Нет полного вдоха что делать
Lechenienarkomanii-tomsk.ru

Вредные привычки

Нет полного вдоха что делать

Невозможно сделать полный вдох.

Часто возникает состояние, когда хочется сделать глубокий вдох, но по какой-то причине что-то ограничивает эту возможность, это и вызывает беспокойство у человека, панику и еще больше усугубляет состояние. Почему невозможно сделать полный вдох? Это довольно распространенное явление, и его причиной не всегда являются заболевания.

У человека существует три ритма дыхания: автоматическое (эйпноэ), поверхностное (гипопноэ) и глубокое (гиперпноэ). Физиологически эти три типа дыхания обусловлены тем фактом, что полное заполнение объемов легких (полный вдох, глубокий вдох) необходимо организму лишь в случаях недостатка кислорода в организме и в частности в головном мозге, который регулирует наше дыхание. Головной мозг – это контролер количественных показателей насыщения кислородом крови. При снижении уровня кислорода в крови головной мозг подает сигнал, и человек рефлекторно делает глубокий вдох.

В спокойном состоянии человек дышит автоматически, и за один автоматический вдох в легкие поступает приблизительно 400-500 мл воздуха — этого объема достаточно для бесперебойного функционирования всех систем организма. При глубоком вдохе в легкие поступает до 2000 мл воздуха. А при поверхностном дыхании в легкие может поступать менее 400 мл воздуха.

Все ритмы дыхания напрямую связаны со скоростью дыхания (частотой вдохов) и с работой мышечного корсета груди и диафрагмальной мышцы (грудное дыхание и диафрагмальное дыхание). Помимо центральной нервной системы здоровый человек сам может регулировать свое дыхание и при определенных обстоятельствах способен менять режимы дыхания или способы дыхания (грудное и диафрагмальное).

У мужчин и младенцев преимущественно диафрагмальное дыхание. У женщин привычнее грудное дыхание или смешанное. Это обусловлено спецификой анатомии и физиологии женского организма, когда при беременности нет возможности дышать, используя диафрагму, и организм заранее развил способность женщины непроизвольно дышать именно «грудью». Представители мужского пола, не имеющие спортивной подготовки (грудное дыхание), переходят с диафрагмального дыхания на грудное в случаях, когда переедают (переполненный желудок ограничивает работу диафрагмальных мышц и затрудняет дыхание «животом»), испытывают неприятные ощущения в области живота (например, в кишечнике) или не имеют возможности сделать диафрагмальный вдох из-за чрезмерных жировых отложений в области брюшины.

Скоростью дыхания и глубиной вдохов можно изменить объем воздуха, поступающий в легкие, чем и пользуется рефлекторно организм, когда складываются ситуации, препятствующие автоматическому дыханию — переходит на глубокое и редкое дыхание или переходит на поверхностное и частое дыхание. Это компенсаторные способы дыхания, которые считаются патологическими, так как сигнализируют о невозможности организма работать в режиме автоматического дыхания (нормального дыхания).

Существует ряд болезненных состояний, принуждающих человека переходить на грудное дыхание: послеоперационные швы в области живота; боли в области живота, вызванные метеоризмом, расстройствами кишечника; боли в поясничном отделе (в том числе при ущемлении нервных окончаний в позвоночнике); асцит; боли в области мышц диафрагмы (например, перерастяжение в результате сверхфизической нагрузки на диафрагму); боли в области мышц пресса (спортивная или любая физическая сверхнагрузка); боли из-за кишечных спаек; боли в области почек, мочевого пузыря, яичников и других внутренних органов, находящихся ниже диафрагмы. Это происходит по причине того, что диафрагмальное дыхание связано с прогибанием диафрагмы книзу и созданием в грудной полости пространства для расправления легких. Диафрагма начинает давить на внутренние органы брюшной области и малого таза (уплотняет ткани), чем вызывает болевые ощущения и рефлекторное распрямление мышц диафрагмы, что не даст легким занять необходимый объем в грудной клетке. При этом организм рефлекторно переходит к грудному вдоху.

Существует также и ряд состояний, которые мешают сделать вдох грудью, и заставляют человека принудительно переходить на диафрагмальное дыхание. Это может случиться при миозите межреберных мышц, невралгии межреберных мышц, при перерастяжении грудных мышц после усиленной тренировки, при остеохондрозе грудного и шейного отдела (вызывает болевой синдром), при заболеваниях или расстройствах работы сердечной мышцы (в том числе стенокардии), при травмах или аномалиях костного корсета грудного отдела позвоночника (искривление ребер, неправильное сращение ребер после травмы), при переполненности желудка и кишечника, при рефлекторном спазме межреберных мышц, участвующих в дыхательной функции.

Глубокий вдох (полный вдох) человек машинально делает грудным способом дыхания, при котором участвую дыхательные грудные мышцы – межреберные мышцы. Эти мышцы сокращаются, давая возможность легким расправиться – увеличить объем, и далее расслабляются, давая возможность сделать пассивный выдох (кстати, выдох – это всегда пассивное движение легких, на которые давят мышцы груди и диафрагма, принудительно сделать выдох без вдоха – невозможно, но можно выдох сделать прерывистым, принудительно останавливая, задерживая дыхание).

Глубоко вдохнуть диафрагмальным способом практически невозможно — в принудительном глубоком вдохе так или иначе будут участвовать грудные мышцы. Только специальная тренировка диафрагмального дыхания может помочь сделать полный вдох, используя диафрагму. Поэтому бессознательно полный вдох человек делает грудным способом дыхания. И в состоянии, когда глубокий вдох получается не полным, начинает пытаться глубоко вдохнуть еще раз, и еще раз, и еще раз…

При неудачных попытках у человека возникает нервное напряжение, посылающее сигналы головному мозгу о том, что существует нехватка воздуха (точнее, кислорода), которой на самом деле нет. Так как ЦНС контролирует состав крови и не реагирует на нервные импульсы панического состояния человека, она не задействует дыхательный центр в головном мозге и не посылает сигнала для осуществления полного вдоха – другими словами не дает человеку сделать принудительно полный вдох, чтобы не получилось перенасыщения крови кислородом, что также опасно и может спровоцировать, к примеру, обморок от переизбытка кислорода в головном мозге. Такое состояние, когда человек пытается принудительно глубоко вдохнуть, а ЦНС не дает это сделать, называют гипервентиляцией легких.

Но нервное напряжение, возникшее от невозможности принудительно вдохнуть полной грудью, передается также и в центры, контролирующие выработку адреналина, который выбрасывается в кровь и заставляет сердечную мышцу быстрее сокращаться, тем самым повышая давление крови и вызывая прилив крови к головному мозгу и перенасыщение кислородом головного мозга, который может отреагировать отключением некоторых функций, и в частности вызвать потерю сознания, но не даст сделать глубокий вдох. Вот почему очень часто люди, в состоянии, когда невозможно сделать глубокий вдох, нервничают и теряют сознание. Приходят в себя и начинают нормально дышать автоматически, и не задумываясь о глубине вдоха.

Чтобы не доводить себя до обморока при неудавшемся глубоком вдохе и просто восстановить дыхание, имеет смысл принудительно остановить попытки глубокого дыхания или создать предпосылки для нормализации дыхания – переходе его в автоматический нормальный режим. Существует несколько способов восстановления автоматического дыхания и выхода из состояния гипервентиляции:

  • Дыхание в пакет позволяет создать атмосферу, перенасыщенную углекислым газом и заставить мозг отрегулировать дыхание для поступления порции кислорода – сделать полный вдох.
  • Принудительное медленное поверхностное дыхание диафрагмой позволяет создать ситуацию, когда воздух будет поступать небольшими порциями, а при обычных выдохах расход будет больше поступления, и постепенно гипервентиляция прекратится, а мозгу потребуется новая порция кислорода, что и позволит сделать полный вдох.
  • Вместо того чтобы повторно делать невозможный полный вдох, необходимо сделать энергичные физические упражнения, заставляющие мышцы расходовать энергию и усилить кровообращение, которое в свою очередь вызовет естественную потребность организма в кислороде и вынудит ЦНС подать импульс дыхательному центру о необходимости сделать дыхание глубоким.

Состояние гипервентиляции легких может развиться в моменты, совершенно не имеющие отношение к болезням. Так причиной невозможности сделать глубокий вдох может оказаться длительное малоподвижное времяпровождение и вдруг возникшее желание сделать глубокий вдох, чтобы расправить грудную клетку и легкие. Часто подобное явление возникает, когда человек пассивно отдыхает и хочет подышать свежим воздухом, для чего и делает принудительно глубокий вдох, который в итоге не получается. Иногда невозможно глубоко вдохнуть лежа долгое время на постели. Но чаще всего именно скрытые нервные напряжения и малоподвижная жизнь в комплексе создают предпосылки для развития приступов гипервентиляции легких.

Запущенные ситуации, когда у человека часто возникает состояние гипервентиляции в силу скрытого нервного напряжения, которое он сам не ассоциирует с нарушениями ритма дыхания, лечат медикаментозно — приемом успокаивающих средств и антидепрессантов. Так как именно они снимают внутреннее напряжение, ликвидируют скрытый стресс и позволяют избавиться от приступов гипервентиляции, регулярно посещающих человека.

Почему не хватает воздуха при дыхании и начинается зевота

Опасные симптомы

Иногда затрудненное дыхание возникает по физиологическим причинам, которые достаточно легко устранимы. Но если вам постоянно хочется зевать и глубоко вздохнуть, то это может быть симптомом серьезного заболевания. Еще хуже, когда на этом фоне часто возникает одышка (диспноэ), появляющаяся даже при минимальных физических нагрузках. Это уже повод для беспокойства и обращения к врачу.

Немедленно отправляться в больницу надо, если затруднение с дыханием сопровождается:

  • болью в загрудинной области;
  • изменением цвета кожных покровов;
  • тошнотой и головокружением;
  • сильными приступами кашля;
  • повышением температуры тела;
  • отеками и судорогами конечностей;
  • чувством страха и внутренней напряженности.

Эти симптомы обычно четко сигналят о патологиях в организме, выявить и устранить которые нужно как можно скорее.

Причины нехватки воздуха

Все причины, по которым человек может обратиться к доктору с жалобой: «Не могу вздохнуть полностью и постоянно зеваю», можно условно разделить на психологические, физиологические и патологические. Условно – потому, что все в нашем организме тесно взаимосвязано, и сбой одной системы влечет за собой нарушение нормальной работы других органов.

Так, длительный стресс, который относят к психологическим причинам, может спровоцировать гормональный дисбаланс и сердечно-сосудистые проблемы.

Физиологические

Самыми безобидными являются физиологические причины, которые могут вызвать затрудненное дыхание:

  1. Недостаток кислорода. Сильно ощущается в горах, где воздух разрежен. Так что если вы недавно сменили свое географическое положение и теперь находитесь значительно выше уровня моря, то это нормально, что в первое время вам трудно дышать. Ну и – почаще проветривайте квартиру.
  2. Душное помещение. Здесь играют роль сразу два фактора – нехватка кислорода и избыток углекислого газа, особенно если в комнате много людей.
  3. Тесная одежда. Многие даже об этом не задумываются, но в погоне за красотой, жертвуя удобствами, они лишают себя значительной порции кислорода. Особенно опасна одежда, сильно сдавливающая грудную клетку и диафрагму: корсеты, тесные бюстгальтеры, облегающие боди.
  4. Плохая физическая форма. Нехватку воздуха и одышку при малейших нагрузках испытывают те, кто ведет малоподвижный образ жизни или из-за болезни провел много времени в постели.
  5. Избыточный вес. Он становится причиной целого букета проблем, в котором зевота и одышка еще не самые серьезные. Но будьте внимательны – при значительном превышении нормального веса быстро развиваются сердечные патологии.
Читать еще:  Мой муж шизофреник

Трудно дышать в жару, особенно при сильном обезвоживании. Кровь становится гуще, и сердцу тяжелее протолкнуть ее по сосудам. В результате тело недополучает кислород. Человек начинает зевать и пытаться дышать глубже.

Медицинские

Одышку, зевоту и регулярно ощущаемую нехватку воздуха могут спровоцировать серьезные заболевания. Причем часто эти признаки являются из первыми симптомами, позволяющими диагностировать болезнь на ранней стадии.

Поэтому если вам постоянно трудно дышать, обязательно отправляйтесь к врачу. Среди возможных диагнозов чаще всего встречаются следующие:

  • ВСД – вегето-сосудистая дистония. Это заболевание – бич современности, и запускается оно обычно сильным или хроническим нервным перенапряжением. Человек ощущает постоянную тревожность, страхи, развиваются приступы панической атаки, возникает страх замкнутого пространства. Затрудненное дыхание и зевота – предвестники таких приступов.
  • Анемия. Острый дефицит железа в организме. Оно необходимо для переноски кислорода. Когда его не хватает, даже при нормальном дыхании кажется, что воздуха мало. Человек начинает постоянно зевать и делать глубокие вдохи.
  • Бронхолегочные заболевания: бронхиальная астма, плевриты, пневмония, острый и хронический бронхит, муковисцидоз. Все они так или иначе приводят к тому, что полный вдох сделать становится практически невозможно.
  • Респираторные заболевания, острые и хронические. Из-за отека и пересыхания слизистых носа и гортани становится трудно дышать. Часто нос и горло бывают забиты слизью. При зевании гортань максимально раскрывается, поэтому при гриппе и ОРВИ мы не только кашляем, но и зеваем.
  • Болезни сердца: ишемия, острая сердечная недостаточность, сердечная астма. Их трудно диагностировать на раннем этапе. Часто одышка вкупе с затрудненным дыханием и болью за грудиной является признаком инфаркта. Если такое состояние наступило внезапно – лучше сразу вызвать скорую.
  • Легочная тромбоэмболия. Серьезному риску подвержены люди, страдающие тромбофлебитом. Оторвавшийся тромб может перекрыть легочную артерию и стать причиной отмирания части легкого. Но сначала становится трудно дышать, возникает постоянная зевота и чувство острой нехватки воздуха.

Как видите, большинство заболеваний не просто серьезно – они представляют угрозу для жизни пациента. Поэтому если нехватку воздуха вы ощущаете часто, то лучше не затягивать с визитом к врачу.

Психогенные

И снова нельзя не вспомнить о стрессе, который является сегодня одной из главных причин развития множества заболеваний.

Зевание при стрессе – безусловный рефлекс, заложенный в нас природой. Если понаблюдать за животными, можно заметить, что когда они нервничают, они постоянно зевают. И мы в этом смысле от них ничем не отличаемся.

При стрессе возникает спазм капилляров, а сердце начинает учащенно биться через выброс адреналина. Из-за этого повышается кровяное давление. Глубокий вдох и зевота выполняют в этом случае компенсаторную функцию и предохраняют мозг от разрушения.

При сильном испуге часто бывает мышечный спазм, из-за которого становится невозможным сделать полный вдох. Не зря же существует выражение «перехватило дыхание».

Что делать

Если вы оказались в ситуации, при которой возникла частая зевота и нехватка воздуха, не вздумайте паниковать – это только усугубит проблему. Первое, что нужно сделать – это обеспечить дополнительный приток кислорода: откройте окно или форточку, если есть такая возможность – выходите на улицу.

Постарайтесь максимально ослабить одежду, которая мешает полному вдоху: снять галстук, расстегнуть воротник, корсет или бюстгальтер. Чтобы не закружилась голова, лучше принять сидячее или лежачее положение. Теперь надо сделать очень глубокий вдох через нос и удлиненный выдох через рот.

После нескольких таких вдохов состояние обычно заметно улучшается. Если этого не произошло, и к нехватке воздуха добавились перечисленные выше опасные симптомы – немедленно вызывайте скорую.

До приезда медработников не принимайте самостоятельно лекарственные препараты, если они не прописаны лечащим врачом – они могут исказить клиническую картину и затруднить постановку диагноза.

Диагностика

Врачи скорой помощи обычно достаточно быстро определяют причину резкого затруднения дыхания и необходимость госпитализации. Если серьезных опасений нет, и приступ вызван физиологическими причинами или сильным стрессом и больше не повторяется, то можно спать спокойно.

Но при подозрении на болезни сердца или легких лучше пройти обследование, которое может включать в себя:

  • общий анализ крови и мочи;
  • рентгенограмму легких;
  • электрокардиограмму;
  • УЗИ сердца;
  • бронхоскопию;
  • компьютерную томограмму.

Какие виды исследования необходимы в вашем случае, определит врач на первичном осмотре.

Если нехватка воздуха и постоянная зевота вызваны стрессом, то может понадобиться консультация психолога или невропатолога, которые подскажут, как снять нервное напряжение или назначат лекарственные препараты: седативные или антидепрессанты.

Лечение и профилактика

Когда пациент приходит к доктору с жалобой: «Не могу вздохнуть полностью, зеваю, что делать?», тот в первую очередь собирает подробный анамнез. Это позволяет исключить физиологические причины нехватки кислорода.

В случае с избыточным весом лечение очевидно – пациента надо направить к диетологу. Без контролируемого похудения проблему не решить.

Если по результатам обследования выявились острые или хронические заболевания сердца или дыхательных путей, лечение назначается согласно протоколу. Здесь уже необходим прием лекарственных препаратов и, возможно, физиотерапевтические процедуры.

Хорошей профилактикой и даже способом лечения является дыхательная гимнастика. Но при бронхо-легочных заболеваниях делать ее можно только с разрешения лечащего врача. Неправильно подобранные или выполняемые упражнения в этом случае могут спровоцировать приступ сильного кашля и ухудшение общего состояния.

Очень важно держать себя в хорошей физической форме. Даже при сердечных заболеваниях есть специальные комплексы упражнений, помогающих быстрее восстановиться и вернуться к нормальному образу жизни. Особенно полезны аэробные нагрузки – они тренируют сердце и развивают легкие.

Активные игры на свежем воздухе (бадминтон, теннис, баскетбол и др.), катание на велосипеде, прогулки в быстром темпе, плавание – не только помогут избавиться от одышки и обеспечат дополнительный приток кислорода, но и подтянут мышцы, сделав вас стройнее. И тогда даже высоко в горах вы будете чувствовать себя великолепно и получать удовольствие от путешествия, а не страдать от постоянной одышки и зевоты.

Симптомы и способы лечения дыхательного невроза

До конца не удается сделать вдох, чувствуется острая нехватка воздуха, возникает одышка. Что это за симптомы? Может быть астма, или бронхит? Не обязательно. Иногда такие симптомы могут возникать и на нервной почве. Тогда это заболевание носит название дыхательный невроз.

Дыхательный невроз (некоторые специалисты используют также термины «гипервентиляционый синдром» или «дисфункциональное дыхание») – заболевание невротического характера. Его причиной могут быть различные стрессы, переживания, психологические проблемы, умственное или эмоциональное перенапряжение.

Такое нарушение дыхания на психологической почве может возникать как самостоятельное заболевание, но чаще сопровождает другие виды невроза. Специалисты считают, что около 80% всех больных неврозами испытывают и симптомы дыхательного невроза: нехватка воздуха, удушье, ощущение неполного вдоха, невротическая икота.

Дыхательный невроз, к сожалению, не всегда диагностируется своевременно, поскольку такой диагноз ставится фактически методом исключения: прежде чем поставить его, специалисты должны обследовать пациента и полностью исключить другие нарушения (бронхиальная астма, бронхит, и.т.д.). Тем не менее, статистика утверждает, что примерно 1 пациент в день, из тех, кто обратился к терапевту с такими жалобами как «трудный вдох, нехватка воздуха, одышка» – на самом деле больны дыхательным неврозом.

Признаки заболевания

И все-таки отличить гипервентиляционный синдром от другого заболевания, помогает неврологическая симптоматика. Невроз дыхательных путей, кроме присущих именно этому заболеванию проблем с дыханием, имеет и общие для всех неврозов симптомы:

  • нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы (аритмия, частый пульс, боли в сердце);
  • неприятные симптомы со стороны пищеварительной системы (нарушения аппетита и пищеварения, запоры, боли в животе, отрыжка, сухость во рту);
  • нарушения со стороны нервной системы могут проявляться в головных болях, головокружениях, обмороках;
  • тремор конечностей, мышечные боли;
  • психологические симптомы ( тревожность, панические атаки, нарушение сна, снижение работоспособности, слабость, периодически возникающая невысокая температура).

И конечно, невроз дыхательных путей имеет присущие именно этому диагнозу симптомы – ощущение недостатка воздуха, невозможность сделать полный вдох, одышка, навязчивая зевота и вздохи, частый сухой кашель, невротическая икота.

Главная особенность этой болезни – периодические приступы. Чаще всего они возникают как следствие резкого снижения концентрации углекислого газа в крови. Парадоксально, но сам больной при этом ощущает наоборот, как бы нехватку воздуха. Во время течения приступа, дыхание больного поверхностное, частое, оно переходит в краткосрочную остановку дыхания, а потом – чреда глубоких судорожных вдохов. Такие симптомы вызывают у человека панику, и в дальнейшем заболевание закрепляется за счет того, что пациент с ужасом ждет следующих возможных приступов.

Гипервентиляционный синдром может протекать в двух формах – острой и хронической. Острая форма имеет сходство с паническим приступом – возникает страх смерти от удушья и нехватки воздуха, невозможности глубоко дышать. Хроническая форма болезни проявляется не сразу, симптомы нарастают постепенно, заболевание может продолжаться длительный период времени.

Причины

Чаще всего, невроз дыхательных путей действительно возникает по психологическим и неврологическим причинам (обычно – на фоне панических атак и истерии). Но около трети всех случаев этой болезни имеет смешанную природу. Какие еще причины могут послужить для развития дыхательного невроза?

  1. Болезни неврологического профиля. Если нервная система человека уже работает с нарушениями, то возникновение новых симптомов (в частности, невротической нехватки воздуха) вполне вероятно.
  2. Заболевания дыхательных путей – в дальнейшем они тоже могут перейти в дыхательный невроз, особенно если не были пролечены полностью.
  3. Имеющиеся в анамнезе психические нарушения.
  4. Отдельные болезни системы пищеварения и сердечно-сосудистой системы могут как бы «имитировать» гипервентиляционный синдром, вызывая у больного чувство нехватки воздуха.
  5. Некоторые токсические вещества (а также медицинские препараты, при передозировке или побочном эффекте) также могут вызывать симптомы дыхательного невроза – одышку, чувство недостатка воздуха, невротическую икоту и другие.
  6. Предпосылкой к возникновению болезни является особый тип реакции организма – его сверх-чувствительность к изменению концентрации углекислого газа в крови.
Читать еще:  Если болит спина, подружитесь с болью

Диагностика и лечение

Определить невроз дыхательных путей бывает непросто. Очень часто больной сначала проходит многочисленные обследования и безрезультатные попытки лечения по другому диагнозу. На самом деле, качественное медицинское обследование очень важно: симптомы дыхательного невроза (одышка, недостаток воздуха, и.т.д.) могут быть обусловлены и другими, весьма серьезными заболеваниями, например бронхиальной астмой.

При наличии в больнице соответствующего оборудования, желательно провести специальное обследование (капнография). Оно позволяет измерить концентрацию углекислого газа при выдохе воздуха человеком, и соответственно сделать точный вывод о причине заболевания.

При отсутствии возможности провести такое обследование, специалисты могут использовать и тестовый метод (так называемый Наймигенский вопросник), где пациент оценивает степень проявления каждого из симптомов в баллах.

Как и при других видах невроза, основное лечение этого заболевания осуществляет психотерапевт. Конкретный вид лечения зависит от степени тяжести болезни, симптомов, общей клинической картины. Помимо сеансов психотерапии, главная задача для пациента – освоить метод дыхательной гимнастики. Она состоит в уменьшении глубины дыхания (так называемый, метод поверхностного дыхания). При его применении, естественно, повышается концентрация углекислого газа выдыхаемого человеком воздуха.

При тяжелом течении болезни, иногда требуется медикаментозная терапия по назначению врача. Она может включать прием транквилизаторов, антидепрессантов, бета-адреноблокаторов. Кроме того, врач назначит общеукрепляющее лечение (витаминный комплекс, настои лекарственных трав). Успешное лечение любого невроза требует от больного соблюдения определенных правил: достаточная продолжительность сна, режим дня, правильное питание, разумные нагрузки, и.т.д.

Невозможность сделать вдох «полной грудью» причины, способы диагностики и лечения

Невозможность сделать вдох “полной грудью” — это острая нехватка воздуха, одышка без физических нагрузок. Симптом характеризуется прогрессированием, когда больной о нем вспоминает. Если человек думает о синдроме, он сразу же появляется. Сопровождается чувством тревоги, страхом смерти, увеличением артериального давления. Воздух неполностью проникает в легкие, что-то мешает. Чувство страха усиливает симптоматику. Болезнь, вызвавшая данный симптом, требует консультации врача.

Содержание статьи

Причины невозможности сделать вдох «полной грудью»

При возникновении симптома после физической нагрузки внимание врача не требуется. Трудно вдохнуть полной грудью при частых стрессовых ситуациях, которые провоцируют прогрессирование других патологий. Существует несколько заболеваний и факторов, способных спровоцировать нарушение дыхания:

  • гипервентиляция легких, возникает паника, невозможность сделать полный вдох при выбросе адреналина. Больному тяжело дышать при большом количестве воздуха в легких. Поверхностное дыхание приводит к нарушению пропорции углекислого газа и кислорода в кровеносной системе. В тяжелых случаях возможна потеря сознания;
  • невроз дыхательного характера, синдром развивается при нервных расстройствах. Человек пугается симптома, зацикливается на нем. Больной периодически проверяет себя на правильность дыхания. Невротик замечает малейшие изменения, которые провоцируют паническую атаку. У больного повышается риск развития депрессивного синдрома;
  • остеохондроз грудного отдела, кроме невозможности сделать полный вдох сопровождается болезненными ощущениями. Характеризуется одышкой и храпом во время сна. Нарушается сон, больной часто просыпается ночью без видимых причин, сопровождается скованностью движений нижних конечностей и головными болями;
  • сердечная недостаточность;
  • пневмония, сопровождается выделением мокроты с гнойными или кровяными примесями, усиленной работой потовых желез, повышенной температурой тела, хрипами;
  • туберкулез, подразумевает уменьшение массы, быструю утомляемость, кровохарканье;
  • заболевания дыхательных путей;
  • стенокардия, сопровождается бледностью кожных покровов лица, холодным потом, симптоматика исчезает после употребления лекарств для сердца;
  • тромбоэмболия легочного артериального канала, сопровождается уменьшением давления, посинением кожных покровов, повышенной температурой;
  • новообразования злокачественного характера в области груди и головного мозга, сопровождаются уменьшением массы тела, увеличением лимфатических узлов, повышением температуры;
  • повышенная чувствительность к изменению концентрации углекислого газа в кровеносной системе;
  • длительный прием лекарственных препаратов, кроме затрудненного дыхания сопровождается невротической икотой;
  • токсичные вещества, злоупотребление спиртными напитками, курение, наркотики;
  • пароксизмальная тахикардия, подразумевает нарушение работы сердечной системы, характеризуется ухудшением кровоснабжения, учащением пульса;
  • воспалительный процесс мелких артериальных каналов, поражающий сосуды легких. Заболевание нарушает кровоток, сопровождается повышенной температурой тела, болями в области желудочно-кишечного тракта;
  • пневмотракс, подразумевает повреждение ткани легких, воздух проникает в полость груди;
  • инфекционные заболевания легких;
  • заболевание желудочно-кишечного тракта;
  • нарушения психического характера;
  • заболевания крови, из-за нехватки эритроцитов кислород не поступает в достаточном количестве к тканям, больному не хватает воздуха.

Типы невозможности сделать вдох “полной грудью”

Выделяют несколько разновидностей синдрома:

  • больному трудно сделать полный вдох, отмечают вдыхательную одышку, дискомфорт развивается при затруднениях в верхних путях дыхания;
  • больной не может выдохнуть, чаще сопровождает астму;
  • смешанная разновидность, больному трудно и вдохнуть и выдохнуть воздух, симптом сопровождает заболевания органов.

Методы диагностики

Для обнаружения заболевания, вызвавшего затруднения при вдохе, требуется обратиться к врачу и пройти комплексное обследование. Пациенту назначают ультразвуковое исследование сердца, электрокардиограмму, флюорографию органов грудной клетки, электромиографию. При подозрениях на заболевания позвоночника используют рентгенографию, компьютерную томографию или МРТ. Пациента направляют на сдачу анализов крови и мочи. В сети клиник ЦМРТ рекомендуют следующие процедуры для обнаружения недуга:

АнтиВСД.ру — Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Вегето-сосудистая дистония => Возникновение и симптомы => Тема начата: Yurich от Январь 29, 2009, 11:39:08

Название: ЛЮДИ помогите. «Ощущение неполноты вдоха» как от этого избавиться
Отправлено: Yurich от Январь 29, 2009, 11:39:08

Здравствуйте.
Мне 31 год.
Пью умеренно по праздникам, не курю, стараюсь вести активный образ жизни.
Занимаюсь спортом, хожу в тренажерный зал 3 раза в неделю.
Работа нервная.
Уже полгода где то мучает ощущением «неполноты вдоха» или нехватки воздуха.
Нарастающее чувство давления на грудную клетку и желания сделать глубокий вдох.
Делаешь вдох, а в нутрии как бы нету ощущения насыщения легких, т.е как будто ты не полный вдох сделал, а полвдоха. Приходится через силу стараться сделать еще один глубокий вдох. Ощущение как будто кто то сдавливает грудь и не дает нормально вдохнуть. При чем интересный эффект. Если при приступе такого удушья сделать зевок (зевнуть), то ощущения удушья и не «полного вдоха» нет.
Приходится либо зевать весь день ( иногда помогает) либо пытаться сделать через силу два а то и три вдоха подряд иногда помогает сильный затяжной вдох.
Чувствую себя полным инвалидом. Это острое состояние не могу снять уже почти полгода. Устал уже от этого, мучает страшно.
Стараюсь вести активный образ жизни, хожу в тренажерный зал 3 раза в неделю.
Практически всю силовую нагрузку убрал.
Проявляется и в динамике и в статике. Т.е. не обязательно такая отдышка при беге или ходьбе, могу просто на работе сидеть и чувствовать такие приступы удушья.
Ночью спать не мешает. Как просыпаюсь иногда сразу проявляется такое дискомфортное ощущение иногда через полчасика.

По страховке прикреплен к поликлинике. Вроде не плохая поликлиника.
Прошел там обследование:
Кардиолог- Здоров, есть небольшой проляпс метрального клапана но он в пределах нормы (делал и ЭКГ и эхограмму)
Пульманолог- Здоров (фукцию внешнего дыхания, ренген трахеи, ФГ)
Гастроэнеролог – здоров было подозрение на грыжу диафрагмы пищевода – не подтвердилось.
Невропатолог- поставил диагноз Вигето сосудистая дистания или нейро церкуляторная дистания+ небольшой остеохандроз позвоночника.
При чем ходи к разным врачам. Что мне только невролог не назначал. От грандаксина и медокалма до стимулатона и атаракса и еще бог знает чего. Ничего не помогает.
Кто может помочь советом. Что мне делать? КАК ОТ ЭТОГО ИЗБАВИТСЯ
Может кто сталкивался в жизни с такими симптомами, что это вообще за заболевание такое.
Какими медикаментами этот можно снять. Буду очень благодарен. Сейчас хожу на массаж- но толку тоже пока нет.
Писать можно в аську 133024097 Можно в почту kostya-slon@list.ru kostya@dataplus.ru или тут в форум.
Огромное спасибо всем откликнувшимся.

Yurich, а флюрографию делал? Из описания я не увидел заключение терапевта. 😮

Все остальное кроме вдохов не беспокоит и хорошо. На сайте есть раздел: http://forum.antivsd.ru/index.php?board=8.0
посмотри там про дыхание, про другие симптомы читать не советую, опускай сразу, а то надумаешь себе чего-нибудь лишнего 🙂

Yurich, а чем в спортзале себя нагружаешь? Какие именно упражнения?

У меня достаточно часто затрудненность вдоха — не могу сделать полный вдох, только за несколько раз.
Нужен массаж шейно-грудного отдела позвоночника в том числе. Он снимет напряжение с мышц.

Массаж, только массаж!
После нервов это самое то.

Уважаемый Yurich, я вас понимаю, сам мучился от этого +)
Первое что могу посоветовать это при данном «приступе» попытаться успокоиться, и не поддаваться панике — это самое важное, с первого раза точно не получится
Затем попытайтесь нормализовать дыхание, волей не волей при данного приступе вы начинаете дышать не правильно, старайтесь дышать диафрагмально, попытайтеьсь отточить правильное дыхание, чтобы дышать не задумываясь правильно.
При зевание действительно вы ощущаете себя лучше это даже научно доказанный факт ибо кислород интенсивно поступает в мозг и т.д. +)
еще можно в пакет подышать, но это не очень удобное средство )

Кстати насчет медекоментозного, честно скажу мне помогло, но вместе с психхотерапией, т.е. комплексное лечение, щаз иногда немного «задыхаюсь», но особого дискомфорта от этого ен ощущаю, т.к. умею успокаиваиться)

Yurich, а флюрографию делал? Из описания я не увидел заключение терапевта. 😮

Все остальное кроме вдохов не беспокоит и хорошо. На сайте есть раздел: http://forum.antivsd.ru/index.php?board=8.0
посмотри там про дыхание, про другие симптомы читать не советую, опускай сразу, а то надумаешь себе чего-нибудь лишнего 🙂

Yurich, а чем в спортзале себя нагружаешь? Какие именно упражнения?

У меня достаточно часто затрудненность вдоха — не могу сделать полный вдох, только за несколько раз.
Нужен массаж шейно-грудного отдела позвоночника в том числе. Он снимет напряжение с мышц.

В зал хожу очень давно уже года 3.
Раньше занимался нормально а сейчас от силы на пол тренировки хватает. Позанимаю пол часа и сил нет. Начинаю зевать, голова кружится и т.п Сразу прекращаю. Какой то кошмар, естественно в таком сотостоянии ни каких результатов добиться нельзя.

Тренировку строю так . Тренируюсь 3 раза в неделю. Занимаюсь по схеме 1 день — грудь бицепс 2 день спина трицепс 3 день плечи, ноги.
20 минут бег потом силовая нагрузка, потом пресс.
Но сил реально стало хватать только на полтренировки.
Раньше такого н ебыло.

Кто занимается в зале с ВСД посоветуйте какие упражнения можно делать какие нет.
Я сейчас например убрал все базовые — типа приседание со штангой подтягивание и вес убрал, стараюсь заниматься на средних весах.

Массаж, только массаж!
После нервов это самое то.

На ночб пью валеранку, по две таблетки.
Главное не убойность дозы, а длительность.
Пью пять дней в неделю, затем на выходных делаю переыв.

У меня ВСД началось как раз после занятий у-шу. Тренировался каждый день час — полтора в течении лет четырех.
Через не могу. ЧЕрез не хочу, перебарывая тело и не присулшиваясь к его просьбам.
Однажды ночью началась типичная ПА. Затем долго и безуспешно лечился от гастрита. ПОтом перестал лечиться, и гастрит прошел.
:)))))
А ВСД через какое-то время пришла снова.
Ключевое слово в этом рассказе — «через не могу». Yurich, чувствуете? Заставляешь себя, насилуешь, перебарываешь, а потом оказывается, что все это уходит внутрь и проявляется через милые симптомы ВСД.
Спросите себя, хотите ли Вы занимтаься спортом в прежнем темпе, или есть желание плюнуть на это все и уменьшить нагрузки?
Уверен, что в глубине души Вы считаете время до конца тренировки. Это Вас тяготит.
Вся проблема — именно здесь, в психике.

Здравствуйте, Yurich.
Симтомы очень знакомые. У меня такое ощущение..нехватки воздуха. появилось лет 5 назад. На фоне этого к тому же стали развиваться беспричинные страхи, периодически появлялось чувство паники, стала чувствовать себя неполноценным человеком. Я тогда заканчивала институт, стресс на стрессе, последние курса 1,5 доучивалась «мягко говоря» через силу. С появлением чувства нехватки воздуха сильно испугалась, обежала множество врачей, как и Вы. Всё оказалось в норме. Сказали-нервы. Как ни странно, это немного успокоило. логика была такая-раз все жизненно важные органы в порядке, то не стоит так беспокоиться.
В настоящем я полностью от ощущения не избавилась, порой появляется. Но все-таки мне стало значительно лучше.
Что я делала. Попыталась приспособиться, исключила из своей жизни то, что на тот момент меня больше всего беспокоило. Я живу в Подмосковье и очень большой сресс у меня вызывала необходимость ездить каждый день в Москву, это меня очень сильно утомляло и стало со временем вызывать такое чувство противления, что я даже толком не могла заснуть накануне, зная, что завтра ехать в Москву. Учеба , Слава Богу, закончилась, а работу я нашла рядом.
Тогда я поняла, что долгий период времени была врагом самой себе, делала то, чего мне не хотелось, держала себя в напряжении, толком не расслаблялась. Меня тогда чересчур волновало мнение других, желание все делать только на отлично, не особо считаясь со своими внутренними ощущениями, через «не могу», через силу. Воля-это, конечно, хорошо. Но во всем должна быть мера. Организм порой отвечает болезнями, когда мы упорно не хотим чего-либо замечать, вредим себе.
Я стала больше к себе прислушиваться, к тому чего же я на самом деле хочу, сводить к минимуму число ситуаций, где приходилось что-либо делать через силу. Перестала себя «загонять», хотя вот от этой привычки оказалось избавиться очень сложно. Если чувствовала усталость-физическую ли, моральную ли-задвигала свою ответственность, из-за которой я раньше могла работать на износ, по-дальше, старалась брать на себя задачи по силам. Старалась себя радовать, взглянуть на жизнь по-другому, получать удовольствие от того, что я делаю, радоваться погоде-любой, хорошей книжке, походу в баню, понравившейся песне. расширила круг интересов-появились новые увлечения.
У меня тогда не было как таковой физической нагрузки, стала заниматься танцами. в свое удовольствие, сознание отключалось от проблем на 1,5 часа занятий, музыка поднимала настроение.
Влюбилась 🙂
Очень помогло общение. Поначалу было ощущение, что со мной что-то страшное, что это только у меня..это нагоняло панику. У меня, к счастью, есть несколько близких людей, с которыми я могу поделиться тем, что меня волнует. Стоило выговориться — становилось легче. А когда не было никого рядом. писала что-то вроде дневника. На бумаге все проблемы становились не такими страшными, складывалось так, что те записки начинались за упокой, а заканчивались за здравие. Так как стоило доверить все страшное и бепокоющее бумаге, оно становилось менее значительным, голова прояснялась, нервы успокаивались.

В вашей ситуации первым делом хорошо бы успокоиться, взять таймаут. Почувствовать, что вы себя любите, а значит не будете делать того, от чего вам плохо. Научиться отдыхать физически и морально, расслабляться. Вырваться из бесконечной цепочки дел и шаблонов, сделать то, чего вам давно хочется, а руки не доходят, побаловать себя, подумать о близких людях, о том, что можно сделать приятного и хорошего для них, пусть это будет просто доброе слово, смс, романтический ужин..все что угодно 🙂
Следите за питанием, высыпайтесь, проводите побольше времени на свежем воздухе. Валерьянка на ночь тоже не помешает, как и массаж.
Поменьше переживайте, если есть такая привычка- бросайте её :)Не скажу, что я большой поклонник Карнеги, но некоторые вещи из его книги «Как перестать беспокоиться и начать жить» мне пригодились.
Удачи Вам и доброго самочувствия 🙂

Похоже мне в эту песочницу. Нашла интересную статью, которая называет «тяжело сделать вдох-выдох» — гипервентиляционного синдрома (ВСД). Вот ссылка -http://www.polismed.ru/gvs-post0001.html

Поняла, что надо делать:
1. дыхательную гимнастику, например Стрельниковой.
2. найти человека, который промнет несколько раз нейроваскулярные рефлексы, массажгрудной и воротниковой зоны.
3. спорт: плавание, бег, что-то с небольшой нагрузкой, не больше 125-140 уд/мин.

Здравствуйте.
Мне 31 год.
Пью умеренно по праздникам, не курю, стараюсь вести активный образ жизни.
Занимаюсь спортом, хожу в тренажерный зал 3 раза в неделю.
Работа нервная.
Уже полгода где то мучает ощущением «неполноты вдоха» или нехватки воздуха.
Нарастающее чувство давления на грудную клетку и желания сделать глубокий вдох.
Делаешь вдох, а в нутрии как бы нету ощущения насыщения легких, т.е как будто ты не полный вдох сделал, а полвдоха. Приходится через силу стараться сделать еще один глубокий вдох. Ощущение как будто кто то сдавливает грудь и не дает нормально вдохнуть. При чем интересный эффект. Если при приступе такого удушья сделать зевок (зевнуть), то ощущения удушья и не «полного вдоха» нет.
Приходится либо зевать весь день ( иногда помогает) либо пытаться сделать через силу два а то и три вдоха подряд иногда помогает сильный затяжной вдох.
Чувствую себя полным инвалидом. Это острое состояние не могу снять уже почти полгода. Устал уже от этого, мучает страшно.
Стараюсь вести активный образ жизни, хожу в тренажерный зал 3 раза в неделю.
Практически всю силовую нагрузку убрал.
Проявляется и в динамике и в статике. Т.е. не обязательно такая отдышка при беге или ходьбе, могу просто на работе сидеть и чувствовать такие приступы удушья.
Ночью спать не мешает. Как просыпаюсь иногда сразу проявляется такое дискомфортное ощущение иногда через полчасика.

По страховке прикреплен к поликлинике. Вроде не плохая поликлиника.
Прошел там обследование:
Кардиолог- Здоров, есть небольшой проляпс метрального клапана но он в пределах нормы (делал и ЭКГ и эхограмму)
Пульманолог- Здоров (фукцию внешнего дыхания, ренген трахеи, ФГ)
Гастроэнеролог – здоров было подозрение на грыжу диафрагмы пищевода – не подтвердилось.
Невропатолог- поставил диагноз Вигето сосудистая дистания или нейро церкуляторная дистания+ небольшой остеохандроз позвоночника.
При чем ходи к разным врачам. Что мне только невролог не назначал. От грандаксина и медокалма до стимулатона и атаракса и еще бог знает чего. Ничего не помогает.
Кто может помочь советом. Что мне делать? КАК ОТ ЭТОГО ИЗБАВИТСЯ
Может кто сталкивался в жизни с такими симптомами, что это вообще за заболевание такое.
Какими медикаментами этот можно снять. Буду очень благодарен. Сейчас хожу на массаж- но толку тоже пока нет.
Писать можно в аську 133024097 Можно в почту kostya-slon@list.ru kostya@dataplus.ru или тут в форум.
Огромное спасибо всем откликнувшимся.

У меня тоже самое было, не могла сделать глубокий вдох. Все проверяла и сердце, и лёгкие, и щитовидку- все в норме. Нашла хорошего невропатолога, он поставил мне диагноз соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы. Назначил антидепрессант, я пила плизил ( пароксетин), сама я не могла справиться с этой напастью, 8 месяцев мучилась, потом решилась. Предупрежу что сначала будет не айс, но бросать не надо пить, многие люди так делают, потом через 1,5-2 месяца будет лучше. Сейчас у меня уже нет этих симптомов.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector