Психосоматическое состояние что это такое
Lechenienarkomanii-tomsk.ru

Вредные привычки

Психосоматическое состояние что это такое

Психосоматические расстройства

Психосоматические расстройства – проявляющиеся как соматические, но имеющие психогенное происхождение заболевания и функциональные нарушения. В данную группу входит гипертоническая болезнь, бронхиальная астма, ревматоидный артрит, нейродермит, тиреотоксикоз, инфаркт миокарда, мигрень, нервная булимия, анорексия и другие патологии. Наиболее частые симптомы – боли, сбои цикла дыхания и сердцебиения, кожные высыпания. Специфическая диагностика включает беседу с психиатром, психологическое тестирование. Лечение предполагает психотерапию, медикаментозную коррекцию.

Общие сведения

Слово «психосоматический» в переводе с древнегреческого означает «принадлежащий телу и душе». Психосоматические заболевания относятся к группе психических расстройств, несмотря на то, что проявляются на физиологическом уровне. Интерес к тесной связи соматической и психической сферы возник еще во времена Гиппократа. Понятие «психосоматика» введено в науку в начале XIX века, активные исследования этой группы заболеваний проводятся с середины XX века. Данные о распространенности психосоматических расстройств (ПСР) неточны, поскольку отсутствует четкий понятийный аппарат, классификация остается несовершенной. Эпидемиологические показатели, по мнению разных специалистов, колеблются от 0,5 до 66%.

Причины психосоматических расстройств

Психосоматические болезни развиваются на базе физиологической предиспозиции – готовности органа или системы к функциональному нарушению. Внешней психогенной причиной становятся деструктивные личностные особенности, отношения с окружающими людьми, психологические травмы – различные факторы, порождающие и поддерживающие негативные эмоции:

  • Внутриличностный конфликт. Столкновение желаний и возможностей, обязанностей и потребностей способствует накоплению эмоционального напряжения. Часто конфликт остается неосознаваемым.
  • Негативный опыт. Психосоматические проявления возникают как результат травматических детских переживаний. Непроработанные ситуации из прошлого являются источниками тревоги.
  • Вторичная выгода. Физиологические расстройства формируются при подсознательной потребности человека находиться в положении «больного». Болезнь обеспечивает повышенное внимание и заботу окружающих, позволяет не ходить в школу или на работу.
  • Внушение. Психосоматическое расстройство может развиться после внушения или самовнушения. Процесс разворачивается на подсознательном уровне, информация о заболевании принимается без критической оценки.
  • Личностные черты. В ситуации, способствующей возникновению ПСР, часто оказываются люди с инфантилизмом, замкнутостью, неуверенностью, неустойчивой самооценкой, зависимостью от внешней оценки. Основой расстройств становится преобладание негативных переживаний, аффективное напряжение, отсутствие навыка продуктивных межличностных отношений.
  • Идентификация. Близкий эмоциональный контакт с болеющим человеком может стать причиной ПСР. В основе развития симптомов – бессознательное копирование.
  • Самонаказание. Психосоматические отклонения могут формироваться при чувстве вины, стыда, ненависти к себе. Неосознаваемая аутоагрессия на уровне тела способствует снижению напряжения в эмоциональной сфере.

Патогенез

Общая схема развития психосоматических расстройств выглядит следующим образом: при наличии физиологической предрасположенности к нарушению работы определенного органа (органа-мишени) внешний стрессовый фактор приводит к накоплению аффективного напряжения, активизирующего вегетативную нервную систему и нейроэндокринные сдвиги. Сначала искажается скорость и целенаправленность нейрогуморальной передачи, возникают расстройства кровоснабжения, затем нарушается работа органа. На ранних стадиях изменения происходят на функциональном уровне, имеют обратимый характер. При продолжительном систематическом воздействии негативного причинного фактора они становятся органическими, происходит поражение тканей.

Классификация

Психосоматические расстройства можно разделить на несколько групп. В клинической практике наиболее распространена классификация, основанная на различении этиологического фактора, смыслового содержания ведущего симптома, функциональной структуры психосоматической связи. Согласно ей, выделяют три больших группы ПСР:

  • Конверсионные расстройства. Функциональные и структурные нарушения формируются на основании невротического конфликта, получающего вторичную соматическую переработку. Физическое заболевание служит инструментом для решения социальных проблем. Характерно развитие расстройств по типу выпадения функции – параличи, слепота, глухота, рвота.
  • Функциональные синдромы. Нарушения возникают на уровне функций, патофизиологические структурные изменения в органах отсутствуют. Клинические проявления мозаичны, включают сердечно-сосудистые, дыхательные симптомы, нарушения работы пищеварительного тракта, опорно-двигательного аппарата, эндокринной системы.
  • Психосоматозы. В эту группу входят истинные психосоматические расстройства – болезни, обусловленные психогенными факторами. Традиционно к ним относят случаи бронхиальной астмы, язвенного колита, эссенциальной гипертензии, нейродермита, ревматоидного артрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, ишемической болезни сердца, тиреотоксикоза, ожирения и сахарного диабета 2 типа.

Симптомы психосоматических расстройств

Клиническая картина ПСР разнообразна. Пациенты предъявляют жалобы на нарушения функций отдельных органов и систем или говорят о полисистемных симптомах. Распространена боль различной локализации – загрудинная, головная, абдоминальная, суставная, мышечная. При инструментальных и лабораторных обследованиях причины болевого синдрома не обнаруживаются. Некоторые больные после психотерапевтического анализа замечают, что симптоматика возникает при эмоциональном напряжении, стрессе, после конфликтных ситуаций. Другими распространенными жалобами являются учащенное сердцебиение, одышка, чувство тяжести в спине и конечностях, головокружения, приливы холода и жара, озноб, диарея, запор, изжога, снижение либидо, эректильная дисфункция, быстрая утомляемость, слабость, заложенность носа, кашель.

Для конверсионной симптоматики характерна утрата функции. Данному виду расстройств более подвержены женщины. Основные проявления – дыхательные спазмы, параличи, потеря тактильной чувствительности, психогенная немота, глухота, слепота. У детей и подростков формируются преневротические, вегетодистонические и собственно соматические нарушения. К преневротическим симптомам относятся тики, ночной энурез, бессонница, беспричинные крики и плач. Психосоматическая вегетодистония сопровождается головокружениями, обмороками, одышкой и учащенным сердцебиением. Дети с психосоматическими расстройствами нередко испытывают жажду, тошноту и рвоту после еды, страдают от кожного зуда, высыпаний. Психосоматическое снижение иммунитета проявляется частыми респираторными инфекциями.

Осложнения

При отсутствии адекватной терапии психосоматические расстройства развиваются согласно их соматическим аналогам. Функциональные отклонения преобразуются в устойчивые структурные изменения (на тканевом, органном уровне). Нарушается нормальная жизнедеятельность пациента, появляется постоянная потребность в применении симптоматических препаратов – обезболивающих, гипотензивных, бронхолитических и других. Тяжелые заболевания ограничивают физическую и социальную активность больного, делают его зависимым от окружающих, нуждающимся в уходе, помощи в быту.

Диагностика

Постановка диагноза ПСР – длительный и трудоемкий процесс. В первую очередь пациенты обращаются к врачам соматического профиля, проходят все возможные физикальные, инструментальные и лабораторные обследования, медикаментозные и иные способы лечения. На поиск причины симптомов уходит от нескольких месяцев до нескольких лет. По данным последних исследований, около 30-50% случаев остаются недиагностированными, больные поддерживают удовлетворительное самочувствие, купируя симптомы медикаментозно. Оставшаяся часть пациентов направляется врачами соматических направлений (терапевтами, кардиологами, неврологами) к психиатру. Специфическое обследование включает следующие методы:

  • Беседу. Врач-психиатр собирает анамнез, уточняет симптомы. Выясняет наличие психотравмирующих ситуаций, стрессовых воздействий, внутриличностных и межличностных конфликтов. Характерны признаки невротического расстройства, высокая эмоциональная напряженность пациента.
  • Опросники. Тесты на исследование эмоционально-личностной сферы подтверждают высокий уровень тревожности, невротизации. Часто определяются ипохондрические, истероидные, психастенические черты личности. Используется адаптированный вариант MMPI, опросники личности Айзенка, 16-факторный личностный опросник Кеттелла.
  • Проективные методики. Рисуночные, цветовые тесты и тесты интерпретации ситуаций выявляют осознаваемые и подсознательные переживания пациента, являющиеся основой ПСР, широко применяются при обследовании детей. Комплекс методик может включать метод цветовых выборов (модифицированный тест Люшера), метод незаконченных предложений, Тематический апперцептивный тест, рисунок человека, семьи.

Лечение психосоматических расстройств

Этиотропное лечение направлено на устранение причины ПСР – конфликта, стресса, переживания травматического опыта. Оно основывается на психотерапевтических методах, подбор которых осуществляется индивидуально и зависит от особенностей пациента, навыков психолога. Симптоматическая помощь оказывается медикаментозно. Общая программа терапии состоит из следующих компонентов:

  • Психотерапия. Используются групповые и индивидуальные методы. Эффективен психоанализ, гештальт-терапия, НЛП, когнитивно-поведенческая и семейная терапия, различные виды арт-терапии, телесно-ориентированные техники, гипноз. Первый этап лечения направлен на выведение из подсознания имеющихся проблем (конфликтов, последствий травм, стрессов). После этого восстанавливается связь с состоянием собственного тела, способность управлять самочувствием.
  • Фармакотерапия. При наличии сопутствующих эмоциональных и поведенческих расстройств психиатр назначает препараты для временного купирования симптомов (до появления эффекта психотерапии). Может быть показано применение антидепрессантов, анксиолитиков, психостимуляторов, корректоров нарушения поведения, стресс-протекторов.
  • Реабилитация. К процессу восстановления здоровья пациента подключается его ближайшее окружение. Родители, супруги, дети получают консультационную психологическую помощь, где обсуждаются механизмы заболевания, условия, способствующие выздоровлению. Усилия родственников должны быть направлены на поддержание продуктивных, эмоционально открытых отношений, разрешение конфликтов, помощь и психологическую поддержку больного.

Прогноз и профилактика

Положительный эффект от психотерапии наиболее вероятен при начальных стадиях психосоматического расстройства – чем раньше проведена диагностика и лечение, тем благоприятнее прогноз. Легче всего поддаются коррекции функциональные расстройства, при анатомо-структурных изменениях нередко требуется продолжительная медикаментозная помощь. Меры по предупреждению ПСР сводятся к общим психопрофилактическим мероприятиям. Важно уметь противостоять стрессу, выстраивать продуктивные, открытые межличностные взаимоотношения, не подавлять негативные эмоции, а переживать их, делая выводы.

Что такое психосоматика, причины и лечение психосоматических заболеваний

В психологии существует термин «психосоматика», его применяют для обозначения степени влияния психологических факторов на возникновение и развитие различных соматических болезней. Лечение психосоматических заболеваний основано на поиске и устранении именно психологических проблем у пациента, поскольку физические недуги в этом случае являются лишь ответом организма на воздействие стрессовых факторов.

Особенности психосоматики

Как уже отмечалось выше, психосоматические нарушения представляют собой набор симптомов, возникающих в ответ на стрессовую ситуацию. Это могут быть единичные проявления, например, слабость, головокружение или боль в области груди. Но часто психосоматика проявляется в виде отдельных заболеваний. К таким можно отнести язвенный колит, ревматоидный артрит, астму бронхиальную и другие патологические состояния. Под влиянием некоторых жизненных обстоятельств психика человека и его нервная система дает сбой, организм не в состоянии приспособиться к окружающей обстановке, и тогда возникают различные заболевания.

Но как именно возникают психосоматические заболевания? Человеческий организм в стрессовой ситуации начинает ускоренную выработку гормонов, отвечающих за экстренное реагирование в момент опасности. Дофамин, адреналин и норадреналин ускоряют все физиологические процессы (усиливается моторика желудка и почек, ускоряется сердцебиение и дыхание становится более частым). Поскольку органам и мышцам в этот момент требуется больше кислорода, то кровоток, а значит и давление, в сосудах значительно увеличивается.

Когда человек оказывается в безопасности, у него должен произойти выплеск эмоций и нормализоваться работа сердечно-сосудистой системы. Но если таковой разрядки не происходит, то спазм сосудов сохраняется, и развивается артериальная гипертензия. В современных условиях человеку приходится часто сдерживать свои эмоции, особенно негативной окраски (агрессию), что неизбежно сказывается на изменениях во внутренних органах.

Из-за чего возникают психосоматические заболевания

Наиболее распространенной причиной возникновения психосоматических заболеваний являются внутренние конфликты. Человеку самостоятельно достаточно трудно их выявить и осознать. Например, ребенок с самого детства привык оправдывать ожидания своих родителей или учителей, но его собственные желания и потребности остаются неудовлетворенными. Все это приводит к тому, что внутреннее равновесие утрачивается, напряжение растет, отрицательные эмоции, не получившие должного выплеска, накапливаются. В таком состоянии даже незначительный стресс может привести к физическим нарушениям и спровоцировать, например, гипертонический криз или приступ бронхиальной астмы.

Но далеко не каждый стресс перетекает в психосоматику. Решающим фактором здесь являются не внешние обстоятельства, а реакция организма на них. Исследователями было установлено, что стрессовые ситуации бывают двух типов: эустресс (условно положительный) и дистресс (условно отрицательный). В первом случае организм реагирует активно, настраиваясь на борьбу, а во втором – пассивно. Вторая реакция не дает возможности адаптироваться к изменившимся условиям жизни, а лишь расходует внутренние ресурсы, вызывая болезни и недуги.

С каждым годом количество случаев возникновения психосоматических заболеваний увеличивается. Согласно статистике, у каждого второго пациента болезнь обусловлена именно психологическими проблемами. Даже вирусы не наносят такого разрушительного вреда организму, как подавленные эмоции и переживания.

Симптомы психосоматических заболеваний

Психосоматическое заболевание выявить с первого раза достаточно сложно, это под силу лишь некоторым специалистам. Психосоматика часто имеет физические проявления, которые также могут быть обусловлены соматическими патологиями. Например, гастрит может быть вызван как стрессовой ситуацией, так и бактерией Хеликобактер. Душевное состояние больного может быть напрямую связано с работой таких систем:

  • желудочно-кишечный тракт;
  • сердечно-сосудистая система;
  • нервная система;
  • иммунная система.
Читать еще:  Что такое невозмутимость

Подозрения о психической природе заболеваний обычно возникает после безуспешной терапии лекарственными средствами, характерной для лечения конкретного заболевания. Иногда для этого требуется несколько лет хождения больного по кабинетам самых разных специалистов, но, в конце концов, оказывается, что только психотерапевт способен помочь ему избавиться от мучивших годами недугов.

Такая ситуация складывается отчасти из-за того, что пациенты умалчивают существующие душевые проблемы. Кто-то из-за стеснительности, но большинство из них попросту сами не видят взаимосвязи между собственными переживаниями и физическим состоянием. А врачи не считают нужным интересоваться чужими проблемами.

Если больного мучают недуги, избавиться от которых при помощи традиционной терапии не получается, то необходимо начать лечение с психотерапевтическим уклоном. А если пациент находится в сложной жизненной ситуации, то визит к психотерапевту откладывать не стоит вовсе.

Какие недуги относят к психосоматическим заболеваниям

На сегодняшний день уже доказано, что ряд болезней вызывается психологическими проблемами. Наиболее ярким примером такого заболевания является бронхиальная астма. Медики всего мира ищут новые способы исцеления от этой патологии, но на самом деле в большинстве случаев для исцеления нужно лишь разрешить внутренний конфликт пациента. Такой подход актуален и при других заболеваниях:

  • синдром гипервентиляции;
  • гипертония эссенциальная;
  • невроз кардиофобический;
  • проблемы с сердцем ишемического характера;
  • инфаркт миокарда;
  • аритмия;
  • вегетососудистая дистония.

Патология, указанная в списке последней, практически во всех случаях излечивается при психотерапевтическом воздействии без использования лекарственных средств.

В последнее время исследования психосоматических расстройств получили особую актуальность. Большое количество людей, независимо от пола и возраста, страдают заболеваниями кожи, желудка и кишечного тракта, эндокринными нарушениями и другими болезнями. Стресс может привести к развитию бесплодия у молодых девушек, а также к возникновению сахарного диабета, ревматизма и различных расстройств половой сферы.

Группы риска

Большую часть пациентов с психосоматикой составляют люди, постоянно скрывающие от окружающих свои истинные эмоции. За внешним спокойствием меланхоликов скрываются настоящие эмоциональные бури. Это может стать началом развития какого-либо психосоматического заболевания.

Обычно склонность к развитию таких патологий можно заметить еще в детстве или юности. В этом возрасте психика крайне неустойчива, ребенок не в состоянии преодолеть стрессы собственными силами, а значит они оставят след на физическом состоянии. Некоторые люди могут долгое время жить и не задумываться о своих проблемах, диагностика в этом случае будет более сложной и продолжительной.

В качестве примера можно привести человека, страдающего алкогольной зависимостью. Чтобы излечиться от алкоголизма, ему нужно поверить в себя, как в личность. Эта проблема часто зарождается в детстве, если родители слишком много требовали от своего ребенка и постоянно завышали планку.

Доказана также причинно-следственная связь между другими болезнями и психологическими проблемами:

  1. Склонность к простудным заболеваниям возрастает в момент, когда у человека пониженное настроение и отсутствует интерес к жизни.
  2. Анемия возникает у пациентов, страшащихся неизвестности.
  3. ЛОР-заболевания развиваются у людей с пониженной коммуникабельностью, опасающихся высказывать свое мнение.
  4. Гастрит проявляется на фоне ощущения обреченности.
  5. Женское бесплодие появляется у тех дам, которые боятся самостоятельно принимать решения.

Неуверенность в своих силах и депрессивное состояние неизбежно сказывается на развитии психосоматических патологий.

Особенности лечения

Чтобы лечение психосоматики было успешным, необходимо понимать, что в данной сфере не существует общих методик. В каждом конкретном случае нужен индивидуальный подход.

Начинается лечение с выявления природы заболевания. Врач должен понять, какие симптомы обусловлены физическими патологиями, а какие – психологическими проблемами. На этом этапе к обследованию пациента может подключиться опытный психотерапевт. Работа ведется сразу по нескольким направлениям, при этом очень важно оценить психологическую обстановку в семье больного. Нередко причиной психосоматических расстройств становятся внутрисемейные конфликты или негативный микроклимат в семье. Возможно, психосоматика будет выявлена и у других родственников больного, находящихся в этой же обстановке длительное время.

Психосоматика требует комплексного лечения:

  • медикаментозная терапия позволяет облегчить симптомы заболевания и улучшить психологическое состояние больного. Пациенту могут быть предложены успокоительные средства или препараты со снотворным эффектом;
  • психотерапевтическое лечение направлено на разрешение внутренних конфликтов. Наиболее эффективными способами воздействия являются поведенческая терапия, психоанализ и гештальт-терапия. В ходе лечения пациент не только избавляется от существующих проблем, но и учится противостоять сложным жизненным ситуациям в будущем. В особо тяжелых случаях психотерапевт может использовать различные методики гипнотического воздействия. Но выбор конкретного психотерапевтического метода во многом зависит от состояния пациента и сути его проблем;
  • вспомогательные методы. Поскольку основной причиной психосоматики является наличие душевных переживаний и затаенных негативных эмоций, то специалисты могут рекомендовать больному один из способов нетрадиционной терапии. Это может быть арт-терапия, лечение музыкой или рисованием, различные расслабляющие методики, массаж, релаксации, йога, медитация. Положительно на эмоциональном здоровье человека сказываются занятия спортом, а также общение с животными, например, с лошадьми или дельфинами.

Если лечение было начато своевременно, то от некоторых психосоматических заболеваний удается вылечиться всего за несколько сеансов психотерапии. Но для того чтобы болезнь не вернулась снова, необходимо научиться противостоять стрессам и другим негативным жизненным обстоятельствам.

Как вылечиться

Если болезнь имеет психосоматическую природу, то у человека страдает и душа, и тело. Психика создает некий порочный круг: наличие заболевания приводит к возникновению чувства беспомощности, а беспомощность и чувство незащищенность, в свою очередь, приводят к прогрессированию и обострению болезни. Чтобы вылечиться потребуется принимать лекарственные средства, предписанные специалистами, но, прежде всего, нужно научиться не просто противостоять жизненным трудностям, а использовать активную стратегию по их преодолению.

Справиться с подобной проблемой без помощи психотерапевта достаточно сложно, ведь психологическая работа должна одновременно решать две задачи:

  1. Понять собственный организм. Психосоматическими проявлениями он пытается привлечь ваше внимание. Психика может провоцировать некоторые симптомы, потому что вы давно не отдыхали. Боль в животе может возникать перед неприятной встречей и т.д.
  2. Построение новой стратегии, направленной на принятие изменений, которые неизбежно появятся после исцеления.

Если отказаться от психотерапевтического лечения в пользу медикаментозной терапии, то решить проблему не получится. Скорее всего, тщательное обследование не выявит нарушений в работе организма, но плохое самочувствие останется.

Что делать, чтобы меньше нервничать

Чтобы предотвратить развитие психосоматики нужно научиться расслабляться. Существуют методики, способные помочь в этом:

  • дыхательная гимнастика;
  • релаксация;
  • самовнушение. Позитивный внутренний монолог поможет поверить в свои силы;
  • анализ сложившейся ситуации, попытки найти ей рациональное объяснение и поиск аргументов, подтверждающих собственную правоту;
  • методики самоутверждения помогут выйти из стрессовой ситуации с наименьшими потерями;
  • аутогенные тренировки и многое другое.

Старайтесь не отказывать себе в маленьких радостях, выделите время на отдых, прогулки на свежем воздухе и на занятия любимым делом. Кому-то поможет преодолеть стресс поход в театр, кто-то любит ухаживать за комнатными растениями или проводить время с домашними питомцами. Можно вышивать, рисовать, читать книги, играть в шахматы. Нормализовать психическое состояние помогут занятия йогой, танцами или различными видами спорта. Важно найти занятие, которое приносит радость.

Но преодоление стресса не всегда является решением имеющейся проблемы. Для сохранения душевного и физического здоровья нужно выявить и осознать причину своих переживаний, после чего выработать новую стратегию поведения. И вот здесь без помощи специалистов не обойтись.

Что такое психосоматическое состояние и по каким симптомам его можно выявить?

Довольно часто в жизни бывает так, что болезнь есть, а объективных причин для нее нет. Или же ребенка лечат разными методами, а результата достичь не удается — болезнь не отступает. В этом случае говорят о психосоматическом состоянии, которое требует особого подхода. Как узнать такое состояние, расскажем в этом материале.

Особенности

Психосоматическим называют состояние, при котором физические проявления заболевания появились на фоне определенного душевного состояния, душевного расстройства или неосознаваемого самим человеком тяжелого внутреннего психологического конфликта. То есть процесс был запущен в психической и эмоциональной сфере и отразился на физическом состоянии.

Интерес медиков к тесной связи душевной составляющей и телесного здоровья проявлялся еще во времена древнегреческих целителей и философов, но официальным разделом медицинской науки психосоматика стала только в начале прошлого столетия. Распространенность таких заболеваний по разным оценкам составляет от 64 до 85%. Это означает, что у большинства людей первопричиной заболевания является некий психологический фактор.

Механизмы

Все, даже новорожденные, испытывают стрессы. Сам по себе стресс — нормальное состояние человека. Когда есть страх или тревога, обида или злость, в организме запускается защитный механизм, который и называется стрессом. Кора головного мозга отдает «распоряжение» мускулатуре привести все в «боевую готовность» – мышцы напрягаются, начинают вырабатываться гормоны стресса. Когда опасность минует, организм расслабляется. Однако при хроническом длительном стрессе расслабления не происходит. В этом случае незаметно начинает нарушаться кровообращение тканей, происходят сбои в клеточном метаболизме. Постепенно развивается болезнь.

Специалисты считают, что важнейшую роль в формировании болезни играет гормон адреналин. В состоянии стресса именно этого гормона вырабатывается больше всего. Если потом, когда стресс завершен, адреналин не находит выхода (в мышечной активности или крике как варианте проявления эмоций), то велика вероятность, что мышечные зажимы сохранятся, и начнется постепенный и неизбежный износ организма.

По такому принципу развиваются все психосоматические состояния: и те, что наступают после начала болезни, и те, что ей предшествуют.

Причины

Чтобы наступило психосоматическое заболевание, у человека должна быть физиологическая предиспозиция — потенциальная готовность органа или системы к сбою. Причины бывают внешними и внутренними. Чаще всего они действуют солидарно, внешняя причина (особенности личности, катастрофа, потеря и так далее) лишь усиливает и поддерживает внутренние стрессоры: гнев, обиду, страх и другое.

Наиболее часто психосоматические состояния развиваются по нескольким причинам.

  • Конфликт внутри личности — несостыковка желаний и возможностей, потребностей и обязанностей формирует состояние эмоционального перегруза. Очень часто человек сам себе не отдает отчета в этом, поскольку конфликт развивается на уровне бессознательного.
  • Пережитый опыт. Обычно речь идет о тяжелых эмоциональных травмах детства. Люди с такими травмами очень тревожны, не умеют расслабляться.
  • Выгода от болезни — у человека есть потребность быть больным. Больным уделяют внимание, о них заботятся, у них есть полное право не делать того, чего делать не хочется, например, идти на работу или на школьные занятия.

  • Самовнушение или внешнее внушение — человек сам себе, или ему кто-то авторитетный внушил, что он болен. Постепенно болезнь на самом деле обнаруживается.
  • Особенности личности — инфантилизм, неумение выражать свои чувства, замкнутость, неадекватная самооценка, зависимость от мнения посторонних.
  • Идентификация себя с больным близким человеком – на уровне подсознания человек начинает копировать того, кто ему дорог. Часто этот человек уже умер. Вместе с копированием «наследуются» и болезни.
  • Наказание себя — человек страдает чувством вины, ненавидит себя, и болезнью себя, по сути, наказывает.
Читать еще:  Обучение активному слушанию

Симптомы

Симптомы не всегда имеют четкую картину, довольно часто люди жалуются на самые разнообразные нарушения — от периодических болей в животе или головных болей до беспричинной внезапной диареи, учащении сердцебиения, повышения артериального давления. Наиболее часто по психосоматическим причинам наблюдаются загрудинные и головные боли, боли в животе, суставах, мышцах. Подвох в том, что при обращении к врачу ни анализы, ни обследования не показывают каких-либо изменений и отклонений от нормы. Отличительной чертой таких симптомов является их четкая привязанность к определенным эмоциональным состояниям: живот, например, начинает болеть только перед важным событием, а голова болит после сильной негативной эмоции, которую человек мог испытать во время ссоры.

При запущенном психосоматическом состоянии анализы и инструментальные обследования выявляют изменения со стороны больного органа, но назвать причины болезни доктор затрудняется.

Самыми распространенными симптомами психосоматического состояния являются:

  • одышка и головокружение;
  • чувство тяжести в области сердца;
  • мышечные зажимы;
  • озноб или приливы жара;
  • диареи и запор;
  • изжога и отрыжка;
  • снижение половых функцией, желаний;
  • слабость и утомляемость;
  • заложенность носа, кашель.

У детей дополнительно часто формируется бессонница, и проявляется ночное недержание мочи. У многих детей с психосоматическим состоянием наблюдается сыпь, они чаще просят пить, могут испытывать тошноту и даже рвоту без видимой причины.

Если на фоне психогенного влияния снижается иммунитет, то ребенок начинает часто болеть вирусными заболеваниями, ОРВИ.

Что делать?

Если психосоматоз не лечить, болезнь будет развиваться по всем законам прогрессирования — будут фиксироваться органические поражения органа, функциональные нарушения. Человек будет обречен на постоянный прием лекарств, он утратит свободу, будет существенно ограничен своей болезнью. Поэтому при подозрении на психосоматическое расстройство нужно посетить психотерапевта, психолога или психиатра. Эти специалисты помогут найти истинную причину болезненного состояния. Лечение психосоматозов длительное, кропотливое. Им занимается врач определенного профиля, психотерапевт, главное — собственное желание человека стать здоровым. Без него успеха достичь не удается.

В лечении используют все существующие сегодня психотерапевтические методы и техники, в детской психосоматике хорошо помогает арт-терапия и семейная терапия. Одновременно с установлением и постепенным уничтожением первопричины человек получает симптоматическое лечение — для облегчения боли, физических симптомов. Нередко в схему лечения включают антидепрессанты, а в особо сложных случаях и транквилизаторы.

Из психологических методов чаще всего используют гипноз, НЛП, психоанализ и гештальттерапию. К лечению стараются подключить родственников и друзей больного, ведь на них ложится большая ответственность в процессе реабилитации. Их консультируют о том, как вести себя с больным, что делать, чем ему помочь на стадии выздоровления, как сделать так, чтобы проблема не вернулась снова.

Прогнозы

Говоря о прогнозах, следует понимать, что довольно быстрый положительный эффект достигается только в том случае, если психосоматическое состояние было замечено и выявлено на ранних стадиях. Чем дольше человек провел в таком состоянии, тем выше вероятность, что стрессор стал чертой характера, и тогда излечение будет задачей довольно тяжелой.

Но также сложно давать положительные прогнозы в случае, если человек создает болезнь в качестве выгоды, если она нужна ему для достижения каких-то целей. Расстаться с недугом в этом случае у него просто нет мотивации. И еще одна категория пациентов, которых лечить сложнее всего, — те, кто не верит в причину, отказывается осознавать ее.

Дополнительно о психосоматике смотрите в следующем видео.

медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей

Что такое психосоматика простыми словами?

В этой статье я расскажу Вам, что такое психосоматика простыми словами.

Я хочу всегда быть здоровым и Вы, конечно тоже. А что мы для этого делаем? Едим витамины, не курим, не пьем и даже делаем утреннюю зарядку? И даже при тёплом шарфе и в защитной медицинской маске на лице всё равно иногда болеем. Как же болезнь попадает в нас?

В организме не происходит ничего, о чём перед этим не подумал бы мозг. Все процессы — движения, изменения, деление и уничтожение происходят по сигналу мозга. При этом, сознательного согласия на это, обычно, не требуется. И с психикой так же: часто испытываете негативные эмоции – получаете болезнь .

Однако, влиять на мозг, чтобы иметь хорошее здоровье, мы можем. Сейчас узнаем, почему и как.

Содержание статьи:

Что такое психосоматика?

Психосоматика (от древнегреческого «психо» — душа, «сома» — тело) – это направление в медицине, изучающее влияние психики на возникновение и лечение соматических (телесных) заболеваний.

Душа и тело – единое целое. Две составляющие одного организма. Так считали ученые еще в античные времена. Так говорил и Платон. Если заболела какая-то часть тела — значит не обошлось без изменений в душе. Переживаете в душе – получите отражение и в теле.

И если эмоции мы можем долго «держать в себе», то на теле ничего не скроешь. Болячка найдёт выход и сообщит нам о проблеме. Тело – наш индикатор или, своего рода, «дневник».

Наверно каждый из нас замечал, как, например, после трудного рабочего дня, конфликта с начальством и связанных с этим стрессов, у нас начинает болеть голова, живот или еще что-нибудь. Могут обостриться аллергические реакции или возникнуть типичные психосоматические заболевания (например, астма).

В это время мы легко можем заболеть простудой или другой вирусной инфекцией.

Так реагирует тело на наше душевное состояние. Для того, что избавиться от проявленной в такой ситуации болезни, недостаточно воздействовать только на тело. Надо найти и устранить психологические причины заболевания. Избавим от них душу – уйдёт болезнь.

Чаще всего именно подавленные тяжелые эмоции (обида, гнев, непринятие) становятся причиной большинства проблем со здоровьем. И, вероятно, не только тех, которые условно принято считать психосоматическими.

Психосоматические причины заболеваний

Если человек хочет стать здоровым, то сначала надо спросить его, готов ли он избавиться от причин болезни. Только после этого ему можно помочь.

Гиппократ.

Готовы избавиться от причин болезни? Приходите !

Как мы уже выяснили, основной причиной возникновения психосоматических расстройств являются конфликты, переживания и прочие стрессы. Стресс – реакция организма на изменение ситуации. Ситуация изменилась – нужно быть готовым.

Стало опасно и мы должны защититься. Включается защитная система, ускоряются внутренние процессы, учащается сердцебиение, происходит резкий выброс необходимых гормонов.

Угроза миновала – можно расслабиться. Нужна разрядка. А если её нет? Не можем же мы открыто выражать свой гнев и агрессию. Мы же цивилизованные! Вот и расплачиваемся за это своими болезнями. Животные в дикой природе всё время могут находиться в состоянии стресса, ожидая нападения хищников. Однако, не болеют.

У каждого заболевания могут быть свои психические причины его появления. Бывает, что причина не одна, а сразу несколько. Можно выделить несколько основных факторов, негативно влияющих на наше здоровье:

Однако, и бояться стрессов не стоит. Стресс — естественная защитная реакция организма. Мы испытываем их несколько раз каждый день. Для здоровья опасны лишь затянувшиеся стрессы. Они, как и удерживаемые в себе негативные эмоции, постепенно истощают и разрушают наше тело.

Кто такие Луиза Хей и Лиз Бурбо?

Пожалуй, два самых известных в мировой психологии и психосоматике женских имени.

Луиза Хей – основательница движения самопомощи и автор множества книг по психологии. В 1984 году вышла ее книга «Ты можешь исцелить свою жизнь» , ключевая идея которой в том, что причиной наших психических проблем и физических недугов (болезней) являются наши ограничивающие и деструктивные убеждения, а также частые негативные эмоции.

Изменив наше мышление, мы можем исцелить свое тело. Луиза Хей разработала «Справочник» с описанием физических недугов и моделей мышления, необходимых для избавления от них.

Свою систему исцеления она могла применить и на практике, когда заболела раком. Вместо предложенного ей медикаментозного лечения, она создала и использовала для себя свою интенсивную программу аффирмаций, визуализаций, очистки организма, психотерапии и полном избавлении от глубоких детских обид. В течение шести месяцев Луиза Хей полностью исцелилась.

Лиз Бурбо – одна из ведущих мировых специалистов по психосоматике, автор методики и книги «Слушай свое тело», «Твое тело говорит «Люби себя» и более десятка других. Она дала подробное описание (откроется в новой вкладке) более 500 самых распространённых болезней и недомоганий в алфавитном порядке.

Это своего рода медицинский справочник психосоматики. Главная особенность ее подхода в том, что любую болезнь она рассматривает как симптом единственной болезни – беспорядка в психике.

В основе техники «Слушай своё тело» лежит утверждение о том, что организм человека — его друг. Он сам сообщит о нарушениях в своей работе и укажет на то, что именно человек делает или думает неправильно.

Лиз обучает людей внимательно слушать своё тело и свои болезни — они даже не намёк, а прямое указание организма на ошибку, крик о помощи и требование что-то изменить.

По мнению Лиз Бурбо, любая болезнь – это подарок и возможность восстановить равновесие души. Жизнь, заключенная в физическом теле, происходит от духа (души), поэтому причины болезней следует искать именно в душе. И тело – лишь отражение происходящего в ней.

Болезнь сообщает нам, что тело пытается восстановить равновесие, так как его естественным состояние является здоровье.

Изучая и принимая этот подход, мы можем только выиграть. Можем определить истинную причину болезни и способы избавления от нее. Возможно, наше эго будет сопротивляться попыткам найти такое решение, так как придётся отказаться от некоторых своих убеждений и изменить образ мыслей.

Зачем нам Эго?

Эго (откроется в новой вкладке) – это совокупность воспоминаний, которые с годами заполняют всю индивидуальность человека. Наше восприятие какого-либо события откладывается в памяти. Если оно было особенно неприятным или наоборот — счастливым, то мы решаем запомнить это.

Затем, на основе этого воспоминания, мы стараемся избегать подобных событий или повторять их (в зависимости от того, какие чувства оно вызвало изначально). Так у нас формируются убеждения (верования).

Такие воспоминания складываются в отдельные комплексы и субличности, которые живут в нас своей жизнью. Часто они напоминают о себе и влияют на наши решения. Конечно, мы формируем убеждения из лучших побуждений, считая, что они помогут стать нам более счастливыми.

Однако большинство накопленных с детства верований становятся ненужными в дальнейшей жизни. Они либо принесли пользу на каком-то этапе либо были бесполезными изначально.

Например, если мальчик, у которого никак не получается научиться писать, часто слышит от родителей: «У тебя ничего не получается, ты рассеян. Ничего толкового из тебя не выйдет» , запомнит и поверит в эти слова, то у него в голове каждый раз будет звучать этот голосок, когда он захочет чему-то научиться или что-то предпринять.

Это его верование будет убеждено, что защищает мальчика от ненужных страданий, и будет стараться помешать ему во всех начинаниях.

Читать еще:  Певзнер классификация умственной отсталости

Мальчик вырастет и станет взрослым, но так и будет слушаться этого верования и делать все для того, чтобы ни от кого больше не услышать, что он бестолковый. Его убеждение будет подсказывать отговорки, позволяющие не делать ничего нового «Мне не интересно», «Не сейчас», «Я передумал» . Конечно, данное убеждение приносит только вред и мальчику и мужчине.

Наше Эго состоит из таких убеждений. Мы должны осознавать их, иначе они не позволят нам реализовать настоящие желания и проявления нашей истинной индивидуальности. Нашего Я ЕСТЬ.

Именно в этом и кроется основная причина всех болезней – слишком велико наше Эго и его власть. Если мы даем ему управлять нами, и мешать нам быть теми, кем мы хотим быть, то часть наших желаний блокируется. И так же блокируется часть физического тела, необходимая для реализации этих желаний.

Пример из жизни: у одной молодой женщины случилось воспаление сухожилия (острый тендинит) правой руки. Ей задали вопрос, что эта боль мешает ей делать. Женщина ответила, что боль мешает ей играть в теннис. (Она могла бы ответить, что боль мешает ей носить ребенка на руках, делать уборку и прочее).

Из ее ответа стало понятно, что причиной боли явилось какое-то ее верование, связанное с теннисом. Ей задали вопрос, почему она занялась теннисом. Женщина ответила, что хотела расслабиться и отвлечься. Её муж все время занят на работе, а дома двое маленьких детей.

Она рассказала, что в теннисном клубе стала играть парами друг против друга с еще тремя женщинами. Тогда теннис из развлечения превратился для нее в напряженное соревнование. Когда она ошибалась в игре, ее партнерша выказывала недовольство ее игрой.

Тендинит помог ей осознать страх вызвать неодобрение подруги. А вера в то, что к жизни (и игре) надо относиться серьезно (получена от матери), мешала получать удовольствие от тенниса.

Значение тендинита было не в том, чтобы бросить занятия теннисом, а в ИЗМЕНЕНИИ СВОЕГО ОТНОШЕНИЯ К ИГРЕ. Люди часто думают, что боль говорит лишь о том, что нужно перестать или начать делать что-то.

ВНИМАНИЕ! С помощью таких мыслей ЭГО пытается спрятать какое-то вредное убеждение. Потому, что ЭГО убеждено в том, что все, во что оно верит, хорошо и полезно для нас.

Стоит быть внимательными, когда болезнь кажется нам исключительно физической.

Например:

  • болезнь связана с недостатком витаминов и исчезает при начале приема этих витаминов;
  • человек падает и ломает ногу;
  • человек съедает много сладостей и происходит несварение желудка;
  • человек получает физическую нагрузку и потом страдает от мышечных болей.

В таких случаях проще всего считать причиной болезни только физические воздействия. Однако не следует поддаваться на уловки Эго, пытающегося переложить вину на внешний фактор. Оно отказывается брать ответственность за болезнь, считая полезным верование (часть Эго), ставшее истинной причиной болезни (травмы, несварения желудка и т.д.).

Эго не должно управлять нашей жизнью, так как основано лишь на воспоминаниях и не может понимать наши истинные потребности. Эго – творение ума. Оно имеет волю к жизни. Если мы ему позволим, оно способно стать хозяином нашей жизни. Оно есть у всех.

Не стоит забывать о ментальном и эмоциональном телах и считать, что болезни имеют только физическую причину (даже если это травма, зубная боль, несчастный случай и т.п.). Материальная оболочка человека состоит из трех тел, никогда не отделяющихся друг от друга.

Наиболее частыми причинами заболеваний становятся отрицательные эмоции, мысли и чувства. Также есть легко-внушаемые люди, которые могут стать жертвами распространенных верований. Например: сквозняк вызывает простуду. Такие люди легко заболевают инфекционными заболеваниями.

Для того, чтобы человеком руководило сердце, а не Эго, он должен любить себя. Это значит давать себе право жить полной жизнью. Позволить себе быть человеком – иметь страхи, убеждения, недостатки, желания и надежды. Быть таким, какой есть сейчас. Только таким способом можно вернуть свое тело в нормальное состояние – здоровья, любви, гармонии и счастья.

Как вылечиться самостоятельно?

Если Вы уже достаточно владеете темой, то, возможно, сами сможете разобраться с психосоматической причиной вашей проблемы. Но для начала, проще будет найти название своей болезни в таблице психосоматики Лиз Бурбо (откроется в новой вкладке) и прочитать предложенное описание.

Стоит только внимательно прислушаться к своему телу и своей душе — возможно, там описан именно Ваш случай.

При обнаружении блокирующей ментальной установки, являющейся причиной болезни, можно сразу переходить к первому этапу – безусловному принятию себя таким, какой ты есть. И работать над образом своих мыслей. Тогда придут необходимые изменения. Телу будет приятно привыкать к таким изменениям.

Принять и простить себя – самое важное для начала изменений.

Заключение

Теперь Вы знаете, что такое психосоматика простыми словами. Вы можете проанализировать причины возникновения многих своих проблем со здоровьем. Если у Вас остались какие-то вопросы, можете задать их в специальной форме на сайте.

Напишите в комментариях к статье о своих психосоматических заболеваниях. Делитесь статьей с друзьями и знакомыми.

Не получается справиться с болезнью? Приходите на сеанс.

Что такое психосоматика и психосоматические расстройства

Разбираемся, какие симптомы и болезни — от стресса — и когда лучше идти к психотерапевту, чем к кардиологу или хирургу.

Психосоматика что это такое?

Психосоматика («психо» — душа, «сома» — тело) — термин, который в широком смысле обозначает различные взаимодействия между физическим состоянием и психикой. Иными словами, наше физическое состояние влияет на нашу психику: человек, который много лет страдает от повышенного давления, может чувствовать себя подавленно, иметь значительные физические ограничения, которые накладывают отпечаток на качество жизни.

Одновременно, и психическое состояние влияет на нашу физиологию: все хотя бы раз настолько хотели остаться дома и не идти в школу или на работу, что у них начинало немного болеть горло, голова, или начинало тошнить, или повышалась температура. Это — нормальные проявления взаимодействия между телом и психикой.

А психологические проблемы влияют на болезни? Я слышал, что астма — это психосоматическое заболевание. Это правда?

Другая часть психосоматики — исследование и комплексное лечение физических заболеваний, которые могут ухудшаться из-за психологических факторов. В последнее время появляется всё больше данных (в том числе ложных), что множество расстройств, которые обычно считаются физическими, имеют выраженный психологический компонент.

В реальности, доказана взаимосвязь между психикой и сердечно-сосудистыми заболеваниями, экземой и псориазом, желудочно-кишечными проблемами. В этих случаях есть четкая, хорошо изученная и поддающаяся лечению или контролю биологическая проблема. Поэтому психика в этих случаях играет вторичную, а не первичную роль — провоцирует и усугубляет состояние.

Тем более мало или совсем нет научных данных о достоверном влиянии психики в случаях аллергии и других болезней дыхательных путей, проблем со зрением, артрита, гепатита, ВИЧ-инфекции/СПИДа, заболеваний позвоночника и костей, опухолей и рака.

В описанных случаях есть четкий биологический механизм (нарушение обмена веществ, аутоиммунные реакции), который вызывает психологические изменения. Психика в свою очередь усугубляет физическое состояние.

Бывает и так, что психологические трудности вызывают физические проблемы, которых не было бы в противном случае. Такие расстройства называются соматоформными. О некоторых из них подробнее расскажем в статье.

Симптомы психосоматических расстройств

В составе разных видов соматоформных расстройств, как кирпичики, лежат отдельные группы симптомов — они называются синдромами. Наиболее характерными для постановки диагноза являются следующие:

Конверсионный синдром

Чаще всего конверсия проявляется в нарушении работы или полной потери функции той или иной части тела (например, зрения, конечностей, глухота, тики) без физического нарушения.

Дисморфофобический синдром

Такой симптом психосоматического расстройства может быть выражен в глубокой уверенности в наличии того или иного физического недостатка — например, чрезмерного веса, искривления отдельных частей тела, неприятного запаха. Человек верит, что окружающие видят недостаток и смеются над ним.

Соответственно, он прилагает огромные усилия, чтобы «исправиться»: выбирает определенную одежду, резко худеет, тщательно рассматривает себя в зеркале, много фотографируется, чтобы «натренировать» выражение лица, которое скрывает «недостаток».

Депрессивный синдром

Логично, что человек в таком состоянии подавлен, хотя может скрывать свое состояние.

Астенический синдром

Чтобы выдержать такой психологический груз, уходит много сил. Поэтому человек быстро истощается, испытывает головную боль и другие вегетативные симптомы.

Если есть болезнь (даже мнимая), человек будет искать помощи и лечения. Он идет к врачам, получает множество назначений, иногда доходит до операции. Терапевты, эндокринологи, хирурги обещают выздоровление — но оно не приходит. Ничего не помогает, и он вновь обращается за помощью.

Грамотные врачи видят, что всё бесполезно, и рекомендуют обратиться к психиатру или психотерапевту. Но убедить человека, что проблема в психике, не всегда легко. Ведь гораздо проще лечиться у терапевта, чем у психиатра.

Психосоматические заболевания что это такое?

В Международной классификации болезней (МКБ-10) выделяют несколько видов соматоформных расстройств. Наиболее частые из них:

  1. Соматизированное расстройство.
  2. Ипохондрическое расстройство.
  3. Устойчивое соматоформное болевое расстройство.

Соматизированное расстройство

Человек предъявляет множество физических жалоб, которые часто меняются, повторяются и не поддаются стандартной диагностике и лечению. Это длится минимум два года и сопровождается трудностями в работе, общении и личной жизни. Люди начинают ограничивать себя в различных сферах деятельности, становятся раздражительными или подавленными.

Алла Владимировна рассказывает, что этим людям очень нужна психотерапия, но именно они настроены к психотерапевтам с особенным недоверием:

Ипохондрическое расстройство

Во многом похоже на психосоматическое расстройство, но вдобавок к множеству симптомов пациенты убеждены, что больны тяжелым, прогрессирующим заболеванием. Однако врачи не могут ничего у них найти.

Когда человеку доказывают, что одного заболевания нет (например, рака), пациент быстро «переключается» на другую болезнь (например, туберкулез). Потом он может снова вернуться к первой версии, и так бесконечно.

Устойчивое соматоформное болевое расстройство

Здесь нет множества разрозненных жалоб, человек страдает от периодической мучительной боли, чаще в одной области. Диагностические исследования не могут выявить физические нарушения или заболевания.

Боль возникает после эмоционально-травмирующей или проблемной ситуации, а пациент получает значительную медицинскую и социальную поддержку и помощь.

Алла Владимировна рассказывает, что таких случаев много в практике стоматологов:

Психосоматика и как лечить?

Лечение соматоформных расстройств, а также соматических болезней с известным психосоматическим компонентом должно быть комплексным. Они состоят минимум из двух компонентов — значит, и работать должна бригада специалистов.

Врачи соматического направления должны провести комплексную диагностику и назначить лекарства (в тех случаях, где подтверждается соматическая болезнь). Возможно, понадобится лечение не того заболевания, которого боялся пациент, а проблем, которые возникли в результате вмешательств, которые он потребовал без необходимости.

Врач-психиатр назначает лекарства для борьбы с депрессивным, тревожным состоянием и стабилизации настроения.

Хотя пациенты редко готовы получать такую помощь, важнейшая составляющая — это помощь психотерапевта или психолога-консультанта. Наиболее эффективны когнитивно-поведенческая терапия, БОС-терапия, обучение релаксационным техникам и аутотренингу, тренинги ассертивности, социальных навыков, поведенческие вмешательства, направленные на краткосрочное решение жизненных трудностей.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector