Раздражительность у мужчин
Lechenienarkomanii-tomsk.ru

Вредные привычки

Раздражительность у мужчин

Причины раздражительности и агрессии у мужчин

Пожалуй, каждый мужчина сталкивался с таким состоянием, когда любая мелочь, не имеющая особого значения, выводила из себя, раздражала, вызывала гнев и агрессию. В большинстве случаев причинами нервозности, раздражительности и плохого настроения являются накопленная усталость после рабочего дня или какие-либо бытовые проблемы. Но если негатив выплескивается очень часто и по любому поводу, то это может говорить о психическом отклонении, которое нужно лечить. Разумеется, очень сложно все время жить под грузом плохого настроения. И чтобы противостоять такому состоянию, следует определить основные причины постоянной нервозности.

Причины и симптомы раздражительности

Выделяют физиологические и психологические причины частой сварливости, а иногда и грубости. В первом случае повышенную раздражительность вызывают какие-либо хронические заболевания, в основном органов пищеварения или эндокринной системы. Физиологической нервозности больше подвержены представительницы слабого пола, когда во время беременности или предменструального синдрома в организме происходит гормональная перестройка.

Результатом повышенной раздражительности психологического характера являются хроническое недосыпание, постоянное переутомление, депрессия и, конечно же, стрессы. Мужчина часто недоволен самим собой, соответственно, его раздражают окружающие люди. Также причиной повышенной нервозности может стать сильный шум у соседей: ежедневные гулянки, непрекращающийся ремонт, очень громкий звук телевизора. Люди обычно стараются сдерживать свое раздражение, но в один прекрасный момент, длительно копившийся негатив выплескивается. Результатом становится нервный срыв, скандал, взаимные оскорбления. Иногда человек годами накапливает злость, тогда такое состояние перерастает в запущенную форму и его очень сложно вылечить.

Раздражительность, плохое настроение и нервозность обычно сопровождается общей слабостью, усталостью, быстрой утомляемостью, чрезмерной сонливостью или, наоборот, бессонницей. Очень редко раздраженный человек становится плаксивым, возникает чувство апатии и тревоги, чаще всего преобладает гнев, злость и немотивированная агрессия. Основными признаками раздраженного состояния можно назвать: резкие движения, пронзительный громкий голос и часто повторяющиеся движения — постукивание пальцами, качание ногой, непрерывная ходьба из стороны в сторону. Таким вот способом люди пытаются снять эмоциональное напряжение, привести в порядок свое душевное равновесие. Нервозность часто становится причиной снижения сексуальной активности, пропадания интереса к любым занятиям. У разных людей вспышки раздражительности проявляются по-разному. Иногда у человека все кипит внутри, но он никак не проявляет это внешне. А в некоторых случаях приступы гнева проявляются с применением физической силы, порчи имущества, моральных унижений. Защиты от внезапных вспышек раздражения и агрессии не существует. Агрессия человека может быть направлена как на случайного прохожего, так и на человека, вызвавшего ее.

Совсем недавно медицине стало известно новое заболевание — синдром мужской раздражительности (СМР). Нервозность и раздражительность у мужчин в основном возникает во время климакса по причине того, что в организме вырабатывается мало тестостерона. Из-за недостатка тестостерона представители сильного пола становятся раздражительнее и агрессивнее, и вместе с этим их беспокоит утомляемость и сонливость. Кроме того, раздражительность еще больше усиливается из-за большого количества работы и страха развития импотенции, которую придется лечить. Во время климакса мужчинам желательно включить в свой рацион продукты, содержащих белок. Сон должен быть полноценным (7-8 часов), и особенно необходимо терпеливое и заботливое отношение близких людей.

Как избавиться от раздражительности

Ни в коем случае нельзя относиться легкомысленно к повышенной раздражительности, объясняя ее наличие чертами характера или сложными бытовыми условиями. Она может свидетельствовать о каком-либо заболевании. Если не лечить эту проблему, то в дальнейшем она может привести к истощению нервной системы, к развитию невроза и другим осложнениям. Если раздражительность наблюдается дольше недели без видимых причин, следует немедленно обратиться к врачу-неврологу. При необходимости он уже направит больного к терапевту, психологу или психиатру.

Психологи рекомендуют не сосредотачиваться на негативных эмоциях, научитесь переключаться на приятные для Вас мысли. Не следует замыкаться в себе, о неприятностях лучше рассказать человеку, которому Вы доверяете. Старайтесь контролировать вспышки гнева. Можете посчитать в уме до десяти, такая пауза поможет Вам справиться со своими эмоциями. Не стоит стремиться к недостижимым идеалам, ведь невозможно быть безупречным во всем. Желательно еще увеличить свою двигательную активность, это поможет справиться с гневом и раздражением. Всегда старайтесь высыпаться, организму для восстановления необходимо 7-8 часов полноценного сна. При повышенной раздражительности и переутомлении даже короткий недельный отпуск принесет огромную пользу.

В некоторых случаях раздражительность и агрессию лечат с помощью лекарственных препаратов, но только по назначению врача. Если причиной проблемы стало психическое заболевание (например, депрессия), то в этом случае назначают препараты-антидепрессанты: Прозак, Флуоксетин или Амитриптилин. Они улучшают настроение пациента, таким образом, уменьшая раздражительность. При данной проблеме особое внимание уделяют нормализации сна мужчины. Для этого назначаются снотворные и успокаивающие препараты (транквилизаторы). Если же сон в порядке, но при этом наблюдается тревожное состояние, то тогда пациенту назначают успокаивающие средства, которые не вызывают сонливости. Если раздражительность стала результатом стрессовых ситуаций в жизни больного, то назначаются мягкие растительные или гомеопатические препараты антистрессовой направленности, например, Нотта, Адаптол, Ново-Пассит и прочие.

Для борьбы с раздражительностью часто применяют методы народной медицины. Очень помогают лекарственные травы в виде настоек и отваров (валерианы, огуречной травы, пустырника, кориандра), а также в виде лечебных ванн. При чрезмерной агрессии и раздражительности народные целители советуют употреблять внутрь порошки специй гвоздики, тмина или кардамона. Очень эффективным средством является смесь меда с измельченными грецкими орехами, миндалем, лимоном и черносливом. Это вкусное лекарство является настоящим кладезем микроэлементов и обладает мягким антистрессовым действием.

Однако народные средства нельзя применять в случае психических заболеваний. Горячие ванны, например, могут спровоцировать обострение шизофрении. Такое лечение возможно только с разрешения врача.

Раздражительность у мужчин — как быть женщинам

Испокон веков мужчине приходится быть добытчиком и защитником. Он берет на себя ответственность за всю семью, обеспечивая безопасность и комфорт. Он решает проблемы на работе и дома. Накопление самых разных задач приводит к стрессу, а повышенная раздражительность у мужчин часто связана с усталостью от груза ответственности.

Мужчины с Марса, женщины с Венеры

Мужчины и женщины настолько разные, что им сложно понять друг друга. У каждого свои реакции на одни и те же ситуации. И причины для нервозности тоже будут разными. Чем может быть вызвана раздражительность у мужчин? Ответ нужно искать в особенностях мужской психологии.

Причины мужской раздражительности

Очень сильное воздействие на мужчину оказывает такая эмоция как стыд. Мужчине стыдно показаться слабым, несостоятельным, недостойным. Эта эмоция заложена природой и переживается настолько сильно, что приводит к выбросу гормона стресса – кортизола, и даже ухудшает физическое самочувствие.

С самого детства в мальчиках старательно воспитывают настоящих мужчин. Внушают, что нужно быть сильным, что нельзя плакать, что нужно давать сдачи обидчику. В результате у мужчины формируются две стратегии поведения – нападение или отступление.

Даже в семейной жизни мужчина будет использовать именно эти стратегии. У женщин природой заложено совсем другое поведение. Самой сильной эмоцией женщины является страх. А основа женской стратегии – опекать других и просить помощи. Когда нужно решить вопрос, женщина обращается к своему мужчине, для нее это естественно. Она просто произносит: «Нам нужно поговорить о проблеме», а у мужчины от одних этих слов уже вырабатывается кортизол и ему становится физически плохо. Тогда включается одна из неосознаваемых им стратегий: он либо нападает, либо отступает.

Вы еще даже не добрались до сути вопроса, а мужчина начинает реагировать агрессивно? Эта повышенная раздражительность говорит о том, что он выбрал стратегию нападения. И не столь важно, какие вопросы вы обсуждаете – переезд или замену штор. Само ваше обращение он подсознательно воспринимает как обвинение в его мужской несостоятельности.

Если же мужчина выбирает стратегию отступления, он просто избегает разговора – уходит к друзьям или садится за компьютер.

Иногда женщина просто хочет поделиться своей проблемой с мужчиной, чтобы он посочувствовал, поддержал ее. И, если бы она поговорила с подругой, она получила бы желаемое. Но мужчины мыслят иначе.

Когда женщина жалуется на вредных клиентов или на злого начальника, для мужчины это все звучит как обвинения в его адрес. Он чувствует ответственность за свою женщину. Он ощущает вину за то, что она расстроена. Он не может решить проблему и ему от этого стыдно и плохо. И в результате он снова прибегает к одной из привычных стратегий, оставляя женщину в недоумении. Она не может понять причины его раздраженности и обижается, а это только усугубляет ситуацию.

Чего не стоит делать женщинам

Понимать причины мужской агрессивности очень важно. Зная, что вызывает раздражение у мужчины, женщина прекратит наступать на одни и те же грабли. Можно обобщенно выделить два ошибочных стиля общения:

  1. Претензии к мужчине. Любые обвинения способствуют выбросу кортизола, и ваш мужчина просто будет нападать в ответ. А уж начинать разговор с претензии тем более нельзя. Так вы вообще ничего не добьетесь. Мужчина не услышит суть самой проблемы, он услышит только ваше обвинение.
  2. Обобщения. Их нужно стараться избегать в любых отношениях. Но особенно в общении с мужчиной. Постарайтесь убрать из своей речи фразы: «ты никогда», «ты всегда», «ты постоянно».
Читать еще:  Астенический синдром у детей что это такое

Самих ты-высказываний лучше тоже избегать. И обсуждая конкретную ситуацию, не вспоминать другие негативные примеры с педантичной точностью.

Погода в доме – как избежать грозы

Осознав причины мужской раздражительности и свои основные ошибки, можно переходить к следующему этапу – налаживанию диалога. Как правильно говорить с мужчиной о проблемах, чтобы не вызвать его агрессию?

Основной причиной недопонимания в семье является желание как можно скорее выразить все свои эмоции. Женщине хочет сказать все и сразу. Но для того, чтобы диалог состоялся, нужно научиться замедляться. Не стоит выпаливать: «Нам нужно поговорить», лучше глубоко вздохнуть или даже выйти на время в соседнюю комнату. Можно обсуждать вопросы, когда мужчина не занят, но сконцентрирован на другой задаче – ведет машину, помогает готовить ужин.

Не пытайтесь заставить его смотреть на вас во время разговора. Мужчинам психологически сложно долго смотреть женщине в глаза. Лучше пусть его взгляд будет направлен на что-то другое.

Когда вы видите, что ваш мужчина чем-то расстроен, не нужно устраивать допрос. Реакцией будет одно только раздражение и вспыльчивость. Здесь снова лучше замедлиться. Помните русские народные сказки? «Ты меня сначала накорми, напои, спать уложи, а уже потом расспрашивай», — так говорили добрые молодцы. Формула семейного благополучия выглядит похожим образом:

  1. Эмоциональная подстройка. Покажите, что вы рядом и поддерживаете своего мужчину. Вы можете просто его обнять, ничего не говоря и не спрашивая.
  2. Начните делать с ним то, что он хорошо умеет. Когда мужчина может блеснуть своими талантами перед вами, даже если это просто шинкование лука, он чувствует себя героем. И тогда он ощущает близость между вами. В таком состоянии разговор пройдет спокойнее.

Суть всех техник для построения диалога – замедлить реакции нашего мозга, чтобы не наговорить лишнего. Когда вы начинаете делать эмоциональную подстройку, подумайте о том, как вам дорог ваш мужчина, как вы его любите. Тогда правильные слова сами найдутся. Вы озвучите свою просьбу или зададите вопрос уже совсем иначе, чем сказали бы сгоряча. Тогда ваш мужчина сможет вас услышать, и ему больше не придется раздражаться в ответ на ваши вопросы.

Синдром раздражительности у мужчин

Важно понимать, что иногда повышенная раздражительность у мужчины может быть вызвана медицинскими причинами. Синдром мужской раздражительности (СРМ) – это вполне реальное заболевание, заключается оно в снижении уровня тестостерона в организме. Причинами болезни могут быть гормональные изменения, хроническая усталость, большое количество стрессов, недостаток сна, нездоровое питание, а также мужской климакс.

Если наряду с резко появившейся раздражительностью у вашего мужчины наблюдается быстрая утомляемость и сонливость, необходимо обратиться к неврологу, т.к. эти симптомы могут указывать на наличие заболевания.

Запускать физическое состояние нельзя, это может привести к различным осложнениям. Медицинские назначения сделает врач, а основными рекомендациями будет полноценный сон, здоровое питание и поддержка близких людей.

В чем причины постоянной раздражительности и агрессии у мужчины?

Раздражительность и агрессия – это те аффекты, которые всегда приносят вред окружающим людям, причем в основном близким и любимым. Это может быть и физическое и моральное воздействие. Страдают окружающие, страдает и сам человек, не умеющий себя сдержать.

Считается, что агрессивное поведение больше характерно для мужчин. Это не совсем так, агрессия бывает разной. Мужчинам больше присуща прямая агрессия, выражающаяся в физических действиях. Это не обязательно избиение кого-либо, это могут быть угрозы, крик, резкие движения, разрушение предметов. Но существует еще и непрямая, скрытая, вербальная агрессия, которая больше присуща женщинам (сплетни, клевета, злословие, завуалированное унижение).

Синдром мужской раздражительности – новый диагноз?

Тема агрессии, насилия, несдержанности у мужчин очень актуальна в последнее время. Недавно появился и широко обсуждается в интернете такой термин, как Синдром Мужской Раздражительности (СМР).

Точного определения этого синдрома нет, как нет его и в классификации болезней МКБ. Наверное, изначально он был придуман по типу аналогии с климаксом у женщин: у мужчин также в определенном возрасте (после 40 лет) начинает снижаться выработка полового гормона. И действительно в этот период происходят изменения в настроении и поведении.

Но если сейчас набрать в поиске «синдром мужской раздражительности», то можем увидеть, что туда свалены абсолютно любые эпизоды «плохого» мужского поведения в любом возрасте, и все это объясняется тестостероном.

С одной стороны, так проще. С другой стороны, обидно же за мужчин. Их выставляют абсолютно примитивными существами. Хотя наше поведение и берет начало из животных инстинктов, но ведь на них столько всего наслаивается: воспитание, культура, образование, осознание своей роли в обществе, умение себя контролировать. Кроме этого, наша нервная система – очень сложная штука, и регулируется не только тестостероном.

В конце концов, существуют различные заболевания, как соматические, так и психические, которые нужно лечить, а не прикрываться несуществующим синдромом.

Наиболее вероятные причины мужской раздражительности

Абсолютно все причины раздражительности и агрессии у мужчин разобрать в одной статье невозможно. Укажем наиболее вероятные причины и самые общие рекомендации.

Природный тип темперамента

Всем известны четыре типа темперамента: флегматик, сангвиник, меланхолик и холерик. Наиболее возбудимый тип – это, конечно, холерик. Он вспыльчив и импульсивен, реагирует на ситуацию очень быстро, не думая, иногда довольно бурно.

В то же время меланхолика может раздражать суета и необходимость принимать быстрые решения.

Что делать?

Природный темперамент нельзя изменить, выход здесь только в самовоспитании. Помогут в этом аутотренинг, занятия йогой, различные методы релаксации. Очень действенный совет: при желании «взорваться» сделайте глубокий вдох и досчитайте до 10.

Физиологические гормональные нарушения

Уровень мужского полового гормона действительно влияет на психическую устойчивость. Тестостерон – это гормон, который делает мужчину мужчиной: обеспечивает формирование половых органов, вторичных половых признаков, стимулирует рост мышечной массы, половое возбуждение, выработку сперматозоидов.

Уровень тестостерона влияет и на психические процессы в головном мозге. При снижении уровня тестостерона мужчина становится раздражительным, быстро утомляется, возможны вспышки гнева. На уровень выработки тестостерона влияют различные факторы, известны его широкие колебания в течение суток.

Естественное его снижение отмечается в период андропаузы (возраст после 40-45 лет). Кроме изменений в поведении будут заметны и другие признаки: увеличение веса, снижение полового влечения, снижение мышечной силы.

Что делать?

Лечение тестостероном назначается только в тяжелых случаях. А так можно наладить его выработку немедикаментозными методами. Основное – это перейти на абсолютно здоровый образ жизни с достаточной физической активностью, исключив вредные привычки. Пересмотрите применяемые лекарства, возможно некоторые из них влияют на выработку тестостерона.

Биохимические изменения в головном мозге

Это прежде всего снижение уровня серотонина. Серотонин – это нейромедиатор. Он отвечает за многие процессы в организме, в том числе и за настроение. Известно, что при плохом настроении уровень серотонина снижен, а при хорошем – повышен.

Механизм регуляции этого гормона в организме до конца не изучен. Но достоверно известны два естественных фактора, повышающие уровень серотонина в головном мозге: это солнечный свет и углеводистая пища. Мужчина злой, когда голоден – это недостаток серотонина. Зависимости (никотиновая, алкогольная, наркотическая) – это тоже главным образом серотонин.

Кроме того, необходимо стремиться к положительным эмоциям. Во взаимосвязи «серотонин – настроение» недостаточно ясно, что является причиной, а что – следствием.

Длительное и стойкое снижение уровня серотонина в мозге может привести к депрессии. А это уже повод обратиться к психиатру.

Что делать?

Уровень серотонина рутинно никто не измеряет. Интуитивно нужно стремиться к тем занятиям, которые повысят вам настроение: спорт, хороший фильм (комедия), любимая музыка, секс, общение с приятными вам людьми. Больше прогулок на солнце, больше света вообще. Вовремя питаться, чтобы не было сильного голода. Питание должно быть богато углеводами, но нужно помнить, что быстрые углеводы в больших количествах могут вызвать зависимость от сладкого. Алкоголь можно в очень умеренных количествах.

Повышенный уровень стресса

Все мы знаем, что такое стресс. Для многих это синоним изменения и беспокойства. Все, что заставляет нас беспокоиться – это стресс. При этом в организме повышается уровень стрессовых гормонов – кортизола, катехоламинов и других. Это те гормоны, которые исторически заставляли наше тело бежать и спасаться от опасности.

В наше время стресс – это не голод, холод или дикие животные, бежать никуда не нужно. Стресс – это переутомление, это общественный транспорт, автомобильные пробки, неадекватное начальство. К стрессу можно отнести и несоответствие наших возможностей нашим желаниям. Для мужчин это часто – потеря своей роли «вожака», добытчика, неудачи в личной и интимной жизни.

Что делать?

Избежать стресса совсем не удастся. Нужно научиться снимать постоянное внутреннее раздражение. Это отдых, полноценный сон, прогулки, спорт, любимая музыка, легкий фильм, секс, хобби. Во время отпуска лучше уезжать, менять обстановку.

Астения, синдром раздражительной слабости

По прогнозам ВОЗ, астения и депрессия к 2020 году выйдут на второе место после сердечно-сосудистых заболеваний. Синдром раздражительной слабости – это особый вид астении. Характеризуется сочетанием повышенной возбудимости, раздражительности со слабостью, утомляемостью. У таких лиц короткие вспышки гнева сменяются резким истощением эмоций или слезами, быстро вспыхнувший интерес – апатией, бурное начало деятельности – резким падением работоспособности.

Читать еще:  Невроз дыхательных путей

Такие люди неспособны к длительному напряжению, раздражаются по незначительному поводу, обидчивы, придирчивы. Кроме резких смен настроения, у них наблюдаются и соматические жалобы: головная боль, боли в сердце, сердцебиение, потливость, желудочно-кишечные расстройства.

Астения – это уже диагноз, и это повод для лечения у психотерапевта или психиатра.

Соматические заболевания

Некоторые заболевания сопровождаются гормональными нарушениями и, как следствие, — повышенной возбудимостью, раздражительностью. Чаще всего это болезни щитовидной железы, сахарный диабет, инфекционные заболевания, аденомы гипофиза, надпочечников.

Любая боль в организме также не дает душевного спокойствия. Прием же некоторых обезболивающих препаратов может снизить выработку тестостерона.

Поэтому если мужчина не просто раздражителен, а у него имеются симптомы того или иного заболевания или боль, нужно обследоваться и лечиться.

Психические заболевания

Кроме астении несдержанность, повышенная возбудимость, агрессивность могут быть симптомами и других психических или пограничных заболеваний. Перечислять их здесь не будем, скажем только: не нужно бояться обратиться к психотерапевту или психиатру. Если вы осознаете, что ваше состояние не совсем вписывается в рамки нормального поведения и окружающие вас люди страдают, значит, на языке психиатров «критика сохранена» и все это поддается коррекции специальными препаратами (не обязательно нейролептиками).

Повод обратиться к специалистам:

  • чувство постоянной внутренней тревоги и напряжения;
  • нарушение сна;
  • часто возникающее желание причинить кому-либо физический вред (ударить, избить);
  • вегетативные реакции (панические атаки);
  • слишком затянувшийся период депрессии;
  • неспособность выполнять свою обычную работу.

Нервозность и раздражительность у мужчин

Нервозность и раздражительность у мужчин, которые возникают по любому поводу, – это явление ненормальное. Частое проявление дурного расположения духа не только мешает человеку жить, но и может быть опасным для окружающих, если сопровождается неконтролируемой агрессией.

Раздражительность и агрессия у мужчин

В отличие от женщин, у мужчин эти реакции на раздражители (внутренние или внешние) проявляются не сразу. Отрицательные эмоции накапливаются постепенно. Их выброс в виде вспышки ярости и агрессии может случиться в любой момент. Обычно это происходит в домашней обстановке, где человек ослабляет контроль над своим состоянием. В этом случае членам его семьи желательно не ввязываться в конфликт, а дать мужчине побыть одному.

Важно! Не стоит сразу связывать его поведение с событиями, происходящими в момент проявления раздражительности. Это могут быть абсолютно другие причины, вызвавшие недовольство и агрессивное состояние.

Кроме того, проявление накопившегося недовольства у представителей «сильного пола» может быть не всегда явным. Определить скрытую агрессию у мужчин по признакам, относящимся к внешним проявлениям, сложно.

Основные симптомы и признаки

О том, что у парня плохое настроение, и он раздражён, свидетельствуют следующие симптомы:

  • усталость и быстрая утомляемость;
  • общая слабость или повышенная возбудимость;
  • сонливость;
  • проблемы со сном в виде бессонницы.

Апатичное или тревожное состояние тоже может быть включено в этот перечень.

Внешне нервное состояние может проявляться:

  • в резких движениях;
  • в речи на повышенных тонах;
  • в хождении из стороны в сторону.

Представитель «сильного пола» не может сидеть на месте, часто вскакивает, нервно постукивает пальцами или передвигает с места на место предметы, пытаясь таким образом снять внутреннее напряжение.

Внимание! Подобная нервозность может внезапно перерасти в приступы ярости у мужчин. Потерявший над собой контроль человек может применить к окружающим физическую силу, бросаться предметами, нецензурно выражаться. В этот момент безопаснее держаться от него подальше.

Причины мужской нервозности и раздражительности

Наиболее вероятными основаниями для нервозности могут служить:

  • природный темперамент;
  • физиологические гормональные нарушения;
  • биохимические изменения в головном мозге;
  • повышенный уровень стресса;
  • астения и синдром раздражительной слабости;
  • заболевания соматического характера;
  • психические заболевания.

К сведению. По мнению специалистов, все причины для возникновения нервозности и раздражительности можно разделить на физические и психологические.

Природный тип темперамента

Часто пассивная агрессия у мужчин связана со скоростью реакций на жизненные ситуации, а также высокой степенью возбудимости и эмоциональности. Эти черты в характере человека, заложенные от природы, называются темпераментом. Наиболее склонны к проявлению агрессии холерики.

К сведению. Холерик сначала сделает, а потом подумает, как нужно было сделать. Высокая возбудимость и скорость ответной реакции не дают холерикам доводить дело до конца, при интенсивной начальной фазе.

Смена настроения, нетерпеливость в начале работы и нервный спад в конце приводят к упадку сил. При этом накапливается скрытая агрессия, как результат недовольства собой и окружающими.

Физиологические гормональные нарушения

Нарушение гормонального фона у мужчин особенно проявляется в возрасте от 40 до 60 лет. Это называется возрастным андрогенным дефицитом, проще говоря «мужским климаксом». При подобной андропаузе снижен уровень тестостерона, и повышен уровень эстрогена.

Кстати. Эстроген – женский гормон, но в мужском организме он присутствует и важен для поддержания функций организма. Норма эстрогена у парней лежит в пределах 15-60 пг/мл.

Переменчивость настроения и раздражительность могут быть связаны с нарушением баланса этих двух гормонов. Ожирение (избыточный вес) приводит к тому, что жировые клетки начинают преобразовывать тестостерон в эстроген.

Снижение либидо в этом возрасте действует на мужчину угнетающе, вызывает тревогу и может стать причиной скрытой агрессии. Так как у сексуального влечения (либидо) психологическое начало, то любой намёк на его снижение – это удар по мужской психике.

Изменения в мужском организме

Биохимические изменения в головном мозге

Разлад между участками мозга, которые отвечают за тревожность и сочувствие, может привести к повышенной раздражительности у мужчины по причине нарушения нейронных связей.

Отклонения в функционировании мозга от норм в лобной и височной долях также влияют на повышение агрессивности и частичную потерю памяти. Вот почему алкоголики агрессивны – такое средство, как алкоголь, деактивирует лобную долю.

Интересно. Тирозинкиназный рецептор В (TrkB) нужен для того, чтобы обеспечивать мирный нрав. Так объясняют его работу американские учёные из университета Дьюка. Если с ним проблемы, то человек агрессивен.

Повышенный уровень стресса

Как известно, спутниками стресса являются высокий уровень утомляемости и агрессивная позиция, которые человек поначалу старается скрывать. Стресс – это переутомление от различных факторов. В результате стресса в организме повышается количество гормона стресса – кортизола.

Важно! Стресс для мужчины – тревога о своей возможной мужской несостоятельности, потери лидирующих позиций на работе и дома. Сюда же относятся непосильные физические и психологические нагрузки.

Астения – синдром раздражительной слабости

Это расстройства из разряда неврозов. Для астении характерны симптомы:

  • повышенная утомляемость;
  • раздражительность;
  • слабость.

Основаниями для развития астении могут быть длительные физиологические нагрузки (недосыпания, недоедание), скрытые психические травмы или различные интоксикации организма.

Соматические заболевания

Можно рассматривать агрессивное мужское поведение в тандеме с соматическими заболеваниями, которые нужно лечить.

Внимание! Как показывают клинические исследования, психологические факторы возникновения агрессии (стресс, внутриличностные и межличностные конфликты, негативные эмоции) повышают риск соматических заболеваний.

Вывод простой: если мужчина постоянно раздражён и агрессивен, при этом у него что-то болит, нужно пройти врачебное обследование на предмет диагностики заболеваний.

Психические заболевания

Вспышки неконтролируемой агрессии, длительное молчание и повышенная возбудимость могут быть сигналами пограничных состояний психики или уже сформировавшихся заболеваний. В этом случае без психиатра или психотерапевта не обойтись.

Как избавиться от раздражительности

Агрессия проявляется в вербальных и физических формах и направлена на окружающих. В редких случаях она может быть нацелена на саму личность. Как бороться агрессией и что делать с раздражительностью у мужчин?

Важно! Недостаточно бороться со следствием, нужно избавляться от причин.

Действия для снижения или полного избавления могут быть следующими:

  • изменение образа жизни: пересмотр моральных и физических нагрузок, правильное распределение времени труда и отдыха;
  • отказ от вредных привычек в пользу полезных: вместо курения и алкоголя – спорт и поиск своего кредо или хобби;
  • самовоспитание: аутотренинг, выработка позитивного мышления, избавление от комплексов;
  • выявление и лечение заболеваний физического и психического плана.

Когда окружающие указывают мужчине на несвойственные ему грубость и агрессивность, значит, пришла пора принимать меры. При запущенных формах агрессивного состояния лучше всего обращаться за консультацией и помощью специалистов. Только они сумеют объективно оценить степень проблемы и подобрать правильное её решение.

Видео

Лечение раздражительности (нервозности)

Частые вспышки гнева, чрезмерная агрессивность – казалось бы, нормальные явления быта. С другой стороны, повышенная раздражительность может быть сигналом развития психического заболевания. Приступы злости, плаксивость могут возникать, как на ровном месте, так и из-за усталости, пережитого стресса. Раздражительность – следствие психологических и физиологических проблем. В большинстве случаев повышенная нервозность не мешает нормальной жизни в социуме. Однако если она мешает работе, построению карьеры, нормальным внутрисемейным отношениям, стоит задуматься о посещении психотерапевта.

Лечение раздражительности

Клиника «Спасение» проводит лечение раздражительности с использованием проверенных методик и индивидуальных программ, современной фармакотерапии. Имеем хороший кадровый и технический потенциал, сможем достоверно установить причины, вызвавшие неадекватное поведение. Нас советуют за профессионализм и ответственность. Другие причины обратиться к нам за помощью:

  • возможность лечения как в стационаре, так и амбулаторно;
  • доступная стоимость услуг;
  • учтивое отношение к интересам пациентов;
  • круглосуточная психологическая поддержка;
  • помощь с госпитализацией.
Читать еще:  Симптомы шизофрении у детей

Обращение в наш центр – шанс изменить свою жизнь к лучшему, познать самого себя, добиться гармоничного сосуществования с внешним миром. При поддержке опытных наставников можно научиться контролировать свое поведение, исключить факторы, провоцирующие расстройство поведения.

Лечение агрессии и раздражительности

Агрессия появляется в результате межличностных конфликтов. Негативный настрой на другого человека может появиться уже при одной мысли о том, что тот может желать зла, хотя на самом деле это может быть не так. Отрицательные эмоции могут накапливаться. В большинстве случаев достаточно дать человеку возможность просто выплеснуть накопившийся негатив. Для этого неплохо подходят занятия спортом.

Существуют определенные психотерапевтические методики, позволяющие добиться душевного равновесия у вспыльчивых, раздражительных людей. Важно, чтобы человек научился хорошим манерам, смог проявлять стрессоустойчивость в конфликтных ситуациях, мог спокойно реагировать на элементарные вещи.

Лечение повышенной раздражительности (старческой)

Лечение агрессии у пожилых людей должно сопровождаться приемом препаратов, имеющих седативный эффект. Немаловажное значение имеем семейная психотерапия, поддержка близких людей и соответствующая забота. Обеспечить круглосуточный необходимый уход сможет персонал нашей клиники. Мы ответственно подходим к делу, делаем все возможное, чтобы наши пациенты ни в чем не нуждались, смогли оценить все преимущества «достойной» старости.

Лечение сильной раздражительности

Наиболее эффективно действует сон. После хорошего ночного отдыха всегда ощущается прилив сил и энергии. Во время сна происходит возобновление энергетических ресурсов организма, нормализация обмена веществ. При сильной раздражительности стоит отказаться от курения и употребления алкоголя. Они создают только иллюзию устранения приступа гнева. Человеку кажется, что, закурив, он успокаивается. На самом деле проблема только усугубляется. Из-за курения происходит кислородное голодание клеток мозга и других жизненно-важных органов, что в последствии может стать причиной возникновения депрессии. Это опасное психическое расстройство. В некоторых случаях у пациентов прослеживаются суицидальные наклонности. Больной лишается способности «видеть» мир в ярких красках, радоваться жизни. Он постоянно на негативе.

Избавиться от зависимости помогут специалисты нашей клиники. Используются классические методики лечения (когнитивная психотерапия, бихевиоральный подход), а также таких радикальные меры, как гипноз, когда врач осуществляет намеренное вторжение в сознание пациента с целью изменяя его стереотипов поведения и привычек.

Немаловажным является и корректировка питания. Усиливает раздражительность пища, содержащая разнообразные химические добавки (красители, консерванты). Предпочтение стоит отдавать натуральным продуктам.

Лечение сильной раздражительности у женщин

Сильная раздражительность более отмечается у представителей данной гендерной группы. Женщины более подвержены самокритике и стремятся добиться во всем совершенства, им важно нравиться окружающим. Во время психотерапевтических сеансов можно добиться переосмысления жизненных приоритетов, направить устремления в более полезное русло. После исключения провоцирующего фактора сразу будет заметно значительное улучшение состояния.

Причины раздражительности

К социальным провоцирующим факторам относится – намеренное подстрекательство, пропаганда насилия в средствах массовой информации, разжигание межнациональных конфликтов, расистские призывы, поощрение в ношении оружия. Спровоцировать приступ гнева может и внешняя среда. Негативная реакция возникает на:

  • жару,
  • холод,
  • перепад температуры,
  • сильный ветер,
  • шум,
  • тесноту в общественном транспорте,
  • духоту,
  • сильное задымление сигаретным дымом,
  • неприятный запах.

Также у человека может быть генетическая предрасположенность к агрессии. Провоцируют раздражительность разнообразные предрассудки, передающиеся из поколения в поколение.

Причины раздражительности у женщин

В данном случае агрессия более рассматривается, как возможность выплеснуть накопившийся негатив. Раздражительность более всего проявляется во время физиологических изменений в организме, происходящих из-за менструации, беременности, родов, климакса.

Причины раздражительности у мужчин

В данном случае агрессия расценивается, как определенная модель поведения, которая должна быть задействована для достижения социального или финансового благополучия. Также вспышки гнева у лиц сильной половины человечества могут быть связаны с переизбытком тестостерона.

Раздражительность и агрессия у женщин

Привести к агрессивному поведение может употребление спиртосодержащих напитков. Более страшный – это женский алкоголизм. Больной теряет рассудок, может совершить любой аморальный поступок, протрезвев даже и не вспомнить, что было. Зависимость характеризуется полной деградацией личности. Повышенная раздражительность у женщин также может спровоцирована тягой к наркотическим веществам. В данном случае все действия и помыслы человека сводятся к поиску очередной дозы. Боязнь абстиненции толкает на аморальные действия. Чрезмерная агрессивность может быть вызвана действием наркотика.

Причины повышенной раздражительности

Повышенная раздражительность может возникать по самым разнообразным причинам. Чаще всего это связано с неправильным планированием собственного времени. Так, при однообразной и монотонной работе, неумение правильно отдыхать или выделять на это время может привести к регулярным авралам, а соответственно хронической усталости и повышенной раздражительности.

Человек, который находится в подобных условиях, все чаще испытывает тревогу, слабость и резкие перемены настроения. Он может быть вялым и апатичным, а в следующий момент раздражаться из-за какой-то мелочи. У него ухудшается самочувствие, его бросает то в жар, то в холод. Иногда причиной повышенной раздражительности может быть неустойчивая психика. Они раздражаются даже при возникновении небольшой трудности. Если же неприятность более серьезная, то они просто выходят из себя.

Причины сильной раздражительности

Сильная раздражительность может возникать по следующим причинам:

  • Повышенная активность щитовидной железы. Является причиной увеличенной выработки гормона, влияющего на многие функции организма, в том числе и работу головного мозга.
  • Высокая концентрация холестерина. Точнее здесь виноват не сам холестерин, а препараты, принимаемые для снижения его уровня.
  • Сахарный диабет. Понижение уровня сахара приводит к дисбалансу обмена веществ и частым вспышкам гнева.
  • Депрессия. Постоянное пребывание в плохом настроении не может не сказаться на реакции на определенные события.
  • Перенесенный инсульт. Подобное явление не является чем-то уникальным, потому что инсульт ведет к гибели клеток мозга. Если повреждается лобная доля, ответственная за контроль эмоций, то человек очень легко может сорваться практически в любой ситуации.

Обращайтесь, не стоит оставаться наедине с проблемой, мы поможем разобраться в себе, наладить свою жизнь!

Круглосуточные бесплатные консультации:

Мы будем рады ответить на все Ваши вопросы!

Частная клиника «Спасение» уже 19 лет осуществляет эффективное лечение различных психиатрических заболеваний и расстройств. Психиатрия – сложная область медицины, требующая от врачей максимума знаний и умений. Поэтому все сотрудники нашей клиники – высокопрофессиональные, квалифицированные и опытные специалисты.

Когда обращаться за помощью?

Вы заметили, что Ваш родственник (бабушка, дедушка, мама или папа) не помнит элементарных вещей, забывает даты, названия предметов или даже не узнает людей? Это явно указывает на некое расстройство психики или психическое заболевание. Самолечение в таком случае не эффективно и даже опасно. Таблетки и лекарства, принимаемые самостоятельно, без назначения врача, в лучшем случае на время облегчат состояние больного и снимут симптомы. В худшем – нанесут здоровью человека непоправимый вред и приведут к необратимым последствиям. Народное лечение на дому также не способно принести желаемых результатов, ни одно народное средство не поможет при психических заболеваниях. Прибегнув к ним, Вы лишь потеряете драгоценное время, которое так важно, когда у человека нарушение психики.

Если у Вашего родственника плохая память, полная потеря памяти, иные признаки, явно указывающие на психическое расстройство или тяжелую болезнь – не медлите, обращайтесь в частную психиатрическую клинику «Спасение».

Почему выбирают именно нас?

В клинике «Спасение» успешно лечатся страхи, фобии, стресс, расстройство памяти, психопатия. Мы оказываем помощь при онкологии, осуществляем уход за больными после инсульта, стационарное лечение пожилых, престарелых пациентов, лечение рака. Не отказываемся от больного, даже если у него последняя стадия заболевания.

Многие государственные учреждения не желают браться за пациентов в возрасте за 50-60 лет. Мы помогаем каждому обратившемуся и охотно осуществляем лечение после 50-60-70 лет. Для этого у нас есть все необходимое:

  • пансионат;
  • дом престарелых;
  • лежачий хоспис;
  • профессиональные сиделки;
  • санаторий.

Старческий возраст – не причина пускать болезнь на самотек! Комплексная терапия и реабилитация дает все шансы на восстановление основных физических и мыслительных функций у подавляющего большинства пациентов и значительно увеличивает продолжительность жизни.

Наши специалисты применяют в работе современные способы диагностики и лечения, самые эффективные и безопасные лекарственные препараты, гипноз. При необходимости осуществляется выезд на дом, где врачами:

  • проводится первичный осмотр;
  • выясняются причины психического расстройства;
  • ставится предварительный диагноз;
  • снимается острый приступ или похмельный синдром;
  • в тяжелых случаях возможно принудительное помещение больного в стационар – реабилитационный центр закрытого типа.

Лечение в нашей клинике стоит недорого. Первая консультация проводится бесплатно. Цены на все услуги полностью открытые, в них заранее включена стоимость всех процедур.

Родственники больных часто обращаются с вопросами: «Подскажите что такое психическое расстройство?», «Посоветуйте как помочь человеку с тяжелой болезнью?», «Сколько с ней живут и как продлить отведенное время?» Подробную консультацию Вы получите в частной клинике «Спасение»!

Мы оказываем реальную помощь и успешно лечим любые психические заболевания!

Проконсультируйтесь у специалиста!

Мы будем рады ответить на все Ваши вопросы!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector