Психотерапия пищевой зависимости
Lechenienarkomanii-tomsk.ru

Вредные привычки

Психотерапия пищевой зависимости

Опасная пищевая зависимость: как избавиться от психологической проблемы

Одной из глобальных проблем человечества многие считают ожирение и лишний вес. Однако, если разобраться, то эти малоприятные факторы всего лишь следствие, а причиной их возникновения является совсем иное – бездумное и безмерное потребление вредной еды, которое сильно обостряется в периоды психологических стрессов и срывов, сильных эмоциональных переживаний. Но как избавиться от пищевой зависимости, чтобы проблема больше никогда не причиняла неудобств и не способствовала аномальному и нездоровому набору массы тела.

Сложная психологическая проблема – как избавиться от пищевой зависимости

Любой ребенок может ответить на вопрос, зачем организму нужна еда. Ведь для обеспечения жизнедеятельности всех его частей требуется качественное и сбалансированное питание, содержащее набор микроэлементов, минералов, белков, углеводов и жиров, что дают энергию и силу. Но для людей, страдающих от зависимости, еда, в первую очередь, это метод борьбы со стрессом и получения удовольствия, если иные варианты недоступны или нежелательны.

От желудка к сердцу: типы пищевой зависимости

Почему после обеда у нас улучшается настроение, а на голодный желудок мы можем быть раздражительными и агрессивными ответить несложно. Всему виной простые физиологические процессы в организме. При поступлении пищи, в кровь начинает выбрасываться серотонин – пресловутый гормон счастья. Благодаря этому настроение заметно улучшается, а стресс тает на глазах. Однако так продолжается недолго, ведь замещение проблемы никак не становится ее решением.

  1. Биологическая зависимость от еды – здоровый механизм самосохранения. На уровне подсознания и рефлексов мы понимаем, что без питательных веществ организм погибнет, потому стараемся утолять голод вовремя.
  2. Психологическая проблема с зависимостью от пищи – это уже серьезно. Это бессознательный процесс. При возникновении его, потребление еды ассоциируется со счастьем, а вот отсутствие таковой вызывает приступы паники, немотивированный страх, агрессию и прочие малоприятные явления психологического плана.

Впоследствии, «заболевший» человек старается постоянно обновлять вкус еды, чтобы продлить это ощущения умиротворения и покоя. Когда доступа к продуктам нет, такие люди могут становиться нервными, пренебрегать правилами и морально-этическими нормами, не обращать внимания на проблемы со здоровьем и внешним видом, отличаются вызывающим поведением.

Все это приводит к тому, что каждый третий взрослый и каждый седьмой малыш в Соединенных Штатах страдает от избыточного веса или болен ожирением. В Российской Федерации ситуация пока таких грандиозных размеров не достигла, но устойчиво к этому стремится. В итоге значительно возрастает процент развития эндокринных, сердечно-сосудистых и онкологических болезней. Чтобы предотвратить и избавиться от подобных проблем следует осознать «масштабы бедствия», понимать причины и симптомы его возникновения.

Причины

  • Психологическая неудовлетворенность качеством жизни, эмоциональная пустота, отсутствие цели и смысла.
  • Потеря или разочарование, повлекшие резкое падение уровня счастья.
  • Кризисные и вынужденно экстремальные ситуации – увольнение, развод, борьба за любовь (родителей, супругов, детей).
  • Комплексы и нездоровое сравнивание себя с другими людьми.
  • Чувство вины.
  • Семейные пищевые особенности и привычки (обильные обеды и ужины).
  • Поощрение или утешение при помощи еды.

Признаки

Надуманные причины, которыми человек оправдывает свое нездоровое стремление к поглощению продуктов.

  • Постоянное беспокойство о наличии запасов в холодильнике, кладовке, погребе. Тотальная скупка пищи, чрезмерные заготовки.
  • Постоянное ощущение «на грани паники» и тревожность по любому поводу при голоде.
  • Невозможность остановиться, даже при осознании проблем со здоровьем.
  • Частая обильная еда и ночные походы к холодильнику.
  • Нежелание делиться с кем-то пищей, даже с самыми близкими членами семьи.

Самостоятельно преодолевать симптомы очень сложно, но возможно, если обнаружить их. Если же ситуация неконтролируема, следует обратиться за лечением к специалисту-диетологу.

Преодолеваем пищевую зависимость: как есть меньше и не страдать от этого

Если отказаться от алкоголя, наркотиков или сигарет сложно, то от еды – невозможно. Она необходима организму, потому избавляться от вредоносной привычки придется с особой осторожностью. Психология рекомендует отличный совет – в первую очередь развенчать «кумира». Следует осознать, что прием пищи – обыкновенный физиологический процесс, а удовлетворение этой потребности сродни любой иной, включая питье или дефекацию, даже если это звучит для вас, как настоящее кощунство.

Тест на определение зависимости

Чтобы преодоление проблемы приблизилось, сперва ее придется признать и принять. Для определения стоит подумать и ответить утвердительно или отрицательно на предложенные ниже вопросы.

  1. Заставляли ли вас родители есть в детстве?
  2. Вы часто занимаетесь подсчетом калорий в порции пищи?
  3. Появляется ли ощущение тревоги, стыда или вины, если вы съели больше обычного?
  4. Едите ли вы во время просмотра телевизора?
  5. Частенько ли вы поглощаете продукты, даже не испытывая голода?
  6. Десерт, фрукты с чаем или компотом не являются для вас полноценным обедом?
  7. Ощущение голода приходит, когда вы чем-то расстроены или взволнованы?
  8. Готовы ли вы перекусывать «за компанию» в любое время дня или ночи?
  9. Вы часто устраиваете себе «праздник живота» без всяческих причин?
  10. Испытываете ли вы обиду, когда вам говорят, что вы страдаете от пищевой зависимости?

Если на шесть из десяти вопросов вы ответили утвердительно, значит зависимость у вас имеется и с ней следует срочно что-то делать.

Пошаговая технология избавления от власти «вкусняшек»: как есть меньше

Советов для правильного самостоятельного подхода к проблеме немного, но стоит условно разделить их на две части: установки и прямые рекомендации. Первые следует сделать основой своего отношения к еде в принципе, а вторым стараться неукоснительно следовать, если вы действительно хотите сделать свою жизнь свободной, а организм здоровым.

Установки

  • Любая еда – способ «подзаправить» организм, получить необходимые вещества для правильной жизнедеятельности, развития, обновления, здорового роста.
  • Пища не нужна для успокоения стресса, выхода из депрессивных состояний. Также не потребуется она для получения удовольствия, ощущения счастья. Эмоциональная связь между этими понятиями должна быть разорвана.
  • Источники удовольствий в изобилии находятся вокруг нас: занятия спортом, прогулки, вылазки за город, в лес, на речку, в горы, дружба и любовь, индивидуальные хобби и привязанности, фильмы, книги, общение с другими людьми. Главное «обнаружить» их и принять, тогда еда перестанет быть краеугольным камнем вашего существования.
  • Отсутствие проблем, которые можно решить при помощи килограммов поглощаемой пищи – лучшая иллюстрация бесполезности такого поведения. Еда ничего не решает, кроме питания организма, поддержания его в жизнеспособном состоянии.

Советы психолога

Пищевая зависимость, как избавиться от которой мы обсуждаем, серьезная беда. Придется проявить характер, силу воли, чтобы выполнить каждый шаг и привести себя к настоящей свободе.

Необходимо проявить крайнюю степень внимания к истинным потребностям, отметая лишнее и думая только о важном. Перед соблазном надо остановиться и подумать, действительно ли нужен вам лишний перекус, большое мороженое или хот-дог по пути на работу. Действительно ли вас ведет голод или вы просто пытаетесь решить неудовлетворенность, стресс при помощи очередного килограмма конфет? Или вы решили наградить себя таким образом? Не лучше ли купить себе букет цветов и наслаждаться целую неделю?

Психологи рекомендуют на первых порах записывать все свои перекусы за день и их причины еще до еды в специальный блокнот. К вечеру можно почитать записи и обнаружить, как много человек съедает вовсе не потому, что голоден. Это позволит уяснить масштабы «бедствия».

Вовсе необязательно сразу же записываться в спортзал или покупать дорогие тренажеры, чтобы восстановить утраченный при ожирении, активный образ жизни. Конечно, занятия с тренером очень эффективно и быстро помогают снизить массу тела до нормальной, но избавление от пищевой зависимости это не принесет. То, что приносит стресс и беспокойство может вызвать совершенно иную реакцию и вы станете есть еще больше после изнурительных тренировок.

Однако выход есть – следует подобрать упражнения по душе. Не нужно заставлять себя делать определенный перечень движений, можно просто вернуться к велосипедным прогулкам в парке, танцевать, зимой кататься на коньках или лыжах, летом плавать, ходить по грибы или заниматься рыбалкой. Отлично подходит в таких случаях командная «работа»: пригласите близких сыграть в пейнтбол, побегать в футбол или пляжный волейбол. Побеждать не обязательно, главное – принимать участие.

Наш разум желает постоянного поощрения и одобрения любой деятельности, потому чрезвычайно важно регулярно получать похвалы. Причем не играет никакой роли, следуют ли они от вас самих или окружающих вас людей. Ни в коем случае нельзя обзывать себя, ругать, что может свести самооценку к минимуму. В итоге возникает очередной срыв, а масса тела неуклонно повышается, пока вы удовлетворяете свои комплексы тоннами фастфуда.

  • Отсутствие жестких рамок.

Ограничения, не только в еде, но и в остальных сферах жизни, обычно действуют на человека отрицательно. Мы подсознательно желаем быть свободными, потому ставить себя в жесткие рамки выбранного типа питания (диеты) сразу же не следует. Не стоит наказывать себя, постоянно ущемлять и ограничивать, так как это значительно ухудшит качество жизни.

Существует психологическая теория, что при помощи избыточно веса человек пытается отгородиться от проблем внутреннего мира и внешнего окружения. Потому оптимально стать себе верным приятелем, понимающим, но объективным другом, а не надсмотрщиком с плеткой. Тогда накатывающие регулярно желания что-то съесть назло, последний раз или потому, что больше не предложат, прекратит вас беспокоить навсегда.

Эффективные меры победить обжорство

Для начала следует отказаться от вредных продуктов, но ни в коем случае не оставить их «место» пустым». Все неполезное нужно заменить на здоровое и приносящее настоящую пользу. Отказаться придется (можно постепенно) от простых углеводов (торты, выпечка, сахар, конфеты), жирного и жаренного (чипсы, картошка фри, острая и жареная еда), полуфабрикатов с непонятным составом, фастфуда, напичканного усилителями вкуса, вроде глутамата натрия.

  • Избавьтесь от запаса вредной пищи у себя дома и старайтесь стороной обходить магазины и кафе, где они имеются в простом доступе.
  • Примите распорядок питания, который позволит ни в какие моменты не страдать от острого голода. Лучше всего питаться дробно, всегда имея под рукой легкий перекус из здоровой пищи.
  • При борьбе с зависимостями важно не отменить снятие стресса «вкусняшками», а заменить его чем-то иным, в другом случае выдержать едва ли удастся. То, что раньше вы «заедали», теперь можно «прогулять»: сходить в кино, заняться любимым хобби и так далее.
  • Откажитесь от общения с людьми, которые ваш новый образ жизни не одобряют или не принимают. Они будут постоянно тянуть вас обратно своим примером. Придется это пережить, даже если это близкие родственники, иначе из замкнутого круга вы так никогда и не найдете выход.

Последний совет уже озвучивался, но хочется повторить – ведите записи. Это поможет осознать проблему, встретиться с ней воочию. Только узнав «врага» в лицо, вы сможете его победить.

Если ничего не получается

Как избавиться от проблемы, когда ничего не работает, и вы не можете заставить себя следовать советам? Впадать в отчаяние и заедать все это дело килограммами вредной еды не нужно. Существует два специалиста, способные помочь в подобной ситуации: психотерапевт и диетолог. Обращаться к ним лучше всего в одно и то же время, чтобы обеспечить себе комплекс мероприятий по оздоровлению организма во всех планах и избавление от зависимости.

Читать еще:  Последствия интернет зависимости у подростков

Доктор-психиатр поможет узнать проблему, возьмет на себя функции верного друга и помощника, поможет осознать истинную роль еды в человеческой жизни. Диетолог составит подходящий режим питания, а также сбалансированный рацион в зависимости от потребностей и особенностей организма. Главное понимать, что зависимость от еды – проблема, от которой страдает чрезвычайно много людей, и никто не говорит, что борьба будет легкой. Однако, как показывает опыт, победить реально.

Психотерапия пищевой зависимости

Ухудшение экологической обстановки, изменение социально-психологических условий в нашем обществе, таких, как безработица, инфляция и т.д., влечёт за собой распространение нервно-психических заболеваний, одним из проявлений которых является аддиктивное поведение.

Аддиктивное поведение — это проявление аутограссии (саморазрушения), которое выражается в стремлении уйти от реальной жизни через изменение своего психического состояния, и достигается путём приёма психоактивных веществ или постоянной увлечённости определёнными видами деятельности, которые нарушают социальную адаптацию личности.

Используя формы аддиктивного поведения, люди стремятся искусственно изменить своё психическое состояние, что создаёт им иллюзию психологической безопасности. Такие стратегии поведения обычно вызваны сложностями социальной адаптации, и обусловлены отсутствием адекватных психологических защит. Проявляются такие поведенческие паттерны, например, в сложных социально-экономических условиях, или в ситуациях, связанных с разочарованиями и крушением идеалов, конфликтам в семье и на производстве, смене привычного уклада жизни. Постоянная неудовлетворённость своим существованием приводит к уходу в мир иллюзий, уходу в секты или в неформальные группировки, которые помогают заменить реальные жизненные ценности на ложные.

В 60-е годы экспертами ВОЗ был введён термин «addiction of drugs», который обозначает зависимость от лекарственных, наркотических средств или привыкание к алкоголю. В наши дни это понятие расширилось, и под аддиктивной формой поведения наряду с алкоголизмом и наркоманией также понимается игровая зависимость, сексуальные девиации, работоголизм, интернет-зависимость, нарушение пищевого поведения и др.

При таком широком спектре нарушений все они имеют под собой общую основу — это наличие внутриличностного конфликта, который является психологической нагрузкой, с которой человек не может справиться. Для обретения психологического комфорта приходится прибегать к уходу от реальности через погружения в мир иллюзий компьютерных игр или алкогольного опьянения, что помогает достичь изменённого состояния сознания, снижает уровень тревожности и каких-либо других отрицательных эмоций. К сожалению, такие способы психологических защит являются крайне деструктивными и опасными для здоровья человека, и причиняют вред не только ему самому, но и окружающим.

Безусловно, разные виды аддиктивного поведения не равноценны по своим последствиям с точки зрения причинения ущерба здоровья самой личности, и обществу в целом. Самыми страшными из них являются алкоголизм и наркомания. Но, в тоже время, такие аддикции, как нарушение пищевого поведения, причиняют большой вред здоровью человека и являются причиной развития многих заболеваний.

Самыми распространёнными расстройствами пищевого поведения являются нервная анорексия и булимия. Являясь очень опасными заболеваниями, они зачастую приводят к недоеданию, астении и истощению, а также могут иметь и летальные исходы.

Нервная анорексия — это психическое расстройство, при котором у больного доминирует навязчивая идея — это патологическая боязнь набора излишнего веса. Проявляется она в виде добровольного отказа от пищи, что ведёт к сильной потере веса. Это расстройство трудно лечится и имеет очень тяжёлые осложнения.

Психогенная булимия — это расстройство, при котором человек сначала переедает, а потом, с целью избавления от излишков еды, вызывает у себя рвоту. В отличие от больных анорексией, у таких больных не нарушается социальная адаптация и у них сохраняется нормальный вес.

Анорексия и булимия являются тяжёлыми психическими расстройствами и, к счастью, встречаются достаточно редко. Но в современном мире очень распространены такие виды нарушений пищевого поведения, как переедание на нервной почве, которое тоже является фактором, ведущим к развитию многих заболеваний, таких как гипертония, диабет, и приводят к возникновению различных степеней ожирения.

Причиной ожирения принято считать нарушения баланса между приходом и расходом энергии, что вызвано неправильным стилем жизни — перееданием, гиподинамией, неумением сопротивляться стрессам.

Рассмотрим психологический портрет и особенности нервной системы людей, которые страдают избыточным весом. Принципиальное значение для понимания механизмов пищевого поведения имеет факт потребления пищи в отсутствии голода или избыточный приём пищи после насыщения. Регуляция аппетита представляет собой сложный механизм, главным из которого являются центры голода и насыщения, расположенные в гипоталамусе. Можно предположить, что при ожирении неумеренный аппетит обусловлен нарушенными реакциями центра насыщения, регулирующего центр голода, таким образом, что сигнал о насыщении запускает работу гипоталамо-гипофизарной и лимбической систем, которые, в свою очередь, связаны с положительными эмоциями.

При эмоциональном стрессе на фоне нарастания тревоги чувство насыщения и эмоциональные реакции, с ним связанные, выступают в роли компенсаторного механизма. У лиц, эмоционально неустойчивых, с тревожной и депрессивной симптоматикой, наблюдается гиперфагическая реакция на стресс, хоть и являющаяся дезадаптивной, но социально не осуждаемой формой защиты при любом эмоциональном и психологическом дискомфорте.

Поэтому справедливо рассматривать переедание в рамках пищевой аддикции. Пища, которая сама по себе не обладает способностью вызывать изменение психического состояния, но благодаря своему воздействию на обонятельные и вкусовые ощущения наряду со своими питательными функциями, является для аддиктивного едока источником эмоционального комфорта и удовольствия. Таким образом, безобидное «заедание стресса», в конечном итоге, приводит у пищевых аддиктов к развитию экзогенно-конституционального ожирения, что составляет более 75% всех случаев заболевания, способствующего развитию атеросклероза, ишемической болезни сердца, гипертонической болезни, сахарного диабета, поражения гепатобилиарной системы и других грозных заболеваний нашего времени.

Таким образом, в формировании различных пищевых аддикций играют следующие особенности личностной организации пациента- низкая толерантность к стрессам, тревожность, заниженная самооценка и прочее, поэтому, у людей, страдающим ожирением при отказе от привычных продуктов питания наблюдается возникновение психовегетативных расстройств.

Таким образом, ожирение является психосоматическим заболеванием, которое является причиной развития невротического расстройства, в основе которого лежит нарушение пищевого поведения — психическое расстройство пограничного уровня.

Поскольку главным фактором возникновения нарушенного пищевого поведения, влекущего за собой ожирение, является психологическая неустойчивость, то лечение данного расстройства проводится в основном психотерапевтическими методами.

Психотерапевтическая работа при лечении нарушений пищевого поведения, как неадекватного стиля жизни, и ожирения должна быть направлена на решение следующих проблем: изменение Я-образа, коррекция самооценки, изменение иерархии системы ценностей и притязаний, коррекция эмоциональной и коммуникативной сферы, формирование адекватных психологических защит и копинг-стратегий.

При психотерапии данных нарушений используются следующие методы психотерапии:

  • психодинамические техники: психоанализ, арт-терапия;
  • когнитивно-поведенческая терапия;
  • телесно-ориентированные методы: йога, цигун, танцевальная терапия;
  • семейная психотерапия.

Главной целью психокоррекционной работы с желающими избавиться от лишнего веса пациентами является изменение стиля жизни, укрепление системы саморегуляции организма, помощь в социальной адаптации.

ЛЕЧЕНИЕ ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ.

ЛЕЧЕНИЕ ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ.

Лечение пищевой зависимости с помощью психотерапии и групповой психотерапии.

После проведения статистических исследований и изучения тысяч историй пациентов по излечению от пищевой зависимости, учеными Международного Общества Здравоохранения было выявлено, что наилучшим методом лечения пищевой зависимости является групповая психотерапия. Индивидуальная терапия является также эффективной, но более длительной и дорогостоящей.

В крайних случаях нервной анорексии, булимии, геофагии, когда существует угроза жизни, необходима экстренная госпитализация и помещение больного в стационар или психиатрическую лечебницу.

На группе пищевой зависимости, групповой психотерапевт, прежде всего, определяет причины ее появления, которые могут быть как в настоящем, так и в далеком прошлом – идущие из раннего детства. Многие родители проявляются чрезмерную опеку и «заботу», пытаясь закормить свое чадо, и приучают его есть, не зная меры, почти не ощущая вкуса пищи. Также нехватка любви, внимания, восторга, а также негативных чувств со стороны родителей заменяется чрезмерным вниманием к кормлению ребенка. Т.е. чувства смещаются на проблемы еды. Родителей не заботит не то, как ребенок себя чувствует, что он хочет, о чем думает, а только поел он или нет, что поел, сколько раз, как много и т.п.

Зависимости пищевая, алкогольная, наркотическая, игровая и пр. имеют одни и те же корни происхождения. Пищевая зависимость сродни алкогольной, когда человек запивает свои проблемы, чтобы просто расслабится, забыться и побыть собой на какой-то момент. Так зачастую переедание бывает вызвано распространенной привычкой «заедать неприятности». На группе человек научается различать свои чувства, скрывающиеся за состоянием беспокойства и тревоги, отыскивая способы удовлетворения тех потребностей, о которых они сигнализируют, но другим, новым путем.

Оральный характер, как причина пищевой зависимости

Оральная стадия развития ребенка – это первая стадия психосексуального развития, на которой основным источником интереса и удовольствия является рот. Продолжается от 0 до 1,5 лет возраста ребенка. Слово «оральный» происходит от латинского слова «рот» и дословно означает «относящийся ко рту».

Оральный характер – это концепция З.Фрейда о типе личности, в котором выражается фиксация на оральной стадии развития. Взрослый человек с таким типом личности характеризуется пассивностью, зависимостью и доверчивостью (орально-пассивный) или негативизмом, стремлением эксплуатировать других и сарказмом (орально-садистический).

Этот характер закладывается в течение первых полутора лет от рождения человека, во время оральной стадии развития ребёнка. Ребенку в это время необходима мать, но, если у него нет возможности получения удовлетворительного контакта с ней, он научается подавлять это чувство потери и тяги к ней, до того, как его потребности бывают удовлетворены. То есть он начинает вести себя, таким обра­зом, что не позволяет ей заботиться о нём, будто она и не нужна ему. Будто он может это сделать сам. Его невыраженная агрессия направляется не на нее, из-за боязни потерять ее совсем, а на него самого вовнутрь. Так внутри себя он создаёт образ матери, которая не поддерживала его, не любила и не удовлетворяла его потребности, образ матери, которая не любила, и которую невозможно полюбить, и потом проживает всю жизнь все атрибуты, сопутствующие этой травме.

Травмой, которая формирует структуру орального характера, является заброшенность, покинутость ребёнка. Ребёнок чувствует себя потерянным и лишённым ласки, ему не хватает физического контакта, внимания, иногда пищи и эмоциональной подпитки. В свою очередь, мать раздражается, что за ребёнком нужно ухаживать, и она может сердиться, когда он плачет. Возможно мать у такого дитя, не знала или не была подготовлена психически к рождению ребенка, поэтому не может найти и установить с ним контакт. Возможно, мать такого ребенка имела подобные проблемы со своей матерью. Самая распространённая история формирования орального характера — это когда ребёнка отдают в ясли или оставляют­ на кого-нибудь из родственников, например, на бабушек, дедушек, теток, нянь. ­ Мать в это время может ходить на работу, в институт, если она студентка, или по своим делам.

Поскольку ребенка часто оставляли в детстве одного и ему недодали внимания, ласки и любви, он развивает такую модель поведения, чтобы вечно цепляться, держаться за кого-нибудь или что-нибудь. Иначе говоря, он развивает в себе сильные привязанности к людям или предметам, зависимости от определенных состояний и расслаблений.

Читать еще:  Никотиновая зависимость симптомы

Предметами привязанностей могут быть: ­ книги, пластинки, предметы антиквариата, марки, кино, а также, еда, питье и другие удовольствия.

Объектами привязанности являются главные объекты любви (и не любви, как он думает) ребенка – это мать, отец, братья, сестры, другие близкие и домочадцы. Иногда это могут быть домашние животные. Что говорит о сильной душевном дефиците внимания и любви. Привязанность к ним в последствие смещается на сексуальных партнеров, супругов, детей. Поскольку сам он застрял в детстве и не чувствует себя взрослым, в людях и предметах он создаёт опору для себя. Таким образом, образуя зависимость от них.

Оральный характер отмечает такие качества как жадность и ненасытность объектом или предметом своей зависимости. С другой стороны, ища постоянно подпитку для себя, не способ­ны принять её, потому что внутри они полностью уверены, что «мне это не дадут». Так трагично детская травма развивается внутри человека, формируя его мировоспри­ятие.

Поскольку человек с оральным характером застрял в детстве, он в своих взаимоотношениях с людьми будет стремиться к тому, чтобы его воспитывали, обучали, помогали реализовываться, то есть в нём присутствует сильная тенденция к зависимос­ти от других. У него слабое представление о будущем, поэтому он стремится к тому, чтобы о нём заботились. Другая противоположность, как смещение, человек начинает усиленно заботиться о другом, вторгаясь и навязываясь своей личностью. Что опять вызывает противоречия и конфликты в отношениях.

Попадая в мир взрослых, он терпит неудачи и неприятности из-за того, что отождествляет себя с недокормленным и недоласканным ребёнком. Он постоянно жалуется на утомляемость, усталость и пассивность. Он также склонен к депрессиям. Такой человек имеет преувеличенное чувство собственной независимости, которое, правда, при стрессе растворяется. Он боится позволить другим заботиться о себе. Он постоянно проверяет себя и имеет потребность проверять себя в трудных ситуациях. Он без всякого труда находит их для себя. Другие этого не могут сделать, а он может. Так находится компенсация в жизни.

ОСНОВНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ человека с оральным характером

  1. — Мне это не дадут.
  2. — Там ничего нет для меня.
  3. — Я заставлю тебя отдать это.
  4. — Мне ничего не надо.
  5. — Все хотят оставить меня.
  6. — Я совсем один/Мне никого не надо.
  7. — Я не могу получить поддержку. / Мне не нужна поддержка.
  8. — Я не справлюсь. / Я сделаю это сам/сама.
  9. — Меня порицают и не одобряют.
  10. — Меня считают попрошайкой.
  11. —Мне недостаточно.
  12. —У других есть всё, что мне нужно.
  13. —Ты мне не нужен; я не буду просить.
  14. —Заботься обо мне, приюти меня, обеспечивай меня.

ВЫСШЕЕ «Я»

Человек с оральным типом характера очень интересуется другими людьми, легко завязывает с ними отношения и настраивается на их потребности. Ему можно доверять, и с ним легко разговаривать на самые различные темы. Это очень нежные и умеющие любить люди. Они легко выражают свои чувства, за исключением гнева, поэтому, если говорить об эмоциональной жизни, у них есть чему поучиться. Оральные люди умеют ждать и любить, но страшны в гневе, когда не получают отдачи. Внутреннее страдание пересиливает над желанием строить свою жизнь и разрушительные тенденции превалируют.

Автор: Шведова Майя, психоаналитический терапевт, групп-аналитик, ведущая группы помощи и поддержки для людей с лишним весом

ЛЕЧЕНИЕ ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ

Лечение пищевой зависимости проводится опытными специалистами нашего медицинского центра. Мы предоставляем пациентам профессиональную помощь. В клинике работает психиатр и психотерапевт, которые гарантируют анонимное лечение и полную конфиденциальность. В ходе работы задействованы современные методы лечения пищевого расстройства любой степени тяжести.

Пищевое поведение – это комплекс привычек человека, которые связаны с употреблением пищи. К ним можно отнести режим приема пищи, особенности диетического питания и вкусы на еду. Пищевое поведение формируется под воздействием системы факторов: национальных, семейных, психологических и так далее. Со временем привычки меняются, поэтому неправильное пищевое поведение – вполне излечимый синдром.

В основе пищевой зависимости психогенная природа, которая представляет собой поведенческий синдром, что связан с нарушением питания. Самым очевидным синдромом является анорексия и булимия на нервной почве, но встречаются и менее распространенные проявления.

Виды пищевой зависимости

Анорексия на нервной почве – это пищевое расстройство, которое связано с намеренной потерей веса, которая провоцируется самим пациентом в ходе коррекции своего питания. Большинство специалистов считают, что подобное расстройство является разновидностью повреждения психического состояния человека. Анорексия чаще проявляется у молодых женщин. К классическим симптомам, которые сопровождают данное расстройство, можно отнести:

  1. Страх поправиться;
  2. Навязчивое желание похудеть;
  3. Неправильное восприятие собственного тела (мнимая полнота даже при явной худобе);
  4. Нарушение культуры питания, употребление еды маленькими порциями и только наедине с собой;
  5. Обидчивость, вспыльчивость;
  6. Увлечение информацией, связанной с питанием, приготовление новых блюд для семьи, но отказ разделить трапезу со всеми;
  7. Социальное затворничество;
  8. Снижение активности.

Лечение пищевой зависимости может начаться с диагностирования состояния пациента терапевтом, так как заболевание часто имеет физиологические последствия: импотенция, аменорея, пониженное либидо, аритмия, гипотония, отеки, слабость в теле, запоры и так далее.

Булимия на нервной почве – это расстройство, в основе которого повторяющиеся приступы переедания на ряду с озабоченностью лишним весом. Таким образом, человек вынужден принимать радикальные меры, дабы не поправиться. Подобное расстройство имеет три признака:

  • приступ бесконтрольного поглощения пищи;
  • применение радикальных методов для того, чтобы съеденная еда никак не отразилась на теле (рвота, слабительные, упражнения);
  • зависимость самооценки человека от его веса.

При этом пациенты с таким заболеванием чаще всего находятся в нормальном весе, поэтому диагностировать расстройство становится очень сложно.

Человек подвержен перееданию в любое время суток. Он может даже во сне почувствовать навязчивое желание поесть.

Пищевая зависимость имеет ряд физиологических последствий:

  • эрозия зубной эмали;
  • отек слюнной железы;
  • хриплый голос;
  • проктологические недомогания.

Психогенное переедание – это приступы переедания, которые возникают в виде ответной реакции на стрессовую ситуацию, с которой человек не может справиться самостоятельно. Такое состояние может возникнуть из-за сильной утраты, родов и других событий. Особенностью данного расстройства является полное отсутствие голода у человека. Поэтому человек начинает употреблять еду с выраженными вкусовыми качествами. Часто пациенты страдают от лишнего веса. Это расстройство имеет такие особенности:

  • потеря контроля над употреблением еды;
  • во время стрессовых ситуаций происходит обжорство;
  • быстрое поедание большого количества еды;
  • поедание пищи в депрессивном состоянии;
  • питание в одиночку, дабы скрыть от близких факт переедания;
  • выраженное чувство вины после переедания, отвращение к своим слабостям;
  • лечение зависимости должно учитывать так же психологические причины, которые стали поводом для образования расстройства.

Существуют и другие, менее распространенные типы пищевой зависимости:

  1. Оторексия на нервной почве – это озабоченность человека приемом здоровых продуктов, стремление правильно питаться, ограничение себя в выборе еды;
  2. Расстройства избирательной еды – полный отказ от приема отдельных продуктов, который со временем перерастает в употребление ограниченного перечня блюд (к примеру, только красные продукты или только сырая еда);
  3. Аллотриофагия — это бесконтрольное употребление в пищу несъедобных предметов;
  4. Трихофагия – человек есть свои волосы;
  5. Психологическая потеря аппетита и так далее.

Лечением пищевых расстройств должен заниматься психиатр.

Медицинский центр лечения пищевых расстройств

Лечение, направленное на восстановление нормального состояния здоровья и самочувствия пациента, а так же избавление от последствий пищевой зависимости очень важно. Психологическая природа заболевания обязывает специалистов сфокусировать свое внимание на психическом состоянии пациента, дабы не усугубить состояние болезни.

В лечении должны принимать участие сразу несколько врачей: терапевт, психиатр, диетолог. Только комплексное воздействие приведет к эффективному результату – полному выздоровлению человека. Работа нескольких специалистов одновременно недоступна в муниципальных поликлиниках, ведь здешняя схема лечения основана на восстановлении физиологического состояния пациента.

Получить комплексное лечение можно только в частном медицинском центре, который ориентирован на результат.

Лечение пищевой зависимости в нашей клинике возможно лишь в условиях госпитализации. Решение о необходимости лечения принимает специалист, обращая внимание на психическое состояние пациента, соматические факторы, индекс массы тела и последствия зависимости, если они есть. Если присутствует только дефицит массы тела, то пациенту не обязательно подвергаться госпитализации.

Мы работаем с пациентом не только с целью восстановить нормальный вес, но и проводим психологическую работу для предупреждения рецидива заболевания, так как возвращение к вредной привычке чаще всего происходит сразу после выписки из медицинского центра. Очень часто это случается тогда, когда человек не воспринимает свой недуг правильно. Он рассматривает его как часть себя, своей личности, но не как заболевание.

Бывает, что наличие пищевого расстройства вызывает даже позитивные эмоции, ведь оно работает как действенный метод в борьбе со стрессом. А сам человек ощущает свою уникальность. В подобных случаях требуется длительная работа с психиатром.

Лечение пищевого расстройства в некоторых ситуациях возможно в амбулаторных условиях. В таком случае следует учесть факт поседения специальных психологических сессия, а так же выполнение всех предписаний лечащего врача.

В других случаях лечение происходит на добровольной основе и с полного согласия пациента.

Цели лечения анорексии и булимии на нервной почке:

  1. Восстановление правильной культуры питания;
  2. Формирование у пациента правильного отношения к продуктам питания;
  3. Устранение психических причин для образования расстройства.

Положительные результаты наблюдаются во время индивидуального лечения в комплексе с семейной психотерапией. Так же пациенту рекомендовано вести пищевой дневник, который будет контролироваться диетологом или другим специалистом. Дневник позволит оценить не только качество употребляемых продуктов, но и определить, как изменилось отношение пациента к питанию, как на употребление пищи влияют его страхи и настроение.

В случае возникновения анорексии, ведение пищевого дневника позволит скорректировать диету для оптимального набора недостающего веса. В случае булимии, дневник станет возможностью для проведения коглинивно-поведенческой лечебной терапии.

Психотерапия занимает большую роль в лечении, особенно когда речь касается булимии. Пациент с анорексией нуждается в индивидуальных психологических сессиях и семейных занятиях, особенно когда больной находится в юном возрасте.

Булимию можно излечить лишь при воздействии когнитивно-поведенческой терапии. Такой подход дает высокие положительные результаты, особенно в сравнении с сугубо медикаментозным лечением.

Булимия без депрессивного состояния пациента может быть излечена только психологическими сессиями, без обязательного употребления препаратов. Медикаменты могут дополнить лечение в случае неэффективности психологических сессий или возникновения рецидива заболевания.

Медицинский научный центр по лечению пищевой зависимости

Обращаясь в наш медицинский центр, вы можете быть уверены в том, что получите комплексный подход в лечении. Специалист разработает индивидуальную систему мероприятий и методик воздействия, которые помогут решить проблему пищевого расстройства и вернуть вас к нормальной жизни с правильным питанием.

Фармакотерапия – это метод, который часто применяется в лечении. Терапия осуществляется при поддержке психотропных веществ: антидепрессантов или нейролептиков. Лечение анорексии часто начинается с малых доз препаратов для снятия тревожности. Они уменьшают беспокойство пациента перед началом набора массы тела или во время питания. Человек не испытывает страх потерять контроль над своим питанием, плавно возвращая нормальное пищевое поведение.

Читать еще:  Люди зависимые от интернета

Высокую результативность демонстрирует когнитивно-поведенческая психотерапия в комплексе с семейной психотерапией. Данный подход воздействует на исправление нарушенных установок: нормальное восприятие своего веса, понимание собственной ценности вне зависимости от типа фигуры, чувство причастности и полноценности.

Одна из составляющих когнитивно-поведенческой терапии – это когнитивное реструктурирование. Пациент мыслит негативно, но в ходе лечения начинает смотреть на окружающий мир положительно. Выводы приводят к осознанному управлению человека своим пищевым поведением.

Еще одна составляющая терапии – это фокусирование пациента на решении своей проблемы. Оно дает возможность разработать несколько верных решений образовавшейся проблемы, рассмотреть новые перспективы и сделать правильный выбор. После этого пациент начинает двигаться в сторону излечения.

Мониторинг поведения пациента заключается в ежедневном ведении дневника. Очень важно фокусировать в записях не только съеденные продукты, но и все то, что окружает человека, его мысли и стремления.

Семейная психотерапия позволит скорректировать семейные отношения, которые так же сильно влияют на пищевое поведение пациента. Терапия позволит научить родных оказывать поддержку заболевшему, помогать ему и наставлять на пути к излечению.

Что необходимо для излечения:

  1. Пациент должен быть вовлечен в процесс терапии. Доверительное общение со специалистом и честность помогут значительно ускорить лечение;
  2. Точное соблюдение предписаний врача. Плановое посещение психотерапевтических сессий, прием медикаментов в назначенное время;
  3. Поддержка семьи. В лечении так же должны участвовать и близкие пациента, рекомендовано семейное посещение психотерапевтических сессий.

Пациент, которому оказывается профессиональная поддержка специалистов и внутри семьи способен эффективнее контролировать свое пищевое поведение. Положительный результат заметен уже с первых дней лечения. Но стойкой ремиссии можно добиться не раньше, чем через несколько недель.

В нашем медицинском центре применяется лечение пищевой зависимости в рамках международных стандартов. Мы используем только те методики, которые доказали свою эффективность. Каждый пациент получает индивидуальный план лечения, а так же помощь команды опытных специалистов.

Лечение проводится на добровольной основе, являясь полностью анонимным и конфиденциальным. В случае необходимости, мы задействуем в лечении и близких пациента. Семья может так же посещать терапию, дабы получить надежный результат лечения в минимальные сроки.

Сделайте первый шаг — напишите нам!

Заполните форму и наш специалист свяжется с вами, чтобы рассказать, с чего начать лечение и восстановление.

Пищевая зависимость

Пищевая зависимость (аддиция) – это психическая патология, где переедание, голодание выступают в роли позитивного эмоционального подкрепления и являются стимуляторами физического удовольствия у человека. Другими словами, это состояние человека, когда приемы пищи используются не для удаления голода, а для того, чтобы справиться с различными эмоциональными состояниями: тревогой, волнением, скукой, каким-то образом отвлечь себя, вызвать приятные эмоции. Еда становится не источником необходимых питательных элементов, а заменой недостающих эмоций и решением личных, профессиональных, финансовых проблем человека. Получается насыщение жизни недостающими «вкусами».

Для человека, страдающего пищевой зависимостью, еда перестает быть физиологической потребностью. Обедая или ужиная, он не удаляет голод с целью поддержания жизнеспособного состояния и здоровья, а борется со стрессом, вызывает у себя положительные эмоции. С годами аппетиты увеличиваются. Теряется контроль над состоянием сытости. Человек ест не 3, а 5, 7, 9 и более раз в сутки, в том числе ночью.

Рацион пациента с пищевой зависимостью разнообразен, но в нем доминирует несколько любимых блюд. Рецепторы реагируют на них более активно за счет находящихся в составе ароматизаторов, вкусовых добавок. Сладкие десерты, гамбургеры, картошка-фри и прочие составляющие фастфуда за 1-2 месяца расправятся с нормальной фигурой. Чтобы от них отказаться, потребуется достойная альтернатива и сильнейшая мотивация.

Виды зависимости

Виды пищевой зависимости:

  • Гиперфагия (обжорство) – поглощение огромных порций не из чувства голода, а от скуки и ради веселья. Так происходит выработка эндорфинов, с помощью которых повышается настроение, и человек успокаивается. Но после еды человек может раскаяться и искренне желать прекратить все до наступления следующего приступа.
  • Булимия – болезненное влечение к еде, связанное с опасением набора избыточного веса, которое сопровождается после каждого приема пищи освобождением желудка посредством рвоты. Такие люди выглядят абсолютно здоровыми, и их вес находится в пределах нормы. Но когда болезнь перерастает в хроническую форму, появляется множество заболеваний.
  • Анорексия — психологическое нарушение, выражается сильным подавлением влечения пищи. Цель подверженных ей людей – достичь идеальных форм при сильном похудении. Нет отказа от продуктов, но по причине высоких требований к весу отсутствует нормальное питание. Такое нарушение может привести к летальному исходу. Зависимость от испытания разных вкусов – человек составляет свой рацион из одних углеводов (балуется сладким) или садится на жесткую диету (монодиеты, жесткий контроль калорий, раздельное питание). Данные виды пищевой зависимости являются психологическими заболеваниями. Поэтому в таких ситуациях человеку необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Основные причины пищевой зависимости:

  • Период жизненного кризиса (подростковый кризис, потеря работы, тяжёлое послеродовое состояние и т.д.).
  • Отсутствие целей в жизни, смысла.
  • Достижение важной цели привело к расслаблению и нежеланию больше работать над собой (после замужества).
  • Серьёзные потрясения (тяжёлая болезнь, развод).
  • Употребление еды в качестве достижения различных целей (ребёнок хочет получить похвалу; кто-то ест, чтобы не обидеть бабушек, мам, друзей).

Кто может стать зависим от еды

Люди систематически переедают и страдают от ожирения по многим причинам. Те, кто иногда употребляют алкоголь потому, что им нравится его вкус и воздействие, ещё далеко не алкоголики, как и люди, эпизодически покуривающие марихуану, ещё не наркоманы. Недавние исследования пытались определить, что отличает пищевого аддикта от того, кто переедает. Эти различия являются важными, ибо это напрямую связано с подходами к лечению пищевой зависимости.

Например, когда зависимость является основной причиной ожирения, традиционное лечение, состоящее из диеты, где большое значение имеет сила воли и личная ответственность человека, будет совершенно неэффективным. Поскольку пища стимулирует центр удовольствий в мозге, многие специалисты совершенно справедливо считают, что в этом случае должны быть применены те же подходы и методы, что и при лечении любой другой зависимости. Простое изменение образа жизни и формы питания, или даже шунтирование желудка будет иметь минимальный эффект, ибо причиной ожирения является пищевая аддикция.

Признаки и причины пищевой зависимости

Признаки пищевой зависимости

Как и другие виды аддикций, пищевая зависимость имеет ряд признаков:

  1. Постоянные и навязчивые мысли о еде – что съесть, что купить в магазине, что вкусного приготовить;
  2. Невозможность самоконтроля в еде. Например, человеку, перед которым стоит полная коробка конфет, сложно ограничивать себя одной или двумя конфетами. Желание съесть всю коробку будет на столько, пока она не опустошится, а после этого уже будет плохо дышать;
  3. Моментальное резкое желание какой-либо пищи. Например, несмотря на то, что человек недавно пообедал, если он видит на прилавке магазина пирожные, то срывается – покупает несколько штук и съедает «запоем»;
  4. Если человек испытал какой-либо стресс, у него возникает желание съесть что-нибудь в качестве компенсации случившейся неприятности;
  5. Участившиеся обещания человека поощрить себя «чем-нибудь вкусненьким» после того, как он сделает какую-либо неприятную необходимость. Например, «я сделаю уборку в доме, а потом куплю себе шоколадку, ведь я ее заслужила»;
  6. Отсутствие желаемой пищи приводит человека к неприятным физическим ощущениям (подобие «ломки» у наркомана).

К основным причинам неконтролируемой пищевой зависимости относят:

  1. Расстройства нервной системы. Обильное поглощение продуктов помогает человеку достичь спокойствия, избавиться от мучительных переживаний или навязчивых мыслей.
  2. Стресс. Индивид пытается «заесть» травмирующую ситуацию, дабы снизить ее разрушительное воздействие на организм.
  3. Боязнь казаться не привлекательным. Такой человек изводит себя переживаниями, что его тело не идеально и не соответствует установленными модой стандартами. Как следствие, он пытается свести употребление пищи к минимуму, тем самым гробя здоровье.
  4. Переедание или недоедание становится причиной того, что индивид избавился от какой-либо другой привычки по принципу «клин клином вышибают». Например, бросил курить и начал заедать желание затянуться сигаретой – конфетами.
  5. В детском возрасте пищевая зависимость возникает из желания ребенка угодить ближайшим родственникам. Ведь с малых лет его приучают, что будешь больше кушать – вырастешь сильным. К тому же отказ от пищи может быть воспринят мамой или бабушкой, как повод к обиде.

Лечение

Работа с пищевой зависимостью мало чем отличается от работы с любыми другими аддикциями, и, в первую очередь, начинается с факта признания самой проблемы. Пока зависимый отмахивается от наличия болезненной привязанности, он закрыт для лечения.

Затем необходимо тщательно проанализировать свою жизнь. У любого расстройства должна быть причина. Иногда она лежит на поверхности, иногда приходится как следует покопаться в своем прошлом и настоящем, причина существует всегда. Ваша задача — переключить пути решения изначальной проблемы в правильное русло. Ведь тогда вам будет просто нечего «заедать», и потребность в болезненном переедании отпадет за ненадобностью.

В процессе лечения последовательно решаются следующие задачи:

  1. Обсуждение диеты, страхов, межличностных проблем, рекомендации больной по самоконтролю. Заключение терапевтического договора: а) об улучшении самочувствия, сна, настроения и отношений с окружающими; б) о достижении определенной массы тела (обычно 50 кг, по 500 г за неделю) с помощью постельного режима и контроля персонала клиники за поступлением и выведением пищи.
  2. Соматически ориентированная терапия, направленная на тренинг пищевого поведения. Больная получает 2000–2500 калорий в сутки в виде жидкой пищи. Пища дается больной 3–6 раз в сутки и при необходимости вводится через зонд или в виде питательных растворов внутривенно. Персонал присутствует во время приема пищи и 2–3 часа после еды во избежание рвоты (аверсивный прием).
  3. Тренинг психомоторики для коррекции нарушений схемы тела и оперантное обусловливание с поощрением адекватного пищевого поведения (при очередном повышении веса тела на 100 г – отмена постельного режима, еда в столовой, выход из отделения и т. п.).
  4. Индивидуальная и групповая когнитивная терапия: обсуждение дневника самонаблюдения больной с выявлением неосознаваемых когнитивных искажений.
  5. Интенсивная динамическая терапия в диагностически однородной группе для осознания больной своих чувств и потребностей, в первую очередь в независимости.
  6. Семейная терапия или, при отказе от нее родителей, проработка взаимоотношений пациентки с ними в других формах терапии. Лечащий врач может выступать в роли напарника психотерапевта.
  7. Арт-терапия — лечение в ходе игр. На специальных занятиях человек учится выражать свои чувства и избавляться от стресса при помощи игровых ситуаций, а также творчества — рисования, лепки, конструирования.
  8. Гештальт-терапия — работа с зоной фантазии человека. Именно так это направление рассматривает неврозы, страхи, депрессии и внутренние конфликты человека. Специалист помогает человеку осознать свои проблемы и научиться бороться с ними.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector