка;
  • Скандалы в семье;
  • Показывать, что ребёнок должен добиться расположение к своим родителям, заслужить его. Постарайтесь проявить свою любовь.

Лечение детей

Лечение нервных срывов у детей состоит из разных методик в психотерапии. В зависимости от возраста, можно использовать как несловесную, так и словесную терапию. Однако в основе любой техники лежит идея борьбы с беспокойством и страхами. Нужно уменьшить тревожность пациента, вернуть его к гармоничной жизни. Для этого требуется убрать все обиды, вину и выйти из стресса. Если нервный срыв наблюдается у ребёнка, то сеансы психотерапии желательно проводить со всей семьёй. Однако в случае с подростками лучше довериться профессионалу, не прибегая к помощи родителей. Тем более некоторые взрослые сами имеют нарушения личности.

Что касается применения медикаментозных средств, то они используются как дополнение и только в запущенных случаях. Препараты, конечно, могут ослабить тревоги и на время вылечить срыв, однако если не убрать причину, которая решается исключительно с психотерапевтом, болезнь вновь вернётся и, возможно, с большей силой.

Что следует делать родителям при нервном срыве у ребёнка?

Как правило, дети накапливают напряжение в детском саду или дома, которое рано или поздно вырывается наружу. Если вы чувствуете, что ребёнок находится на грани истерики, попробуйте следующие действия:

  1. Когда малыш уже на пределе и готов устроить истерику, улыбнитесь ему, поцелуйте и скажите шутку.
  2. Постарайтесь переключить внимание ребёнка. Сделать это нужно резко, чтобы вызвать удивление. Один из способов – изобразить истерику, сделав превентивный ход. В некоторых случаях это вызывает удивление и успокоение.

Что следует предпринять, если уже случился нервный срыв у ребёнка:

  • Оправьте ребёнка под прохладный душ. Если он не в состоянии сделать это самостоятельно, берите и несите в ванну. В крайнем случае брызните холодной водой в лицо или положить на лоб лёд, пакет замороженных овощей, полотенце, смоченное холодной водой. Как известно, холодная вода замедляет реакции в теле, смывается негативная энергетика, эмоции отступают;
  • Используйте зеркальную технику. Суть в том, чтобы повторять все действия, которые делает малыш. В маленьком возрасте это вызывает большое удивление и успокоение, истерика заменяется любопытством;
  • Если случился приступ, уберите подальше все опасные предметы, так как ребёнок не понимает, что делает, и не контролирует себя. Он может легко взять предмет и кинуть его куда захочет;
  • Создайте обстановку уединения. Некоторые успокаиваются, когда их оставляют одних, однако вам всё же нужно наблюдать за малышом незаметно.

Какие действия следует предпринять после случившейся истерики:

  • Приготовьте горячий чай и добавьте туда пару капель пустырника. Это успокоит нервную систему, мозг придёт в равновесие, и ребёнок уснёт;
  • Почаще заваривайте фиточаи со зверобоем, мятой, пустырником, фенхелем, лавандой. Особенно актуально, если ребёнок часто плачет и срывается.

Не забывайте про другие профилактические меры, в частности, витамины B способны убрать негативные эмоциональные реакции, уменьшить количество стрессов. Для нервной системы очень полезны печенье, сыр, яичный желток, свёкла, помидоры, груши, шпинат, цветная капуста, морковь и другие кисломолочные продукты. Недавно удалось доказать, что фолиевая кислота помогает снизить количество аминокислоты гомоцистеина, которая имеет повышенный уровень у детей склонных к истерике и нервному срыву.

Признак и причины нервного срыва у подростков

Наверное, каждый человек с возрастом смотрит с опаской на подрастающее поколение, сравнивая свою молодость с современным поколением. В любом случае можно отметить, что подростки ведут себя крайне вызывающе, шумно, агрессивно и непристойно. Дома, конечно, практически все соблюдают правила приличия, однако в школе или на улице чаще всего поведение сильно меняется. В итоге, личности, которые очень доверчивы, подвержены эмоциям и неспособные защитить себя, получают психологические травмы, а они на порядок сильнее бьют по человеку, чем физические.

Перенесённая психологическая травма способна с возрастом или в течение всей жизни мешать полноценному развитию, если её не убрать. Так как на постсоветском пространстве ещё не принято ходить к психологу, люди вынуждены самостоятельно справляться с этими проблемами.

Какие причины способствуют развитию нервного срыва?

  • Сильная нагрузка в школе;
  • Неблагоприятный коллектив среди знакомых или в школе;
  • Неспособность постоять за себя и защитить свою точку зрения;
  • Неблагоприятный климат внутри семьи;
  • Отсутствие любимого занятия;
  • Частые стрессы и эмоциональное напряжение.

Признаки нервного срыва:

  • Подросток начинает замыкаться в себе, избегает всяческих контактов с друзьями, обвиняет других;
  • Проявляет чрезмерную активность. Однако такое встречается гораздо реже, так как выплеск эмоций, пусть даже в самом примитивном и безобразном виде, помогает личности избавиться от негатива;
  • Во время расслабления начинают дёргаться конечности тела;
  • Плохой сон и бессонница;
  • Постоянные диалоги и споры внутри личности;
  • Подавленность и апатия к окружающему миру.

Родителям следует проявить максимум внимания, ведь нередко среди подрастающего поколения случаются суицидальные действия и складывается такое впечатление, что современное школьное образование только способствует этому. Проявите больше заботы, постарайтесь проводить выходные вместе, выезжая загород на рыбалку или просто на отдых. Это оградит подростка от дурных компаний, если таковые имеются. Подтолкните его записаться на интересные секции, где присутствует «здоровый» коллектив. Если ребёнок чувствует негативное и пренебрежительное отношение со стороны других подростков, отдайте в спортивную секцию, на борьбу или иные виды боя. Таким образом, он почувствует в себе уверенность, сможет отстоять свою точку зрения.

Лечение подростков

Как и любое лечение нервного срыва, подросткам необходимо выполнять определённые правила:

  • Избегать конфликтного общения, окружить себя благоприятным обществом;
  • Почаще пить фиточаи с успокаивающими травами;
  • Заняться лёгким спортом;
  • Слушать релаксирующую музыку;
  • При желании заняться йогой, медитацией;
  • Обязательно обратиться к психотерапевту, который поможет решить насущные проблемы и выявить причину нервного срыва.

Признаки нервного срыва у подростка — проявления и стадии развития невроза, методы терапии

В отличие от других категорий людей, подростки более склонны к развитию нервных срывов. Причиной выступает переходный возраст, когда происходит половое созревание, перестраивается гормональный фон. Усугубляют ситуацию высокие нагрузки в школе, конфликты с родителями, неблагоприятная социальная обстановка, еще несформированная психика.

Стадии развития нервного срыва

Развитие невроза происходит не за один день. Эмоциональное напряжение нарастает постепенно. Каждую стадию можно распознать по нескольким специфическим симптомам:

Характерные внешние проявления

  • переоценка сил и возможностей;
  • ложный подъем жизненной энергии;
  • ощущение прилива сил;
  • признаки истощения, на которые человек не обращает внимания.
  • обострение хронических заболеваний;
  • моральное и физическое истощение;
  • впадение в депрессию;
  • усталость;
  • раздражительность.

Пик нервного расстройства

  • вялость;
  • бессилие;
  • апатия;
  • агрессия;
  • суицидальные наклонности;
  • головные боли.

Как проявляется невроз у подростков

Нервное расстройство вызывает симптомы, которые разделяют на три основные группы. Проявляться будут необязательно все признаки сразу. Иногда у подростка отмечаются симптомы только одной из групп:

  • Психические признаки. Встречаются чаще остальных. Фобии, стрессовые расстройства, генерализованный страх, навязчивые и даже панические состояния – все это указывает на неполадки с нервной системой.
  • Физиологические симптомы. Эмоциональная сфера напрямую связана с работой внутренних органов. По этой причине при появлении психических признаков развиваются и физиологические отклонения.
  • Поведенческие признаки. Для подростков характерны изменения поведения в связи с половым созреванием, поэтому не все симптомы из этой категории говорят о нервном срыве.
Читать еще:  Автором теории социальной перцепции является

Нарушение психического равновесия

Родители могут заметить, что их ребенок говорит сам с собой, подавлен, апатичен. В спокойном состоянии у него подергиваются конечности.

Раздражительность у подростков тоже выступает частым признаком морального перенапряжения. На ее фоне могут наблюдаться и следующие признаки:

  • панические атаки;
  • беспочвенные страхи;
  • рассеянность;
  • повышенная возбудимость, нервозность;
  • постоянное пребывание в депрессии;
  • нерешительность;
  • отсутствие защитных действий на внешнюю угрозу;
  • мания величия при параноидальном типе нервного срыва.

Физиологические расстройства

Постоянное эмоциональное напряжение угнетает работу отдельных органов или целых систем. У подростков на фоне стресса могут появляться следующие симптомы:

  • головная боль разной интенсивности;
  • постоянная усталость;
  • бессонница;
  • патологическая слабость;
  • нарушения пищеварения, проблемы со стулом;
  • мигрень;
  • анорексия;
  • заикание;
  • нарушения менструации у девушек;
  • снижение успеваемости;
  • ночные кошмары;
  • изменения вкусовых предпочтений в еде;
  • скачки артериального давления;
  • нарушения сердечного ритма.

Изменение поведенческих шаблонов

Эмоциональный срыв вызывает резкую смену поведенческой линии. Подросток впадает в ступор, а потом, наоборот, становится очень активным. Боязнь и плач сменяются истерическим смехом или гневом. Подростки в таком состоянии начинают постоянно конфликтовать, не идут на контакт, делают все на зло. Другие характерные поведенческие изменения:

  • суицидальные мысли;
  • потребность в эмоциональном допинге (алкоголь, наркотики, сигареты);
  • избегание общения;
  • частые обманы родителей;
  • резкое прекращение общения с друзьями;
  • пренебрежение правилами гигиены;
  • отсутствие интереса ко всему;
  • подросток может уйти, не объясняя своего поведения окружающим;
  • цинизм при общении с близкими.

Видео

Нервный срыв: симптомы и последствия. 5 вопросов психиатру

Наверняка вы хотя бы раз в своей жизни испытывали нервный срыв. А некоторые — и не раз. Что делать при нервном срыве, если он снова «нагрянет»?

Автор: Алексей Павличенко

Дата публикации: 19.03.2018

Наверняка вы хотя бы раз в своей жизни испытывали нервный срыв. А некоторые — и не раз. Что делать при нервном срыве, если он снова «нагрянет»?

Многие думают – ну какие нервные срывы весной?! Ну ладно осенью-зимой, когда темно, холодно и тоскливо. Однако март – тоже сложный месяц для психики. Серость за окном, слякоть под ногами, авитаминоз, короткие световые дни – все это плохо сказывается на настроении. Любой пустяк выводит из себя, любая мелочь – заставляет злиться и обижаться. Как распознать нервный срыв?

Причины и симптомы нервного срыва у женщин

1. Какие симптомы нервного срыва?

Официального диагноза «нервный срыв» не существует. Это больше бытовое понятие. Симптомы нервного срыва довольно размыты. Обычно под этим определением подразумевается повышенная возбудимость, раздражительность, обидчивость, психологическое перенапряжение. Могут быть и соматические проблемы, например головная боль.

В советское время был популярен такой диагноз – неврастения. Он и сейчас значится в классификации болезней. Так вот, симптомы нервного срыва близки к симптомам неврастении — расстройству психики, которое проявляется в повышенной раздражительности, утомляемости, плохой переносимости длительных умственных и физических нагрузок.

2. Как распознать нервный срыв у женщин? И правда ли, что у представительницы слабого пола «срываются» гораздо чаще, чем мужчины?

О симптомах уже говорилось. Но неврозы и неврастении у женщин действительно возникают чаще в силу их физиологических особенностей. Например, из-за гормональных изменений многие дамы за 10−12 дней до наступления критических дней страдают от проявлений предменструального синдрома, который характеризуется повышенной возбудимостью и раздражительностью. Во время климакса, на фоне снижения выработки женских гормонов, также возможны нервные срывы: гормональный фон существенно влияет на состояние нервной системы.

3. Причины нервного срыва – только лишь эмоционально-физические перегрузки? Или что-то еще?

Причин нервного срыва несколько. Есть объективные причины — интенсивные умственно-физические нагрузки, большой объем работы, переутомление, дефицит сна и отдыха… Все это может привести к нервному срыву. Однако далеко не у всех — многое зависит от индивидуальных особенностей человека. Представьте ситуацию: вашу машину подрезали на дороге. Или пытаются «подрезать» в очереди на кассу. Какие-то люди на это не отреагируют, а люди с повышенным уровнем возбудимости моментально выйдут из себя. Поэтому еще одна причина нервного срыва – так называемые расстройства личности.

К тому же многие считают симптомом нервного срыва то, что на самом деле может быть симптом болезни. Скажем, панического расстройства. У пациентов, которые им страдают, возникают приступы паники (панические атаки), сопровождающиеся учащенным сердцебиением, чувством нехватки воздуха, страхом потерять контроль… Люди в этот момент думают: «У меня случился нервный срыв», а на самом деле это паническая атака.

Что делать при нервном срыве у подростка

4. Какие признаки нервного срыва у подростка? У детей ведь тоже такое случается?

Случается. И к подростковым нервным срывам нужно относиться серьезно, поскольку они могут маскировать серьезные заболевания. Родители думают, что ребенок просто устал от учебы, поэтому и «психует», однако ненормальные поведенческие реакции могут быть симптомом скрытой депрессии или другого заболевания. Многие психические расстройства (тревожные, биполярные, депрессивные, расстройства личности) дебютируют в 15−20 лет.

Поэтому, если ребенок стал взвинченным, раздражительным, агрессивным, либо, наоборот, жалуется на постоянную усталость и апатию, проконсультируйтесь с психотерапевтом. Нужно разбираться, что это – признаки нервного срыва у подростка, юношеский максимализм, гормональная перестройка или же какое-то заболевание.

5. Что делать при нервном срыве? Могли бы вы дать какие-то рекомендации?

Для начала – изменить образ жизни. Нормализовать режим сна и отдыха, отказаться вечером от работы, сидения за компьютером (особенно — если признаки нервного срыва наблюдаются у подростка). Физическая активность приветствуется, но не слишком интенсивная. Желательно – в первой половине дня, чтобы не возбуждать перед сном нервную систему.

Теперь о том, чего не делать при нервном срыве. Точно не стоит пить препараты, содержащие фенобарбитал. В большинстве стран Европы такие лекарства не производят, а в Америке вообще относят к наркотическим средствам. В нашей стране их пьют чуть ли не литрами, особенно пожилые люди. Это может привести к зависимости, от которой будет трудно избавиться.

Успокоительные фитосборы пить не возбраняется. Но если вы принимаете их постоянно, а они не помогают, обратитесь к психотерапевту. Врач подберет лекарства, которые действительно окажутся эффективны. Ведь одно дело, когда у человека произошел разовый эмоциональный всплеск (тогда действительно можно выпить и успокоительный сбор) и совсем другое – если симптомы нервного срыва беспокоят несколько недель или месяцев. Это приведет к плохой переносимости нагрузок, быстрому истощению и неизбежным конфликтам с окружающими.

Онлайн консультации врачей
в мобильном приложении Доктис

Дежурный терапевт и педиатр консультируют бесплатно

Нервный срыв: причины, симптомы, последствия

Нервный срыв — явление, с которым сталкивается большое количество людей самого разного возраста. Насыщенный ритм жизни, перегруженность информацией, невозможность полноценно отдохнуть нередко приводят к неврозу.

Чтобы уберечься от последствий кризиса, важно вовремя проводить профилактические мероприятия, а в момент эмоционального перенапряжения уметь грамотно справляться с ситуацией.

Что такое нервный срыв?

Нервное расстройство — это кризис, крайняя стадия эмоционального перенапряжения, сбой в работе психики, когда организм под воздействием внешних и внутренних факторов не может справиться со стрессом, человек теряет власть над собственными чувствами. Он жалуется: постоянно срываюсь, не могу справиться с эмоциями, которые зашкаливают.

Срыв проходит несколько стадий:

  1. Человек чувствует ложный подъем жизненной энергии, склонен переоценивать свои возможности, строит несбыточные планы.
  2. Наступает период, когда становится понятно, что на реализацию планов сил не хватит, появляется недовольство собой и окружающими, возникают конфликты, портятся отношения.
  3. Развивается стойкая депрессия, негативные эмоции зашкаливают, человеку становится трудно управлять своим поведением в рамках общепринятых норм.

Причины возникновения

Главной причиной возникновения нервного расстройства специалисты называют хронический стресс. Современный человек постоянно живет в ускоренном ритме, часто не умеет расслабляться, абстрагироваться от жизненных проблем, которые возникают каждый день.

Нервная система, не получая должного отдыха, становится уязвимой для внешних факторов. Поэтому когда возникает сложная кризисная ситуация, например, тяжелая болезнь, потеря близкого, развод, увольнение, у человека наступает состояние, которое он уже не может контролировать, — срыв.

Его легко заметить, если состояние выражается в физических действиях — человек плачет или беспричинно смеется, крушит мебель, бьет посуду, кидается в драку.

Однако срыв может происходить и во внешне незаметной форме, когда индивид уходит в себя, молча переживая негативные события, постепенно полностью замыкаясь в себе.

Читать еще:  Благоухания и ингаляции - способы применения эфирных масел

Причинами расстройства могут также быть:

  • генетическая предрасположенность;
  • проблемы в личной и семейной жизни;
  • тяжелое заболевание;
  • вредные привычки;
  • хроническая усталость;
  • климакс;
  • неблагоприятная обстановка на работе.

У женщин во время беременности

Симптомы нервного срыва у женщин, особенно беременных, проявляются гораздо сильнее, чем у мужчин, которые в большинстве случаев умеют контролировать свои эмоции.

Женщина в положении часто испытывает тревогу за свое состояние и будущего ребенка, особенно если беременность первая. Ее страшат предстоящие роды, она переживает, будет ли ребенок доношен и здоров. Об этом нужно помнить будущему папе, который должен окружить супругу вниманием и заботой.

В числе причин стресса у беременной женщины — кардинальная гормональная перестройка. Девушка набирает вес, она часто недовольна своей фигурой. Появляется изнурительный токсикоз, который может довести до невроза. Тревога, которую испытывает женщина, передается плоду, он чувствует себя неуютно. Поэтому в этом состоянии нужно обязательно обращаться к врачу, а не пытаться справиться с эмоциональным напряжением самостоятельно.

У мужчин

У мужчин нервное перенапряжение чаще всего появляется, если у них возникают проблемы на работе. Для большинства представителей сильного пола важно добиться успеха и признания в профессиональной сфере. Поэтому если возникают какие-то трудности, могут сдать нервы.

Кризис может возникнуть и на фоне проблем со здоровьем, особенно с возрастом, когда мужчина чувствует, что стареет. Начинает постепенно угасать сексуальная функция, а это крайне чувствительно для сильного пола. Из-за этого могут возникать и проблемы в семье, часто они только усугубляют ситуацию.

Срывы достаточно часто возникают на фоне алкогольной или наркотической зависимости, поскольку мужчины чаще, чем женщины, склонны уходить от решения проблем с помощью психотропных веществ.

У детей

Есть мнение, что дети редко испытывают стресс, поскольку их психика еще не развита, а их проблемы всегда решают взрослые. Однако оно в корне неверно.

Даже маленькие ребята могут получить срыв, если сталкиваются с неправильным воспитанием. Нередко им не хватает родительской заботы и внимания, поскольку папа и мама постоянно заняты работой. Ребенок привыкает к эмоциональному одиночеству, что не может не сказаться на его психике. Пытаясь получить долю ласки и заботы, он может закатывать родителям истерики, отказываться от еды, ломать игрушки, обижать сверстников.

Не менее опасна гиперопека, когда ребенок становится центром внимания старших родственников. Избыток внимания приводит к тому, что он становится нервен, капризен, плаксив, а невыполнение малейшего желания приводит к истерике.

У подростков

У подростков признаки эмоционального перенапряжения проявляются на фоне активных гормональных изменений в организме. Они часто пугают тинейджеров, вызывают чувство тревоги, недовольства собой и окружающими. У подростка падает самооценка, может появиться склонность к девиантному поведению, асоциальным выходкам.

Признаки нервного срыва

Предвестники срыва могут быть как очевидны для окружающих, так и скрыты от них.

Чаще всего на грани кризиса человек ведет себя непривычно эмоционально — много говорит, жестикулирует, невпопад смеется, бурно реагирует даже на рядовые события. Нередки приступы немотивированной агрессии по самым незначительным поводам.

Однако у людей, не склонных к демонстрации эмоций, срыв может привести к глубокой внутренней депрессии, которая способна довести до полного безразличия к происходящему рядом, человек может не ощущать чувства голода, холода, боли. Такие индивиды часто уходят из жизни, наложив на себя руки.

Симптомы нервного срыва

Наиболее характерными при срыве симптомами являются:

  • крайняя раздражительность, плаксивость, частые перемены настроения;
  • депрессия, равнодушие к происходящим событиям и окружающим, апатия;
  • постоянное беспокойство, тревожность, вплоть до панической атаки;
  • нарушения сна;
  • частые головные боли;
  • повышенная утомляемость, чувство усталости даже после ночного отдыха;
  • нарушения пищеварения;
  • ощущение одиночества, непонимание в отношениях с другими людьми;
  • безотчетное чувство вины;
  • мысли о суициде, которые становятся привычными.

Что делать при срыве?

Когда возникает подобная ситуация, нельзя пускать ее на самотек, поскольку она может привести к тяжелым психическим заболеваниям вплоть до полной социальной дезадаптации.

Человеку, склонному к неврозу, нужно заранее научиться владеть собой. В этот момент нужно сразу выпить стакан холодной воды, а если есть возможность, принять контрастный душ.

В момент агрессивного возбуждения важно сбросить его за счет любого физического действия — бежать, прыгать на месте, боксировать с воображаемым противником, рвать бумагу или ткань. Если в помещении находятся люди, можно с силой сжимать и разжимать мышцы рук, ног, всего тела. Это поможет снять эмоциональное напряжение.

Важно правильно дышать, желательно на счет. Оптимально на вдохе дочитать до 5, задержать дыхание и медленно выдохнуть, также на счет 5. Этот простой способ поможет быстро успокоиться.

Желательно выпить успокаивающее средство, если оно прописано врачом.

К какому врачу обращаться?

На любой стадии нервного срыва лучше не пытаться бороться с ним самостоятельно, а обратиться к психотерапевту. Специалист поможет справиться не только с симптомами патологии, но и выявить возможные причины и наметить пути для их устранения.

При необходимости психотерапевт назначит медикаментозную терапию, а в тяжелых случаях порекомендует нахождение в стационаре. Такие методы оправданы при лечении больных, подверженных агрессивным поступкам, опасным для окружающих и тех, кого одолевают мысли о суициде.

Также при расстройстве нервов можно обратиться к неврологу и невропатологу.

Возможные последствия

Ни одно нервное расстройство не проходит бесследно для организма:

  1. После пережитого срыва могут начаться проблемы на уровне физиологии: появляются сбой в пищеварении, головные боли, аритмия, гипертензия.
  2. Нередко возникает нарушение пищевого поведения — в стремлении избавиться от стресса человек начинает поглощать большое количество еды, что может быстро привести к ожирению, гастриту, диабету.
  3. На психологическом уровне срыв может стать причиной различных фобий, тревожности и даже попыток покончить с собой.
  4. Излишняя раздражительность приводит к социальной изоляции, поскольку другие люди стремятся ограничить общение с нервным человеком, чтобы избежать возможной агрессии.
  5. Срыв может привести к алкогольной или наркотической зависимости.

Лечение нервного срыва

Для эффективного лечения, которое помогает пережить период кризиса, используют различные способы. Это изменение образа жизни, рациональное питание, посильная физическая нагрузка, дыхательная гимнастика. В некоторых случаях необходимо принимать лекарственные средства.

Медикаментозные препараты: успокоительные, уколы, таблетки

Нервным и эмоциональным людям нужно помнить, что самолечение при психических заболеваниях недопустимо, поскольку может привести к ухудшению состояния. Все фармакологические средства должен назначать только врач, который учитывает все особенности течения заболевания.

Без рецепта специалиста можно принимать таблетки и настойки валерианы, пустырника, пиона, боярышника.

Врач может порекомендовать успокоительные средства на растительной основе — Персен, Новопассит. Нередко в комплексное лечение входят различные витамины, которые можно принимать в виде таблеток или делать инъекции внутримышечно и внутривенно.

В тяжелых случаях может понадобиться курс седативных препаратов, антидепрессантов и ноотропов, которые продаются только по рецепту.

Лечение народными средствами

Наряду с препаратами в лечебный комплекс могут входить и народные средства.

Прежде всего это настой валерианы. Сухое сырье можно купить в аптеке, заваривать и пить в течение дня и на ночь.

Полезно для успокоения нервов принимать настой мелиссы. 50 г сырья залить 0,5 л кипятка, дать постоять 20 минут и пить в течение дня. Для усиления эффекта можно добавлять в напиток мед.

Профилактика нервных расстройств

Чтобы предотвратить нервный срыв, нужно систематически заниматься профилактикой расстройства.

Прежде всего нужно постараться устранить стрессогенные факторы.

Важно правильно организовать образ жизни — по возможности соблюдать режим дня и больше отдыхать. Нужно избавиться от привычки сидеть до полуночи за компьютером, смотреть на ночь боевики и триллеры. Лучше совершить перед сном прогулку, принять теплую ванну с аромамаслами (лаванда, роза, жасмин) и послушать спокойную музыку. Продолжительность сна должна составлять 7-8 часов.

Нужно обязательно заниматься физическими нагрузками — они помогают снизить уровень гормонов стресса в организме. После даже небольшой тренировки гораздо проще успокоить расшатанные нервы.

Эмоциональному человеку желательно разучить несложный комплекс дыхательной гимнастики, чтобы в критический момент быстро успокоиться и не доводить до взрыва.

Для укрепления нервов важно правильно питаться. В меню нужно чаще включать продукты с высоким содержанием витаминов группы В: яйца, морскую рыбу, говяжью печень, растительное масло.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector