Зависть это что
Lechenienarkomanii-tomsk.ru

Вредные привычки

Зависть это что

Зависть

Из наследия Оптинских старцев

Зависть относится к одной из самых тяжелых страстей, она нарушает мир душевный и сопровождается бурей навязчивых злых помыслов.

Преподобный Амвросий говорил о зависти:

«Страсть зависти ни в какой радостный праздник, ни при каких радостных обстоятельствах не дает вполне порадоваться тому, кем она обладает. Всегда, как червь, точит душу и сердце его смутной печалью, потому что завистливый благополучие и успехи ближнего почитает своим несчастием, а оказываемое другим предпочтение считает для себя несправедливою обидой».

Завистливому угодить никак нельзя

Сравнивая зависть с другими страстями, преподобный Амвросий вспоминал притчу о сребролюбце и завистливом человеке:

«Один греческий царь пожелал узнать, кто из двух хуже – сребролюбец или завистливый, потому что оба не желают другим добра. С этой целью повелел позвать к себе сребролюбца и завистливого и говорит им:

– Просите у меня каждый из вас, что ему угодно. Только знайте, что второй вдвое получит, что попросит первый.

Сребролюбец и завистливый долго препирались, не желая каждый просить прежде, чтобы после получить вдвое. Наконец царь сказал завистливому, чтобы он просил первый. Завистливый, будучи объят недоброжелательством к ближним, вместо получения обратился к злоумышлению и говорит царю:

– Государь! Прикажи мне выколоть глаз.

Удивленный царь спросил, для чего он изъявил такое желание. Завистливый отвечал:

– Для того, чтобы ты, государь, приказал товарищу моему выколоть оба глаза.

Вот насколько страсть зависти зловредна и душевредна, но еще и зложелательна. Завистливый готов подвергнуть себя вреду, лишь бы только вдвое повредить ближнему».

Старец пояснял, что все страсти душевредны, но в других страстях человека можно чем-то успокоить, а зависть ничем не утоляется:

«Гордого можно почтить! Тщеславного – похвалить! Сребролюбивому – что-нибудь дать… и т.д. Завистливому же человеку угодить уж никак нельзя. Чем больше ему угождают, тем больше он завидует и мучается».

Первые признаки зависти – неуместная ревность и соперничество

Преподобный Амвросий учил замечать первые признаки зависти, которые проявляются в неуместной ревности и соперничестве:

«Зависть вначале обнаруживается неуместною ревностию и соперничеством, а затем рвением с досадою и порицанием того, кому завидуем».

На вопрос духовного чада, в чем причина зависти и ревности, преподобный Макарий отвечал следующим образом:

«Спрашиваешь: откуда в тебе такое ненавистное чувство, когда слышишь похвалу другим, и как от того избавиться? Что наводит это смущение, то уже и есть страсть, лежащая в тебе, высокоумия… А когда будешь себя укорять и смирять, то исцелишься. Конечно, причина искушению оному – гордость, ибо от ней ревность и зависть происходят».

Как бороться с завистью

Преподобный Макарий учил бороться с помыслами зависти в самом начале, когда это еще прилоги, учил подавлять эти прилоги, пока они еще «вавилонские младенцы»:

«Бога ради, не допускай сему Каинову семени возрастать в тебе, но подавляй малые ростки его, убивай “младенцы вавилонские”, пока они еще младенцы. От прилога низлагай оные самоукорением и смирением».

Преподобный Амвросий также наставлял замечать в своем сердце малейшие начальные признаки зависти и бороться с ней молитвой, смиренной исповедью и благоразумным молчанием:

«Она, как и все другие страсти, имеет разные размеры и степени, и потому должно стараться подавлять ее и истреблять при первом ощущении, молясь Всесильному Сердцеведцу Богу псаломскими словами: “От тайных моих очисти мя, и от чуждих пощади рабу Твою (или раба Твоего)” (Пс. 18: 13–14).

Также со смирением должно исповедовать немощь эту пред духовным отцом.

А третье средство – всячески стараться не говорить чего-либо противного о том человеке, которому завидуем. Употребляя эти средства, мы можем с помощью Божией, хотя не скоро, исцелиться от завистливой немощи».

Преподобный Никон также советовал молиться о тех, к кому испытываешь неприязненные чувства:

«Когда чувствуешь к кому-либо нерасположение, или злобу, или раздражение, то нужно молиться за тех людей, независимо от того, виноваты они или не виноваты. Молись в простоте сердца, как советуют святые отцы: “Спаси, Господи, и помилуй раба Твоего (имя) и ради его святых молитв помоги мне, грешной!” От такой молитвы умиротворяется сердце, хотя иногда не сразу».

Заставлять себя делать добро

Преподобный Амвросий советовал:

«Нужно заставлять себя, хотя и против воли, делать какое-нибудь добро врагам своим, а главное – не мстить им и быть осторожным, чтобы как-нибудь не обидеть их видом презрения и уничижения».

Молиться о тех, кому завидуешь, и о тех, кто завидует тебе

Преподобный Иосиф учил молиться не только о тех, кому завидуешь, но и о тех, кто завидует тебе:

«Кому завидуешь, за того Богу молись».

«Молись о завидующей и старайся не раздражать ее».

Как можно извлекать духовную пользу из помыслов зависти

Преподобный Амвросий подсказывал, каким образом можно извлечь духовную пользу из помыслов зависти, обратив завистливые помыслы в помыслы смирения:

«Пишете вы, что, видя себя хуже других, склоняетесь на зависть. Обратите это чувство к другой стороне – и получите пользу. Видеть себя хуже других служит началом смирения, если только человек будет укорять себя за примесь противных чувств и мыслей и постарается отвергать эту душевредную примесь. Если же дадите место в душе вашей водвориться смирению, то по мере оного и будете получать успокоение от различных тягот душевных.

Также нечего завидовать и обеспеченным во внешнем отношении. Пример у вас пред глазами, что и имеющие богатое состояние не пользуются миром душевным. Для сего требуется не внешнее обеспечение, а упование твердое на Бога. Если бы вам полезно было это обеспечение, то Господь послал бы вам и богатство. Но, видно, вам это не полезно».

Быть готовым к возвращению страсти

Преподобный Макарий напоминал: иногда нам кажется, будто мы победили какую-то страсть, но при подходящем случае выясняется, что она вернулась в прежнем обличье. Старец советовал не смущаться этим, а быть к такому обороту готовым и, познавая свою немощь, смиряться:

«О твоей страсти [зависти] ты думала, что уже свободна от нее, но после показалось при открывшемся случае, что нет. О чем нельзя удивляться, а готовой быть надобно к сопротивлению страсти и, познавая свою немощь, смирять себя. Когда смирение и любовь воцарятся, то и страсти исчезнут».

Молитвами святых отец наших, преподобных старцев Оптинских, Господи Иисусе Христе Боже наш, помилуй нас!

Книги Рожнёвой Ольги в интернет-магазине «Сретение»

Зависть как средство мотивации для новых свершений

Здравствуйте, уважаемые посетители сайта. В данной публикации предлагаю разобраться, что это такое зависть. Какие типы ее существуют. Как она проявляется.

Простыми словами, зависть – это болезненное переживание чужого благополучия. Желание оказаться на месте другого человека, чтобы воспользоваться его положением с целью получения личной выгоды.

Редкий человек способен освободиться от пагубного влияния зависти. Не зря в христианстве она считается одной из самых разрушительных и сложно преодолеваемых страстей. По словам византийского мудреца и богослова Василия Великого, данное чувство подобно ржавчине. Как та изъедает железо, так завистливость — душу.

Социальная подоплека

Исходя из представленного выше определения, зависть немыслима вне человеческих взаимоотношений. Она может возникнуть только в обществе, где существует социальное неравенство. Люди всегда оценивают и сравнивают себя и других. Основа этого аффекта лежит в биологической природе человека. В борьбе за выживание, соревновании с иными представителями вида за лучшие ресурсы. Однако наиболее ярко данная черта характера раскрывается только в социуме, в регулируемой нормами и заповедями конкуренции с ближним.

Зависть — разносоставное, трудно уловимое в чистом виде чувство. Оно смешивается со злобой и ненавистью, ревностью, вожделением, мнимым сочувствием, ощущением собственной никчемности или гневом на несправедливость мира. Психоаналитики, такие как Ж. Лакан, М. Кляйн, считают, что зависть, в отличие от желания обладать или ревности, направлена не на вещь. Завистник воображает, будто какая-либо безделушка, успех в деле или свойство характера делает другого индивидуума более счастливым. Он надеется урвать кусочек этого счастья, отобрав его у конкурента. Завидуют не вещи или личному качеству, а радости от обладания ими.

Градация и виды

Различают зависть ситуативную, которая всегда возникает неожиданно, как реакция на увиденное или услышанное. Она длится недолго и быстро отпускает. И характерную, перетекающую из переживания в свойство личности.

Последняя плотно вписывается в структуру психотипа. Постоянно мучит человека по поводу и без. В дальнейшем во многом определяет его поведение. Впоследствии любые решения принимаются с оглядкой на окружение. Все поступки, совершаемые индивидом, направлены лишь на защиту хрупкой самооценки и потворство тщеславию. Достижения ценятся тем, что становятся объектом зависти других. Чужой успех либо объясняется исключительно везением, либо становится символом собственной неполноценности.

Читать еще:  Как избавится от фобий и страхов

Впрочем, завидовать можно не только по-черному, со жгучей ненавистью или затравленной злобой. Существует и белая зависть: когда объект вожделения принимается за эталон, вызывает восхищение и благоговение.

Различия в составляющей чувства возникают, по-видимому, из-за смены локуса контроля и отношения к миру. «Белый» завистник верит, что может добиться счастья своими руками. Ему нужен лишь пример для подражания, прецедент. Завидующий по-черному же обвиняет объект зависти во всех грехах, притворно сокрушается о его непорядочности. Также считает себя жертвой несправедливости, частной или вообще вселенской.

Примеры из истории и литературы

В нашей истории достаточно много раз можно увидеть к чему приводит завистливость. Яркими доказательствами служат известные во всем мире персоналии:

  • библейские братья Кайн и Авель.
  • Композитор В.А.Моцарта и его ученик А.Сальери.
  • Секретари ЦК КПСС Н.С.Хрущев и Л.И.Брежнев.

В отечественной и зарубежной литературе также приведено множество аргументов проявления зависти, тщеславия. Учащиеся школ часто их используют при написании итоговых сочинений. Литературные герои разных произведений проявляют подобные качества:

  • У Братьев Гримм королева завидует Белоснежке.
  • В произведении М.Ю. Лермонтова «Герой нашего времени» это юнкер Грушницкий и Георгий Печёрин.
  • В сказке Шарля Перро «Золушка» у главной героини есть завистливая мачеха и сводные сестры.

Мотивационная составляющая

Зависть, по сути, является соперничеством, но скрытым. У людей возникает желание заполучить чужую победу. Но сам процесс происходит без ведома соперника.

В психологии зависть рассматривается одновременно, как ограничение, и как мотивация для личности. Человек, завидуя, получает мотив для достижения какой-то цели, выполнение которой должно быть обязательно лучше, чем у особы, которой завидуют. В то же время, зависть влияет на возникновение желания достичь чужую цель. По сути, просто кого-то копирует, сбивается со своих потребностей, что может приводить к потере идентификации и личностному провалу.

Зависть также может представлять собой эмоцию, проявляющуюся в определенный момент времени. Например, когда кто-то побеждает, возникает зависть к его победе, но она кратковременная, со временем угасает.

Состояние зависти может проявляться на 3 уровнях.

  1. Сознание. Человек осознает, что занимает низкое положение относительно других людей.
  2. Эмоциональное переживание. Возникает чувство досады, раздражение, может наблюдаться агрессия, направленная на самого себя, чувство неполноценности, несправедливости судьбы, ущемленности самолюбия.
  3. Реальное поведение. Разрушительное действие, направленное против предмета зависти, обвинение объекта, которому завидуют в том, что он создал проблемы.

Муздыбаев различает шесть компонентов завистливого состояния.

  1. Социальное сравнение. Людям свойственно обсуждать провалы, чужие достижения. Предметом зависти становятся материальные успехи.
  2. Восприятие превосходства другого человека. Наблюдается, когда люди, имеющие одинаковые задатки, достигают разных результатов, при том, что близко общаются. Принятие превосходства первого означает унижение второго.
  3. Эмоциональная реакция на превосходство выражается в переживании, огорчении, досаде и унижении.
  4. Чувство ненависти к тому, кто лучше. Неприязнь, по сути, является защитным механизмом, который помогает замаскировать ощущение своей неполноценности. Характерны попытки выискивания недостатков у другого человека, что позволяет немного снять эмоциональное напряжение.
  5. Попытка навредить тому, у кого все лучше.
  6. Лишение или желание предмета у соперника, позволяющего ему превосходить над другими.

Различают три типа зависти.

  1. Злобная. Попытка не только заполучить чужое достижение, но и лишить другую особу этого. Чаще наблюдается, когда нет возможности достичь того же уровня.
  2. Незлобная. Человек жаждет получить то же, что и объект зависти, однако, при этом не испытывает вражды.
  3. Депрессивная. Развивается из-за ощущения положения униженной личности. Характерно наличие чувства обреченности, несправедливости, неопределенности.

Г.Ф. де ла Мор в разные исторические эпохи исследовал зависть и выделил два основных типа.

  1. Личная. Является скрытой, определяется, как постыдная. Проявляется неприятием особы, которой завидуют, либо выражением открытой агрессии в его сторону.
  2. Общественная. Определяется использованием созданных стереотипов, которые распространяются и передаются в обществе, являются частью мировоззрения. С их помощью можно, как продемонстрировать зависть, так и отметить ее наличие у кого-то.

Черная и белая зависть

Конкуренция является одной из основополагающих форм прогресса. Все люди хотят быть успешными. Если соперничество позволяет достигать лучших результатов, это хорошо. Речь идет о белой зависти. К проявлениям относятся:

  • здравая оценка своих и чужих возможностей;
  • происходит признание того, что у кого-то есть превосходство, но не делает из этого трагедию, а просто стремится быть лучше себя нынешнего;
  • не испытывает дискомфорт после проведения сравнительного анализа чужой и своей жизни;
  • способен радоваться успехам коллег, своих близких. Хоть при этом и ощущает некоторый дискомфорт.

Белая зависть, по сути, является здоровой конкуренцией, необходимой для получения опыта. Поэтому человек не должен стыдиться данного чувства.

Порой меня посещает чувство зависти. Я расстраиваюсь, когда у кого-то получается достичь лучших результатов, легче и быстрее, чем у меня. Но при этом, я не сижу, не кусаю локти, не посылаю негативные флюиды, а просто беру себя в руки, прикладываю максимум усилий и все-таки добиваюсь своей цели, пусть она и дается мне гораздо тяжелее, я чувствую удовлетворение.

Черная зависть разрушает сущность индивидуума. Ее характеризует:

  • сильная неприязнь, которая переходит в ненависть к человеку, которому завидуют — в данном случае попасть под такое отношение могут даже близкие люди и друзья;
  • распространение ложной информации об объекте зависти — таким способом человек пытается поднять собственную репутацию;
  • действия, наносящие прямой вред конкуренту.

Причины возникновения

  1. Здоровье. Человек, имеющий целый букет заболеваний, в частности хронических, начнет завидовать здоровым людям.
  2. Карьера. Человек, который добивается больших успехов на работе, будет вызывать плохое чувство у менее успешных сотрудников.
  3. Внешние данные. Женщина с избыточным весом завидует стройной девушке. Она не думает о том, каких усилий стоило приложить, чтоб получить красивую фигуру.
  4. Благосостояние. Люди с материальными проблемами испытывают нехорошие чувства по отношению к богачам.
  5. Везение. Человек с завистью смотрит на того, у которого постоянно удача в рукаве.

Основные проявления

  1. Во время общения выражает сарказм или агрессивное поведение, чтоб самоутвердиться за счет другого человека.
  2. Неправильная реакция, когда кто-то рассказывает о своих достижениях. Вместо радости — безразличие или же агрессивный настрой.
  3. Копирование поведения человека. Если кто-то начинает подражать другому, определенно он ему завидует.
  4. Изменения в поведении друга. Человек не способен радоваться успехам своего товарища.

В чем опасность завистливого состояния

  1. Комплекс неполноценности. Человек, наблюдающий за чужими успехами, за чужой жизнью, не способен нормально проживать свою. Это накладывает своеобразный отпечаток на его судьбе, развиваются всевозможные комплексы.
  2. Одиночество. Сложно жить с человеком, постоянно мучающемся от того, что у кого-то все хорошо, кто-то счастлив. При этом он не прикладывает усилий, чтобы самостоятельно добиться того же. Таких людей стараются обходить стороной или, как можно меньше с ними общаться.
  3. Риск правонарушения. Разрушающее чувство тянет за собой агрессию, злобу, подлость, что нередко приводит к антисоциальному поведению.

Как побороть

  1. Устранить фактор, который раздражает. Если у Вас есть друг или коллега, который умышленно хвастается о своих победах, чтобы спровоцировать другого человека на черные чувства, нужно обходить его стороной. Так, например, худенькая женщина начинает высмеивать фигуру полной, за счет чего пытается самоутвердиться. По сути, такие люди убогие духом.
  2. Работа над собой. Должно прийти понимание того, что каждый человек самостоятельно создает свою судьбу. Не нужно винить другого в своих провалах и потерях. Если посещает ощущение зависти, необходимо взять себя в руки, и направить все силы на достижение своих целей, чтобы получить духовное удовлетворение.
  3. Научиться контролировать свои чувства. Почаще заниматься самоанализом.
  4. Поработать над своей самооценкой. Главное попытаться найти золотую середину, когда имеет место нормальная самооценка, а не заниженная или завышенная.
  5. Анализ жизни другого человека. Осознание того, что не всегда рассказы об успехах являются правдивыми, иногда это попытка кого-то выставить себя в лучшем свете перед коллегами и друзьями.
  6. Добавление в свою жизнь ярких эмоций. Не означает, что обязательно нужно совершать экстремальные поступки. Просто сделайте свою жизнь разнообразнее.
  7. Медитация — способ избавиться от накопленного негатива.
  8. Переоценка приоритетов. Важно научиться ценить то, что уже имеешь.
  9. Нужно попытаться самореализоваться в профессии или в семье. Так Вы передадите себе больше сил и оптимизма.
  10. Если самостоятельно побороть негативное чувство не получается, необходимо обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.
Читать еще:  Тест у психиатра на права пройти онлайн

Подростковая зависть

К причинам относят:

  • родители рассказывали своему ребенку о том, что нищета — нормальное состояние, а богатство — это плохо;
  • мама с папой регулярно сравнивали карапуза с другими детьми, которые были лучше;
  • родители слишком часто хвалили своего малыша;
  • ребенка заставляли делиться всем, что он имеет;
  • учили быть скрытным, не хвастаться.

Подростки завидуют красоте, хорошим оценкам, физической силе, новым гаджетам, практически всему, что есть у других детей. Важно, чтоб родители не упустили этот момент, не стали потакать своему чаду, не исполняли все его просьбы по первому требованию. Таким образом, они только усилят чувство зависти.

Что же делать родителям, чтоб не допустить развитие такого плохого качества в своем ребенке:

  • позволить малышу быть самим собой, никогда ни с кем его не сравнивать;
  • разрешить самостоятельно принимать решения;
  • позволить малышу радоваться малому успеху;
  • показывать, что желаемого можно достигать прикладыванием своих усилий;
  • позволять малышу заниматься любимым делом;
  • учить тому, что не нужно себя сравнивать с кем-то, а только с собой вчерашним.

Защита от завистников

Нужно понимать, что рядом могут оказаться завистники, особенно если Вы достаточно успешны в жизни. Кроме того, что люди с плохими чувствами могут посылать негативные вибрации в Вашу сторону, они еще способны открыто пакостить, и даже наносить физический вред. Поэтому нужно знать, как защищать себя от влияния таких людей.

  1. Не рассказывайте всем о своих успехах, о своем счастье, не выставляйте себя напоказ. Просто оставайтесь самим собой, будьте счастливы, никому не нужно знать о Ваших успехах.
  2. Не стоит общаться с неприятелями. При общении с людьми, которые плохо к Вам относятся, Вы получаете только негативную энергию, что может плохо сказаться на профессиональной деятельности и здоровье.
  3. Находите дополнительные источники для вдохновения.
  4. Утверждайтесь в деятельности. Чем больше занимаетесь развитием своего дела, тем больших успехов достигаете. Не нужно думать о том, как к Вам относятся другие люди, идите к своей цели.

Теперь Вам известно, как избавиться от чувства зависти. Помните о том, что это чувство способно съедать человека изнутри, отравлять ему жизнь. Оно не дает добиваться своих целей, а больше зависит от успехов других людей. Если Вам знакомо это чувство, придите к осознанию того, что пора себя перестраивать, менять жизнь к лучшему.

Что такое зависть и как ее преодолеть?

Зависть испытывают все, но в разных степенях. Это чувство не всегда разрушительно, а порой даже полезно. Чтобы правильно использовать собственную зависть, нужно сначала определить, какого она цвета. Мы расскажем, как это сделать и дадим эффективные советы, как преодолеть «черную», привлекая к себе успех.

Что такое зависть?

Зависть — это чувство досады и разочарования, которое связано с собственными неудачами или малыми достижениями в сравнении с другими людьми. Такой распространенный порок находит свое место в религии и культуре. В христианской религии зависть относят к одному из семи смертных грехов, в культуре, живописи изображается в виде червя или змеи. В бытовой сфере часто отождествляется с жабой, отсюда и поговорка «жаба душит». С латинское название зависти livor переводиться как «синева».

Черная и белая зависть: в чем разница?

Существует несколько версий возникновения зависти. Одна из них рассматривает ее исходя из генетических истоков, то есть как качество характера, заложенное в каждом человеке. Такая версия объясняется тем, что именно она была двигательным аспектом для первобытных людей, заставляя их сравнивать себя с другими и стремиться к большим успехам. Например, мужчины-добытчики постоянно соревновались, чтобы принести в свои семьи больше еды, а их женщины старались быть хозяйственнее и красивее, приносить богатое потомство.

Теория имеет право на существование, актуальна даже сейчас. Психология характеризует такую зависть как «белую». То есть это такое ее проявление, которое не вредит окружающим и постоянно заставляет работать над собой. Она направлена на внутреннее самосовершенствование, а не на месть кому-то.

Интересный эксперимент.

Подтверждением тому есть исследование американских ученых, которые утверждают, что этот порок имеет особую энергетику. В эксперименте принимали участие две группы людей. Их задачей была разработка идей кампании. Разница в том, что первой группе сообщили, что идея принадлежит собственной кампании и нуждается в дальнейшей разработке. Вторая группа была уведомлена, что идея принадлежит чужой кампании. Эксперимент показал, что именно вторая группа проявила больший интерес к разработке идеи, так как старались преуспеть на фоне соперников. Можно сказать, что от зависти членов второй группы напрямую зависел успех кампании.

В отличие от белой зависти, которая как бы говорит: «Я завидую этому человеку и хочу достичь его уровня», «черная» зависть направлена на то, чтобы опустить других ниже себя.

В связи с тем, что проявление «белой» встречается реже, возникает другой аспект, который рассматривает ее как социальную составляющую.

Причины зависти бывают разными, но чаще всего они ведут к детству, становясь следствием неправильного воспитания. Сравнивать себя с окружающими – естественная черта каждого человека, но постоянные напоминания родителей о том, что Петя отличник, а ты не дотягиваешь, вызывают раздражение. Тогда зависть негативно влияет – наше сравнение вместо мотивации и желания самосовершенствоваться вызывает злость в сторону других и стремление отомстить. Ох, этот Петя, как ему все легко дается!

Почему «черная» зависть – это негативное чувство?

  • Первое в мире убийство произошло из-за зависти. Так говорит легенда о сыновьях Адама – Каина и Авеля. Каин позавидовал родному брату из-за того, что Бог принят не его дары и решил отомстить Авелю.
  • Зависть погружает в депрессию. Мы сами можем не замечать, как коварство и злоба будут питать ненасытное чувство ненависти к противнику. Если добиться успеха в ближайшее время не получится (а так бывает часто), мы расстраиваемся по мелочам, недооценивая свои силы. В результате – депрессия, полное нежелание действовать, злость на самих себя.
  • Зависть лишает уважения среди людей, отталкивая их. Вряд-ли кто захочет обзавестись завистливыми друзьями. Что уж говорить о девушках, ведь зависть подруг способна не только разрушить дружбу, но и привести к худшим последствиям.
  • Она укрепляет нашу низкую самооценку. Завидуя другим, мы концентрируем внимание на чужих достижениях и, тем самым, уменьшаем шансы на собственный успех. Завидующий решает, что кому-то просто повезло, не думая о том, что успех стоил сил. Вместо того, чтобы винить судьбу, что повезло другому, пора начать работу над собой.

Признаки зависти.

Одна из негативных особенностей зависти заключается в том, что мы не всегда знаем о ее присутствии. Понять, завистливы мы или нет, можно прямо сейчас. Чтобы разобраться было проще, учимся правильно задавать вопросы и слушать свой внутренний голос.

  • Помощь. Если мы не способны предлагать другим помощь или самим ее получать, возможно, причина в зависти. Чужая помощь кажется одолжением, мы ищем подвох.
  • Благодарность. Зависть проявляется тогда, когда мы не способны быть благодарными. Когда подарки вызывают обиду вроде «почему они могут себе это позволить» или если кажется, что подарок – лишь способ продемонстрировать свой высокий материальный статус.
  • Обучение. Если доводилось работать с репетиторами или учителями, что я чувствовал? Я рад, что они решили мне помочь или завидую их достижениям? Не исключены случаи, когда обучение неэффективно по причине того, что мы завидуем своему учителю, вместо концентрации на собственных достижениях.
  • Критика. Существует мнение, что завистливые люди подвержены критике больше других. Отвечаем на вопрос: я пытаюсь быть полезным и поддаюсь здравой критике? Или завидую и ищу негативные черты во всем? Отвечаем на вопрос.
  • Соперничество. В борьбе с завистью очень важен факт отношения к соперникам. Если соперничество заставляет работать упорнее и мотивирует – так проявляется белая зависть. Многие специально соперничают с другими, ведь это помогает держать дух в тонусе, быть усерднее. А что, если соперничество вызывает негативные чувства? Я часто сравниваю себя с другими? Расстраиваюсь ли когда узнаю о чужих победах? Прибавляет ли это уверенности в себе или наоборот? В таком случае нужно избавляться не от соперников, а от зависти к ним.
  • Радость за других. Если друг хвастается удачей, я испытываю печаль или радость за него?
  • Радость за себя. Самое важное – работа над своей самооценкой. Зависть – это порок людей, чья самооценка очень занижена. Поэтому, если я преуспел – «я молодец», а если нет – «я молодец, что попытался».
Читать еще:  Энкопрез у детей советы психолога

Избавляемся от зависти: малые и большие шаги к успеху.

1. Любить себя всегда.

Избавиться от заниженной самооценки, правильно распределять и оценивать свои силы – значит на 50% избавиться от зависти.

Не кормить свою зависть.

Когда в голове крутятся мысли о мести и несправедливости судьбы – говорим «стоп». Если питать чувства негативом и обидами, преодолеть из будет невозможно.

2. Избавиться от мнимого чувства справедливости.

Мы часто кричим: «Так не честно!», «Это не справедливо!». Наше понятие правильного сугубо индивидуально. Мы строим большие ожидания, когда сталкиваемся с действительностью, то разочаровываемся. Мы становимся завистливыми, когда фокусируем мысли на «несправедливости». Чтобы мыслить трезво, нужно смотреть на ситуацию с разных сторон, перестать жалеть себя и двигаться к успеху.

3. Быть доброжелательным.

Если перестать «брызгать желчью» на каждого, кому удалось чего-то в жизни добиться, то можно заметить, как жить становится проще. Искренняя радость не только положительно повлияет на отношения с людьми, но и приведет к пониманию, как важна поддержка. Если желать людям добра и делать комплименты – это обязательно вернется.

4. Концентрироваться на собственном развитии.

Иногда чужие успехи и достоинства заставляют нас чувствовать себя неудачниками. Единственное решение этой проблемы – работа над собой. Правильное определение цели, планирование и расчёты, усердная работа – вот правильный путь к успеху.

Быть ответственным за собственные решения.

Завистники часто даже не задумывается, что избрали более трудный путь, поэтому достижения успеха отнимает больше времени. Например, выбрав профессию врача или учителя, тратя много времени на образование и практику, мы завидуем тем, кто добывает простые, но малые деньги. Естественно, эта зависть рассеется, когда наше образование и упорство принесут плоды, но рентабельно ли тратить на нее время?

5. Правильно оценивать предмет зависти.

Если мы привыкли обижаться на все и каждого, кто добился чего-то, то пора задуматься, действительно ли нам нужны чужие заслуги. Например, завидуя карьерному росту других, мы не знаем о подводных камнях – сложность работы, график. Нас привлекают чужие достижения в материальной сфере, но мы редко задумываемся, какими силами человек достигает хорошего финансового положения.

Жизнь время от времени заставляет завидовать. То, как мы относимся к этим чувствам и что с ними делаем, определяет нашу жизненную позицию. Зависть – эмоция, которая причиняет страдания себе и другим. Но правильное ее использование мотивирует на дальнейшую работу над собой. Прислушайтесь к нашим советам, чтобы справиться с негативным чувством или получить от него выгоду.

Зависть: черное чувство или двигатель прогресса?

Автор: Ангелина Бурлакова · Опубликовано 12.01.2020 · Обновлено 12.01.2020

Обычная зависть – чувство с негативной окраской, в котором стыдно признаться, его сложно контролировать. С детства все слышали о том, что завидовать плохо, но червячок то гложет, причем по разным причинам.

Давайте разберемся, что стоит знать о зависти, чтобы она не стала проблемой?

Что такое чувство зависти?

Каин и Авель, мачеха и Белоснежка, Грушницкий и Печорин – все это примеры того, как может проявляться негативное чувство. Сложный феномен становится понятным, когда его раскладывают на составляющие:

  • соперничество;
  • злость;
  • себялюбие;
  • сравнение;
  • ненависть;
  • жалость;
  • неудовлетворенность.

Вот сколько оттенков эмоций можно насчитать у одной зависти. Это чувство состоит из всего вышеперечисленного, но всегда подается в реальную жизнь под разными соусами.

Завидовать – значит, желать обладать чем-то, что есть у другого. Например, хочет мужчина спортивный автомобиль, но ввиду жизненных обстоятельств, вынужден ездить на жигулях. Его сосед недавно купил себе спорткар, что вызвало чувство злости у мужчины. Ведь он сильно хочет владеть спортивной машиной, но не может ее получить. Желание не исполняется. Это невыносимо. Тогда мужчина пытается всеми силами снизить значимость желаемого и распускает сплетни о соседе из чувства зависти.

Такие примеры встречаются на каждом шагу.

Черная и белая зависть

В народе феномен зависти делят на белую и черную составляющую.

На самом деле, даже белая зависть – плохая эмоция. Но, она более мягкая, по сравнению с ее черными оттенками. Заключает в себе меньше негатива, помогает двигаться вперед, чтобы достичь желаемого. Эмоциональная схема белой зависти выглядит так: позавидовал, приложил усилия, получил такое же. Это чувство обучает ценить и уважать чужие успехи. Толкает «в спину», чтобы человек пошел и повторил чужие достижения.

Зависть черная – это желание уничтожить того, кто ее вызвал. Интриги, провокации, заказные убийства нередко происходили по причине черной зависти одного индивида к другому.

По-черному завидуют богатству, красоте, таланту, удачному браку, здоровью. Человек может позавидовать только тому, чего нет у него в реальности или просто по его мнению. Две подруги могут быть очень красивы, но одна будет завидовать второй, так как посчитает ее более привлекательной.

Зависть – это мощная агрессия, направленная вовне. Она приводит к ненависти, предательству, интригам. Завистник всегда опаснее для общества, чем тот, кому он завидует.

Для информации: это негативное чувство, наравне с жадностью, существует столько же, сколько живет на земле человек разумный.

6 причин зависти

Причины у завистливых мыслей могут быть разными. Здесь все зависит от индивидуальных особенностей. Наиболее яркими считаются следующие аспекты:

  1. Низкая самооценка.
  2. Хвастовство других людей.
  3. Желание иметь больше.
  4. Трудное детство.
  5. Слабый характер.
  6. Пробелы воспитания.

Сюда можно отнести жажду власти.

Люди завидуют друг другу по различным причинам. Но какой бы ни была причина, у зависти есть главный компонент – мечта обладать тем, что не доступно на данный момент, но есть у другого человека. Читайте о признаках зависти.

Некоторые психологи полагают, что такое чувство заразно. Если эта эмоция зажглась в голове человека, он может заразить ею окружающих. Например, девушка, завидующая коллеге, может начать обсуждать сотрудницу с другими, тем самым поставив ее под удар коллективной ненависти.

Когда у человека низкая самооценка, он пережил бедное, трудное детство, данное чувство селится в его сердце очень легко. Зависть – это еще и про социальную несправедливость. Почему у другого от рождения больше, чем у меня? Чем он заслужил блага?

Иная проблема начинается там, где сам человек считает себя ничтожеством, поэтому его беспокоит, что почти все вокруг лучше него. Такая иллюзия возникает в голове завистника довольно часто.

Опасность зависти для завистника и окружающих

Не стоит думать, что завистник сам не страдает от сжирающих его чувств. Бывает, что выплеснуть свою злобу на объект ненависти и неравенства нельзя. Тогда человек все держит в себе. Он может серьезно заболеть от пережитого.

Еще завистник создает ситуации, где могут пострадать другие люди. Если кто-то из них окажется довольно сильным, даст отпор, завистнику не поздоровится.

Люди, на которых направлена такая агрессия, очень сильно рискуют. Из зависти убивают, воруют, грабят. Из-за этого чувства подставляют на работе, распускают сплетни, могут избить.

Простая ревность считается синонимом зависти. У этих двух чувств одна основа – желание обладать. А там, где преобладают такие эмоции, нет места ни совести, ни жалости, ни искренности.

Как избавиться от зависти?

Совладать с собой сложно, но возможно. Для начала нужно понять личную причину зависти, проработать ее с психологом. Потом можно чаще баловать себя, позволять себе качественные вещи, хорошую еду, поездки за город или в дальние страны.

Необходимо работать над собой, чтобы искоренить подобные мысли. Сравнивать себя с другими в борьбе за чистоту помыслов запрещено. Продуктивный человек сравнивает себя сегодняшнего с собой вчерашним. Никак иначе нельзя.

От потребности завидовать освобождает определение своих желаний и ценностей. Саморазвитие избавляет от нежелательного чувства быстрее, чем причитания, а также выкрики: «Почему не я?».

Позавидовали? Тогда стоит подумать, что нужно сделать, чтобы стать лучше, суметь получить желаемое. Негатив можно обуздать, превратить в союзника. Он способен стать лучшей мотивацией.

Хотите похудеть? Больше смотрите на здоровые тела в спортзале. Хотите быть богатым? Работайте, ищите свое предназначение. Справиться с завистью можно только действиями, направленными на повышение самооценки и поднятия уровня жизни.

Ответьте в комментариях на следующие вопросы:

  1. Вам присуще чувство зависти?
  2. Как вы боретесь с завистью?
  3. У вас есть завистники?
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector