Стадии кюблер росс
Lechenienarkomanii-tomsk.ru

Вредные привычки

Стадии кюблер росс

5 стадий переживания горя (Э. Кюблер-Росс)

В течение жизни мы что-то приобретаем и что-то или кого-то теряем: близкого человека, работу, здоровье, деньги, бизнес. Потеря, какой бы она не была, – это всегда горе, сопровождающееся переживаниями. Потери меняют нашу жизнь, вносят свои изменения, с которыми нужно считаться и понимать, что по-прежнему уже не будет, и в этой новой ситуации нужно принимать решения и продолжать жить.

Самое страшное – навсегда потерять близкого человека (я имею в виду смерть). Это то, на что человек не может повлиять или что-то изменить. Это то, перед чем человек бессилен. А вот на утраты, связанные с бизнесом, работой, отношениями, здоровьем и др. можно повлиять, изменить, справиться.

Психика человека работает одинаково: мы испытываем разочарование, боль от утраты. Американский психиатр Элизабет Кюблер-Росс на основании своих исследований предложила модель стадий переживания горя, их 5, на которые опираются современные психологи и психиатры в своей практике.

5 стадий переживания горя (по Э. Кюблер-Росс)

  1. Отрицание. Когда человек узнаёт о потере, он переживает шок. Непонимание, несогласие, неверие в то, что это произошло именно с ним ( «Это какая-то ошибка», «Не может быть,» «Это сон» ). Отрицание случившегося факта – это отчаянная попытка защититься от реальности, сохранить прежнюю жизнь и свой покой.
  2. Гнев, агрессия. Сильное чувство гнева – это реакция на разрушение того, что было важно и дорого; неуёмное желание наказать того, кто к этому разрушению причастен.
  3. Торг или желание договориться. Когда гнев, агрессия не даёт желаемых результатов, человек старается найти пути возвращения к прошлому, ищет то, что могло бы изменить случившееся, исправить непоправимое.
  4. Депрессия. На данной стадии человек впадает в уныние: ему не хочется никого видеть, ни с кем разговаривать, ничего не хочется делать. Мысли о будущем только в мрачном свете, понимание полной безнадёжности. Депрессивное состояние может перейти в клиническую депрессию, если близкие люди ему не помогут, либо он сам не поймёт, что эту душевную боль и горе нужно прожить и пережить.
  5. Принятие. Каким бы не было сильным горе, приходит время, когда человек начинает осознавать и принимать новую реальность, понимать, что это неизбежно и с этим надо продолжать жить. Начинает контролировать ситуацию и принимать новые решения.

У каждого человека эти стадии проживаются по-своему: кто-то перепрыгивает через стадию, кто-то зацикливается на одной. Всё зависит от личных обстоятельств, возраста, типа личности, состояния здоровья, образа жизни. Важно знать, что происходит с вашей психикой в момент утраты и проживания горя. Это ваша психологическая защита, вы живой человек и это реакция организма на происходящее. Постарайтесь это понять и принять, в этом случае вы сами себе сможете помочь.

Ожидание потери само по себе уже потеря. Не имеет значения, каков исход ситуации; в любом случае – это испытание, которое нужно пройти.

Наши страхи не останавливают смерть, они останавливают жизнь.

Другой жизни не будет… Поэтому не ждите последнего взгляда на океан, на звёзды, на любимого человека. Наслаждайтесь всем этим сейчас!

Добавить комментарий Отменить ответ

Авторские права

Блог создан в 2008 году. За время работы написано более 350 статей на психологическую таматику. Авторские права полностью защищены. Копирование и любое использование информации — только с согласия автора.

Email: info@sherbakova.com
Адрес: 115035, г. Москва, Овчинниковская наб., 6 строение 1, ст. м. Новокузнецкая

Разделы

Новостная рассылка

Уведомления о новых и популярных статьях месяца. Подборка будет приходить не чаще двух раз в месяц . Посмотреть пример письма можно по ссылке.

СОГЛАСИЕ на обработку персональных данных

Я, субъект персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27 июля 2006 года № 152 «О персональных данных» предоставляю согласие на обработку персональных данных, указанных мной в форме на сайте в сети «Интернет», владельцем которого является Оператор.

Под персональными данными субъекта перональных данных понимается нижеуказанная общая информация: ФИО, адрес электронной почты и номер телефона.

Принимая настоящее Соглашение, я выражаю свою заинтересованность и полное согласие, что обработка персональных данных может включать в себя следующие действия: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, передачу (предоставление, доступ), блокирование, удаление, уничтожение, осуществляемых как с использованием средств автоматизации (автоматизированная обработка), так и без использования таких средств (неавтоматизированная обработка).

Я понимаю и соглашаюсь с тем, что предоставленная информация, является полной, точной и достоверной; при предоставлении информации не нарушается действующее законодательство Российской Федерации, законные права и интересы третьих лиц; вся предоставленная информация заполнена мною в отношении себя лично; информация не относится к государственной, банковской и/или коммерческой тайне, информация не относится к информации о расовой и/или национальной принадлежности, политических взглядах, религиозных или философских убеждениях, не относится к информации о состоянии здоровья и интимной жизни.

Я понимаю и соглашаюсь с тем, что Оператор не проверяет достоверность персональных данных, предоставляемых мной, и не имеет возможности оценивать мою дееспособность и исходит из того, что я предоставляю достоверные персональные данные и поддерживаю такие данные в актуальном состоянии.

Согласие действует по достижении целей обработки или в случае утраты необходимости в достижении этих целей, если иное не предусмотрено федеральным законом.

Согласие может быть отозвано мною в любое время на основании моего письменного заявления.

Стадии кюблер росс

Модель консультирования по вопросам утраты и смерти, личных изменений и травм.

Д-р Элизабет Кюблер-Росс разработала методы для поддержки и консультирования при личной травме, горе и скорби, связанные с процессом умирания и самой смертью. Она также существенно усовершенствовала понимание и практику в отношении темы смерти.

В 1969 г. Кюблер-Росс описала пять стадий горя в своей книге «О смерти и умирании». Эти этапы представляют собой нормальный диапазон чувств, которые испытывают люди при общении с изменениями в собственной жизни.

Все изменения включают в себя потери на определенном уровне.

Модель пяти стадий горя включает: отрицание, гнев, сделка, депрессия, принятие и распространяется не только на смерть и утрату. Травма и эмоциональный шок являются близкими в выражении влияния на людей. Умирание и смерть для многих людей являются высшей травмой, человек может переживать подобное эмоциональное расстройство, когда имеет дело с множественными жизненными проблемами, особенно если приходится противостоять чему-то сложному в первый раз и/или если случается проблема, угрожающая сфере психологического бессилия, которыми все мы обладаем в разных формах.

Мы часто можем ясно видеть похожую реакцию на гораздо менее серьезные травмы, чем смерть и утрата, например, потеря работы, вынужденное переселение, преступление и наказание, инвалидность и травмы, разрыв отношений, финансовые потери и т. д. Такое широкое применение этой модели делает её достойной для изучения.

Тема смерти, в том числе и наших реакций на неё привлекает серьезный и пылкий интерес. Она понимается, рационализируется и трактуется различными способами.

Эта статья о пяти стадиях горя Кюблер-Росс не предлагается, как абсолютное или полностью достоверное научное знание.

Для разных людей смерть, как и сама жизнь, подразумевает, различные моменты и мысли.

Вы можете взять из этого то, что полезно для вас и помогать другим, трактовать эту информацию в том же духе.

То, что одного человека вгоняет в отчаяние (задача измениться, подверженнее риску или фобия, и т. д.), другому это не угрожает. Некоторые люди, например, любят змей и восхождение на горы, в то время как для других эти чрезвычайно страшные вещи. Эмоциональную реакцию и травму следует рассматривать в относительном, а не абсолютном выражении. Модель поддержки напоминает нам, что точка зрения другого человека отличается от нашей, находимся ли мы в шоке и потрясении или помогаем другим разобраться с их расстройством и огорчением.

Модель пяти этапов скорби изначально была разработана в качестве модели для помощи умирающим пациентам, чтобы справиться со смертью и тяжелой утратой, однако эта концепция также обеспечила понимание и руководство для понимания о предстоящей травме и изменении, и для помощи другим в эмоциональной адаптации.

Когда Кюблер-Росс описывала эти стадии, она объяснила, что всё это нормальные реакции человека на трагические моменты в жизни. Она назвала их защитным механизмом. И именно их мы переживаем, когда стараемся справиться с изменениями. Мы не переживаем эти стадии строго поочередно, точно, линейно, шаг за шагом. Происходит так, что мы погружаемся в разные стадии в разное время и даже можем возвращаться обратно к тем стадиям, которые уже переживали.

Читать еще:  Навязчивость это в психологии

Некоторые стадии могут быть пересмотрены. Некоторые стадии могут и вовсе отсутствовать. Кюблер-Росс говорит, что стадии могут длиться разные периоды и могут сменять друг друга или существовать одновременно. Идеально, если удаётся достичь стадии «Принятие» со всеми изменениями, с которыми нам предстоит столкнуться, но часто бывает, что мы зацикливаемся на одной из стадий и не можем двигаться дальше.

Горе людей и другие реакции на эмоциональную травму являются индивидуальными, как и отпечатки пальцев.

Так какая же цель у модели, если она настолько сильно различается от человека к человеку? Модель признает, что люди должны пройти через их собственный индивидуальный путь: примирение со смертью, потерей, и т. д., после чего, как правило, происходит принятие реальности, которая позволяет справиться с горем.

Модель может объяснить, как и почему «время лечит», а «жизнь продолжается». Когда мы больше знаем о том, что происходит, то справиться с проблемой, как правило, немного проще.

Модель «цикл горевания» представляет собой полезный подход к пониманию своей, а так же чужой эмоциональной реакцией на травму и изменения.

Изменение – это неотъемлемая часть жизни и от него не убежать. Если изменение хорошо спланировано и сформулировано, это может принести положительный результаты, но даже, несмотря на планирование, перемены – это тяжелый процесс, включающий принятие и осознание. Эта статья поможет понять кривую изменений Кюблер-Росс (или модель Кюблер-Росс), которая является инструментом для понимания механизма изменений и этапов, связанных с ней.

5 стадий горя

Важно понимать, что мы не движемся линейно по ступенькам шаг за шагом. Человек имеет тенденцию переходить на этапы в произвольном порядке, а иногда может даже вернуться к предыдущему этапу после определенного момента времени. Каждый этап может длиться разный период времени, человек может застрять на определенном этапе и не двигаться.

Краткое описание каждой из 5 стадий горя:

1. Отказ:

«Я не могу в это поверить«; «Этого не может быть«; «Не со мной!«; «Повторно это не может произойти!«.

Стадия шока или отрицания – это обычно первый этап в модели Кюблер-Росс и в основном длится не долго. Это фаза защитный механизм требующий время, чтобы переработать неприятную тревожную новость или реальность. Никто не хочет верить, в то, что происходит, и что это происходит именно с нами. Мы не хотим верить в изменения. Эта стадия может повлечь за собой снижение мышления и действий. После того, как спадает первый шок, можно испытать отрицание и возможно сосредоточенность по-прежнему на прошлом. Некоторые люди склонны оставаться в состоянии отрицания в течение длительного времени и могут терять связь с реальностью. Эта стадия похожа на страуса, который прячет свою голову в песок.

2. Гнев:

«Почему я? Это не справедливо!»; «Нет! Я не могу этого принять!»

Когда, наконец, осознание приходит и человек понимает серьезность ситуации, он/она может рассердиться, и на этой стадии происходит поиск виновного. Гнев может проявляться или выражаться во многом. Одни направляют гнев на себя, другие могут направить его на окружающих. В то время как некоторые могут быть озлоблены на жизнь в целом, другие могут обвинять экономику, Бога, партнёра. Во время этой стадии человек находится в раздражительном, расстроенном и вспыльчивом состоянии.

3. Сделка (переговоры):

«Просто позвольте мне жить, чтобы увидеть, как мои дети получат диплом.»; «Я сделаю все, если ты дашь мне больше времени, еще несколько лет.»

Это естественная реакция того, кто умирает. Это попытка отсрочить то, что неизбежно. Мы часто видим такого же рода поведение, когда люди сталкиваются с переменами.

Мы ведём переговоры для того, чтобы отсрочить изменения или найти выход из ситуации.
Большинство из этих сделок – тайное соглашение или договор с Богом, другими, или жизнью, когда мы говорим: «Если я пообещаю сделать это, то эти изменения не произойдут со мной».

4. Депрессия:

«Мне так грустно и печально, зачем мне беспокоиться о чём-то?»; «Какой смысл пытаться?»

Депрессия – это стадия, в которой человек склонен чувствовать печаль, страх, сожаление, чувство вины и другие негативные эмоции. Человек может полностью сдаться, теперь он может достигнуть тупика; на этом пути дорога вперёд кажется тёмной и мрачной. Может демонстрироваться безразличное отношение, замкнутость, отталкивание других и отсутствие волнения к чему-либо в жизни. Может показаться, что это низшая точка в жизни, из которой нет пути вперед. Некоторые признаки депрессии включают в себя печаль, низкую энергию, чувство демотивации, потеря веры и т. д.

5. Принятие.

«Всё будет хорошо»; «Я не могу бороться с этим, но я могу подготовиться к этому»

Когда люди осознают, что сражение с изменением, которое приходит в их жизнь не даёт результатов, они принимают ситуацию целиком. Впервые люди начинают учитывать свои возможности. Это как поезд, въезжающий в тоннель. «Я не знаю, что там за поворотом. Я должен двигаться дальше. Мне страшно, но нет выбора. Надеюсь, там есть свет в конце…»

Пока одни люди полностью покоряются ситуации, другие оставшееся время исследуют новые возможности.

Готовность принять всё, что будет дальше.

Помните, Кюблер-Росс говорила, что мы колеблемся между этими стадиями. Когда вам кажется, что вы на стадии принятия, однажды вы слышите новости, которые отбрасывают вас назад к стадии злости. Это нормально! Хотя она не включила надежду в список своих пяти стадий, Кюблер-Росс говорила, что надежда – это важная нить, связующая все стадии.

Эта надежда дает веру, что у изменений хороший конец, и что у всего происходящего есть свой особый смысл, который мы поймем со временем.

Это важный показатель нашей возможности успешно справляться с изменениями. Даже в самых сложных ситуациях есть возможность для роста и развития. И у каждого изменения есть конец. Использование этой модели дает людям успокоение, облегчение от того, что они понимают, на какой стадии изменений они находятся, и где были до этого.

К тому же это огромное облегчение осознавать, что эта реакция и чувства нормальны и не являются признаками слабости. Модель Кюблер-Росс полезна, чтобы определить и понять, как другие люди справляются с изменениями. Люди начинают лучше понимать смысл своих поступков и осознавать их.

Не все согласны с полезностью данной модели. Большинство критиков считает, что пять стадий сильно упрощают широкий спектр эмоций, которые люди могут испытывать во время перемен.

Модель также критикуют за допущение, что она может широко применяться. Критики считают, что далеко не факт, что все люди на земле будут испытывать одинаковые чувства и эмоции. В предисловии книги «О смерти и умирании» говорится об этом и упоминается, что это обобщенные реакции и люди могут давать им разные имена и названия в зависимости от их опыта.

«Чему нас учат умирающие люди? Они учат нас жить. Смерть — это ключ к жизни.»

Пять стадий модели Кюблер-Росс

Имя доктора Элизабет Кюблер-Росс на слуху благодаря ее работе над темами смерти и умирания, оказавшей значительное влияние на современную медицину. В 1969 г. Кюблер-Росс описала пять стадий горя в своей книге «О смерти и умирании», которые соответствуют нормальным чувствам человека, когда они имеют дело с изменениями, как в личной жизни, так и на работе. Видите ли, все изменения несут потери в какой-либо степени. Поэтому пятиступенчатую модель очень полезно использовать, чтобы понять реакцию людей на изменения.

Пять стадий горя, о которых писала Кюблер-Росс:

Когда Кюблер-Росс описывала эти стадии, она очень точно объяснила, что все это нормальные реакции человека на трагические новости. Она назвала их защитным механизмом. И именно их мы переживаем, когда пытаемся справиться с изменениями. Мы не переживаем эти стадии строго поочередно, точно, линейно, шаг за шагом. Это было бы слишком просто! Происходит так, что мы погружаемся в разные стадии в разное время и даже можем возвращаться обратно к тем стадиям, которые уже переживали. Кюблер-Росс говорит, что стадии могут длиться разные периоды и могут сменять друг друга или существовать одновременно. Это будет идеальным думать, что все мы достигнем стадии «Принятие» со всеми изменениями, с которыми нам предстоит столкнуться, но часто бывает, что некоторые люди зацикливаются на одной из стадий и не могут двигаться дальше.
Давайте рассмотрим поведение человека на каждой из пяти стадий.

Читать еще:  Гормонозаместительная терапия при климаксе. Противопоказания и способы приема гормонов

Шок или отрицание

«Я не могу в это поверить», «Такого не бывает», «Не со мной!», «Только не снова!»

Отрицание

Это зачастую временная защита, которая дает нам время собрать информацию об изменениях перед тем, как переходить на другие этапы. Это начальная стадия оцепенения и шока. Мы не хотим верить, что изменения происходят. Если мы притворимся, что изменений нет, если мы отдалимся от него, то, возможно, оно исчезнет. Слегка похоже на страуса, прячущего голову в песок.

Злость

«Почему я? Это несправедливо!» «Нет! Я не могу это принять!»

Когда мы осознаем, что изменения реальны и коснутся нас, наше отрицание переходит в злость. Мы злимся и обвиняем кого-то или что-то в том, что с нами происходит. Что интересно, наша злость может быть направлена совершенно в разные стороны. Люди могут злиться на начальника, самих себя, даже Бога. В тяжелые экономические времена во всем винят экономику. Это вина правительства или топ-менеджмента — надо было все спрогнозировать и просчитать. Вы можете больше раздражаться на коллег или членов семьи. Вы обнаружите, что люди начинают цепляться к мелочам.

«Только дай мне дожить до того, как дети окончат школу.»; «Я все сделаю, повремени пока? Еще несколько лет.»

Это естественная реакция умирающих людей. Попытка отложить неизбежное. Мы часто видим подобное поведение, когда люди переживают изменения. Мы начинаем торговаться, лишь бы отдалить перемены или найти выход из ситуации. Большинство сделок мы пытаемся заключить с Богом, другими людьми, с жизнью. Мы говорим «Если я пообещаю это делать, ты не допустишь этих изменений в моей жизни». В рабочих ситуациях некоторые начинают усерднее работать и часто остаются сверхурочно, пытаясь избежать сокращения.

Депрессия

«Я так несчастен, разве меня может что-то беспокоить?»; «К чему попытки?»

Когда мы понимаем, что торг не дает результатов, приближающиеся перемены становятся реальными. Мы понимаем все потери, которые повлекут за собой перемены, и все, что нам придется оставить. Это толкает людей в состояние подавленности, депрессии, отсутствие энергии. Стадия депрессии часто заметна в рабочей обстановке. Люди, сталкивающиеся с переменами на работе, достигают состояния, когда они чувствуют себя демотивированными и крайне неуверенными в их будущем. На практике эта стадия характеризуется частым отсутствием. Люди берут больничные листы.

Принятие

«Все будет хорошо.»; «Я не могу победить это, но я могу хорошо подготовиться к этому.»

Когда люди понимают, что борьба с переменами не дает результатов, они двигаются к стадии принятия. Это не счастливое состояние, скорее покорное принятие изменение, и чувство, что они должны с этим смириться. В первый раз люди начинают оценивать перспективы. Это как поезд, въезжающий в тоннель. «Я не знаю, что там за поворотом. Я должен двигаться по рельсам, Мне страшно, но нет выбора, Надеюсь, там есть свет в конце…»

Это может превратиться в креативное состояние, поскольку заставляет людей изучать и искать новые возможности. Люди открывают новое в себе, и это всегда здорово осознавать мужество, которое необходимо для принятия. Помните, Кюблер-Росс говорила, что мы колеблемся между стадиями. Однажды Вы чувствуете принятие, но потом за кофе на работе Вы слышите новости, которые отбрасывают Вас назад к стадии злости. Это нормально! Хотя она не включила надежду в список своих пяти стадий, Кюблер-Росс добавляет, что надежда — это важная нить, связующая все стадии.
Эта надежда дает веру, что у изменений хороший конец, и что у всего происходящего есть свой особый смысл, который мы поймем со временем.

Это важный показатель нашей возможности успешно справляться с изменениями. Даже в самых сложных ситуациях есть возможность для роста и развития. И у каждого изменения есть конец. Поддержка этой веры создает такой тип надежды или смысла, на который ссылается Виктор Франкль, и который поддерживает Кюблер-Росс. Использование этой модели дает людям успокоение — облегчение от того, что они понимают на какой стадии принятия изменения они находятся, и где были до этого.

К тому же это огромное облегчение — осознавать, что эта реакция и чувства нормальны, и не являются признаками слабости. Модель Кюблер-Росс очень полезна, чтобы определить и понять, как другие люди справляются с изменениями. Люди моментально начинают лучше понимать смысл своих поступков и осознавать, почему коллеги ведут себя определенным образом. Не все согласны с полезностью данной модели. Большинство критиков считает, что пять стадий сильно упрощают широкий спектр эмоций, которые люди могут испытывать во время перемен.

Модель также критикуют за допущение, что она может быть широко применяться. Критики считают, что далеко не факт, что все люди на земле будут испытывать одинаковые чувства и эмоции. В предисловии книги «О смерти и умирании» говорится об этом и упоминается, что это обобщенные реакции и люди могут давать им разные имена в зависимости от их опыта.

«Живите так, чтобы оглядываясь назад, Вы не сказали: «Господи, как же я так потратил свою жизнь?»

5 стадий принятия по Кюблер-Росс

Горе – это глубокое переживание утраты чего-то важного и ценного. Оно может возникать по самым разным причинам – как из-за проигрыша любимой футбольной команды, так и по причине развода с супругом или смерти близкого человека. Но обычно когда говорят о глубоком горе, имеют в виду уход из жизни родственника, либо уход из семьи супруга.

Стадии горя согласно классификации Кюблер-Росс

В целом люди реагируют на такие события одинаково. Исследователь из США Элизабет Кюблер-Росс в своей книге «О смерти и умирании» (1969 год) выделила пять стадий, сопровождающих процесс переживания горя. Эти этапы стали хрестоматийными.

1. Отрицание

«Нет, этого не могло произойти. Кто-то другой ушел из жизни, но не моя бабушка (мать, отец). Человек стремится уйти от реальности. Срабатывают защитные механизмы психики. Личность может находиться в стадии отрицания от нескольких минут до нескольких лет. В последнем случае ей может казаться, что давно умерший родственник в действительности просто находится где-то далеко в больнице или санатории.

2. Протест

«Чем я это заслужил?». На этом этапе горюющий ощущает гнев. Он не понимает, за что ему все это, почему он должен испытывать страдания. Он ругает бога или обстоятельства. Возникает злость по отношению к тем, кому не пришлось столкнуться с утратой.

3. Торг

«Я стану хорошим. Я покаюсь в церкви, буду подавать милостыню нищим, только пусть Бог меня спасет». Человеку кажется, что если он начнет вести себя, словно примерный ребенок, то небеса смилостивятся над ним и вернут потерю. Либо он может считать, что за хорошее поведение Господь избавит его от печали. Как правило, такой подход не срабатывает.

4. Отчаяние

На этом этапе горюющий погружается в пучину депрессии. Время от времени глубокая печаль охватывает его, подобно волнам. Он может плакать в течение некоторого времени, затем – успокаиваться, после чего снова накатывает волна депрессии.

5. Принятие

Наступление данной стадии возможно лишь при том условии, что человек сумел пройти остальные четыре. Если личность сумела пройти через этап депрессии, следующей стадией будет принятие. У горюющего, наконец, возникает желание жить. Он замечает то хорошее, что еще есть в его повседневности. Также он осознает, что и его собственная жизнь – не бесконечна. И поэтому нужно пользоваться тем, что она пока что дает.

Психические двойники

Фрейд подчеркивал то, что личность в принципе не склонна отказываться от тех эмоциональных привязанностей, которые имеются в её жизни. Даже когда человек оказывается покинутым, внутри психики отношения с объектом утраты продолжаются. Сохраняется не просто память об ушедшем, но и эмоциональная реакция на его личность — в психике присутствует двойник умершего или ушедшего.

Бессознательное каждого человека таит в себе большое количество различных психических двойников. Это те люди и предметы, что когда-либо встречались на жизненном пути.

При этом психоаналитики подчеркивают: психический двойник не представляет собой копию реального человека. Это фантом, созданный психикой человека, пропущенный через его личный опыт. Создание психического двойника сравнимо с рисованием картины. Художник на своих полотнах преобразует реальность, а психический двойник является отражением личной связи с объектом утраты.

Читать еще:  Астенический синдром у детей что это такое

Если человек проходит через все этапы горя, то «отношения» с психическим двойником переходят в более спокойную стадию. Остается светлая память о совместной жизни, общих радостных моментах. Если же этого не происходит, тревога и гнев по отношению к психическому двойнику продолжают мучить человека. Иногда это провяляется в снах. Покойник или бывший супруг становятся частыми гостями сновидений, содержание которых наполнено страхом, печалью, агрессией.

Процесс работы горя

Внутренняя переработка утраты и горя поглощает все силы человека. Позитивные моменты, которые переживались при жизни, во время горевания превращаются в болезненные воспоминания. Словно уколы, эти моменты приносят душевные мучения, связанные с невозможностью вернуть близкого родственника или ушедшего супруга. Под этим давлением человек ощущает себя обессиленным.

Но повседневные требования жизни дают о себе знать. Нужно ходить на работу, делать уборку, совершать, в конце концов, гигиенические процедуры. Человек понимает, что невозможно весь день плакать или находиться в кровати. У него возникает стремление избавиться от тягостных эмоций и жить дальше.

При этом часть его психики все же остается вовлеченной в горевание. Еще не полностью завершился пересмотр совместной жизни. Душа не готова к исцелению. Если человек сознательно переключается на внешние дела, может возникнуть ощущение, что он предает утраченного близкого.

В стадии проработки горя человек является особенно уязвимым. Нередко обостряются болезни внутренних органов. Появляется склонность к алкоголизму, курению, что также плохо сказывается на здоровье. Именно поэтому в случае тяжелой утраты крайне полезным бывает обращение к психологу.

Завершение горевания

В действительности вопрос о том, когда же заканчивается горе, не совсем корректен. Правда в том, что человек никогда по своей доброй воле не отпустит близких, которыми он дорожит. Психический двойник навсегда поселяется в уголках бессознательного разума. Иногда утрата снова оживает и причиняет боль.

В некоторых случаях личность полностью проживает все пять стадий потери, однако снова сталкивается с горем в дату смерти близкого, или же по причине какого-либо напоминания о нем.

Это не говорит о том, что не нужно проходить все стадии горевания. Делая это, человек получает шанс освободить себя от тягостных переживаний, а нередко и предупредить развитие психосоматических болезней. Если снова возникли воспоминания о близком – стоит позволить себе еще раз подумать о нем, погоревать. Сейчас его образ может снова вызывать слезы. Да, такова плата, присужденная Высшими силами людям за бесценный дар нежной эмоциональной привязанности к ближнему. Но пережив это горе достойно, мы получаем шанс обрести целостность, не допустить депрессии разрушить нас как личностей.

Стадии отношений между мужчиной и женщиной

Как пережить смерть близкого человека (родителя)

5 стадий Кюблер-Росс в спорах о дизайне новых iPhone

Кирилл Сергеев

В 1969 году на полках книжных магазинов США появилась работа психолога швейцарского происхождения Элизабет Кюблер-Росс, ставшая через некоторое время бестселлером. О контексте книги, пожалуй, говорить не буду, так как он довольно грустный, а возьму оттуда лишь хорошо описанный принцип пяти стадий принятия неизбежного. Описанные в ней стадии я вспоминаю в тот момент, когда вижу реакцию общественности на спорный дизайн будущих смартфонов Apple: на моей памяти это уже третий такой случай. Но давайте обо всем по порядку.

О самих стадиях

Кюблер-Росс, как я уже отметил ранее, в своей книге описывает 5 стадий принятия неизбежного, следующие друг за другом:

  1. Отрицание;
  2. Гнев;
  3. Торг;
  4. Депрессия;
  5. И в конце все-таки принятие того или иного факта.

Я думаю, многие читатели уже начали догадываться, какая именно реакция соответствует той или иной стадии – с момента появления первых “сливов” до непосредственного появления устройства в продаже. Но давайте все-таки рассмотрим ситуацию на конкретных примерах.

Антенны iPhone 6 и монобровь iPhone X

Первый поистине спорный дизайн смартфона от Apple, вызвавший негативную реакцию пользователей, как мне кажется, был у iPhone 6, и это во многом касается уродливых пластиковых вставок в задней крышке аппарата. Если я не ошибаюсь, первые правдивые изображения появились в апреле-марте 2014 года.

Отрицание. После действительно классных и красивых айфонов с номерами “4” и “5” нам показали странного уродца с алюминиевой задней крышкой, которая явно отличалась в худшую сторону от своих предшественниц. Естественно, СМИ, блогеры и простые пользователи в большинстве своем не поверили, что Apple может такое пустить в производство, и посчитали утечки “фейковыми”.

Гнев. Когда стало понятно, что iPhone 6 действительно может быть таким, многие посчитали Тима Кука и его команду дизайнеров сошедшими с ума, усомнившись в итоговом успехе новой модели, и iPhone 6 начали предрекать полный провал.

Торг. Чуть позже бурления стихли, и появилась надежда на то, что аппарат с такой уродливой системой антенн – это лишь прототип, а в коммерческих образцах их замаскируют, перекрасят в цвет крышки, ну или еще что-нибудь придумают.

Депрессия. 9 сентября 2014 года, в день презентации, когда дизайн iPhone 6 получил официальное и неопровержимое подтверждение в руках Тима Кука, поклонникам марки взгрустнулось, ведь полоски в итоге никуда не делись, а дизайн был точь-в-точь как на весенних шпионских фото с завода Foxconn.

Принятие. 12 сентября начался предзаказ iPhone 6, завершившийся абсолютным рекордом для Apple на тот момент – 4 млн аппаратов по предзаказу и 10 млн аппаратов на третий день продаж. И, конечно же, очередями в Apple Store по всему миру.

История повторилась в 2017 году, когда стало известно о планируемой моноброви в iPhone X (который тогда еще называли iPhone 9). Сначала мало кто поверил, что Apple рискнет покуситься на святое – дисплей. После новому iPhone предрекли звание самого уродливого смартфона в мире. Через некоторое время появились надежды, что вырез хоть как-то будет замаскирован софтверно и не будет так сильно выделяться. Ну а потом вы сами все прекрасно помните: презентация, недоумение, разочарование и грустные шутки о “челке”, а потом рекордные предзаказы, очереди и сопутствующий экстаз толпы.

iPhone 2019 – история может снова повториться

Уже в январе, благодаря известному техно-инсайдеру @OnLeaks (его предсказания сбываются чаще, чем не сбываются), в сети появились две подряд утечки дизайна iPhone образца 2019 года. По словам источника, речь пока идет о ранних прототипах, но Apple вот-вот должна определиться с тем, как будут выглядеть будущие смартфоны, и начать готовить под них производство.

Вот первый рендер, который был саркастично прозван пользователями “like the Huawei”.

А вот второй, который вызвал хоть и чуть более позитивную реакцию масс, но все равно был назван многими “уродливым”.

И какие стадии мы видим по модели Кюблер-Росс, читая отзывы об этих утечках? Как мне кажется, аудитория на стыке первых трех: отрицание одних, гнев других и даже кое-где прослеживается торг, ведь новый iPhone может перестать качаться, лежа на столе без чехла, так как выпуклый блок камер имеет шансы впервые быть расположенным симметрично.

Заключение

Пока неизвестно и даже глупо предполагать, какой из представленных вариантов имеет больше шансов пойти в тираж, но каким бы он ни был, я точно не удивлюсь. Даже если камер будет четыре и все будут в разных углах со вспышкой-яблочком посередине. Потому что Apple не боялась и не боится спорных решений, а реакция на них вполне вписывается в пять стадий американского психолога. Но вот сколько будет тех, кто дойдет до пятой стадии, и дойдет ли туда рынок в целом, узнаем осенью.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector