Ночью просыпаюсь от чувства страха
Lechenienarkomanii-tomsk.ru

Вредные привычки

Ночью просыпаюсь от чувства страха

Панические атаки ночью

Панические атаки ночью могут приводить к временному параличу и беспричинному страху. Подобное состояние будет мешать полноценно отдыхать, это приведет к тому, что человек начнет испытывать постоянную усталость.

Панические атаки могут быть как постоянными, так и возникать эпизодически

Описание недуга

Нарушение достаточно легко описать: резко просыпаюсь ночью в панике. Эта проблема часто возникает в темное время суток. Тихая и спокойная обстановка, темнота способствуют обострению чувствительности. Любой шорох будет восприниматься как опасность.

Важно! Панические атаки иррациональны.

В таком состоянии невозможно нормально высыпаться. У человека появляются усталость, раздражительность, проблемы с эмоциями. Время сна очень важно для полноценного отдыха. Без него снижается уровень иммунитета, обостряются хронические болезни, повышается чувствительность к бактериям и вирусам.

Ночные панические атаки возникают у людей впечатлительных, склонных к ипохондрии, обладающих слабым типом нервной системы. Невротизм передается по наследству, поэтому, если кто-то из родителей страдал неврозами, то у его детей он будет с большой долей вероятности.

Травмирующие ситуации тоже могут приводить к беспричинной панике. Особенно сильно это влияет на детей. Неожиданный испуг в темноте приведет к тому, что человек подсознательно всегда начнет бояться.

Точная этиология появления панических атак неизвестна. Специалисты считают, что играет роль сочетание биологических и психологических факторов.

Симптомы

Приступ ночной тревожности начинается с того, что больной резко просыпается. Его охватывает чувство беспричинного страха, которое моментально перерастает в панику.

Может появляться чувство оцепенения

Со стороны организма паническая атака проявляется учащенным сердцебиением, повышенным потоотделением, тремором, головокружением, тошнотой, рвотой, головной болью. Повышается давление, которое тоже дает ряд неприятных ощущений.

Внезапная паническая атака не всегда бывает стандартной. Из-за этого ее бывает сложно определить. Один из необычных симптомов – это потеря или ухудшение зрения. Бывает у людей, которые склонны к истероидному поведению.

Нетипичный симптом – это потеря голоса. В таком состоянии человек ничего не может сказать. Болезнь может проявляться нарушением координации, судорогами, обмороками.

Если резко встать с крови, то голова может закружиться еще сильнее. В таком случае лучше вызвать врача и дождаться его приезда.

Причины

Панические атаки могут возникать в разное время суток. Часто они появляются всегда в определенный период времени. Во сне контроль мозга за организмом снижается, поэтому больше вероятности возникновения приступа.

Психогенный фактор

Частые стрессы, мнительность, неуверенность в себе, ипохондрия, проживание в горячих точках – любые психологические аспекты могут негативно сказаться на здоровье человека. Расстройство может развиваться при жизни в неблагоприятных условиях: это скандалы, ссоры, конфликты, унижения.

Физиологический фактор

Если появляется чувство страха ночью у взрослого, то без причины это не происходит. Гормональные сбои, нарушения работы центральной нервной системы, длительные инфекционные заболевания приводят к ослаблению организма.

Важно! Панические атаки могут появляться в любом возрасте.

Неправильное питание с недостатком витаминов и минеральных веществ, алкоголь и наркотики вызывают сбои в работе нервной системы. В такой ситуации головной мозг может неправильно работать.

Наследственный фактор

Развитие генетики позволяет все больше внимания уделять болезням, которые могут передаваться от родителей. Многие нарушения имеют генетическую природу. Фобии, ипохондрия, впечатлительность могут быть особенностями организма.

Сильнее всего вероятность передачи возникает, когда оба родители больны неврозами. Они обладают еще и особой моделью воспитания. Часто срываются, кричат, приказывают. Ребенок, в силу возраста, воспринимает их буквально.

Например, ему говорят, что нужно мыть руки, иначе его убьют бактерии. Малыш после этого воспринимает весь мир как враждебный.

Опасны ли ночные панические атаки

Далеко не каждый человек может сказать, что он страдает от подобной проблемы. Поэтому, если он может сказать «я просыпаюсь ночью с чувством страха и тревоги», то ему нужно обязательно лечиться.

От приступа умереть нельзя, но потерять нормальную жизнь можно

При такой болезни человек не будет полноценно отдыхать. Постепенно количество атак возрастает, нервозность только усугубит положение. Они могут появляться и днем, что начнет мешать работе.

Поэтому важно начать бороться с проблемой с момента ее возникновения. В таком случае есть больше вероятности избавиться от нее.

Способы лечения

Для успешного избавления от проблемы нужно использовать комплексную терапию. Только сочетание психотерапии, медикаментозного лечения, физиотерапии даст результаты. Лечить панические атаки нужно с момента их первого появления.

Для медикаментозной терапии назначают антидепрессанты, транквилизаторы, витамины группы B. Все это помогает восстановить работу организма, снять симптомы проявления атак.

Важно! Препараты должен назначать только врач, так как повышение дозы лекарств приведет к негативным последствиям.

Психотерапия направлена на выявление причин нарушения, проработку проблемы. Специалист показывает человеку, как бороться с приступами. Физиотерапия – это массаж, физкультура и другие процедуры. Их цель – укрепить и расслабить организм.

Профилактика

Человек всегда чего-то может бояться, это нормальное свойство психики. В случае приступов защитная реакция организма носит патологический характер. У каждого человека паническая атака может происходить по разным причинам.

Здоровый образ жизни помогает держать организм в тонусе

Правильное питание, отказ от вредных привычек, снижение количества стрессов благоприятно влияют на человека. Физические нагрузки дают возможность хорошо и крепко спать.

При высоком уровне мнительности нужно снижать количество травмирующей информации. Поэтому нельзя смотреть новости, читать газеты, в целом стоит оградиться от негативной информации.

Засыпание нужно делать комфортным: тишина, темнота в комнате, никакого включённого телевизора. Можно слушать расслабляющую музыку или медитировать. В таких условиях сон будет крепким и спокойным.

Купирование приступа

В случае возникновения панической атаки нужно быстро действовать. Для успокоения стоит делать медленные, глубокие вдохи. Их можно считать, закрыв глаза, концентрируясь на ощущениях.

Если человеку пришлось проснуться, то важно попробовать заснуть обратно. Для этого нужно отвлечься, например, посчитав мебель в комнате или книжные корешки.

Некоторые люди в момент резкого пробуждения начинают кричать. Не стоит пытаться подавить это чувство. После больной должен сразу начать медленно и глубоко дышать.

Научиться правильно, быстро купировать приступ самостоятельными действиями может каждый. Для этого нужно придерживаться двух правил: это успокоение и отвлеченность. Для засыпания можно выпить теплый чай или послушать релаксирующую музыку.

При появлении панических атак нужно знать, почему они случаются. Только это поможет провести эффективное лечение.

Видео

Синдром панического сна: характерные особенности

Панические атаки относятся к расстройствам сна, которые хотя и возникают реже других нарушений, но становятся причиной тяжелых последствий. Неконтролируемые приступы, чаще в ночное время, помещены специалистами в определенный вид тревожных расстройств и включены в Международную классификацию болезней 10 пересмотра. Вегетативный криз формируется под влиянием психологических факторов и сопутствующих патологий, и чаще встречается у женской половины населения, в частности, страдающей бессонницей. Это обусловлено особенностями психики, в том числе частыми нарушениями гормонального фона и работы нервной системы. Любой ребенок также может подвергаться паническим атакам.

Ночная паника во сне: особенности состояния

Панические атаки ночью во время сна относятся к категории психосоматических расстройств и характеризуются возникновением неосознанной тревоги, страха, и даже ужаса. Оцепенение, в которое впадает человек, заставляет бояться еще больше и терять контроль над своими эмоциями и поведением. Приступы, как правило, случаются на фоне имеющейся патологии или психического расстройства. Считая их только следствием, мужчина или женщина медлят с обращением к специалисту, усугубляя тем самым свое состояние.

Характерные симптомы приступа

Отличить паническую атаку от иных патологических расстройств достаточно легко. В подавляющем большинстве случаев после приступа не покидает навязчивая мысль «я боюсь ложиться спать». Симптомы вегетативного криза проявляются ярко и формируются под влиянием психических или физических факторов. Первые возникают «в голове», вторые связаны с ощущениями тела.

В комплексной симптоматике преобладающими считаются проявления психической природы вследствие своей выраженности.

  1. Чувство надвигающейся опасности.
  2. Возникновение страха смерти, который при повторных приступах трансформируется в боязнь погрузиться в сон, серьезно заболеть или обезуметь.
  3. Ощущение присутствия инородного предмета (комка) в горле.
  4. Возникновение предобморочного состояния или помутнения сознания.
  5. Деперсонализация – восприятие своих действий, как чужих, и чувство неспособности управлять ими.
  6. Дереализация – появление чувства нереальности происходящего, как в замедленной съемке, и искажение звуков и предметов.
  7. Паралич – желание и неспособность бежать и спрятаться от ужаса.

Вследствие появления пароксизма тело человека также начинает остро реагировать. Это проявляется в следующих состояниях.

  1. Учащение сердцебиения вследствие резкого выброса в кровь порции дофамина и адреналина – гормонов, мобилизующих организм в момент опасности.
  2. Ощущение волнообразной смены жара и озноба вследствие изменения тонуса сосудов (в частности – сужения), резкое похолодание конечностей.
  3. Высокое давление.
  4. Сухость во рту и повышение потоотделения – реакции вегетативной нервной системы на сигнал об опасности.
  5. Головокружение, слабость, нарушение ориентации в пространстве.
  6. Реакция со стороны ЖКТ: диарея или запоры, тошнота, иногда заканчивающаяся рвотой, дискомфорт в верхней части живота «под ложечкой».

Список причин

Приступы неуправляемого страха могут быть спровоцированы различными причинами: возникновением частых стрессовых ситуаций, ожиданием тяжелого или опасного события, как например, операция.

Первая группа факторов – перенесенные заболевания или некоторые состояния:

  • ишемическая болезнь сердца;
  • инфаркт миокарда;
  • сложное течение беременности или роды;
  • начало половой жизни или, наоборот, климакс;
  • гипертиреоз;
  • прием медикаментозных препаратов некоторых групп.
Читать еще:  Что такое клептомания

Вторая группа факторов – впсихические расстройства:

  1. Депрессии.
  2. Фобии.
  3. Шизофрения или шизотипические состояния.
  4. Посттравматические патологии.
  5. ОКР – нарушения, характеризующегося постоянным присутствием страха.

Отличительные признаки в зависимости от времени появления

В силу полиэтиологичности, панические атаки во сне имеют симптомы, различные по проявлениям.

В этом случае:

  1. Пропадает голос.
  2. Ухудшается зрение.
  3. Появляется неспособность разговаривать, «вымолвить слово».
  4. Нарушается походка.
  5. Появляются судороги конечностей.

К тому же, приступ может возникнуть не обязательно глубокой ночью, а в различные периоды времени с вечера до утра.

Приступы возникают перед сном

У некоторых людей приступ тревоги и страха может появиться перед засыпанием. Длительное пребывание в постели, анализ событий ушедшего дня, бытовые проблемы, семейные неурядицы сложности на работе – вот неполный перечень факторов, провоцирующих ухудшение самочувствия перед сном. На фоне спокойного, казалось бы, состояния быстро нарастает страшная тревога, тело покрывается потом, мелко дрожит, появляется холодок в животе. Человека бьет озноб, трясутся руки, и он, начиная задыхаться, хочет только одного – не сойти с ума.

Панические атаки при засыпании, протекающие в легкой форме, часто сопровождаются расстройством стула. В более запущенном состоянии нарушения функционирования ЖКТ могут наблюдаться и в дневное время.

Паника развивается во сне

Наступление паники и тревоги во сне наблюдается вследствие выброса в кровь адреналина. Это обусловлено вегетативным расстройством нервной системы. Толчком к началу приступа чаще всего являются кошмары и ужасные сновидения (убийство, собственные похороны), которые начинают сниться довольно часто.

Человек просыпается внезапно, как «от сильного толчка», чувствуя учащенное сердцебиение, тремор конечностей, он начинает паниковать. Ему кажется, будто наступил конец света. Все попытки побороть страх оканчиваются неудачей, поскольку он сковывает движения, парализует голос.

Атака происходит после пробуждения

Необъяснимые мучительные приступы тревоги появляются ранним утром после внезапного пробуждения задолго до сигнала будильника. Поскольку заснуть больше не удается, то в голове начинают роиться навязчивые мысли, увеличивая беспокойство и страх перед новым днем. В результате человек находится в смятении, и чувствует себя подавленным и разбитым. С наступлением завтра его не покидает паническое состояние, периодически появляется озноб, сменяющийся жаром, приступы тошноты ил

Кто в группе риска

Заработать пароксизмальное расстройство рискуют люди при наличии одного или нескольких нижеперечисленных факторов:

  • гиподинамия – отсутствие физических нагрузок и сидячий образ жизни;
  • отсутствие полноценного сна;
  • курение, прием алкоголя, похмелье;
  • злоупотребление кофеином;
  • скрытность – неспособность или нежелание выплескивать эмоции наружу.

Ночь как располагающий фактор

Ночь – идеальное время для проявления синдрома панического сна. Темнота, абсолютная тишина, зловещие тени, появляющиеся в комнате, способствуют обострению чувств, и вызывают приступы необъяснимого ужаса.

Часто во время сновидения человек просыпается в поту с криками и плачем, бормоча несвязные слова. Разумеется, спустя несколько минут наступает понимание того, что это был всего лишь сон, но дезориентация в пространстве сохраняется еще какой-то период.

Если не принять меры

С проблемами ночных приступов панических атак следует обращаться за помощью к психотерапевту. Используя не только медикаменты, но также тренинги и беседы, он способен облегчить состояние, улучшить самочувствие. В постановке диагноза могут помочь такие специалисты, как кардиологи, терапевт, невролог, психиатр.

Однако пациенты, страдающие паническими атаками, не спешат на прием к специалисту. Это обусловлено неспособностью адекватно оценить серьезность проблемы, а также боязнью услышать диагноз – психопатия.

Довольно часто страх неопределенности своего состояния сопровождается чрезмерным нервным перенапряжением, что только усугубляет его. Разорвать порочный круг в силах квалифицированный специалист.

Помощь при панических атаках

Справиться с приступом неконтролируемой атаки могут помочь как врачи, так и близкие люди, не имеющие медицинского образования. Зачастую человек может бороться один, и самостоятельно «вытянуть себя» из состояния панического ужаса. На сегодняшний день признаны эффективными такие способы борьбы с недугом:

  1. Эмоциональная поддержка. Необходимо настраивать себя, что все это не несет никакой угрозы, а является лишь следствием неправильного поведения организма.
  2. Дыхательные упражнения. Практиковать диафрагмальное дыхание с концентрацией внимания на более длительном выдохе, и коротком вдохе.
  3. Физиотерапевтические процедуры. В домашних условиях можно принимать контрастный душ, делать легкий массаж, применять несложные методики акупунктуры, втирать крем в кисти рук.
  4. Отвлекающие методики. Необходимо сосредоточить внимание на происходящем за окном собственного дома, пересчете овец (перед сном). Следует заняться аутотренингом
  5. Средства народной медицины. Можно принимать чай на основе успокоительных сборов, настойки валерианы, пустырника, пиона.
  6. Лекарственная помощь. Назначения должен делать лечащий врач. Эффективными считаются транквилизаторы, антидепрессанты.


Изменение образа жизни и коррекция питания также считаются действенными мерами в борьбе с недугом. Лечение у специалиста предполагает использование следующих методов:

  • гипноза;
  • психодинамической терапии;
  • релаксационных техник;
  • когнитивно-поведенческой терапии.

Профилактика новых приступов

Профилактика вегетативного криза заключается в выработке комплекса определенных мер, улучшающих способность организма противостоять внезапным приступам.

  1. Использование аутотренинга и иных практик для избавления от неврозов, приступов психоза и депрессивных состояний.
  2. Повышение стрессоустойчивости.
  3. Изменение образа жизни: разумный распорядок дня, посильные физические нагрузки, коррекция питания.
  4. Лечение расстройств, связанных с психикой, соматических заболеваний.
  5. Периодический курсовой прием лекарственных препаратов со строгим соблюдением дозировки и под контролем лечащего врача.

Заключение

Паническая атака – явление уникальное, и до конца так и не изученное. На фоне психических расстройств и иных причин, развиваются фобии, ухудшающие качество жизни, и провоцирующие возникновение проблем нахождения в социуме.

Игнорирование или страх перед посещением специалиста усугубляет положение и приводит к развитию более серьезных патологий. Своевременно проведенное лечение и постоянный контроль своих действий и поступков, наоборот, помогут избавиться от недуга.

Просыпаюсь по ночам с чувством тревоги и страха: что делать и как избавиться

Доброго времени суток, дорогие читатели. Данная статья будет особенно интересна тем людям, кому знакома фраза: «просыпаюсь ночью от чувства страха и сильной тревоги». Вы узнаете, какие факторы могут влиять на такое явление, как именно проявляется ночная фобия и тревожность. Выясните, что нужно делать в подобной ситуации. Вам станет известно, какими должны быть меры предосторожности.

Возможные причины

Повлиять на приступы страха ночью могут различные факторы, среди которых отмечают:

  • наследственный фактор — если один или оба родителя сталкивались с подобной проблемой, высока доля вероятности, что и у их потомков будут ночные страхи и тревога;
  • жизнь в постоянном стрессе — наличие всевозможных скандалов, конфликтов в дневное время суток негативно сказывается на самочувствии ночью;
  • повышенная тревожность возникает в результате гормонального сбоя, возникшего в организме;
  • является результатом нарушения функционирования ЦНС;
  • может быть последствием продолжительной инфекции, повлекшей за собой ослабление организма;
  • ночные страхи могут быть обусловлены даже неправильным питанием, в частности нехваткой витаминов и минералов;
  • употребление спиртного, наркотических препаратов может приводить к формированию различных образов, виднеющихся из темноты, что обязательно вызовет тревожность и фобии;
  • ночные кошмары также вызывают чувство страха, особенно если они преследуют каждую ночь;
  • физическое и умственное перенапряжение;
  • наличие детских психотравм;
  • органические заболевания или травмы головного мозга;
  • абсолютная неустойчивость нервной системы.

Нужно знать о том, что определенные категории людей находятся в группе риска, они больше других подвержены появлению ночных фобий и тревожных расстройств:

  • алкоголики;
  • заядлые курильщики;
  • люди, которые очень мало спят;
  • индивиды, имеющие сидячий образ жизни;
  • наркоманы;
  • люди, которые носят в себе свои эмоции и переживания, не выплескивают их наружу;
  • личности, злоупотребляющие кофеином;
  • подобное состояние отмечается у людей с повышенной мнительностью, склонных к хандре;
  • индивиды, имеющие слабый тип нервной системы.

Характерные проявления

Не всегда человек, проснувшись ночью понимает, что в данный момент его посещают признаки, которые являются проявлением страха и повышенной тревоги. На то, что вы столкнулись с данным явлением в ночное время суток, могут указывать следующее симптомы:

  • появляется тремор конечностей;
  • характерно сильное сердцебиение;
  • усиливается потовыделение;
  • появляется чувство нехватки воздуха;
  • за грудиной образуется болевое ощущение или чувство сдавливания;
  • ком в горле;
  • ощущение приближающейся опасности;
  • перепады — человека кидает то в жар, то в холод;
  • рост артериального давления;
  • стремительное охлаждение конечностей;
  • появление сухости во рту;
  • слабость, головокружение;
  • в редких случаях отмечается сковывающий паралич.

Возможные последствия

Постоянное чувство тревоги по ночам, страх не позволяют организму восстановиться, отдохнуть, разрушающе воздействуют на физическое состояние индивида, а также провоцируют психологический дискомфорт. Такие состояния могут приводить к следующим последствиям:

  • нарастание тревожно-депрессивной симптоматики;
  • постоянные мигрени;
  • появление проблем с сердечно-сосудистой системой;
  • постоянная усталость, слабость, разбитость;
  • полное снижение работоспособности;
  • прогрессирование вспыльчивости и раздражительности;
  • неврозы;
  • психические отклонения.

Рекомендации

Для предотвращения приступов тревоги и страха по ночам можно прибегнуть к следующим советам.

  1. Нужно научиться расслабляться перед сном. Это может быть прием ванны с аромамаслами или экстрактами эфирных растений, можно пропаривать ноги с добавлением масла лаванды. Важно не пить перед сном алкоголь.
  2. Желательно снизить потребление кофе и кофеинсодержащих напитков, особенно в вечернее время суток.
  3. Перед отходом ко сну можно выпивать слегка подогретое молоко с добавлением меда.
  4. Для успокоения нервной системы также можно употреблять травяные чаи, например, с ромашкой, мятой, мелиссой, липой или лавандой.
  5. Человек должен эмоционально себя настраивать на то, что предстоящая ночь не несет никакой угрозы. А возникающий страх является неправильной реакцией организма.
  6. Если вас посещают панические атаки нужно практиковать дыхательные упражнения, концентрировать свое внимание на длительном выдохе и коротком вдыхании воздуха.
  7. Можно применять контрастный душ, методики акупунктуры, совершать легкий массаж или просто втирать увлажняющий крем для рук в кисти.
  8. Можно, отправляясь ко сну, принимать успокоительные препараты, например, настойку пустырника или валерианы.
  9. Занимайтесь аутотренингом или посещайте сеансы с психотерапевтом для избавления от депрессивного расстройства, невроза или иных проявлений психоза, если таковы имеются.
  10. Ведите здоровый образ жизни, создавайте правильный дневной распорядок, ежедневно выполняйте физические упражнения, следите за нормализацией сна и питания (с достаточным потреблением витаминов и микроэлементов).
  11. Повышайте уровень своей стрессоустойчивости.
  12. При определении соматических заболеваний или психических расстройств своевременно занимайтесь их лечением. Ведь они могут провоцировать появление ночных страхов.
  13. Медикаменты должны назначаться только врачом и в ситуациях, которые требуют серьезного вмешательства. Например, если тревожность и страх абсолютно препятствуют засыпанию. В такой ситуации могут назначаться антидепрессанты или транквилизаторы. Врач также может выписать препарат анксиолитик, который будет подавлять чувство тревоги и страха, снижать уровень беспокойства.
  14. Обратившись за помощью к психотерапевту, специалист сможет достаточно быстро выявить истинные причины, повлиявшие на возникновение вашего состояния. Им могут применяться следующие методики нормализации душевного равновесия в ночное время:
  • релаксационная техника;
  • психодинамическая терапия;
  • гипноз;
  • когнитивно-поведенческая терапия.
Читать еще:  Гештальт в психологии

Теперь вы знаете, как себя вести, если вам знакома такая фраза: «просыпаюсь ночью с чувством тревоги». Помните о том, к каким последствиям для организма может приводить ночная тревога и страх. Не оставляйте без внимания свои панические атаки, возникающие в ночное время суток. Если самостоятельно противостоять им не удается, не стесняйтесь обратиться за помощью к опытному специалисту.

Просыпаюсь от страха. Что это?

Последний год примерно не могу нормально спать. В смысле проблемы с засыпанием всегда были, я сова. Но вдруг появился страх или испуг что-ли. Не знаю как назвать это. Например засыпать начинаю, уже в сон проваливаюсь, сплю и вдруг я от какого-то внутреннего непонятного испуга просыпаюсь резко, непонятное внутреннее напряжение, потом еще долго не засыпаю. И все толи напряжение толи страх непонятный не отпускает. Не знаю как правильно объяснить. Почти каждую ночь такое повторяется. Страх не мистического разряда, а какой-то внутренний. Как-то даже так проснулась с вопросом в голове «кто я?». Очень тяжело объяснить это. Может у кого было что то похожее?

У вас скорее всего панические атаки. К ночи адреналин в организме накапливается и выдает это в виде резких пробуждений, страха. Скидывайте лишний адреналин в течении дня, побегайте, приседайте, но делайте это максимум за 3 часа до сна. Больше гуляйте. Принимайте ванны с солью, эфирными маслами расслабляющими, непосредственно перед сном, по 15 — 20 минут. Проветривайте комнату перед сном. Сведите стрессы к минимуму. Исключите патологии, посетите врача — невролога. Не волнуйтесь, у меня такое было, свела стрессы к минимуму, через 2 месяца сон нормализовался.

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

очень правильный вопрос вам прсинился.Люди думают, что они-саша, маши, наташи и пр.
На самом деле это всё вовсе не так и узнать правильгный ответ на вопрос «кто я?» есть самая главная цель жизни человека на земле.

Человек-это тело +ум.
Но вы-энергетическая сущность, частичка бога, живущая в этом теле.Вы пришли сюда за опытом жизни человеком, и после так называемой «смерти» вернётесь назад.Эволюция бесконечна.
Вы вечны.Ничто не умирает.Смерть существует только в уме человека.

Автор, сходите к кардиологу, возьмите напрокат холтеровский монитор в пульсоксиметром — Может что и вылезет (синусовые паузы, замещающие ритм, косвенные признаки субэпикардиального воспаления или субэндокардиального отёка, нарушения доставки кислорода к пальцам, транзиторная гиперкалиемия и т.д.).
Адреналовые кризы это скорее вопрос «плин, мне куёво, но надо выжить, а ради кого — не знаю», ацетилхолин и дефицит кислорода с большей вероятностью дадут вопрос «алия ли я?». вопрос может задать рецептор из мочевого пузыря (он переполнен, а хозяйка не опорожняет) или бронха («сушняк, когда эта *** наконец хлебнёт йогурта, дистиллята или кофе!»).
Вопрос «кто я?» может донимать ночью, если днём девушка подхалтуривает то за Таню, то за Аню, то за деда Ваню; кроме того это профессиональная болезнь актёров.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

да, было такое. Это паническая атака, спровоцированная либо стрессами, либо застарелым неврозом, либо повышенной тревожностью, либо депрессией. Кака еще та, неприятно просто жуть. Если будет донимать, вам прямая дорога к психотерапевту. Не тяните, иначе испортите себе качество жизни.

к психотерапевту. Не тяните, иначе испортите себе качество жизни.

Сам по себе любой визит к парамедику — уже порча качества жизни (если, конечно не из гадского клоповника в навороченный медцентр за казёные деньги; или бегство от одиночества в общение с медперсоналом)

Глицин — форте два раза в день — утром и вечером. Реально помогает.

так к какому врачу идти? неврологу или психотерапевту.

просыпаюсь со стразом от того что боюсь что потерялся ребенок которого нет

Здравствуйте, у меня такая проблема. Где-то месяц назад мне приснился один и тот же кошмар за одну ночь.. Будто меня кружит на своей кровати , а потом оказывается, что рядом со мной стоит смерть. В то время я ужасно испугалась, и чувство испуга было в эту ночь при любом шорохе или при виде даже своей руки. Сегодня ночью я просто не могу заснуть из-за чувства страха, такого страха, что аш сердце в пятки уходит и становится тяжело дышать. Коснулась своей рукой до своего лица и закричала от страха. Начала обращать внимание на всякие неровности на полу, бугорочки. Подошла к зеркалу и смотрела на себя с чувством, что это не я. Случайно увидела в интернете картинку и снова испугалась, да так, что аж в дрожь бросило. Объяснила пожалуйста, что со мной, не схожа ли я с ума?

Здравствуйте, у меня такая проблема. Где-то месяц назад мне приснился один и тот же кошмар за одну ночь.. Будто меня кружит на своей кровати , а потом оказывается, что рядом со мной стоит смерть. В то время я ужасно испугалась, и чувство испуга было в эту ночь при любом шорохе или при виде даже своей руки. Сегодня ночью я просто не могу заснуть из-за чувства страха, такого страха, что аш сердце в пятки уходит и становится тяжело дышать. Коснулась своей рукой до своего лица и закричала от страха. Начала обращать внимание на всякие неровности на полу, бугорочки. Подошла к зеркалу и смотрела на себя с чувством, что это не я. Случайно увидела в интернете картинку и снова испугалась, да так, что аж в дрожь бросило. Объяснила пожалуйста, что со мной, не схожа ли я с ума?

Попейте месяц снотворное и пройдет все.

просыпаюсь со стразом от того что боюсь что потерялся ребенок которого нет

Значит надо завести ребёнка, душа ребёнка хочет к вам.

Здравствуйте, у меня такая проблема. Где-то месяц назад мне приснился один и тот же кошмар за одну ночь.. Будто меня кружит на своей кровати , а потом оказывается, что рядом со мной стоит смерть. В то время я ужасно испугалась, и чувство испуга было в эту ночь при любом шорохе или при виде даже своей руки. Сегодня ночью я просто не могу заснуть из-за чувства страха, такого страха, что аш сердце в пятки уходит и становится тяжело дышать. Коснулась своей рукой до своего лица и закричала от страха. Начала обращать внимание на всякие неровности на полу, бугорочки. Подошла к зеркалу и смотрела на себя с чувством, что это не я. Случайно увидела в интернете картинку и снова испугалась, да так, что аж в дрожь бросило. Объяснила пожалуйста, что со мной, не схожа ли я с ума?

Здравствуйте. И у меня сейчас такая проблема, мне 35 и ночью бывает страшно. Хотя никогда никому это не рассказывал даже жене. Скажите пожалуйста у вас это прошло и как вы боролись с этим кошмаром

Здравствуйте. И у меня сейчас такая проблема, мне 35 и ночью бывает страшно. Хотя никогда никому это не рассказывал даже жене. Скажите пожалуйста у вас это прошло и как вы боролись с этим кошмаром

У вас невроз это точно. Он и не такое выдаёт. И запомните «где есть стаз шизофрении, там шизофрении быть не может».
А страх это всд или панические атаки. Проще говоря выброс адреналина.
В вконтакте Психолог Павел Федоренко очень подробно проводит бесплатно онлайн тренинги жизнь без панических атак. Там подробно объясняет что откуда берётся и как справляться со всем.

Читать еще:  Психические патологии виды

У вас невроз это точно. Он и не такое выдаёт. И запомните «где есть стаз шизофрении, там шизофрении быть не может».
А страх это всд или панические атаки. Проще говоря выброс адреналина.
В вконтакте Психолог Павел Федоренко очень подробно проводит бесплатно онлайн тренинги жизнь без панических атак. Там подробно объясняет что откуда берётся и как справляться со всем.

так к какому врачу идти? неврологу или психотерапевту.

В данном случае к психотерапевту

Хороший психотерапевт назначит клоназепам в небольших дозах, который снимет тревогу, по схеме на 3 недели, и будет разбираться в причине невроза и ваших ПА, а это оно и есть. Если просто назначит тяжёлые антидепрессанты — бегите от него. Один такой равнодушный врач усугубил моё состояние этими АД . Я еле выжила. Подошли только препараты на основе зверобоя, Они мягко регулируют уровень серотонина, который у нас может снизиться из-за стрессов, А так же из-за низкого потребления грубой клетчатки. Елена Малышева по ТВ сказала, что доказано, что 80% серотонина формируется в кишечнике. Даже люди с колитом замечают это, ведь клетчака, капуста и др. запрещено по их диете.

Как бы вы поступили?

Вопрос тем, кто разбирается в похудении

Витамины . За или против?

Врач бесполое существо? Странное поведение

Про вирус

Без маски

У кого первые роды около 40, как вы рожали?

Карантинные страдания. Набираю вес, что посоветуете.

Заболевшие. Знаете ли кого-нибудь? Короновирус. Миф или реальность

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Просыпаюсь ночью от страха смерти

Вопрос психологам

Спрашивает: Dina

Категория вопроса: Страхи и фобии

Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Просыпаюсь ночью от страха смерти

Страх смерти присутствует у всех, и это нормально. Человек всегда боиться неизвестного (хотя есть и другие точки зрения). Другой вопрос, если этот страх мешает жить, тогда с этим надо что-то делать. А если хотите узнать что означает Ваш страх, то в этом может помочь метод системных расстановок по Б. Хеллингеру. Решите на это посмотреть, добро пожаловать.

С уважением, Ольга.

Хороший ответ 0 Плохой ответ 3

Спрашивает: Dina (2010-09-16 18:37:24)

нередко, но и нечасто я просыпаюсь во сне, даже не просыпаюсь, а резко вскакиваю и бегу от чувства неизбежности смерти. Я достаточно быстро успокаиваюсь, но эти несколько минут я испытываю просто животный страх. Я понимаю, что умру и что умрут близкие и мне становиться просто жутко от безысходности. В дневное время я об этом не думаю, это происходит только ночью, внезапно. Я сразу же засыпаю, мне не снятся кошмары, у меня нормальный сон. Могу сказать, что это единственная ситуация, в которой я испытываю ТАКОЙ страх. Хочу узнать, что же это означает?

Здравствуйте, Дина.

Вы не написали, сколько Вам лет, замужем ли, есть ли дети. Поэтому попытаюсь ответить на том материале, который есть.

Расскажу такую историю, которая, может быть, Вам подскажет что-то Важное о Вас.

Итак, Вы знаете, мне вспоминается один из первых моих пациентов, а это было то ли в 1996, то ли в 1997 году. Не помню, то ли осень, то ли весна. Ну, не важно.

Я тогда начинающий психолог, ходил к пациентам на дом. Своего кабинета не было. А тем более у этого пациента был особый случай.

В двух словах у него несколько лет не зарастала большая бедренная кость. Он с аппаратом Илизарова. Хороший интеллигентный мальчик 30 лет.

В общем, я ходил к нему почти месяц и лечил эту непонятный отчего «ложный сустав». Я его расспрашивал, на уровне тех своих знаний о психологии, вводил в транс – пытаясь пережить травматическое событие. Пил чай. При этом я не выходил за рамки конкретно его «ложного сустава», подробно расспрашивал о событиях травмы. Что он чувствовал, что вокруг него говорили. В трансе люди рассказывают удивительные подробности о том, что происходи с человеком, когда он без сознания, или под наркозом.

Ну, ладно. А жили они на пятом этаже.

Я к ним ходил – «ложный сустав» оставался на месте. Я пил чай. Короче, симптом никак не двигался. Я был молод, очень верил в чудо-психотерапевтические техники, может потому что ничего больше не знал и не умел. Сейчас сам удивляюсь, почему у меня были такие хорошие результаты? Возможно, потому что дуракам, детям и пьяным везёт?

Ну, вот я выпил тонну чая и съел кучу вкусностей, которые мне предлагали. Узнал кучу подробностей, о том, что говорили санитары, когда матерились и поднимали его с земли. Какие звуки издавали инструменты, когда врачи резали его ногу, сверлили кость, зашивали мышцы.

В общем, узнал очень многое о том, что было во время этой травмы.

Что он там такого чувствовал и слышал, когда не слышать, ни чувствовать не мог. В общем, обычные вещи, которые узнает терапевт, когда при помощи гипнотического транса исследует какое-то событие из прошлого пациента.

Так вот, симптом никак не двигался. Мне уже не хотелось приходить пить чай, но я с упорством неофита ходил, и раз за разом поднимал этот и другие травматические эпизоды в его жизни. В общем это уже становилось скучно и мне и пациенту. Но мы продолжали это делать. Ведь я четко придерживался терапевтической техники, а там сказано делай так – и я делал.

А жили они на пятом этаже.

Так вот месяца через два, я спросил его мать, почему на балконе в кухне решеток нет, а в комнате пациента на балконе есть?

И узнал, что собственно говоря, ему приснился сон, что за ним кто-то гонится, и он отчаянно пытался удрать. А очнулся на земле. И там уже знакомые подробности про санитаров, врачей, наркоз, операцию.

Тогда я спросил, да сих пор помню это потрясающее ощущение «Ага, понял», так вот я спросил, а не случилось ли что-то такое необычное перед этим кошмарным сном.

И вот тут началось что-то очень интересное. Он начал рассказывать о своих запутанных отношениях с девушкой, которая жестко бросила его перед его падением из окна, как раз того балкона, на котором были решетки. О серии неудач при трудоустройстве, а он творческий работник. Каких-то запутанных отношениях с мамой и отцом.

В общем, мы стали общаться по каким-то таким вопросам. Про его любовь, мечты, желания. И совсем забыли о технике.

Потом у меня началась сессия в институте, и я как-то перестал ходить, плюс они куда-то переехали, а сотовых телефонов тогда не было. В общем, связь потерялась.

Через год я через каких-то знакомых случайно узнал его телефон. Пересилив себя я позвонил, ведь у меня внутри было четкое представление, что я ничего для него не сделал, так хоть теперь когда «я знаю значительно больше» я смогу ему помочь. Хороший терапевт ведь должен помогать всем пациентам? Так я думал, тогда.

Позвонил: его ложный сустав сросся, спустя месяц завершения «терапии», он нашел хорошую девушку, работает. В общем, обычные проблемы обычного человека.

Я к чему рассказываю эту длинную историю?

К тому, что во сне мы обычно стараемся предугадать будущее и испытать, то чего не испытываем в настоящем. Поэтому думаю, что если хорошо проанализировать Ваши сны у терапевта, Вы, возможно, найдете правильный ответ на многие Важные вопросы в Вашей жизни.

«Сновидение – королевская дорога в бессознательное». Зигмунд Фрейд 1900 г.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector